சில ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாப்பிடுங்கள், உங்கள் வயிற்றை சேமிக்கவா?

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஸ்ட்ராபெர்ரி இப்போது பருவத்தில் இருக்காது, ஆனால் இந்த பெர்ரியை ஆண்டு முழுவதும் சாப்பிட நல்ல காரணம் இருக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் மது அருந்தினால் அல்லது வயிற்றுப் புண்களுக்கு ஆளாக நேரிட்டால். ஆல்கஹால் சேதமடைந்த வயிற்றில் ஸ்ட்ராபெர்ரி பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

புதிய ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது ப்ளோஸ் ஒன் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி சாறு வயிற்று ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க எலிகளைப் பயன்படுத்தியது. ஆல்கஹால் கொடுக்கப்படுவதற்கு முன்பு 10 நாட்களுக்கு ஸ்ட்ராபெர்ரி வைத்திருந்த எலிகளுக்கு ஸ்ட்ராபெரி சாற்றை உட்கொள்ளாத எலிகளை விட குறைவான வயிற்றுப் புண்கள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் நேர்மறையான விளைவுகள் அவற்றின் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பினோலிக் கலவைகள் (அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் உறைதல் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டவை) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், மேலும் பெர்ரி உடலின் முக்கியமான நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது அறிவியல் தினசரி. அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், மனிதர்களிலும் நேர்மறையான விளைவுகள் காணப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் யூகிக்கின்றனர்.

மது அருந்திய பிறகு ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவது வயிற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். போதைப்பொருளில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை. அதிக நன்மையைப் பெற, நீங்கள் பெர்ரிகளை உங்கள் வழக்கமான உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்ற வேண்டும் - நிச்சயமாக - மிதமாக மட்டுமே குடிக்கவும்.

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை சாப்பிடுகிறீர்கள்?

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு