செருகப்பட்ட குழாய்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது லெசித்தின் பயன்படுத்துதல்

உள்ளடக்கம்

• செருகப்பட்ட குழாய்கள் என்றால் என்ன?
• லெசித்தின் என்றால் என்ன?
• நான் எவ்வளவு லெசித்தின் எடுக்க வேண்டும்?
• நன்மைகள் என்ன?
• அபாயங்கள் என்ன?

செருகப்பட்ட குழாய்கள் என்றால் என்ன?

மார்பகத்தின் பால் வழித்தடங்கள் தடுக்கப்படும்போது ஒரு செருகப்பட்ட குழாய் ஏற்படுகிறது.

செருகப்பட்ட குழாய்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எழும் பொதுவான பிரச்சினை. பால் மார்பகத்திலிருந்து முழுமையாக வெளியேறாமல் இருக்கும்போது அல்லது மார்பகத்திற்குள் அதிக அழுத்தம் இருக்கும்போது அவை நிகழ்கின்றன. குழாய்க்குள் பால் காப்புப் பிரதி எடுக்கப்பட்டு, பால் தடிமனாகி, சரியாக ஓடாமல் போகலாம். மார்பகத்தில் ஒரு மென்மையான கட்டி இருப்பது போல் உணரலாம், இது ஒரு புதிய தாய்க்கு வேதனையாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும்.

செருகப்பட்ட குழாய் இதனால் ஏற்படலாம்:

• உணவளிக்கும் போது மார்பகத்தை காலியாக்கத் தவறியது
• குழந்தை நன்றாக உறிஞ்சவில்லை அல்லது உணவளிப்பதில் சிக்கல் இல்லை
• உணவளிப்பதைத் தவிர்த்தது அல்லது உணவளிப்பதற்கு இடையில் அதிக நேரம் காத்திருத்தல்
• அதிக பால் உற்பத்தி செய்கிறது
• ஒரு பயனற்ற மார்பக பம்ப்
• திடீரென்று குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இருந்து பாலூட்டுதல்
• வயிற்றில் தூங்குகிறது
• இறுக்கமான பொருத்துதல் பிராக்கள்
• நீண்ட காலத்திற்கு மார்பகத்தின் மீது அழுத்தம் கொடுக்கும் வேறு எதையும், எடுத்துக்காட்டாக, கொத்தாக ஆடை, ஒரு பையுடனும் அல்லது சீட் பெல்ட்டு

லெசித்தின் என்றால் என்ன?

நீங்கள் வழக்கமான முறையில் செருகப்பட்ட குழாய்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால் (தொடர்ச்சியான செருகப்பட்ட குழாய்கள்), லெசித்தின் என்ற பொருளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். லெசித்தின் என்பது இயற்கையான ஒரு பொருளாகும், இது முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் முதலில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இது இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது:

• சோயாபீன்ஸ்
• முழு தானியங்கள்
• வேர்க்கடலை
• இறைச்சி (குறிப்பாக கல்லீரல்)
• பால் (தாய்ப்பால் உட்பட)

சாக்லேட், சாலட் டிரஸ்ஸிங் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்கள் போன்ற பல பொதுவான உணவுகளுக்கு லெசித்தின் ஒரு சேர்க்கையாகவும் நீங்கள் காணலாம். இது கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்களை இடைநீக்கத்தில் (ஒரு குழம்பாக்கி) வைக்க உதவும் ஒரு பொருள். லெசித்தின் என்பது ஒரு பாஸ்போலிபிட் ஆகும், இது ஹைட்ரோபோபிக் (கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்களுக்கான தொடர்பு) மற்றும் ஹைட்ரோஃபிலிக் (தண்ணீருக்கான தொடர்பு) ஆகிய இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. பாலில் உள்ள பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்களை அதிகரிப்பதன் மூலமும், அதன் ஒட்டும் தன்மையைக் குறைப்பதன் மூலமும் மார்பகக் குழாய்கள் செருகப்படுவதைத் தடுக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது.

நான் எவ்வளவு லெசித்தின் எடுக்க வேண்டும்?

