குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் ADHD க்கான CBD எண்ணெய்: இது வேலை செய்யுமா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
• அறிகுறி மேலாண்மை
• பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு
• சிபிடி எவ்வாறு செயல்படுகிறது
• பாரம்பரிய ADHD சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்
• CBD இன் பக்க விளைவுகள்
• சிபிடி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• சிபிடி எண்ணெயின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்
• குழந்தைகளுக்கு சிபிடி கொடுக்க முடியுமா?
• அது உங்களை உயர்த்துமா?
• இது சட்டபூர்வமானதா?
• ஒரு மருத்துவர் அல்லது மற்றொரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்

கண்ணோட்டம்

கஞ்சா ஆலையில் காணப்படும் பல செயலில் உள்ள சேர்மங்களில் கஞ்சாடியோல் (சிபிடி) ஒன்றாகும்.

சில மனநல நிலைமைகளுக்கு சிபிடி நன்மைகளை நிறுவியிருந்தாலும், நடத்தை மற்றும் நரம்பியல் நிலைமைகளில் அதன் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் முயற்சித்து வருகின்றனர்.

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) அறிகுறிகளை எளிதாக்க CBD, அல்லது CBD எண்ணெய் உதவுமா என்பது தெளிவாக இல்லை.

சாத்தியமான நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

ADHD சிகிச்சையாக CBD பற்றிய ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது. நமக்குத் தெரிந்தவற்றில் பெரும்பாலானவை கஞ்சா பற்றிய ஆராய்ச்சியிலிருந்து உருவாகின்றன, ஆனால் சிபிடி ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட கலவையாக இல்லை.

அறிகுறி மேலாண்மை

கஞ்சா பயன்பாடு மற்றும் ADHD இரண்டும் பலவீனமான கவனம், தடுப்பு மற்றும் செயல்பாட்டுடன் சுயாதீனமாக தொடர்புடையவை.

இதன் காரணமாக, பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் கஞ்சா பயன்பாடு ஏற்கனவே உள்ள ஏ.டி.எச்.டி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்று கருதுகின்றனர். இருப்பினும், இதை ஆதரிக்கவோ அல்லது முரண்படவோ எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

ஒரு 2016 ஆய்வில் இளங்கலை மாணவர்களில் ADHD, மனச்சோர்வு மற்றும் மரிஜுவானா பயன்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவை ஆராய்ந்தது. மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க சில மாணவர்கள் மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்தினர் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிறுவியிருந்தாலும், இந்த அறிகுறிகளில் அதன் ஒட்டுமொத்த விளைவு தெளிவாக இல்லை.

ADHD துணை வகைகள் மற்றும் கஞ்சா பயன்பாடு குறித்த 2013 ஆய்வில் சுவாரஸ்யமான முடிவுகளும் கிடைத்தன. தற்போதைய 2,811 கஞ்சா பயனர்களிடமிருந்து தரவைச் சேகரித்த பின்னர், கஞ்சாவைப் பயன்படுத்தாதவர்கள், கஞ்சாவைப் பயன்படுத்தாதபோது, ​​தினசரி கஞ்சாவைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு, ஹைபராக்டிவிட்டி-இம்பல்சிவிட்டி அறிகுறிகளை சுயமாகப் புகாரளிப்பதாகக் கண்டறிந்தனர்.

ADHD நிர்வாகத்தில் CBD என்ன நன்மைகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உண்மையிலேயே புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறு

கஞ்சா மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி பற்றிய பிற ஆராய்ச்சிகள் பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து காரணியாக ஏ.டி.எச்.டி.

ஒரு 2014 ஆய்வில் 376 இளங்கலை மாணவர்களில் கஞ்சா பயன்பாடு மற்றும் ஏ.டி.எச்.டி அறிகுறிகள் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

தற்போதைய கவனக்குறைவு பிரச்சினைகள் மற்றும் குழந்தை பருவ கவனக்குறைவு பிரச்சினைகள் இரண்டும் மிகவும் கடுமையான கஞ்சா பயன்பாடு மற்றும் சார்புடன் தொடர்புடையவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

குழந்தைகளாக அதிவேக-தூண்டுதலான நடத்தையை வெளிப்படுத்திய பங்கேற்பாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களைக் காட்டிலும் முன்பே கஞ்சாவைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினர் என்பதையும் அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

ஒரு தனி 2017 ஆய்வு ஒரே வயது வரம்பில் 197 மாணவர்களை மதிப்பீடு செய்தது. ADHD மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்திற்கான ஆபத்து காரணிகளுடன் கூடிய இளைஞர்களிடையே மனக்கிளர்ச்சியின் பங்கு பற்றி இது இன்னும் விரிவாகப் பார்த்தது.

