நூலாசிரியர்: Alice Brown
உருவாக்கிய தேதி: 4 மே 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 23 செப்டம்பர் 2024
Anonim
ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் மாத்திரை- மருத்துவ கவுன்சில் எச்சரிக்கை
காணொளி: ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் மாத்திரை- மருத்துவ கவுன்சில் எச்சரிக்கை

உள்ளடக்கம்

கொரோனா வைரஸ் நோய் 2019 (COVID-19) சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

குறைந்தது 110 பவுண்டுகள் (50 கிலோ) எடையுள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் விநியோகிக்க அனுமதிக்க மார்ச் 28, 2020 அன்று எஃப்.டி.ஏ அவசரகால பயன்பாட்டு அங்கீகாரத்திற்கு (ஈ.யு.ஏ) ஒப்புதல் அளித்தது. மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டார் COVID-19 உடன், ஆனால் மருத்துவ ஆய்வில் பங்கேற்க முடியாதவர்கள். இருப்பினும், ஜூன் 15, 2020 அன்று எஃப்.டி.ஏ இதை ரத்து செய்தது, ஏனெனில் இந்த நோயாளிகளுக்கு COVID-19 சிகிச்சைக்கு ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன, மேலும் ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு போன்ற சில கடுமையான பக்க விளைவுகள் பதிவாகியுள்ளன.

எஃப்.டி.ஏ மற்றும் தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (என்.ஐ.எச்) கூறுகையில், ஒரு மருத்துவ ஆய்வில் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் கோவிட் -19 சிகிச்சைக்கு ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த மருந்து ஆன்லைனில் மருந்து இல்லாமல் வாங்க வேண்டாம். ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுக்கும் போது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால், அவசர மருத்துவ சிகிச்சைக்கு 911 ஐ அழைக்கவும். உங்களுக்கு வேறு பக்க விளைவுகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.


மலேரியாவின் கடுமையான தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் பயன்படுத்தப்படுகிறது. டிஸ்காய்டு லூபஸ் எரித்மாடோசஸ் (டி.எல்.இ; தோலின் ஒரு நீண்டகால அழற்சி நிலை) அல்லது முறையான லூபஸ் எரித்மடோசஸ் (எஸ்.எல்.இ; உடலின் ஒரு நீண்டகால அழற்சி நிலை) மற்றும் பிற சிகிச்சையுடன் அறிகுறிகள் மேம்படாத நோயாளிகளுக்கு முடக்கு வாதம் போன்றவற்றுக்கும் சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது. ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் ஆன்டிமலேரியல்ஸ் எனப்படும் மருந்துகளின் வகுப்பில் உள்ளது. மலேரியாவை ஏற்படுத்தும் உயிரினங்களைக் கொல்வதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் முடக்கு வாதம் மற்றும் முறையான லூபஸ் எரித்மாடோசஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் வேலை செய்யலாம்.

ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் வாயால் எடுக்க ஒரு மாத்திரையாக வருகிறது. நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால், மலேரியாவைத் தடுக்க ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுத்துக் கொண்டால், ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரே நாளில் ஒரு டோஸ் வழக்கமாக வாரத்திற்கு ஒரு முறை எடுக்கப்படுகிறது. மலேரியா பொதுவான ஒரு பகுதிக்குச் செல்வதற்கு 1 முதல் 2 வாரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவீர்கள், பின்னர் அந்தப் பகுதியில் உங்கள் நேரத்திலும், நீங்கள் திரும்பிய 4 வாரங்களுக்கும் தொடரலாம். நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால், மலேரியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுத்துக் கொண்டால், முதல் டோஸ் வழக்கமாக இப்போதே எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, அதன்பிறகு மற்றொரு டோஸ் 6 முதல் 8 மணி நேரம் கழித்து அடுத்த 2 நாட்களில் கூடுதல் டோஸ் எடுக்கப்படும். குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் மலேரியாவைத் தடுப்பதற்காக அல்லது சிகிச்சையளிக்க, ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் அளவு குழந்தையின் எடையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உங்கள் மருத்துவர் இந்த தொகையை கணக்கிட்டு, உங்கள் பிள்ளைக்கு எவ்வளவு ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் பெற வேண்டும் என்று கூறுவார்.


