ஓடுவதைப் பற்றிய பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை எங்கும் செய்ய முடியும். அதாவது விடுமுறைகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த பொருத்தம்-அவர்கள் உங்களை பெரிய நகரத்திற்கு அழைத்துச் செல்கிறார்களா அல்லது உங்கள் பெ...

சில நேரங்களில் நீங்கள் ஜிம்மில் செல்ல மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது ஒரு உடற்பயிற்சி தேவை, இது நீங்கள் ஸ்பின் வகுப்பில் சாதாரணமாக வெப்பமடையும் நேரத்தில் உங்கள் இதயத்தை எரிக்கும். அப்போதுதான் இந...

நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், அது எதிர்மறையாகத் தோன்றலாம் கூட்டு உங்கள் உணவில் உள்ள விஷயங்கள்; எவ்வாறாயினும், எடை இழப்புக்கு உதவ ஒரு புரத தூள் உண்மையில் ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். அப்படியானால், க...

யோகா பயிற்சி அல்லது மன அழுத்தத்தை எதிர்த்து தியானம் செய்யும் பிரபலங்களைப் பற்றி நீங்கள் நூறு கதைகளைப் படித்திருப்பீர்கள். இரண்டு பழக்கங்களும் அமைதியான படைப்பாளிகள் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் ம...

சூப்பர் ஃபேன்ஸி விருந்துக்கு நீங்கள் என்ன அணிய வேண்டும் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்யும் போது, ​​நீங்கள் கடைசியாக நினைப்பது ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா. அவர்கள் முற்றிலும் வசதியானவர்கள் மற்றும் அடிக்கடி பைத்தியம் பி...

குழந்தை பிறந்து ஐந்து மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஈவா லாங்கோரியா தனது வொர்க்அவுட்டைச் செய்து வருகிறார். நடிகை கூறினார் எங்களுக்கு புதிய ஃபிட்னஸ் இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்படுவதற்காக அவர் தனது வழக்கமான எடைப் ப...

அதிர்ஷ்டவசமாக, தொற்றுநோயின் ஆரம்பத்தில் இருந்ததை விட கடைகளிலும் ஆன்லைனிலும் கிருமிநாசினிகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான கிளென்சரைக் கண்டுபிடிக்கப் போகிறீர்களா அல்ல...

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஜாதிக்காய் கொண்ட பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ்பட்டர்நட் ஸ்குவாஷை நீளவாக்கில் அரைத்து, விதைகளை அகற்றி, தலைகீழாக ஒரு மேலோட்டமான பேக்கிங் டிஷ் மற்றும் மைக்ரோவேவ் 5-7 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைக்கவ...

உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லாமல் வீட்டில் மாட்டிக் கொண்டீர்களா? தவிர்க்கவும்-இந்த தபாட்டா பயிற்சியாளர் கைசா கெரனென் (@கைசாஃபிட்) இலிருந்து நான்கு நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும் மற்றும் பூஜ்ஜிய உபகரணங்கள் ...

2020 போன்ற ஒரு வருடம் - அது ஒரே நேரத்தில் பறந்து மற்றவர்களைப் போல இழுத்துச் செல்வது போல் உணர்ந்தது - இறுதியாக ஒரு முடிவுக்கு வருகிறது என்று நம்புவது கடினம். இப்போது, ​​இது டிசம்பர், மற்றும் நாங்கள் அன...

நத்யா ஒகமோட்டோவின் தாய் தனது வேலையை இழந்த பிறகு, அவள் குடும்பம் வீடற்ற நிலையில் 15 வயதில் இருந்தபோது அவள் வாழ்க்கை ஒரே இரவில் மாறியது. அவர் அடுத்த ஆண்டு படுக்கையில் உலாவுதல் மற்றும் சூட்கேஸ்களுக்கு வெ...

குற்ற உணர்வுடன் நடப்பது வேடிக்கையாக இல்லை. நீங்கள் ஒரு வெட்கக்கேடான ரகசியத்துடன் வாழ முயற்சிக்கும் போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முதல் உங்கள் நடத்தை வரை அனைத்தும் குழப்பமடைகின்றன என்று புதிய ஆரா...

கே:நான் ஒரு புதிய வயதான எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்துகிறேன். நான் எப்போது முடிவுகளைப் பார்ப்பேன்?A: இது உங்கள் இலக்கைப் பொறுத்தது என்கிறார் நியூயார்க் தோல் மருத்துவரான நீல் சாடிக், எம்.டி. எதிர்பார்ப்ப...

அதன் செழுமையான சிவப்பு நிறத்திற்கு நன்றி, மாதுளை ஒரு பண்டிகை (ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த!) விடுமுறை உணவுகளில் கூடுதலாகும். இந்த செய்முறையில், குளிர்கால பழங்கள் ஆடு சீஸ் உடன் இணைந்து பண்டிகை பசியை உருவாக்கும்....

தாமேராவின் சவால் "எனது எடையுடன் நான் எப்பொழுதும் போராடி வருகிறேன், ஆனால் கல்லூரியில் பிரச்சனை நிச்சயமாக மோசமாகிவிட்டது," என்று தமேரா கேட்டோ கூறுகிறார், அவர் பள்ளியில் இருந்தபோது கூடுதலாக 20 ...

மகிழ்ச்சியான எண்ணங்கள்MyFitne Pal ஐப் பயன்படுத்திய சுமார் 700 பேரை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பகுப்பாய்வு செய்தனர் (உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் மற்றும் உங்கள் சமூக ஊடகக் ...

முக மதிப்பில், அரோமாதெரபி கொஞ்சம் குக்கியாகத் தோன்றலாம். ஆனால் அறிவியலை மறுக்க முடியாது: வாசனைக்குப் பிறகு உண்மையான மூளை மற்றும் உடல் நன்மைகள் இருப்பதை ஆய்வுக்குப் பிறகு ஆய்வு காட்டுகிறது, இதில் பதற்ற...

ஸ்ட்ராபெர்ரி இப்போது பருவத்தில் இருக்காது, ஆனால் இந்த பெர்ரியை ஆண்டு முழுவதும் சாப்பிட நல்ல காரணம் இருக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் மது அருந்தினால் அல்லது வயிற்றுப் புண்களுக்கு ஆளாக நேரிட்டால். ஆல்கஹால் ...

இன்ஸ்டாகிராம் சில உள்ளடக்கத்தை தடை செய்வது சர்ச்சைக்குரியதாக இல்லாவிட்டாலும் ஒன்றுமில்லை (#Curvy மீதான அவர்களின் அபத்தமான தடை போன்றது). ஆனால் குறைந்தபட்சம் சில ஆப்ஸ் நிறுவனங்களின் தடைகளுக்குப் பின்னால...

குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் பேசுதல், சோதனை மற்றும் பிழை மற்றும் படிப்பதன் மூலம் நிறைய பேர் டம்பன் பயன்பாட்டில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளனர். உங்கள் கவனிப்பு மற்றும் பராமரிப்பு. விளம்பரங்களைப் பொறுத்தவரை, ட...