உங்கள் மூளை: குற்ற உணர்வு

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

குற்ற உணர்வுடன் நடப்பது வேடிக்கையாக இல்லை. நீங்கள் ஒரு வெட்கக்கேடான ரகசியத்துடன் வாழ முயற்சிக்கும் போது, ​​உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முதல் உங்கள் நடத்தை வரை அனைத்தும் குழப்பமடைகின்றன என்று புதிய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

உங்கள் கெட்ட நடத்தையை அங்கீகரிக்கவும்

ஒரு பெரிய இரவுக்குப் பிறகு காலையில் அல்லது போலி அறிக்கையை ஒப்படைத்த ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குற்ற உணர்ச்சியைத் தூண்டும் வழிகளில் நீங்கள் நடந்து கொள்ளும்போது உங்கள் மூளையின் பல பகுதிகள் எரிகின்றன. முதலாவதாக, UCLA இன் ஆய்வில், வீக்கத்தின் குறிப்பான்கள் மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் அளவுகள் இரண்டும் அவமான உணர்வை உணரும் மக்களிடையே உடனடியாக அதிகரிப்பதைக் கண்டறிந்தது. இந்த மூளை இரசாயனங்கள் உங்கள் தூக்கம், மனநிலை மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டு திருகலாம், இதனால் உங்கள் குற்ற உணர்ச்சியுடன் சண்டையிடுவதற்கும், திரும்புவதற்கும் அல்லது குளிர்ச்சியுடன் வருவதற்கும் வாய்ப்புள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அதே நேரத்தில், உங்கள் மூளையின் ஃப்ரான்டோலிம்பிக் நெட்வொர்க் (மற்றும் பழமையான, ஆழமான உணர்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்ட வேறு சில பகுதிகள்) கியருக்குள் நுழைகிறது, இங்கிலாந்தில் உள்ள மான்செஸ்டர் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், இவை உங்களை அறிந்த மூளையின் பகுதிகள் குழப்பம் மற்றும் நீங்கள் அதைப் பற்றி முட்டாள்தனமாக உணர வேண்டும். அதே ஆய்வில் உங்கள் நூடுல்ஸின் பல பகுதிகளும் அந்த குற்ற உணர்ச்சிகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக முனுமுனுக்கத் தொடங்குகின்றன. இவற்றில் உயர்ந்த முன்பக்க டெம்போரல் லோப் அடங்கும், இது உங்கள் சொந்த மோசமான செயல்களை உங்கள் சமூக வட்டத்தில் உள்ள மற்றவர்களின் செயல்களுடன் ஒப்பிட அனுமதிக்கிறது. கலவையில்: உங்கள் மூளையின் அருகிலுள்ள செப்டல் பகுதி, இது உங்கள் நடத்தைக்கு எவ்வளவு பழி அல்லது சீற்றம் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

ஒரு அனுதாபமுள்ள நண்பர் அல்லது நல்ல ஊதியம் பெறும் சிகிச்சையாளரைப் போல, இந்த வெவ்வேறு மூளை பகுதிகள் உங்களைப் பற்றி எவ்வளவு மோசமாக உணர வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகின்றன, இங்கிலாந்து ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. மேலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்களை மன்னிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய அல்லது உங்கள் மீறல்களை முறியடிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவும்-அதாவது, 'உங்களுக்குப் பிசகுவது அல்லது சம்பவத்தை உங்களுக்குப் பின்னால் வைப்பது.

அடுத்த மணி அல்லது நாள்

மோசமான உணர்வுகளின் உங்கள் ஆரம்ப அலைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, உங்கள் மூளை உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும், செயின்ட் லூயிஸில் உள்ள கார்னகி மெலன் மற்றும் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியைக் குறிக்கிறது. இது இரண்டு கணிக்கக்கூடிய வழிகளில் விரிவடைகிறது, ஆய்வு ஆசிரியர்கள் கூறுகின்றனர். ஒன்று: நீங்கள் காட்டிக்கொடுத்த அல்லது காயப்படுத்திய நபர்களுக்கு நீங்கள் மிகவும் இனிமையாகவோ அல்லது நன்றாகவோ இருப்பீர்கள். இரண்டு: நீங்கள் எல்லோரிடமும் கூடுதல் நல்லவராக அல்லது உதவியாக இருப்பீர்கள். உங்கள் தார்மீக அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், உங்களை ஒரு முட்டாள் போல் உணர உதவுவதற்காகவும் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் கூறுகின்றனர்.

மற்றொரு, இருண்ட சமாளிக்கும் வழிமுறை: உங்களை உடல் ரீதியாக தண்டிக்க வழிகளை நீங்கள் தேடலாம் என்று ஆஸ்திரேலியாவின் குயின்ஸ்லாந்து பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலாளர் ப்ரோக் பாஸ்டியன், Ph.D. கூறுகிறார். பாஸ்டியன் மற்றும் சகாக்கள் குற்ற உணர்வை அனுபவிப்பவர்கள் தவறான உணர்வுகள் இல்லாதவர்களை விட நீண்ட நேரம் ஒரு வாளி பனிக்கட்டி நீரில் தங்கள் கைகளைப் பிடிக்க முடிந்தது என்பதைக் கண்டறிந்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் வலி "நீதியின் அளவுகள் மீண்டும் சமநிலைப்படுத்தப்பட்டதைப் போல உணர்கிறது" என்று முடிவு செய்தனர்.

உங்கள் குற்றத்தைச் சுமந்து (உண்மையில்)

மக்கள் அவமானத்தால் "எடைபோடப்பட்ட" உணர்வைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், மற்றும் பிரின்ஸ்டனின் ஆராய்ச்சி இது ஒரு பேச்சின் உருவத்தை விட அதிகமாக இருப்பதாகக் கூறுகிறது, குற்றத்தை அனுபவிக்கும் மக்கள் உண்மையில் தங்கள் உடல் கனமாக வளர்ந்தது போல் உணர்கிறார்கள். அதுமட்டுமல்ல: குற்ற உணர்ச்சியில்லாத சகாக்களை விட, குற்றமுள்ள ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் பணிகளை முடிப்பதில் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருந்தனர். ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை "உள்ளடக்கிய அறிவாற்றல்" என்று அழைக்கின்றனர். அடிப்படையில், உங்கள் வலுவான உணர்ச்சிகள் உணர்ச்சி ரீதியாக மட்டுமல்ல, உடல் ரீதியாக நீங்கள் உணரும் விதத்தை பாதிக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. (மற்ற சோதனைகள் ஒரு இரகசியத்தை எடுத்துச் செல்வதைக் கண்டறிந்துள்ளன, இது உங்களை உடல் ரீதியாக கனமாக அல்லது சுமையாக உணர வைக்கிறது.)

க்கான மதிப்பாய்வு