ADHD உடைய இளைஞர்கள் ஆல்கஹால் மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகளை அதிகம் பயன்படுத்துவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

சிபிடி எவ்வாறு செயல்படுகிறது

நீங்கள் சிபிடி எண்ணெயை உட்கொள்ளும்போது, ​​கலவைகள் உங்கள் உடலில் இரண்டு ஏற்பிகளுடன் ஈடுபடுகின்றன. கன்னாபினாய்டு ஏற்பி வகை 1 (சிபி 1) மற்றும் வகை 2 (சிபி 2) என அழைக்கப்படும் இந்த ஏற்பிகள் உங்கள் உடலின் குறிப்பிட்ட பாகங்களில் நேரடி விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

சிபி 1 மூளையில் அதிக அளவில் உள்ளது மற்றும் இது வலிப்பு நோயுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. சிபி 2 நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் அதிக அளவில் உள்ளது. இது வலி மற்றும் வீக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சிபிடியிலிருந்து வரும் சேர்மங்கள் உங்கள் உடலை இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யும் கன்னாபினாய்டுகளைப் பயன்படுத்த தூண்டுகிறது.

இயற்கையாக நிகழும் கன்னாபினாய்டுகளின் பயன்பாட்டின் அதிகரிப்பு கவலை குறைதல் மற்றும் அதிவேகத்தன்மை குறைதல் உள்ளிட்ட பல நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பாரம்பரிய ADHD சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்

பாரம்பரிய ஏ.டி.எச்.டி மருந்துகள் இரண்டு வகைகளாகின்றன: தூண்டுதல்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள்.

தூண்டுதல் ADHD மருந்து வேகமாக செயல்படும் மற்றும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், ஏ.டி.எச்.டி நோயால் கண்டறியப்பட்ட அமெரிக்க குழந்தைகளில் 70 முதல் 80 சதவீதம் பேர் இந்த வகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது அவர்களின் அறிகுறிகள் குறைந்து வருவதைக் காணலாம்.

இருப்பினும், தூண்டுதல் மருந்துகள் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் இல்லை. இவை பின்வருமாறு:

• ஏழை பசியின்மை
• எடை இழப்பு
• தலைவலி
• மனநிலை மாற்றங்கள்
• தூக்கமின்மை
• உலர்ந்த வாய்

தூண்டப்படாத மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவாக இருந்தாலும், அவை இன்னும் சாத்தியமாகும். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ஏழை பசியின்மை
• எடை இழப்பு
• தலைவலி
• மனநிலை மாற்றங்கள்
• வயிற்றுக்கோளாறு
• குமட்டல்
• தலைச்சுற்றல்
• சோர்வு

தூண்டுதல் மற்றும் தூண்டப்படாத மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை மட்டுமே. தொடர்ந்து பயன்படுத்த நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்தித்து வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

CBD இன் பக்க விளைவுகள்

சிபிடி ஒரு நாளைக்கு 1,500 மில்லிகிராம் (மி.கி) அளவுகளில் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. பல காரணிகளால், அதன் விளைவுகளை நீங்கள் உணர 20 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை எங்கும் ஆகலாம்.

சிபிடியின் பக்க விளைவுகளில் வயிற்றுப்போக்கு, மயக்கம் அல்லது பசி அல்லது எடையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் இருக்கலாம்.

ஒரு ஆய்வில், சிபிடி நிறைந்த கஞ்சா சாறு எலிகளில் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டது. இருப்பினும், அந்த ஆய்வில் எலிகள் அதிக அளவு சிபிடியைப் பெற்றன.

சிபிடி பல்வேறு கூடுதல், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

சிபிடி, திராட்சைப்பழம் போன்றது, மருந்து வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த என்சைம்களிலும் தலையிடுகிறது. நீங்கள் சிபிடியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் கூடுதல் அல்லது மருந்துகள் ஏதேனும் “திராட்சைப்பழம் எச்சரிக்கையுடன்” வருகிறதா என்று சோதிக்கவும்.

சிபிடி மற்றும் சிபிடி எண்ணெய் சட்டப்பூர்வமாக கிடைக்கக்கூடிய இடங்களில் மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கக்கூடும்.

சிபிடி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

சிபிடி எண்ணெய் பொதுவாக வாய்வழி உட்கொள்ளல் அல்லது வாப்பிங் மூலம் எடுக்கப்படுகிறது.

