ஈவா லாங்கோரியா தனது கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய உடற்பயிற்சிகளுக்கு தீவிர எடை பயிற்சியை சேர்க்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

குழந்தை பிறந்து ஐந்து மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஈவா லாங்கோரியா தனது வொர்க்அவுட்டைச் செய்து வருகிறார். நடிகை கூறினார் எங்களுக்கு புதிய ஃபிட்னஸ் இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்படுவதற்காக அவர் தனது வழக்கமான எடைப் பயிற்சியைச் சேர்த்துக் கொண்டிருக்கிறார். (தொடர்புடையது: கனமாக தூக்குவதற்கு பயப்படாத பிரபலங்கள்)

லோங்கோரியா யோகாவை விரும்பும்போது, ​​தனது தற்போதைய எடை இழப்பு மற்றும் தசை-டோனிங் இலக்குகளை அடைய "மிகவும் தீவிரமான எடை பயிற்சி" தொடங்குவதை வெளிப்படுத்தினார். கர்ப்பத்திலிருந்து மீட்க எடை பயிற்சி வரை படிப்படியாக வேலை செய்ததாக அவள் குறிப்பிடுகிறாள். "பிரசவத்திற்குப் பிறகும் மற்றும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகும் சரிசெய்ய என் உடலுக்கு நான் நேரம் கொடுத்தேன்," என்று அவர் கூறினார். "உங்களுக்குத் தெரியும், அது ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தது! அது ஒரு மனித வாழ்க்கையை உருவாக்கியது, அதனால் நான் மீண்டும் வடிவத்திற்கு வருவதில் மிகவும் கடினமாக இருக்கவில்லை." அவள் இப்போது தன் வழக்கத்தை எளிதாக்க ஆரம்பித்தாள். "இப்போது நான் இன்னும் நிறைய வேலை செய்கிறேன், நான் சாப்பிடுவதைப் பார்க்கிறேன்," என்று அவர் கூறினார் எங்களுக்கு. "நான் மீண்டும் அதில் நுழையத் தொடங்கவில்லை." (WWE மல்யுத்த வீராங்கனை ப்ரி பெல்லா பிறப்புக்குப் பிறகு உடற்தகுதிக்கு ஒத்த அணுகுமுறையை எடுத்தார்.)

அவர் எடை பயிற்சியில் கவனம் செலுத்தியிருந்தாலும், லாங்கோரியா இன்னும் தனது உடற்பயிற்சி அட்டவணையுடன் கலக்கிறார். "நான் ஒரு ரன்னர், முதலில்," என்று அவர் கூறினார் ஆரோக்கியம் கடந்த ஆண்டு. "நான் நிறைய ஓடுகிறேன். ஆனால் நான் சோல்சைக்கிள், பைலேட்ஸ், யோகாவும் செய்கிறேன். நான் வழக்கமாக அதை கலக்கிறேன்." பயணம் செய்யும் போது அவள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சி செய்கிறாள் மற்றும் ஹைகிங் அல்லது பைக்கிங் போன்ற தனது வெளிப்புற உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றி பதிவு செய்ய Instagram க்கு அழைத்துச் சென்றாள். (ICYMI, நடிகை அடிப்பதற்கு முன்பு ஏரோபிக்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளராக இருந்தார் விரக்தியடைந்த இல்லத்தரசிகள் புகழ்.)

லாங்கோரியாவின் ஒர்க்அவுட் தத்துவத்தைப் பற்றி நாங்கள் மிகவும் விரும்புகிறோம். ஹார்ட்-கோர் லிஃப்டிங்கிற்கு அவள் பயப்படவில்லை, ஆனால் அவள் தயாராக இருப்பதற்கு முன்பு அவள் தன்னை ஒரு தீவிர உடற்பயிற்சி முறையில் கட்டாயப்படுத்தவில்லை. அவளுடைய தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வொர்க்அவுட் சுவைகள் எங்களைக் கொண்டுள்ளன தீவிரமாக உடற்பயிற்சி தோழிக்கான விண்ணப்பங்களை அவள் ஏற்றுக்கொண்டாள்.

க்கான மதிப்பாய்வு