ஒபாமாவின் முன்னாள் சமையல்காரரின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் தயக்கம் காட்டும்போது மீன் சமைப்பது எப்படி

ஒபாமாவின் முன்னாள் சமையல்காரரின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் தயக்கம் காட்டும்போது மீன் சமைப்பது எப்படி

வாரத்திற்கு இரண்டு முறை, சாம் காஸ் தனது உள்ளூர் மீன் விற்பனையாளரை சந்திக்கிறார். வாங்கும் முன் நிறைய கேள்விகள் கேட்பார். "இப்போது என்ன வந்தது அல்லது அவர்களுக்கு எது நன்றாக இருக்கிறது என்று நான் க...
வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான உங்கள் விரிவான வழிகாட்டி

வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான உங்கள் விரிவான வழிகாட்டி

உபகரணங்களைத் துடைக்க நீங்கள் எத்தனை சுத்திகரிப்பு துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தினாலும், ஜிம்மை கற்பனை செய்யக்கூடிய ஒவ்வொரு நோய்க்கும் ஒரு பெட்ரி டிஷ் போல உணர முடியும். மூச்சுத்திணறல் ஈரப்பதம், உறைபனி வெப...
க்ளோஸ் கர்தாஷியன் தனது டீ டிராயரின் படத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார் - அது முழுமையான முழுமை

க்ளோஸ் கர்தாஷியன் தனது டீ டிராயரின் படத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார் - அது முழுமையான முழுமை

நீங்கள் தேநீரை விரும்புகிறீர்கள் என்றால், சுமார் ஒரு மில்லியன் வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எந்தவொரு உண்மையான தேநீர் அறிஞரும் தனது அமைச்சரவையில் அல்லது சரக்கறையில் பல்வேறு சுவைக...
ஷேப்பின் 30 வது பிறந்தநாள் கவர் மாடல் போட்டி

ஷேப்பின் 30 வது பிறந்தநாள் கவர் மாடல் போட்டி

ஏய் வடிவம் வாசகர்களே! நம்ப முடிகிறதா வடிவங்கள் இந்த நவம்பரில் 30 வயதாகிறது? எனக்குத் தெரியும், எங்களால் கிட்டத்தட்ட முடியாது. எங்கள் வரவிருக்கும் பிறந்தநாளை முன்னிட்டு, நினைவக பாதையில் உலாவவும், எங்கள...
கைலி ஜென்னர் தனது அழகுசாதன இராச்சியத்தில் இனிப்பு-ஈர்க்கப்பட்ட தயாரிப்பைச் சேர்க்கிறார்

கைலி ஜென்னர் தனது அழகுசாதன இராச்சியத்தில் இனிப்பு-ஈர்க்கப்பட்ட தயாரிப்பைச் சேர்க்கிறார்

கைலி ஜென்னர் மீண்டும் வருகிறார், இந்த முறை முற்றிலும் புதிய தயாரிப்பின் ஆறு புதிய நிழல்களை வெளியிட்டார்: ஹைலைட்டர். தி கர்தாஷியன்களுடன் தொடர்ந்து இருத்தல் ஸ்னாப்சாட்டில் ஸ்டார் தனது கைலட்டர்ஸை அறிமுகப...
மெழுகுக்குப் பின் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகள் நீங்கள் அடிக்கடி வேலை செய்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

மெழுகுக்குப் பின் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகள் நீங்கள் அடிக்கடி வேலை செய்கிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

மெழுகுக்குப் பிறகு நீங்கள் எப்போது மீண்டும் வேலை செய்ய முடியும் என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்களா? மெழுகு செய்த பிறகு டியோடரண்டைப் பயன்படுத்தலாமா? மேலும் மெழுகுக்குப் பிறகு லெகிங்ஸ் போன்ற பொருத்தப்பட்ட பேன்...
உணவு பிரமிட்டுக்கு விடைபெற்று, புதிய ஐகானுக்கு வணக்கம்

உணவு பிரமிட்டுக்கு விடைபெற்று, புதிய ஐகானுக்கு வணக்கம்

முதலில் நான்கு உணவு குழுக்கள் இருந்தன. அப்போது உணவு பிரமிடு இருந்தது. இப்போது? "2010 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்கர்களுக்கான உணவுமுறை வழிகாட்டுதல்களுக்கு இணங்க, நுகர்வோர் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களைப் பின...
நீங்கள் நேர்மறை ஆற்றலைக் கொண்டு வர வேண்டியிருக்கும் போது இந்த இதயத்தைத் திறக்கும் யோகா ஒர்க்அவுட் வீடியோவை முயற்சிக்கவும்