லூபஸ் எரித்மாடோசஸ் (டி.எல்.இ அல்லது எஸ்.எல்.இ) சிகிச்சைக்கு நீங்கள் ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுத்துக்கொண்டால், இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுக்கப்படுகிறது. முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுத்துக்கொண்டால், இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுக்கப்படுகிறது.

மாத்திரைகள் முழுவதையும் விழுங்குங்கள்; அவற்றைப் பிரிக்கவோ, மெல்லவோ, நசுக்கவோ வேண்டாம்.

குமட்டல் குறைய ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் மாத்திரைகளை ஒரு கிளாஸ் பால் அல்லது உணவோடு எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

உங்கள் மருந்து லேபிளில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு புரியாத எந்த பகுதியையும் விளக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். ஹைட்ராக்ஸி குளோரோக்வினை சரியாக இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் அறிகுறிகள் 6 மாதங்களுக்குள் மேம்பட வேண்டும். உங்கள் முடக்கு வாதம் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், அல்லது அவை மோசமடைந்துவிட்டால், மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தி உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் மருந்து உங்களுக்காக வேலை செய்வதை உறுதிசெய்தவுடன், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டாம். நீங்கள் ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுப்பதை நிறுத்தினால் முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகள் திரும்பும்.


போர்பிரியா குட்டானியா டார்டாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் அவ்வப்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் நிலைக்கு இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இந்த மருந்து சில நேரங்களில் பிற பயன்பாடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுக்கும் முன்,

  • நீங்கள் ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின், குளோரோகுயின், ப்ரிமாக்வின், குயினின் அல்லது வேறு ஏதேனும் மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • நீங்கள் எடுக்கும் மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை பொருட்கள் என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் மருந்தாளரிடம் சொல்லுங்கள். அசிடமினோபன் (டைலெனால், மற்றவை) குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்; அஜித்ரோமைசின் (ஜித்ரோமேக்ஸ்); cimetidine (Tagamet); சைக்ளோஸ்போரின் (ஜென்கிராஃப், நியோரல், சாண்டிமுன்); டிகோக்ஸின் (லானாக்சின்), இன்சுலின் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்வழி மருந்து; கார்பமாசெபைன் (கார்பட்ரோல், எபிடோல், ஈக்வெட்ரோ, டெக்ரெட்டோல், டெரில்), ஃபெனிடோயின் (டிலான்டின், ஃபெனிடெக்), அல்லது வால்ப்ரோயிக் அமிலம் (டெபகீன்) போன்ற வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கான மருந்துகள்; அமியோடரோன் (பேசரோன்) போன்ற ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்புக்கான சில மருந்துகள்; மெத்தோட்ரெக்ஸேட் (ட்ரெக்ஸால், சாட்மேப்); moxifloxacin (Avelox); praziquantel (பில்ட்ரிசைடு); மற்றும் தமொக்சிபென் (நோல்வடெக்ஸ்). உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளின் அளவை மாற்ற வேண்டும் அல்லது பக்க விளைவுகளுக்கு உங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். பல மருந்துகள் ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயினுடனும் தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்துகளையும், இந்த பட்டியலில் தோன்றாத மருந்துகளைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.
  • நீங்கள் ஆன்டாக்சிட்களை எடுத்துக்கொண்டால், அவற்றை 4 மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் 4 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஆம்பிசிலின் எடுத்துக்கொண்டால், குறைந்தது 2 மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது ஹைட்ராக்ஸி குளோரோக்வினுக்கு 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய், இதய நோய், நீடித்த க்யூடி இடைவெளி (ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, மயக்கம் அல்லது திடீர் மரணம் ஏற்படக்கூடிய ஒரு அரிய இதயப் பிரச்சினை), ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, குறைந்த அளவு மெக்னீசியம் அல்லது பொட்டாசியம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் இரத்தம், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, போர்பிரியா அல்லது பிற இரத்தக் கோளாறுகள், ஜி -6-பி.டி குறைபாடு (பரம்பரை இரத்த நோய்), தோல் அழற்சி (தோல் அழற்சி), வலிப்புத்தாக்கங்கள், பார்வை பிரச்சினைகள், நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது நீங்கள் அதிக அளவு மது அருந்தினால்.
  • ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின், குளோரோகுயின் (அராலன்) அல்லது ப்ரிமாக்வின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்களுக்கு எப்போதாவது பார்வை மாற்றங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிடுங்கள், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுக்கும் போது நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

