வனேசா ஹட்ஜன்ஸ் இந்த வார இறுதியில் தீவிரமான "சண்டே ஃபண்டே" உடற்பயிற்சி செய்தார்
உள்ளடக்கம்
உடற்பயிற்சி உந்துதலின் விரைவான வெற்றி வேண்டுமா? ஞாயிற்றுக்கிழமை வொர்க்அவுட்டின் மூலம் சிரிக்கும் வனேசா ஹட்ஜன்ஸின் புதிய வீடியோ, உங்கள் நெட்ஃபிக்ஸ் வரிசையை எவ்வளவு அடுக்கி வைத்தாலும் நகராமல் இருக்கும். (ஜெனிஃபர் லோபஸ் A-Rod மூலம் ஒரு வொர்க்அவுட்டை நசுக்கும் இந்த வீடியோவிற்கும் இது பொருந்தும்.)
வார இறுதியில், நடிகரும், தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளருமான ஆலிவர் ட்ரெவெனாவுடன் இணைந்து முழு உடல் பயிற்சி பெற்றார். இரண்டு நண்பர்களும் டாக்பவுண்டில் பயிற்சியில் இருந்தனர்-அங்கு ஆஷ்லே கிரஹாம், ஷே மிட்செல், ஹெய்லி பால்ட்வின், மற்றும் மற்ற அனைவருக்கும் பொருத்தமான பிரபலமான நபர் காலடி எடுத்து வைத்துள்ளனர். ஜிம்மின் நிறுவனர் கிர்க் மியர்ஸ், தனது உடற்பயிற்சியின் தொகுப்பை கிளிப்புகளுடன் இன்ஸ்டாகிராமில் வெளியிட்டார் வெறும் உங்கள் அடுத்த வொர்க்அவுட்டின் போது நீங்கள் பயிற்சிகளை நகலெடுக்க முடியும்.
ஹட்ஜன்ஸ் ஒரு ஸ்லைடு போர்டில் சில பக்கவாட்டு ஸ்லைடுகளை ஒரு டென்னிஸ் பந்தை தூக்கி எறிந்தார் (அதிக ஒருங்கிணைப்பு?) மற்றும் ஸ்கை எர்க்கில் சிறிது நேரம் வைத்தார். முக்கிய வேலையைப் பொறுத்தவரை, ஒரு ரோயிங் இயந்திரம், ரிவர்ஸ் க்ரஞ்ச்ஸ் மற்றும் ட்ரெவெனாவுடன் பார்ட்னர் லெக் லிஃப்ட் மூலம் பைக் செய்ய ஒரு பலகையை சமாளித்தாள். இறுதியாக, ஜம்பிங் ஜாக்ஸுடன் நீண்ட தாவல்கள் மற்றும் தரையில் கால்களைக் கொண்ட பசையம் பாலங்கள் உட்பட சில மினி பேண்ட் பயிற்சிகளைச் செய்தார். (பக்க குறிப்பு: அவளது ஒர்க்அவுட் ஸ்டைல் எப்பொழுதும் போல் எரிந்து கொண்டிருந்தது.)
ஹட்ஜன்ஸ் வீடியோ மூலம் சிரிக்கிறார், இது அவருக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதில் ஆர்வம் காட்டுவதில் ஆச்சரியமில்லை. தி இரண்டாவது சட்டம் பிலேட்ஸ், ஸ்பின்னிங், யோகா, மற்றும் ஹைகிங் போன்றவற்றுடன் தனது வழக்கத்தை கலந்து மகிழ்வதாக நட்சத்திரம் பகிர்ந்துள்ளார். வேலைக்காக வொர்க் அவுட் செய்யும்போது, அவர் தனது பாத்திரத்திற்காக தயாராவதற்கு கடினமான கிராஸ்ஃபிட் உடற்பயிற்சிகளையும் செய்தார். சக்கர் பஞ்ச், மேலும் அவர் தனது நடனத் திறனை பல வேடங்களில் மேம்படுத்தியுள்ளார் - பிராட்வேயில் சமீபத்தில் நடித்தது உட்பட. எனவே, ஆமாம், ஹட்ஜென்ஸ் ஒரு வாழ்க்கைக்காக ஒரு நடிகையாக இருக்கும்போது, நாங்கள் அவளுடைய உடற்தகுதி ஆர்வத்தை முற்றிலும் வாங்கி உண்ணுகிறோம்.
டாக்பவுண்ட்-ஸ்டைல் வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? பூம்: ஜிம்மில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய தீவிரமான மொத்த உடல் வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் வொர்க்அவுட்
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்பார்
சந்தேகம் இருக்கும்போது, அதைக் கத்தவும்! பதட்டத்தை எதிர்ப்பதற்கான 8 மருந்து இல்லாத வழிகள்