வாய்வழி சிபிடி பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே ஆரம்பநிலையாளர்கள் இங்கே தொடங்க விரும்பலாம். உங்கள் நாக்கின் கீழ் சில துளிகள் எண்ணெயை வைக்கலாம், சிபிடி காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது சிபிடி-உட்செலுத்தப்பட்ட விருந்தை கூட சாப்பிடலாம்.

சிபிடியை உள்ளிழுப்பது, புகைபிடித்தல் அல்லது வாப்பிங் மூலம், மற்ற முறைகளை விட விரைவாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் கலவையை வழங்குகிறது. இருப்பினும், மருத்துவ சமூகம் வாப்பிங் மற்றும் அது பாதுகாப்பானதா என்பதில் அதிக அக்கறை அதிகரித்து வருகிறது.

இந்த நேரத்தில், ஹைபராக்டிவிட்டி, ஃபிட்ஜெட்டிங் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற பாரம்பரிய ஏ.டி.எச்.டி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சிபிடி எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த முறையான வழிகாட்டுதல்கள் எதுவும் இல்லை.

பதட்டம் போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கான அளவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்துள்ளனர். மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், 2018 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, கவலையைக் குறைக்க ஒரு 300-மி.கி அளவு போதுமானதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது.

நீங்கள் CBD க்கு புதியவர் என்றால், சாத்தியமான மிகச்சிறிய அளவோடு தொடங்க வேண்டும். உங்கள் அளவை படிப்படியாக அதிகரிப்பது உங்கள் உடல் எண்ணெயுடன் பழகுவதற்கும் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் அனுமதிக்கும்.

சிபிடி எண்ணெயின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

சிலர் முதலில் சிபிடி எண்ணெயை எடுக்கத் தொடங்கும் போது வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மயக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். குறைந்த அளவிலிருந்து தொடங்குவது இந்த பக்க விளைவுகளுக்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.

பிற பக்க விளைவுகள் நீங்கள் சிபிடி எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் முறையைப் பொறுத்தது.

வாப்பிங், எடுத்துக்காட்டாக, நுரையீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், அது கடுமையானதாகிவிடும். இது நாள்பட்ட இருமல், மூச்சுத்திணறல் மற்றும் பிற சுவாசக் கஷ்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சிபிடி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய தயாரிப்புகளின் வாப்பிங் அல்லது பிற உள்ளிழுக்கும் முறைகள் குறித்து நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சிடிசி) சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகள் காரணமாக, உள்ளிழுக்க பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பான முறையாக இருக்காது. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா அல்லது வேறு ஏதேனும் நுரையீரல் நோய் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம்.

சிபிடி எண்ணெயின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் அல்லது உங்கள் உடல் அவற்றை எவ்வாறு கையாளலாம் என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு சிபிடி கொடுக்க முடியுமா?

ஒரு சில ஆய்வுகள் அல்லது சோதனைகள் மட்டுமே குழந்தைகளில் சிபிடியின் பயன்பாட்டை ஆய்வு செய்துள்ளன. இது மரிஜுவானா, அதன் சைக்கோஆக்டிவ் கலவை டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் (THC) மற்றும் சிபிடி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய களங்கத்தின் விளைவாகும்.

இன்றுவரை, உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே சிபிடி தயாரிப்பு எபிடியோலெக்ஸ் ஆகும். எபிடியோலெக்ஸ் என்பது கால்-கை வலிப்பின் அரிதான மற்றும் கடுமையான வடிவங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து ஆகும். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் பயன்படுத்த இது அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

குழந்தைகளில் சிபிடி பற்றிய பெரும்பாலான அறிக்கைகள் வழக்கு ஆய்வுகள் அல்லது மருத்துவர்கள் அல்லது ஆராய்ச்சியாளர்கள் மூலம் தெரிவிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளாகும்.

உதாரணமாக, ஒரு 2013 அறிக்கை கலிபோர்னியாவில் உள்ள பெற்றோர்களிடம் வலிப்பு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சிபிடி-செறிவூட்டப்பட்ட கஞ்சாவை தங்கள் குழந்தைக்கு வழங்குவது குறித்து பேஸ்புக் கருத்துக் கணிப்பை முடிக்கச் சொன்னது. பத்தொன்பது பெற்றோர்கள் அதை தங்கள் குழந்தைக்கு வழங்குவதாக தெரிவித்தனர். பக்க விளைவுகளில் மயக்கம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

இதேபோன்ற 2015 பேஸ்புக் கருத்துக் கணிப்பில், கால்-கை வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் 117 பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு சிபிடி தயாரிப்புகளை பாதுகாப்பாக வழங்குவதாக தெரிவித்தனர். இந்த பெற்றோர்கள் வழக்கமான சிபிடி பயன்பாட்டுடன் தூக்கம், விழிப்புணர்வு மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதாக அறிவித்தனர்.

