பெரியவர்களில் மூளையதிர்ச்சி - வெளியேற்றம்

தலை ஒரு பொருளைத் தாக்கும் போது அல்லது நகரும் பொருள் தலையைத் தாக்கும் போது ஒரு மூளையதிர்ச்சி ஏற்படலாம். ஒரு மூளையதிர்ச்சி என்பது ஒரு சிறிய அல்லது குறைவான கடுமையான மூளைக் காயம் ஆகும், இது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் என்றும் அழைக்கப்படலாம்.

மூளையதிர்ச்சி சிறிது நேரம் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதை ஒரு மூளையதிர்ச்சி பாதிக்கும். இது தலைவலி, விழிப்புணர்வு மாற்றங்கள் அல்லது நனவு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் வீட்டிற்குச் சென்ற பிறகு, உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்வது என்பது குறித்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். கீழேயுள்ள தகவல்களை நினைவூட்டலாகப் பயன்படுத்தவும்.

ஒரு மூளையதிர்ச்சியிலிருந்து சிறந்து விளங்குவதற்கு மூளையதிர்ச்சியின் தீவிரத்தை பொறுத்து நாட்கள் முதல் வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது சிலநேரங்கள் கூட ஆகும். நீங்கள் எரிச்சலடையலாம், கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் இருக்கலாம் அல்லது விஷயங்களை நினைவில் வைக்க முடியாமல் போகலாம். உங்களுக்கு தலைவலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது மங்கலான பார்வை இருக்கலாம். இந்த சிக்கல்கள் மெதுவாக குணமடையும். முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்க நீங்கள் குடும்பத்தினரிடமிருந்தோ அல்லது நண்பர்களிடமிருந்தோ உதவி பெற விரும்பலாம்.

தலைவலிக்கு நீங்கள் அசிடமினோபன் (டைலெனால்) பயன்படுத்தலாம். ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின் அல்லது அட்வில்), நாப்ராக்ஸன் அல்லது பிற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அசாதாரண இதய தாளம் போன்ற இதய பிரச்சினைகளின் வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், இரத்தத்தை மெலிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் படுக்கையில் இருக்க தேவையில்லை. வீட்டைச் சுற்றியுள்ள ஒளி செயல்பாடு பரவாயில்லை. ஆனால் உடற்பயிற்சி, பளு தூக்குதல் அல்லது பிற கனமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி இருந்தால் உங்கள் உணவை லேசாக வைத்திருக்க விரும்பலாம். நீரேற்றமாக இருக்க திரவங்களை குடிக்கவும்.

நீங்கள் அவசர அறையில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்த பிறகு முதல் 12 முதல் 24 மணி நேரம் ஒரு வயது வந்தவர் உங்களுடன் தங்க வேண்டும்.

• தூங்கச் செல்வது சரி. உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், குறைந்தது முதல் 12 மணிநேரத்திற்கு, ஒவ்வொரு 2 அல்லது 3 மணி நேரத்திற்கும் யாராவது உங்களை எழுப்ப வேண்டும். அவர்கள் உங்கள் பெயர் போன்ற ஒரு எளிய கேள்வியைக் கேட்கலாம், பின்னர் நீங்கள் பார்க்கும் அல்லது செயல்படும் வழியில் வேறு ஏதேனும் மாற்றங்களைக் காணலாம்.
• இதை நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் முழுமையாக குணமடையும் வரை மது அருந்த வேண்டாம். ஆல்கஹால் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக குணமடைந்து மற்றொரு காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும். இது முடிவுகளை எடுப்பதை கடினமாக்கும்.

உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருக்கும் வரை, விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், இயக்க இயந்திரங்கள், அதிக செயலில் இருப்பது, உடல் உழைப்பைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் நடவடிக்கைகளுக்கு நீங்கள் எப்போது திரும்ப முடியும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் விளையாட்டு செய்தால், நீங்கள் மீண்டும் விளையாடுவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவர் உங்களைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் சமீபத்திய காயம் பற்றி நண்பர்கள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் அதிக சோர்வாகவோ, திரும்பப் பெறவோ, எளிதில் வருத்தப்படவோ அல்லது குழப்பமாகவோ இருக்கலாம் என்பதை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும், சக ஊழியர்களுக்கும், நண்பர்களுக்கும் தெரியப்படுத்துங்கள். நினைவில் அல்லது கவனம் செலுத்த வேண்டிய பணிகளில் உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கலாம் என்றும், லேசான தலைவலி மற்றும் சத்தத்திற்கு குறைந்த சகிப்புத்தன்மை இருக்கலாம் என்றும் அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது கூடுதல் இடைவெளிகளைக் கேட்பதைக் கவனியுங்கள்.

