டோனிங்கிற்கான வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள் # 1: மிதவை குந்து நீங்கள் உட்காரப் போவது போல் நாற்காலி இருக்கைக்கு மேலே உங்கள் தொடையோ தொடையோ தொடாமல் இருக்கவும். 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், 1 நிமிடம் வரை உருவாக்க...

அதை விடுங்கள் நகைச்சுவை மையம் கால்பந்தில் பாலின ஊதிய இடைவெளிக்கு எதிரான U WNT இன் போராட்டத்தை நையாண்டித்தனமாக சமாளிக்க. கடந்த புதன்கிழமை, தினசரி நிகழ்ச்சி ஹசன் மின்ஹாஜ் U WNT வீரர்களான Hope olo, Becky...

நாங்கள் எங்கள் கனவுகளைப் பற்றி ஒருபோதும் விவாதிக்க மாட்டோம் - அது செக்ஸ் விஷயத்தில் குறிப்பாக உண்மை. ஆனால் தாள்களின் கற்பனைகளுக்கு இடையில் நம்முடைய உச்சத்தை நாம் வெளிப்படுத்தினால், நம் நண்பர்கள் புரிந...

இன்று காலையில் எழுந்தால், உங்கள் மூன்று நாள் வார இறுதிக்குப் பிறகு உண்மையில் எதையாவது திரும்பப் பெற வேண்டும் என்று நினைத்தால், உங்களுக்காக சில செய்திகள் உள்ளன. அதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கவில்லை, இல்லையா?...

அமெரிக்காவின் போதைப்பொருள் அடிமைப் பிரச்சினை சிறிது காலமாக தொற்றுநோய் மட்டத்தில் உள்ளது மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய பல உரையாடல்களில் முன்னணியில் உள்ளது, மிக சமீபத்தில் அதிகப்படியான மருந்தைத் தொடர...

உங்கள் வலிமை பயிற்சி எதிர்ப்பு இயந்திரங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டால், எழுந்து சில எடைகளைப் பிடிக்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்தால் அவை மிகவும் வசதியானவை மற்றும் செலவு குறைந்தவை மட்...

கபூரி சிடிபே ஹாலிவுட்டில் உடல் நேர்மறைக்கு வரும்போது ஒரு சக்திவாய்ந்த குரலாக மாறிவிட்டார்-மேலும் அழகு என்பது சுய-உணர்வைப் பற்றியது என்பதை அடிக்கடி திறக்கிறது. அவள் இப்போது அவளது தொற்று நம்பிக்கை மற்று...

LGBTQ ஆர்வலர்கள் மற்றும் வழக்கறிஞர்கள் நீண்ட காலமாக திருநங்கைகள் மீதான பாகுபாடு பற்றி பேசுகின்றனர். ஆனால் கடந்த சில மாதங்களாக சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளில் இந்த தலைப்பைப் பற்றி அதிக செய்தி அனுப...

ஈஸ்டர் என்பது ஒரு மகிழ்ச்சியான நேரம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். அது ஹாம் மற்றும் அனைத்து சரிசெய்தல் அல்லது சிறிய சாக்லேட் முட்டைகள் கொண்ட கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு ஈஸ்டர் முட்டை வேட்டையுடன் ஒரு பெரிய க...

1. மதிய உணவுக்குப் பிறகு கடைகளுக்குச் செல்லுங்கள்இது சிறந்த பொருத்தத்தை உறுதி செய்யும், ஏனெனில் உங்கள் கால்கள் நாள் முழுவதும் வீங்கிவிடும்.2. ஆரம்பத்தில் இருந்தே காலணிகள் வசதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்...

சமைத்ததை விட பச்சையாக இருக்கும் ஒரு காய்கறி அதிக சத்தானதாக இருக்கும் என்பது உள்ளுணர்வாகத் தெரிகிறது. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், சில காய்கறிகள் உண்மையில் சூடாகும்போது ஆரோக்கியமாக இருக்கும். அதிக வெப்பநி...

தோல் பராமரிப்பு அண்டத்தில் உள்ள பிரகாசமான நட்சத்திரம்-அழகு இடைகழிகள் மற்றும் மருத்துவரின் அலுவலகங்களில் உற்சாகத்தைத் தூண்டும்-மற்ற எந்த மூலப்பொருளையும் போலல்லாமல். தொடக்கத்தில், இது புதியதல்ல. நீங்கள்...

நான் ஒரு ஒழுக்கமான நபர். நான் வாரத்திற்கு நான்கு முதல் ஐந்து முறை பயிற்சி பெறுகிறேன், எல்லா இடங்களிலும் என் பைக்கை ஓட்டுகிறேன். ஓய்வு நாட்களில், நான் நீண்ட நடைப்பயிற்சி அல்லது யோகா வகுப்பில் அமுக்குவே...

அழகு உண்மையில் பார்ப்பவரின் கண்ணில் உள்ளது.கடந்த வாரம், நான் அழகாக இருக்கிறேன் என்று அலி மேக்ரா என்னிடம் கூறினார்.நான் என் நண்பன் ஜோனுடன் நியூ மெக்ஸிகோவிற்கு ஒரு எழுத்து மாநாட்டிற்காக சென்றிருந்தேன். ...

வளரும் போது, ​​என் தந்தை, பெட்ரோ, ஸ்பெயினின் கிராமப்புறங்களில் ஒரு பண்ணைப் பையன். பின்னர் அவர் ஒரு வணிகக் கடற்படை ஆனார், அதன் பிறகு 30 ஆண்டுகள், நியூயார்க் நகர எம்டிஏ மெக்கானிக்காக பணியாற்றினார். என் ...

அமேசான் பிரைம் டே இந்த ஆண்டு ஒத்திவைக்கப்படலாம், ஆனால் ஒரு பெரிய விற்பனையைப் பயன்படுத்த நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. சில்லறை விற்பனையாளர் தி பிக் ஸ்டைல் ​​விற்பனையைத் தொடங்கினார், ஆய...

உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கலாம் சாரா ராஃபெர்டி டோனாவாக, U A நெட்வொர்க்கின் வெற்றிகரமான சட்ட நாடகத்தில் இருந்து ஹார்வி ஸ்பெக்டரின் கூர்மையான எண்ணம் கொண்ட உதவியாளர் வழக்குகள்ஆனால், அவள் உடல்நலத்தில் முன்னி...

நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்கும் போது வெட்டி அல்லது குறைக்க வேண்டிய அனைத்து விஷயங்களிலும் தொங்குவது எளிது, ஆனால் எதில் கவனம் செலுத்துவதுகூட்டு உங்கள் உணவில் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும்.உங்கள் எடை இழப்பு...

அமெரிக்க டயட்டெடிக் அசோசியேஷனின் (ADA) கூற்றுப்படி, மில்லியன் கணக்கான மக்கள் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள், சுமார் 325,000 பேர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் அமெரிக்காவில் உணவு நோயால் ஒவ்வொ...

ஐபோன் கேமரா-கோப்ரோ சமீபத்தில் முதல் காலாண்டு வருவாய் $ 363.1 மில்லியன் என்று அறிவித்தது, இது நிறுவனத்தின் வரலாற்றில் இரண்டாவது மிக உயர்ந்த வருவாய் காலாண்டாகும். அதற்கு என்ன பொருள்? சாகச விளையாட்டு ஆர...