இந்த வாக்கெடுப்புகளைப் போலவே, குழந்தைகளில் சிபிடியின் பயன்பாட்டைச் சுற்றியுள்ள பல தனிப்பட்ட சான்றுகள் கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்கள் மீது கவனம் செலுத்துகின்றன. சில அறிக்கைகள் மன இறுக்கம் மற்றும் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) போன்ற நிலைமைகளில் கவனம் செலுத்தியுள்ளன.

குழந்தைகளில் ADHD க்கு சிகிச்சையளிக்க சான்றுகள் விவரக்குறிப்பு மற்றும் CBD குறிப்பாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை என்பதால், உங்கள் குழந்தைக்கு CBD கொடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

அது உங்களை உயர்த்துமா?

சிபிடி மருத்துவ மரிஜுவானாவைப் போன்றது அல்ல.

சிபிடி எண்ணெய்கள் கஞ்சாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன என்றாலும், அவை எப்போதும் THC ஐ கொண்டிருக்கவில்லை. THC என்பது மரிஜுவானாவை புகைக்கும்போது பயனர்களை "உயர்" அல்லது "கல்லெறிந்ததாக" உணர வைக்கும் கூறு ஆகும்.

சிபிடி தனிமை மற்றும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சிபிடி தயாரிப்புகளில் THC இல்லை, எனவே அவை எந்தவிதமான மனநல விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. சணலிலிருந்து பெறப்பட்ட முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சிபிடி தயாரிப்புகளில் மிகக் குறைந்த அளவு THC (0.3 சதவீதம் அல்லது அதற்கும் குறைவானது) உள்ளது, எனவே அவை எந்தவிதமான மனநல விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.

மரிஜுவானாவிலிருந்து பெறப்பட்ட முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சிபிடி தயாரிப்புகளில் அதிக அளவு THC இருக்கலாம். இருப்பினும், THC இன் அதிக விகிதத்தைக் கொண்ட ஒரு முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் தயாரிப்பை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தாலும், நீங்கள் இன்னும் எந்த மனநல விளைவுகளையும் அனுபவிக்கவில்லை. 2010 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், சிபிடி THC ஐ எதிர்க்கக்கூடும், அதன் மனநல விளைவுகளைத் தடுக்கிறது.

இது சட்டபூர்வமானதா?

சிபிடி தயாரிப்புகள் பரவலாகக் கிடைத்தாலும், அவை எப்போதும் சட்டபூர்வமானவை அல்ல. எந்தவொரு உள்ளூர், மாநில அல்லது கூட்டாட்சி சட்டங்களையும் நீங்கள் அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பல வகையான சிபிடிகள் சணல் பொருட்களிலிருந்து பெறப்படுகின்றன. 2018 பண்ணை மசோதாவின் காரணமாக, சணல் பொருட்கள் அமெரிக்காவில் 0.3 சதவீதத்திற்கும் குறைவான THC ஐக் கொண்டிருந்தால் அவை சட்டபூர்வமானவை. மரிஜுவானாவில் செயல்படும் பொருட்களில் THC ஒன்றாகும்.

மரிஜுவானா-பெறப்பட்ட சிபிடி சில மாநிலங்களில் மட்டுமே சட்டப்பூர்வமானது. ஏனென்றால், இந்த தயாரிப்புகளில் THC இன் சுவடு அளவுகள் இருக்கலாம்.

சிபிடி சர்வதேச அளவில் குறைவாக கட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், சில நாடுகளில் அதன் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் சட்டங்கள் இருக்கலாம்.

ஒரு மருத்துவர் அல்லது மற்றொரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்

சிபிடி எண்ணெய் ADHD க்கு ஒரு வழக்கமான சிகிச்சை விருப்பமாக மாறுவதற்கு முன்பு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை, ஆனால் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மதிப்பு. சரியான அளவு மற்றும் எந்தவொரு சட்டத் தேவைகளையும் அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்த உதவலாம்.

சிபிடி எண்ணெயை முயற்சிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், அறிகுறி நிர்வாகத்திற்கான வேறு எந்த கருவியையும் நீங்கள் விரும்புவதைப் போல நடந்து கொள்ளுங்கள். இது வேலை செய்ய சிறிது நேரம் ஆகலாம், மேலும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் அளவை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.