உறுப்பு இறைச்சிகள், சிவப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் முட்டை போன்ற பல உணவுகளில் லெசித்தின் காணப்படுகிறது. இந்த உணவுகளில் லெசித்தின் அதிக செறிவுள்ள மூலங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பிலும் அதிகம் உள்ளன. இருதய நோய் மற்றும் உடல் பருமனைத் தடுக்க உதவும் பொருட்டு, இன்று பல பெண்கள் குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவை லெசித்தின் குறைவாகக் கொண்டுள்ளனர்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, உடல்நலம், மருந்து மற்றும் வைட்டமின் கடைகள் மற்றும் ஆன்லைனில் பல லெசித்தின் கூடுதல் உள்ளன. லெசித்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவு இல்லாததால், லெசித்தின் கூடுதல் மருந்துகளுக்கு நிறுவப்பட்ட அளவு இல்லை. கனடிய தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அறக்கட்டளையின் படி, ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 1,200 மில்லிகிராம், ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை, மீண்டும் மீண்டும் செருகப்பட்ட குழாய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நன்மைகள் என்ன?

செருகப்பட்ட குழாய்கள் மற்றும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும் ஒரு வழியாக லெசித்தின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செருகப்பட்ட குழாய்கள் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் வலி மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும். பால் வழக்கத்தை விட மெதுவாக வெளியே வந்தால் உங்கள் குழந்தை வம்பு ஆகக்கூடும்.

செருகப்பட்ட குழாய்களின் பெரும்பாலான வழக்குகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் தானாகவே தீர்க்கப்படும். இருப்பினும், எந்த நேரத்திலும் ஒரு பெண்ணுக்கு செருகப்பட்ட குழாய் இருந்தால், அவள் மார்பகத்தின் தொற்று (முலையழற்சி) உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. காய்ச்சல் மற்றும் சளி போன்ற காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளும், மார்பகக் கட்டியும் சூடாகவும் சிவப்பு நிறமாகவும் இருந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். நோய்த்தொற்றை அழிக்க நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுக்க வேண்டும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், முலையழற்சி மார்பகக் குழாய்க்கு வழிவகுக்கும். ஒரு புண் மிகவும் வேதனையானது மற்றும் உங்கள் மருத்துவரால் உடனடியாக வெளியேற்றப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் செருகப்பட்ட குழாய்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், லெசித்தின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறித்த உதவிக்குறிப்புகளையும் வழங்க உதவலாம். செருகப்பட்ட குழாய்களைத் தடுப்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மார்பகத்திற்கு மாறுவதற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தையை ஒரு மார்பகத்திலிருந்து முழுமையாக வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது
• உணவளிக்கும் போது உங்கள் குழந்தை சரியாக இணைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது
• ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நிலையை மாற்றுவது
• நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ள உணவை உண்ணுதல்
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறது
• ஒரு ஆதரவான, நன்கு பொருந்தும் ப்ரா அணிந்துள்ளார்

அபாயங்கள் என்ன?

லெசித்தின் ஒரு இயற்கை பொருள் மற்றும் அதன் கூறுகள் ஏற்கனவே தாய்ப்பாலில் உள்ளன. இது மிகவும் பொதுவான உணவு சேர்க்கையாகும், எனவே நீங்கள் இதை ஏற்கனவே பல முறை உட்கொண்டிருக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை மற்றும் லெசித்தின் அமெரிக்காவின் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) “பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்று அங்கீகரிக்கப்படுகிறது” (ஜிஆர்ஏஎஸ்).

தற்போது, ​​எந்தவொரு சுகாதார ஆய்வுகளும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது செருகப்பட்ட குழாய்களுக்கு லெசித்தின் பயன்படுத்துவதன் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை மதிப்பிட்டுள்ளதாக தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் தெரிவித்துள்ளன. லெசித்தின் போன்ற உணவுப் பொருட்களுக்கு, எஃப்.டி.ஏவின் விரிவான ஆராய்ச்சி மற்றும் சந்தைப்படுத்தல் ஒப்புதல் தேவையில்லை. ஒவ்வொரு பிராண்டிலும் அல்லது காப்ஸ்யூலிலும் வெவ்வேறு பிராண்டுகளில் வெவ்வேறு அளவு லெசித்தின் இருக்கலாம், எனவே லெசித்தின் அல்லது வேறு எந்த உணவு நிரப்பிகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு லேபிள்களை மிகவும் கவனமாக படிக்க மறக்காதீர்கள்.

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எந்தவொரு உணவுப்பொருட்களையும் முயற்சிக்கும் முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.