நீங்கள் நேர்மறை ஆற்றலைக் கொண்டு வர வேண்டியிருக்கும் போது இந்த இதயத்தைத் திறக்கும் யோகா ஒர்க்அவுட் வீடியோவை முயற்சிக்கவும்

கசப்பாக, தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக அல்லது சில நல்ல நல்ல அதிர்வுகள் தேவையா? இந்த இதயத்தைத் திறக்கும் யோகா ஓட்டம் மூலம் உங்கள் இதயச் சக்கரத்தில் இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் உறவுகளை நோக்கி சுய-அன்பையும் ஆற்றலையு...
ஃபிட் அம்மா சாரா ஸ்டேஜ் தனது முதல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரண்டு குழந்தைகளுடன் சண்டையிடும் போது உடற்பயிற்சி செய்கிறார்

ஃபிட் அம்மா சாரா ஸ்டேஜ் தனது முதல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரண்டு குழந்தைகளுடன் சண்டையிடும் போது உடற்பயிற்சி செய்கிறார்

சாரா ஸ்டேஜ் தனது கர்ப்பம் முழுவதும் காணக்கூடிய சிக்ஸ் பேக் வைத்திருப்பதற்காக இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு முதல் இணையத்தை உடைத்தார். குழந்தை எண் இரண்டுடன் ஐந்து மாதங்கள் இருந்தபோது, ​​கடந்த ஆண்டு மீண்டும...
ஒரு உடல் பட ஊக்குவிப்பு தேவைப்படும் 5 பிரபலங்கள்

ஒரு உடல் பட ஊக்குவிப்பு தேவைப்படும் 5 பிரபலங்கள்

ஜெசிகா சிம்ப்சன் அவளது உடலை பரிசோதித்து, விவாதித்து, கவனத்தை ஈர்க்கப் பழகிவிட்டாள், ஆனால் சமீபத்திய அறிக்கைகள் பாடகி தனது உருவத்தில் மிகவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்று கூறுகிறது, எரிக் ஜான்சனுடனான திரு...
இந்த $22 கடற்பாசி நைட் க்ரீம் மலிவு விலை லா மெர் மாய்ஸ்சரைசிங் சாஃப்ட் க்ரீம் காப்பிகேட்

இந்த $22 கடற்பாசி நைட் க்ரீம் மலிவு விலை லா மெர் மாய்ஸ்சரைசிங் சாஃப்ட் க்ரீம் காப்பிகேட்

தோல் பராமரிப்பில் பாசி ஒரு பெரிய விஷயம். முழு வரிகள்-எ.கா. லா மெர் மற்றும் அல்ஜெனிஸ்ட்-அதன் நன்மைகளைச் சுற்றி நிறுவப்பட்டது. ஏன்? இது ஹைட்ரேட் மற்றும் நிறுவனங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பில் இருந...
யாங்கி மெழுகுவர்த்தி உங்களுக்கு பிடித்த ஒயினுடன் இணைக்க மெழுகுவர்த்தியை வெளியிட்டது

யாங்கி மெழுகுவர்த்தி உங்களுக்கு பிடித்த ஒயினுடன் இணைக்க மெழுகுவர்த்தியை வெளியிட்டது

உடல் எடையை குறைக்க ஒயின் எவ்வாறு உதவும் என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம், அதை எல்லாம் இணைக்கும் நேரம் - நமக்கு பிடித்த மெழுகுவர்த்திகள் கூட. ஆமாம், புதிய யாங்கி மெழுகுவர்த்தி ஒயின் இணைத்தல் சேகரிப்பில் வீழ...
நான் லெதர் லெக்கிங்ஸில் ஒர்க் அவுட் செய்தேன்

நான் லெதர் லெக்கிங்ஸில் ஒர்க் அவுட் செய்தேன்

இந்த துணிச்சலான புதிய உலகில், ஃபேஷன் உடற்தகுதியை சந்திக்கும், ஸ்னீக்கர்கள் ஓடுபாதையில் முக்கிய இடங்களாக மாறிவிட்டன, சுவாசிக்கக்கூடிய மெஷ் மற்றும் பீச்-ரெடி நியோபிரீன் ஆகியவை ஆடைகளாக மாறிவிட்டன, மேலும்...
மார்கோ ஹேய்ஸ் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய இளம் பாடாஸ் ராக் ஏறுபவர்

