ஞாயிற்றுக்கிழமை நியூயார்க் நகர மராத்தான் போட்டியில் கென்யாவைச் சேர்ந்த ஜாய்சிலின் ஜெப்கோஸ்கி வென்றார். 25 வயதான விளையாட்டு வீரர் ஐந்து பெருநகரங்களில் 2 மணிநேரம் 22 நிமிடங்கள் 38 வினாடிகளில் படிப்பை நட...

கடந்த நன்றி உணவுகளில் உங்கள் வீங்கிய, வெடிக்கத் தொடங்கிய வயிற்றைப் பிடித்துக் கொண்டு "நான் மீண்டும் சாப்பிடமாட்டேன்" என்ற வார்த்தைகளை நீங்கள் உச்சரித்திருந்தால், உங்கள் வான்கோழி விருந்துக்கு...

நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம்: நீங்கள் வேலைகளைச் செய்து கொண்டு ஓடிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது நீண்ட பயணத்தில் இருந்திருக்கலாம், ஆனால் எந்தச் சூழ்நிலையிலும், உங்கள் துருப்பிடிக்காத ஸ்டீல் தண்ணீர் ப...

இப்போது, ​​எடை அறையில் பிரதிநிதிகளை களமிறங்கும்போது தரத்தின் அளவு அதிகமாக உள்ளது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். சரியான வடிவம் காயத்தைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், தசைகளைச் செயல்படுத்துவதற்கு நீங்கள் அழைப்பதை...

சரியான ப்ளஷுக்கான எனது கோரிக்கைகள் எளிமையானவை: சிறந்த நிறமி மற்றும் நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் திறன். 14 வயதிலிருந்தே ஒரு மேக்கப் ஜங்கியாக, நான் முயற்சித்தேன் எண்ணற்ற மசோதாவுக்கு ஏற்ற ஒன்றைக் கண்டுபிடி...

சில மாதங்களுக்கு முன்புதான் பிப்பா மிடில்டன் அரச திருமணத்தின் போது தனது முதுகுப் பக்கத்திற்காக தலைப்புச் செய்திகளை வெளியிட்டார், ஆனால் பிப்பா காய்ச்சல் எந்த நேரத்திலும் குறையாது. உண்மையில், டிஎல்சி ஒர...

இது வழக்கமான, சூடான, பிக்ரம் அல்லது வின்யாசாவாக இருந்தாலும், யோகா நன்மைகளின் சலவை பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது. தொடக்கத்தில்: ஒரு ஆய்வின்படி, நெகிழ்வுத்தன்மையின் அதிகரிப்பு மற்றும் தடகள செயல்திறனில் சாத்திய...

உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் இன்னும் மூடப்பட்டு வொர்க்அவுட் கருவிகள் இன்னும் முதுகெலும்புடன் இருப்பதால், எளிமையான மற்றும் திறமையான வீட்டிலுள்ள உடற்பயிற்சிகள் இங்கே தங்கியிருக்கின்றன. மாற்றத்தை எளிதாக்க உதவ,...

உங்கள் வாழ்க்கையை தலைகீழாக மாற்றுவது ஒரு டன் சக்திவாய்ந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உலகெங்கிலும் பாதியிலேயே நகர்வது போன்ற ஒரு பெரிய மாற்றத்தை உருவாக்குவது, அல்லது உங்கள் சொந்தத் தொழிலைத் தொடங்க முயற்சிப...

யாராவது பார்த்திருந்தால் நட்சத்திரங்களுடன் நடனம் செவ்வாயன்று, ஜூலியான் ஹக் தனது புதிய படத்தை விளம்பரப்படுத்த ஒரு ஆச்சரியமான தோற்றத்தில் தோன்றினார் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் பாதங்கள் மற்றும் அவளது துணை...

இது இனிப்புச் சுவையாக இருக்கலாம், ஆனால் சமீபத்தில் சர்க்கரையைப் பற்றி நாம் கேள்விப்படுவது நம் வாயில் புளிப்புச் சுவையை விட்டுவிடுகிறது. சமீபத்தில், கலிபோர்னியா மருத்துவர் சிபிஎஸ்ஸுக்கு அளித்த பேட்டியி...

"எனது பாலியல் வாழ்க்கை இன்னும் கொஞ்சம் சமூக ஊடகங்களுடன் ஒத்திசைக்கப்பட வேண்டும்" என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருந்தால், உங்களுக்காக ஒரு புதிய பொம்மை இருக்கிறது.I.Con ஸ்மார்ட் காண்டம் என்...

கற்பனை செய்து பாருங்கள்: உங்கள் குளியலறை அலமாரியில் அல்லது வீட்டில் மட்டுமல்ல, உங்கள் நாட்டிலும் டம்பான்கள் அல்லது பேட்கள் இல்லை. இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள் இது இயற்கை பேரழிவு, சீரற்ற பருத்தி பற்...

நீங்கள் முடியும் உங்கள் வேலையைச் செய்யுங்கள், உங்கள் இன்பாக்ஸில் சிப்பிங் செய்யுங்கள், ஜிம்மிற்குத் தயாராகுங்கள். ஆனால் அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் தவிர்க்க முடியாததை தாமதப்படுத்துகிறீர்கள், இணையத்தில் பூன...

இந்த ப்ளூபெர்ரி எலுமிச்சை புரத குக்கீகளுடன் உங்கள் சிற்றுண்டியை மாற்றவும். பாதாம் மற்றும் ஓட்ஸ் மாவு, எலுமிச்சை பழம் மற்றும் புளுபெர்ரி கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த பசையம் இல்லாத குக்கீகள் நிச்சயம் அந்...

எனக்கு 31 வயது, முதுகெலும்பு காயம் காரணமாக ஐந்து வயதிலிருந்தே நான் சக்கர நாற்காலியைப் பயன்படுத்துகிறேன், அது என்னை இடுப்பில் இருந்து முடக்கியது. எனது கீழ் உடலைக் கட்டுப்படுத்தாதது மற்றும் எடைப் பிரச்ச...

காண்டம் கன்ஃபெட்டியை க்யூ செய்ய வேண்டிய நேரமா? பெண் வயக்ரா வந்துவிட்டது. FDA ஆனது Fliban erin (பிராண்ட் பெயர் Addyi) இன் ஒப்புதலை அறிவித்தது, இது குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் கொண்ட பெண்களுக்கு அவர்களின் கால்...

ஓரளவு கூடுதல் கிரெடிட் ஆர்ம் டோனிங்கைச் சேர்க்க வேண்டுமா அல்லது உங்கள் ஹேண்ட்ஸ்டாண்டிற்குப் பிந்தைய ஓட்டத்தில் வேலை செய்ய வேண்டுமா, இது உங்கள் வழக்கமான யோகா பயிற்சிக்கான சரியான துணை ஆகும். ராக்கர் யோக...

ஒவ்வொரு ஆண்டும், தோராயமாக ஜனவரி 19 முதல் பிப்ரவரி 18 வரை, சூரியன் முற்போக்கான, மனிதாபிமான நிலையான காற்று ராசி கும்பம் வழியாக நகர்கிறது - அதாவது, இது கும்பம் பருவம்.இந்த காலகட்டத்தில், உங்கள் சூரிய ராச...

பெரும்பாலான ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் எப்போதும் காயத்தின் பயத்தில் வாழ்கின்றனர். அதனால் நாம் குறைந்த பயிற்சி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவதற்காக வலிமை பயிற்சி, நீட்சி மற்றும் நுரை ரோல். ஆனால் நாம் கவனிக்காத ஒரு...