தவறவிட்ட அளவை நினைவில் வைத்தவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், அடுத்த டோஸுக்கு இது கிட்டத்தட்ட நேரம் என்றால், தவறவிட்ட அளவைத் தவிர்த்து, உங்கள் வழக்கமான அளவைத் தொடரவும். தவறவிட்ட ஒன்றை ஈடுசெய்ய இரட்டை டோஸ் எடுக்க வேண்டாம்.

ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் கடுமையானதா அல்லது போகாமல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்:

  • தலைவலி
  • தலைச்சுற்றல்
  • பசியிழப்பு
  • குமட்டல்
  • வயிற்றுப்போக்கு
  • வயிற்று வலி
  • வாந்தி
  • சொறி

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

  • படிப்பதில் அல்லது பார்ப்பதில் சிரமம் (சொற்கள், கடிதங்கள் அல்லது பொருள்களின் பகுதிகள் காணவில்லை)
  • ஒளியின் உணர்திறன்
  • மங்கலான பார்வை
  • பார்வை மாற்றங்கள்
  • ஒளி ஃப்ளாஷ் அல்லது கோடுகளைப் பார்ப்பது
  • கேட்க சிரமம்
  • காதுகளில் ஒலிக்கிறது
  • தசை பலவீனம்
  • அசாதாரண இரத்தப்போக்கு அல்லது சிராய்ப்பு
  • வெளுக்கும் அல்லது முடி இழப்பு
  • மனநிலை அல்லது மன மாற்றங்கள்
  • ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
  • மயக்கம்
  • வலிப்பு
  • நனவு குறைதல் அல்லது நனவு இழப்பு
  • உங்களைத் தீங்கு செய்வது அல்லது கொல்வது பற்றி யோசிப்பது

நீங்கள் ஒரு தீவிர பக்க விளைவை சந்தித்தால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் (எஃப்.டி.ஏ) மெட்வாட்ச் பாதகமான நிகழ்வு அறிக்கை திட்டத்திற்கு ஆன்லைனில் (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) அல்லது தொலைபேசி மூலம் ( 1-800-332-1088).

இந்த மருந்தை அது வந்த கொள்கலனில் வைத்திருங்கள், இறுக்கமாக மூடியது, மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாதது. அறை வெப்பநிலையில் சேமித்து, அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலகி (குளியலறையில் இல்லை).

பல கொள்கலன்கள் (வாராந்திர மாத்திரை மனப்பான்மை மற்றும் கண் சொட்டுகள், கிரீம்கள், திட்டுகள் மற்றும் இன்ஹேலர்கள் போன்றவை) குழந்தைகளை எதிர்க்காதவை என்பதால் சிறு குழந்தைகளை எளிதில் திறக்க முடியும் என்பதால் எல்லா மருந்துகளையும் பார்வைக்கு எட்டாமல் வைத்திருப்பது முக்கியம். சிறு குழந்தைகளை விஷத்திலிருந்து பாதுகாக்க, எப்போதும் பாதுகாப்பு தொப்பிகளைப் பூட்டி, உடனடியாக மருந்துகளை ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும் - ஒன்று பார்வைக்கு வெளியேயும் வெளியேயும் இருக்கும். http://www.upandaway.org