மார்கோ ஹேய்ஸ் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய இளம் பாடாஸ் ராக் ஏறுபவர்

மார்கோ ஹேய்ஸ் வெற்றிகரமாக ஏறிய முதல் பெண் லா ரம்ப்லா கடந்த ஆண்டு ஸ்பெயினில் பாதை. இந்த பாதையானது சிரமத்தில் 5.15a தரப்படுத்தப்பட்டுள்ளது-விளையாட்டில் மிகவும் முன்னேறிய நான்கு தரவரிசைகளில் ஒன்றாகும், ம...
யோகா எங்கேயும் போஸ் என்சைக்ளோபீடியா

யோகா எங்கேயும் போஸ் என்சைக்ளோபீடியா

யோகா எடுக்கக்கூடிய அனைத்து அருமையான இடங்களையும் இப்போது நீங்கள் பார்த்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் சொந்த பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது-அல்லது அடுத்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். ஷேப்பின் யோகா எனி...
பாலிசெக்ஸுவல் என்றால் என்ன?

பாலிசெக்ஸுவல் என்றால் என்ன?

பன்முகத்தன்மை, ஒற்றைத் திருமண உறவுகளை கடைபிடிக்காதவர்களுக்கு, உயிருடன் இருப்பதற்கான அருமையான நேரம் இது. மனிதர்கள் பூமியில் இருந்தவரை பாலியல் இயக்கம் பற்றிய கருத்து ஒன்றும் புதிதல்ல, ஆனால் நவீன சமூகம் ...
திட்டமிட்ட பெற்றோரைப் பாதுகாக்கும் ஒரு விதியை ரத்து செய்ய வீடு முடிவு செய்தது

திட்டமிட்ட பெற்றோரைப் பாதுகாக்கும் ஒரு விதியை ரத்து செய்ய வீடு முடிவு செய்தது

பிரதிநிதிகள் சபை நேற்று நாடு முழுவதும் பெண்களின் உடல்நலம் மற்றும் கருக்கலைப்பு வழங்குநர்களுக்கு கடுமையான நிதி அடியை ஏற்படுத்தியது. 230-188 வாக்குகளில், அதிபர் ஒபாமா பதவியில் இருந்து விலகுவதற்கு சற்று ...
உங்கள் முதல் மாதவிடாய் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

உங்கள் முதல் மாதவிடாய் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

உங்களுக்கு முதல் மாதவிடாய் வரும்போது உங்களுக்கு எவ்வளவு வயது? உங்களுக்குத் தெரியும் - அந்த மைல்கல் எந்தப் பெண்ணாலும் மறக்க முடியாத ஒன்று. அந்த எண்ணிக்கை உங்கள் நினைவுகளை விட அதிகமாக பாதிக்கிறது. 10 வய...
வேலை/வாழ்க்கை சமநிலையைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் தீவிரமாகத் தேவைப்படும் இரண்டு புதிய காரணங்கள்

வேலை/வாழ்க்கை சமநிலையைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் தீவிரமாகத் தேவைப்படும் இரண்டு புதிய காரணங்கள்

கூடுதல் நேரம் வேலை செய்வது உங்கள் முதலாளியுடன் புள்ளிகளைப் பெறலாம், உங்களுக்கு உயர்வை சம்பாதிக்கலாம் (அல்லது அந்த மூலையில் அலுவலகம் கூட!). ஆனால் இது உங்களுக்கு மாரடைப்பு மற்றும் மனச்சோர்வை சம்பாதிக்கல...
மில்லினியலில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் 2018 ஆம் ஆண்டிற்கான புத்தாண்டு தீர்மானத்தை சுய பாதுகாப்பு செய்து கொண்டனர்

மில்லினியலில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட பெண்கள் 2018 ஆம் ஆண்டிற்கான புத்தாண்டு தீர்மானத்தை சுய பாதுகாப்பு செய்து கொண்டனர்

ஒருவேளை ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், 2017 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கர்களின் நல்வாழ்வு வீழ்ச்சியடைந்தது-இது மூன்று ஆண்டு மேல்நோக்கிய போக்கின் தலைகீழ் மாற்றமாகும். இந்த வீழ்ச்சி காப்பீடு செய்யப்படாத மக்கள் தொகை...