ஜும்பா ஒரு வேடிக்கையான உடற்பயிற்சியாகும், இது உங்களுக்கு அற்புதமான முடிவுகளைத் தரும் மற்றும் உங்கள் உடல் முழுவதும் அங்குலங்களை இழக்க உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் தவறான வழியில் நகர்வுகளைச் செய்தால், நீ...

கே: எனக்கு மெல்லிய கண் இமைகள் உள்ளன, ஆனால் பல மஸ்காராக்கள் இருப்பதால், எனக்கு எது சரியானது என்பதை நான் எப்படி அறிவது?A: அனைத்து மஸ்காராக்கள் கோட் வசைபாடுகளும், அவை தடிமனாகவும் நீளமாகவும் தோற்றமளிக்கின...

இப்போது மார்ச் ஆகிறது, செயின்ட் பேட்ரிக் தினத்திற்கான பசுமையான பொருட்களை உடைக்க வேண்டிய நேரம் இது! ஆனால், ஐரிஷ் விடுமுறையைக் கொண்டாடுவதற்காக, குளிர்ந்த, புதினா மெக்டொனால்டின் மெக்காஃப் ஷாம்ராக் ஷேக்கி...

இப்போதைக்கு, ஃபிட்னஸ் பதிவர்கள் மற்றும் வெளியீடுகள் ஒரே மாதிரியாக (ஹாய்!) "வலிமையானது புதிய ஒல்லியாக இருக்கிறது" என்ற கருத்துக்குப் பின்னால் முழு சக்தியைக் கொடுத்துள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மே...

வொர்க்அவுட் கட்டுக்கதை எண் ஒன்று: ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை குறிவைக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்வது அந்த சரியான இடத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கும். ICYMI, அது முற்றிலும் தவறானது (இந்த மற்ற தசை மற்றும் கொழுப்பு கட...

ஆரோக்கியமான உணவைப் பொறுத்தவரை, சூப்பர்ஃபுட்ஸ் நிகழ்ச்சியைத் திருட முனைகின்றன-நல்ல காரணத்திற்காக. அந்த சூப்பர்ஃபுட்களில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலை உகந்த அளவில் செயல்பட வைக்க...

செலினா கோம்ஸுக்கு மிகப்பெரிய இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்தல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர் சமூக ஊடக ஏடிஎம். நேற்று, கோம்ஸ் இன்ஸ்டாகிராமில் சமூக ஊடகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பதாக பதிவிட்டுள்ளார். வார இறுதியில், அ...

Bethany Meyer , Nico Tortorella, Jada Pinkett mith மற்றும் Je amyn tanley ஆகியோர் ஸ்டைலான AF, மோசமான தொழில்முனைவோர் உங்கள் சமூக ஊட்டங்களில் அலைகளை உருவாக்குகிறார்கள். ஆனால் அவர்களுக்கு பொதுவான மற்றொரு...

எல்லாப் பக்கங்களும் இருந்தாலும், வீக்கம் உண்மையில் ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கலாம். இதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: நீங்கள் உங்கள் கால்விரலை குத்தும்போது அல்லது தொற்றுநோயை உருவாக்கும் போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்...

வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களைப் போலவே, கோவிட் -19 யுகத்திலும் விடுமுறைகள் சற்று வித்தியாசமாகத் தெரிகின்றன. மெய்நிகர் பள்ளி, வேலை அல்லது ஹேங்கவுட்களை நீங்கள் உண்மையில் கண்டுபிடித்திருந்தாலும் கூட, நீங்கள் ...

தனிமைப்படுத்தலுக்குள் இரண்டு வாரங்கள் (இது, tbh, வாழ்நாள் முன்பு உணர்ந்தது), குளியலுக்குப் பிறகு என் மாடியில் வழக்கத்திற்கு மாறாக பெரிய கூந்தல் குவிந்திருப்பதை நான் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன். பின்னர், ஃபேஸ...

28 வயதில், அமெரிக்க டென்னிஸ் வீரர் ஸ்லோன் ஸ்டீபன்ஸ் ஏற்கனவே வாழ்நாள் முழுவதும் பலர் எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமாக சாதித்துள்ளார். ஆறு மகளிர் டென்னிஸ் சங்கப் பட்டங்கள் முதல் 2018 ஆம் ஆண்டில் உலகின் நம்பர்...

துணை நிறுவனமான வெல்னெக்ஸின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரியாக, பிராட் உட்கேட் ஒரு தொழில்முனைவோராக இருப்பது பற்றி ஒன்று அல்லது இரண்டு விஷயங்களை அறிவார். அவரும் அவரது சகோதரரும் தங்கள் பெற்றோரின் அடித்தளத்தில் 30...

கிறிஸ்ஸி டீஜனின் கூற்றுப்படி, தான் ஸ்பான்க்ஸின் மாயத்தை பெரிதும் நம்பியிருந்ததாகவும், குழந்தைக்குப் பின் 'எந்த வகையிலும் திரும்பி வரவில்லை, டெனிம் ஷார்ட்ஸாக இருந்தாலும் அல்லது பாடி கான் உடையில் கு...

உங்கள் பணிஇரண்டு கால்களையும் உறுதியாக வைத்துக்கொண்டு ஓடுவதன் பலன்களைப் பெறுங்கள். ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பெரும்பாலும் வேக உடற்பயிற்சிகளையும், ஜாகிங்குடன் மாறி மாறி ஸ்பிரிண்ட்களையும் செய்கிறார்கள். நீங்க...

திரைப்படங்கள் நமக்கு என்ன சொன்னாலும், உங்கள் புதிய பையனுடன் நீங்கள் எப்போது உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்பதில் கடினமான மற்றும் வேகமான விதி இல்லை. நீங்கள் அவரைச் சந்தித்த ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு இருக...

காபர் ஹோ-நிறுவனர் über- பிரபலமான வலைப்பதிவான Blogilate , Pop-mu ic-fueled Pilate YouTube வீடியோக்கள் என்று அழைக்கப்படும் பாப் பைலேட்ஸ், HIIT-Pilate மேஷ்-அப் PIIT28, மற்றும் ஒரு சூப்பர்-க்யூட் ஆக்...

ஆல்பைன் ஸ்கை ரேசர் லிண்ட்சே வான் புத்திசாலித்தனமாக ராட்சத ஸ்லாலோம்-டைகர் உட்ஸிலிருந்து வெகுதூரம் தங்கி இருப்பதைப் போல 27 எஜமானிகள் 27 பிரகாசமான சிவப்பு கொடிகளுக்கு சமம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். ...

இளங்கலை ஆலம் ஜேட் ரோப்பர் டோல்பர்ட் திங்கள்கிழமை இரவு ஆரோக்கியமான ஆண் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்ததாக நேற்று இன்ஸ்டாகிராமில் அறிவித்தார். உற்சாகமான செய்திகளைக் கேட்டு ரசிகர்கள் பரவசமடைந்தனர் - ஆனால் ரோப்பர...

நான் ஒருபோதும் "கொழுத்த" குழந்தையாக இல்லை, ஆனால் என் வகுப்பு தோழர்களை விட 10 பவுண்டுகள் அதிக எடை கொண்டதாக எனக்கு நினைவிருக்கிறது. நான் ஒருபோதும் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை மற்றும் விரும்பத்தகாத...