செல்லப்பிராணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் பிற மக்கள் அவற்றை உட்கொள்ள முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்த தேவையற்ற மருந்துகளை சிறப்பு வழிகளில் அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த மருந்தை கழிப்பறைக்கு கீழே பறிக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருந்துகளை அப்புறப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் திட்டத்தின் மூலம். உங்கள் சமூகத்தில் டேக்-பேக் திட்டங்களைப் பற்றி அறிய உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள் அல்லது உங்கள் உள்ளூர் குப்பை / மறுசுழற்சி துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் திரும்பப் பெறும் திட்டத்திற்கு அணுகல் இல்லையென்றால் மேலும் தகவலுக்கு, FDA இன் பாதுகாப்பான மருந்துகளின் வலைத்தளத்தை (http://goo.gl/c4Rm4p) பார்க்கவும்.

அதிகப்படியான அளவு இருந்தால், விஷக் கட்டுப்பாட்டு ஹெல்ப்லைனை 1-800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும். தகவல்களும் ஆன்லைனில் https://www.poisonhelp.org/help இல் கிடைக்கின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர் சரிந்துவிட்டால், வலிப்பு ஏற்பட்டால், சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது விழித்திருக்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக 911 இல் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

அதிகப்படியான அளவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • தலைவலி
  • மயக்கம்
  • காட்சி இடையூறுகள்
  • வலிப்பு
  • ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு

குழந்தைகள் அதிகப்படியான அளவுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கக்கூடும், எனவே மருந்துகளை குழந்தைகளுக்கு எட்டாமல் வைத்திருங்கள். குழந்தைகள் நீண்டகால சிகிச்சைக்கு ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுக்கக்கூடாது.

அனைத்து சந்திப்புகளையும் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஆய்வகத்துடன் வைத்திருங்கள். ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயினுக்கான உங்கள் பதிலைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் சில ஆய்வக சோதனைகள் மற்றும் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்களை (ஈ.கே.ஜி., உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் தாளத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான ஒரு சோதனை) உத்தரவிடலாம்.

நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர் அடிக்கடி கண் பரிசோதனைகளை பரிந்துரைப்பார். இந்த சந்திப்புகளை நீங்கள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் கடுமையான பார்வை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பார்வையில் ஏதேனும் மாற்றங்களை சந்தித்தால், ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் எடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

உங்கள் மருந்தை வேறு யாரும் எடுக்க வேண்டாம். உங்கள் மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்புவது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட அனைத்து மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத (மேலதிக) மருந்துகளின் எழுதப்பட்ட பட்டியலையும், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் அல்லது பிற உணவுப் பொருட்கள் போன்ற எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் வைத்திருப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டால் இந்த பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர வேண்டும். அவசர காலங்களில் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதும் முக்கியமான தகவல்.

  • ப்ளாக்கெனில்®
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது - 10/15/2020

நாங்கள் படிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் ஆலோசனை கூறுகிறோம்

தினசரி சர்க்கரை உட்கொள்ளல் - ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு சர்க்கரை சாப்பிட வேண்டும்?

தினசரி சர்க்கரை உட்கொள்ளல் - ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு சர்க்கரை சாப்பிட வேண்டும்?

சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை நவீன உணவில் மிக மோசமான ஒற்றை மூலப்பொருள் ஆகும்.இது கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத கலோரிகளை வழங்குகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சேதப்படுத்தும்.அதிக ச...
ஷவரில் சிறுநீர் கழிப்பது சரியா? இது சார்ந்துள்ளது

ஷவரில் சிறுநீர் கழிப்பது சரியா? இது சார்ந்துள்ளது

ரூத் பாசகோய்ட்டியாவின் விளக்கம்ஷவரில் சிறுநீர் கழிப்பது அவ்வப்போது அதிகம் யோசிக்காமல் நீங்கள் செய்யும் செயலாக இருக்கலாம். அல்லது நீங்கள் அதைச் செய்திருக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் சரியா என்று ஆச்சரியப...