முதுகு வலி
உள்ளடக்கம்
சுருக்கம்
"ஓ, என் வலி மீண்டும்!" என்று நீங்கள் எப்போதாவது கூக்குரலிட்டால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. முதுகுவலி என்பது மிகவும் பொதுவான மருத்துவ பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், இது 10 பேரில் 8 பேரை அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கிறது. முதுகுவலி ஒரு மந்தமான, நிலையான வலி முதல் திடீர், கூர்மையான வலி வரை இருக்கலாம். கடுமையான முதுகுவலி திடீரென்று வந்து பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் சில வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். முதுகுவலி மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடித்தால் நாள்பட்டது என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பெரும்பாலான முதுகுவலி சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்றாலும், அது தானாகவே போய்விடும். வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதும் ஓய்வெடுப்பதும் உதவும். இருப்பினும், 1 அல்லது 2 நாட்களுக்கு மேல் படுக்கையில் இருப்பது மோசமாகிவிடும்.
உங்கள் முதுகுவலி கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்க வேண்டும். காயத்தைத் தொடர்ந்து உங்களுக்கு முதுகுவலி இருந்தால் மருத்துவ சிகிச்சையும் பெற வேண்டும்.
முதுகுவலிக்கான சிகிச்சையானது உங்களுக்கு எந்த வகையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, எதை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. இதில் சூடான அல்லது குளிர்ந்த பொதிகள், உடற்பயிற்சி, மருந்துகள், ஊசி மருந்துகள், நிரப்பு சிகிச்சைகள் மற்றும் சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை இருக்கலாம்.
என்ஐஎச்: கீல்வாதம் மற்றும் தசைக்கூட்டு மற்றும் தோல் நோய்களுக்கான தேசிய நிறுவனம்
- உங்கள் அலுவலகத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 6 பயிற்சிகள்
- பைக்கிங், பைலேட்ஸ் மற்றும் யோகா: ஒரு பெண் எப்படி சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறாள்
- குறைந்த முதுகுவலியை மோசமாக்குவதற்கு முன்பு எவ்வாறு நிர்வகிப்பது
- படைவீரர்கள் குறைந்த முதுகுவலிக்கு முதுகெலும்பு கையாளுதலைத் தழுவுகிறார்கள்
- உங்கள் முதுகு ஏன் வலிக்கிறது?
சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
நீரிழிவு சிறுநீரக கற்களை வளர்ப்பதற்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறதா?