இதைப் பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் பேசுங்கள்:

• உங்கள் பணிச்சுமையை சிறிது நேரம் குறைத்தல்
• மற்றவர்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் செயல்களைச் செய்யவில்லை
• முக்கியமான திட்டங்களின் நேரம்
• பகலில் ஓய்வு நேரங்களை அனுமதிக்கிறது
• திட்டங்களை முடிக்க கூடுதல் நேரம்
• மற்றவர்கள் உங்கள் வேலையைச் சரிபார்க்க வேண்டும்

உங்களால் முடிந்தவரை ஒரு மருத்துவர் சொல்ல வேண்டும்:

• அதிக உழைப்பு செய்யுங்கள் அல்லது இயந்திரங்களை இயக்கவும்
• கால்பந்து, ஹாக்கி மற்றும் கால்பந்து போன்ற தொடர்பு விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள்
• சைக்கிள், மோட்டார் சைக்கிள் அல்லது ஆஃப்-ரோடு வாகனம் சவாரி செய்யுங்கள்
• சீருந்து ஓட்டவும்
• ஸ்கை, ஸ்னோபோர்டு, ஸ்கேட், ஸ்கேட்போர்டு அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது மார்ஷியல் ஆர்ட்ஸ் செய்யுங்கள்
• உங்கள் தலையில் அடிபடும் அல்லது தலையில் தாக்கும் அபாயம் உள்ள எந்தவொரு செயலிலும் பங்கேற்கவும்

அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை அல்லது 2 அல்லது 3 வாரங்களுக்குப் பிறகு மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்களிடம் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• ஒரு கடினமான கழுத்து
• உங்கள் மூக்கு அல்லது காதுகளில் இருந்து திரவம் மற்றும் இரத்தம் கசியும்
• ஒரு கடினமான நேரம் எழுந்திருப்பது அல்லது அதிக தூக்கமாகிவிட்டது
• தலைவலி மோசமடைந்து, நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், அல்லது வலி நிவாரணிகளால் நிவாரணம் பெறாது
• காய்ச்சல்
• 3 முறைக்கு மேல் வாந்தி
• நடைபயிற்சி அல்லது பேசுவதில் சிக்கல்கள்
• பேச்சில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (மந்தமானவை, புரிந்து கொள்வது கடினம், அர்த்தமல்ல)
• நேராக சிந்திப்பதில் சிக்கல்கள்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள் (கட்டுப்பாடு இல்லாமல் உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களைக் கவரும்)
• நடத்தை அல்லது அசாதாரண நடத்தை மாற்றங்கள்
• இரட்டை பார்வை

மூளை காயம் - மூளையதிர்ச்சி - வெளியேற்றம்; அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் - மூளையதிர்ச்சி - வெளியேற்றம்; மூடிய தலையில் காயம் - மூளையதிர்ச்சி - வெளியேற்றம்

கிசா சி.சி, குட்சர் ஜே.எஸ்., அஸ்வால் எஸ், மற்றும் பலர். சான்றுகள் அடிப்படையிலான வழிகாட்டுதலின் புதுப்பிப்பின் சுருக்கம்: விளையாட்டுகளில் மூளையதிர்ச்சி மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை: அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் நியூரோலஜியின் வழிகாட்டுதல் மேம்பாட்டு துணைக்குழுவின் அறிக்கை. நரம்பியல். 2013; 80 (24): 2250-2257. பிஎம்ஐடி: 23508730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23508730/.

ஹார்மன் கே.ஜி., கிளக்ஸ்டன் ஜே.ஆர், டிசம்பர் கே, மற்றும் பலர். விளையாட்டில் மூளையதிர்ச்சி குறித்த விளையாட்டு மருத்துவ நிலை அறிக்கைக்கான அமெரிக்க மருத்துவ சங்கம் [வெளியிடப்பட்ட திருத்தம் இதில் காணப்படுகிறது கிளின் ஜே ஸ்போர்ட் மெட். 2019 மே; 29 (3): 256]. கிளின் ஜே ஸ்போர்ட் மெட். 2019; 29 (2): 87-100. பிஎம்ஐடி: 30730386 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30730386/.

பாப்பா எல், கோல்ட்பர்க் எஸ்.ஏ. தலை அதிர்ச்சி. இல்: வால்ஸ் ஆர்.எம்., ஹாக்பெர்கர் ஆர்.எஸ்., க aus ஷே-ஹில் எம், பதிப்புகள். ரோசனின் அவசர மருத்துவம்: கருத்துகள் மற்றும் மருத்துவ பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 34.

ட்ரோஃபா டிபி, கால்டுவெல் ஜேஎம்இ, லி எக்ஸ்ஜே. மூளையதிர்ச்சி மற்றும் மூளை காயம். இல்: மில்லர் எம்.டி., தாம்சன் எஸ்.ஆர்., பதிப்புகள். டீலி ட்ரெஸ் & மில்லரின் எலும்பியல் விளையாட்டு மருத்துவம். 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 126.

• அதிர்ச்சி
• விழிப்புணர்வு குறைந்தது
• தலையில் காயம் - முதலுதவி
• மயக்கம் - முதலுதவி

• பெரியவர்களில் மூளையதிர்ச்சி - உங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்
• குழந்தைகளில் மூளையதிர்ச்சி - வெளியேற்றம்

• அதிர்ச்சி