உணவு பிரமிட்டுக்கு விடைபெற்று, புதிய ஐகானுக்கு வணக்கம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

முதலில் நான்கு உணவு குழுக்கள் இருந்தன. அப்போது உணவு பிரமிடு இருந்தது. இப்போது? "2010 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்கர்களுக்கான உணவுமுறை வழிகாட்டுதல்களுக்கு இணங்க, நுகர்வோர் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதற்கு உதவுவதற்கு எளிதாகப் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய காட்சிக் குறியீடாக" ஒரு புதிய உணவு ஐகானை விரைவில் வெளியிடுவதாக USDA கூறுகிறது.

ஐகானின் உண்மையான படம் இன்னும் வெளியிடப்படவில்லை என்றாலும், நாம் எதிர்பார்ப்பது பற்றி நிறைய சலசலப்புகள் உள்ளன. நியூயார்க் டைம்ஸின் கூற்றுப்படி, ஐகான் பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் புரதத்திற்கான நான்கு வண்ணப் பிரிவுகளைக் கொண்ட ஒரு வட்டத் தட்டாக இருக்கும். தட்டுக்கு அடுத்து ஒரு கிளாஸ் பால் அல்லது ஒரு கப் தயிர் போன்ற பால் வளர்ப்புக்கான ஒரு சிறிய வட்டம் இருக்கும்.

பல வருடங்களுக்கு முன்பு உணவு பிரமிடு வெளிவந்தபோது, ​​அது மிகவும் குழப்பமானதாகவும், பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு போதுமான முக்கியத்துவம் இல்லை என்றும் பலர் கூறினர். இந்த புதிய குறைவான சிக்கலான தட்டு அமெரிக்கர்களை சிறிய பகுதிகள் சாப்பிட ஊக்குவிப்பதற்காகவும், அதிக சத்தான உணவுகளுக்கு சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் விருந்தளிப்பதைத் தவிர்க்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

புதிய தட்டு வியாழக்கிழமை வெளியிடப்படும். அதைப் பார்க்க காத்திருக்க முடியாது!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு