சால்ட் மாதவிடாய் கோப்பைகளின் நிறுவனர்கள் உங்களை நிலையான, அணுகக்கூடிய கால பராமரிப்பு பற்றி ஆர்வமாக ஆக்குவார்கள்

உள்ளடக்கம்

• உப்பை வேறுபடுத்துவது எது
• களங்கத்திலிருந்து வெட்கப்பட வேண்டாம்-அதை எதிர்கொள்ளுங்கள்
• சுயநலமின்றி தொடங்குங்கள்
• முதலில் *நீங்கள்* என்று உங்கள் காலையைத் தொடங்குங்கள்
• அது வேலை செய்யும் விதத்தில் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை ஹேக் செய்யவும்
• உலகளவில் பெண்களின் சக்தியை ஏன் யாரும் தள்ளுபடி செய்யக்கூடாது
• க்கான மதிப்பாய்வு

கற்பனை செய்து பாருங்கள்: உங்கள் குளியலறை அலமாரியில் அல்லது வீட்டில் மட்டுமல்ல, உங்கள் நாட்டிலும் டம்பான்கள் அல்லது பேட்கள் இல்லை. இப்போது கற்பனை செய்து பாருங்கள் இது இயற்கை பேரழிவு, சீரற்ற பருத்தி பற்றாக்குறை அல்லது வேறு ஒரு பிரச்சனையின் விளைவாக ஒரு தற்காலிக விஷயம் அல்ல, மாறாக, இது பல ஆண்டுகளாக இப்படித்தான் இருக்கிறது. உங்கள் கருப்பை மாதந்தோறும் எடுக்கும் விருந்தை நீங்கள் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள்?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உலகெங்கிலும் உள்ள பல பெண்களின் உண்மை இதுதான். அணுகக்கூடிய பீரியட் கேர் இல்லாததைக் காண நீங்கள் அமெரிக்காவை விட்டு வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லை; அவை கிடைத்தாலும் கூட, குறைந்த வருமானம் கொண்ட பெண்களில் பெரும்பாலானோர் மாதவிடாய் தயாரிப்புகளை வாங்க முடியாது. (இது "கால வறுமை" என்று அழைக்கப்படும் சிறிய விஷயம் அல்ல.)

ஒரு எழுத்தாளரும், ஆசிரியரும், ஐந்து பெண்களின் தாயுமான செரி ஹோகர், வெனிசுலாவில் உள்ள தனது அத்தையுடன் தொலைபேசியில் பேசிக்கொண்டிருந்தபோது, ​​பீரியட் தயாரிப்புகளை எளிதில் அணுக முடியாத இந்தப் பெண்களில் அவரும் ஒருவர் என்பதை கண்டறிந்தபோது, ​​அவளால் அதை வெளியே எடுக்க முடியவில்லை தலை: "நான் உடனடியாக என் ஐந்து மகள்களைப் பற்றி நினைத்தேன், அந்த சூழ்நிலையில் நான் என்ன செய்வேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "செலவழிக்கக்கூடிய பொருட்களின் மீது நாங்கள் வைத்திருக்கும் சார்பு என்னை இரவில் தூக்கத்தில் வைத்திருந்தது, நான் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய விருப்பங்களைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். நான் விரைவில் மாதவிடாய் கோப்பை அறிமுகப்படுத்தினேன், உடனே நன்மைகளுக்கு விற்கப்பட்டேன்: அவர்கள் மிகவும் வசதியாக, ஆரோக்கியமாக, அணியலாம் 12 மணி நேரம் (!), மற்றும் பிரீமியம், மருத்துவ தர சிலிகான் மூலம் தயாரிக்கப்படும் போது 10 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். நான் முயற்சி செய்ய பலவற்றை வாங்கினேன், ஆனால் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு பரிந்துரைக்கும் அளவுக்கு நம்பகமானதாக நான் உணர்ந்த ஒன்றை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. (Psst. அவள் மட்டும் இல்லை; பீரியட் இயக்கம் ஓரிரு வருடங்கள் வலிமையானது, மேலும் பலமடைகிறது.)

எனவே அவள் தன்னை உருவாக்க முடிவு செய்தாள்.

மாதவிடாய் சுகாதாரம் மிகவும் நீடித்ததாகவும், அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்தில், அவர் தனது மைத்துனர் மற்றும் ஒரு தொழில்முனைவோர் அம்பர் ஃபாஸனுடன் இணைந்து, மாதவிடாய் கோப்பை நிறுவனமான சால்ட்டை உருவாக்கினார், அதை அவர்கள் பிரதிநிதித்துவப்படுத்தினர். உடல்கள் மற்றும் இயற்கை."

அவர்கள் தங்கள் மாதவிடாய் கோப்பை இயக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்கினார்கள் என்பதைக் கேட்கவும், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கு சில பொறுப்பேற்ற பாடங்களைப் பெறவும் படிக்கவும்.

உப்பை வேறுபடுத்துவது எது

"எங்கள் மாதவிடாய் கோப்பைகள் மற்றும் மூலப்பொருட்கள் அமெரிக்காவில் பிரத்தியேகமாக பெறப்படுகின்றன, மேலும் அவை எஃப்.டி.ஏ இணக்கமானவை மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக பரிசோதிக்கப்படுகின்றன. இது போன்ற ஒரு முக்கியமான பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ சாதனத்திற்கு, எங்கள் விநியோகச் சங்கிலியின் இறுதிக் கட்டுப்பாடு மற்றும் தெரிவுநிலையைப் பெற விரும்புகிறோம். இது தயாரிக்கப்பட்டது. மருத்துவ தர சிலிகான் மற்றும் எஃப்.டி.ஏ-சோதனை செய்யப்பட்ட சிலிகான் சாயம். எந்த சாயத்தையும் உருக்கவோ அல்லது வெளியேற்றவோ கூடாது.

கற்றல் வளைவின் மூலம் ஒவ்வொரு புதிய கப் பயனருக்கும் உதவுவதற்கான பக்தி உட்பட, பிரதான நுகர்வோருக்கு கப்பை மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய ஒரு நம்பகமான பிராண்டை உருவாக்கவும் நாங்கள் விரும்பினோம். அழகிய பேக்கேஜிங்கை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம், அதன் தலையில் உள்ள களங்கத்தைப் புரட்டினோம் -நீங்கள் பாரம்பரியமான பூக்கள் மற்றும் பட்டாம்பூச்சிகள் எதுவுமே பெண் சுகாதாரப் பொருட்களில் காணவில்லை, அதற்கு பதிலாக இயற்கையான நிலப்பரப்பால் ஈர்க்கப்பட்ட மண் டோன்களையும் வடிவங்களையும் பயன்படுத்தினார்கள் - மேலும் கோப்பை வைத்தது எளிமையான, ஆரோக்கியமான, மற்றும் நீடித்த கால அனுபவத்திற்கு தயாரிப்பை உயர்த்துவதற்கான ஒரு பீடத்தில். " - ஹோகர்

களங்கத்திலிருந்து வெட்கப்பட வேண்டாம்-அதை எதிர்கொள்ளுங்கள்

"நாங்கள் சால்ட்டைத் தொடங்கியபோது, ​​காலங்களைச் சுற்றியுள்ள நீண்டகால அவப்பெயர்கள் எங்கள் மிகப்பெரிய சவாலையும் வாய்ப்பையும் வழங்கின.ஆரம்பத்தில் இருந்தே, பலருக்கு தடைசெய்யப்பட்ட ஒரு தயாரிப்பு வகைக்குள் நாங்கள் நுழைகிறோம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், எனவே கோப்பையை ஒரு பீடத்தில் வைத்து கோப்பையை காட்சிப்படுத்தும் அழகான, உயர்தர பேக்கேஜிங்கை உருவாக்குவதன் மூலம் களங்கத்தை எதிர்கொண்டோம். அது உண்மையில் என்னவென்பதற்கு—சுற்றுச்சூழலுக்கு ஆரோக்கியமான, வசதியான மற்றும் நிலையானதாக இருக்கும், செலவழிக்கும் பொருட்களுக்கு மேலாக சிறந்த பயனர் அனுபவம். எங்களின் பிராண்ட் இமேஜரி மற்றும் குரல் மூலம், மாதவிடாய் கோப்பைகளை ஒரே அலமாரிகளில் அமர வைத்து தூய்மையான தனிப்பட்ட பராமரிப்புப் பொருட்கள் போன்றவற்றை உயர்த்தி, மாதவிடாய்களை சீராக்கவும், நுகர்வோருக்கு கல்வி கற்பிக்கவும் தீவிரமாகச் செயல்படுகிறோம்." - ஹோகர்

(தொடர்புடையது: மாதவிடாய் கோப்பையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது-ஏனென்றால் உங்களிடம் கேள்விகள் இருப்பதாக எங்களுக்குத் தெரியும்)

சுயநலமின்றி தொடங்குங்கள்

"அதிக ஆர்வமுள்ள தொழில்முனைவோர் B Corp மாதிரியின் மூலம் உலகில் நல்லதைச் செய்யத் தங்கள் செல்வாக்கைத் தழுவுவதைப் பார்க்க நாங்கள் விரும்புகிறோம். B Corp தரநிலையானது தீர்க்கமான எதிர்கால வழி என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். வணிகத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் நனவான முதலாளித்துவத்தின் மீது அதன் கவனம் செலுத்துகிறது. தயாரிப்புகளை பொறுப்புடன் பெறுதல், நியாயமான ஊதியம் வழங்குதல், நேர்மை மற்றும் வெளிப்படைத்தன்மைக்கு அர்ப்பணித்தல் மற்றும் வணிகத்தை நல்ல சக்தியாகப் பயன்படுத்துதல் - இவை அனைத்தும் எதிர்காலத்திற்கான நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் தருகிறது. அதே நேரத்தில் ஒவ்வொரு சமூகமும் தங்கள் சமூக தாக்கத்தை அதிகரிக்கச் செய்ய முடியும் அவர்களின் சுற்றுச்சூழல் தடம். மலிவான மற்றும் செலவழிக்கக்கூடிய பொருட்கள் அதிக லாபத்தை வழங்கும் சகாப்தத்தில், புதிய தொழில்முனைவோர் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கும் எங்கள் கிரகத்திற்கும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்." - ஹோகர்

(தொடர்புடையது: இந்த அமேசான் வாங்குதல்கள் உங்கள் தினசரி கழிவுகளை குறைக்க உதவும்)

முதலில் *நீங்கள்* என்று உங்கள் காலையைத் தொடங்குங்கள்

"நான் CrossFitக்குச் சென்று, என் குழந்தைகளை பள்ளிக்குத் தயார்படுத்துவதற்கும், அவர்கள் காலை உணவைச் சாப்பிடும் போது கல்வி தொடர்பான வீடியோக்களைப் பார்க்க வைப்பதற்கும் நான் க்ராஸ்ஃபிட்டிற்குச் சென்று வீட்டிற்கு வருகிறேன் (வீடியோவுடன் சண்டையிடுவது குறைவு!) மளிகைக் கடைக்குச் செல்வதற்கு ஏற்றவாறு நானும் சீக்கிரம் எழுந்துவிடுவேன். ஒவ்வொரு வாரமும் நான் விரும்பும் ஒரு பாடத்தைப் பற்றி ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சி அமர்வு. அர்த்தமுள்ள பணிகளில் கவனம் செலுத்த எனது நாளைத் திறந்து வைக்கும் செயல் நிறைந்த காலை நான் விரும்புகிறேன். " -பவுசன்

தியானம், படிப்பு, உறுதிமொழிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் என் உள்ளத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கும் இணைப்பதற்கும் நேரம் ஒதுக்கும் ஒரு வலுவான காலை வழக்கத்துடன் ஒவ்வொரு நாளையும் தொடங்க விரும்புகிறேன். பிறகு நான் என் மனைவி மற்றும் குழந்தைகளுக்காக முழுதும் இருப்பதை உறுதி செய்கிறேன். வேலை மற்றும் நாள் அட்டவணை நோக்கம் மற்றும் முன்னோக்குடன் பணி, அதே நேரத்தில் எனது குடும்பத்திற்கு தரமான நேரத்தையும் தருகிறது. " - ஹோகர்

(தொடர்புடையது: நீங்கள் இல்லாதபோது சுய கவனிப்புக்கான நேரத்தை எப்படி செய்வது)

அது வேலை செய்யும் விதத்தில் உங்கள் உற்பத்தித்திறனை ஹேக் செய்யவும்

’கடந்த காலத்தில், நான் என் சொந்த சாக்லேட் கடையை நடத்திக்கொண்டிருந்தபோது, ​​ஆண்டின் சில பருவங்களுக்கு நாளின் பெரும்பாலான மணிநேரங்களை நான் 'ஆன்' செய்ய அனுமதிக்க வேண்டியிருந்தது. ஆண்டின் மற்ற மாதங்கள் இதற்கு நேர்மாறாகவும், குறைவாக வேலை செய்யவும், என் நேரத்தை அதிக பாதுகாப்போடு இருக்கவும் நான் காண்பேன். இந்த அதிகப்படியான சமநிலை எனக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது.

இப்போது, ​​நாங்கள் சால்ட்டைத் தொடங்கி, எங்கள் குழுவை வளர்த்து வருவதால், உற்பத்தித்திறன் பற்றிய புதிய பாடத்தை நான் கற்றுக்கொண்டேன்: எனது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையிலும் கூட கூட்டுறவு வேலை மற்றும் நெட்வொர்க்கிங் ஆகியவற்றிற்காக எனது வாரத்தில் அதிக திறந்தவெளியை விட்டுவிடக் கற்றுக்கொண்டேன். குழுப்பணியும் சினெர்ஜியும் எவ்வளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதையும், ஒருவர் மற்றவரின் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க நாம் அனைவரும் எவ்வளவு நன்றாக உதவ முடியும் என்பதையும் நான் கற்றுக்கொண்டேன். நான் கிக்-ஸ்டார்ட் திட்டங்களின் பெரிய ரசிகன். நான் தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்கி, அதை பாதியில் விட்டுவிட்டு, மற்றொரு திட்டத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறேன். எனக்கு சக்தி குறைவாக இருக்கும் நாட்களில் அல்லது காலக்கெடு நெருங்கும் போது நான் மீண்டும் வட்டமிட்டு திட்டங்களை முடிப்பேன். இந்த அணுகுமுறையை நான் விரும்புகிறேன், அது எனக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. " -பவுசன்

(தொடர்புடையது: உங்கள் காலத்தில் எத்தனை நாட்கள் உற்பத்தித்திறன் இழக்கப்படுகிறது என்பதை ஒரு புதிய ஆய்வு வெளிப்படுத்தியது)

உலகளவில் பெண்களின் சக்தியை ஏன் யாரும் தள்ளுபடி செய்யக்கூடாது

"வரையறுக்கப்பட்ட வளங்கள், பாதுகாப்பின்மை மற்றும் ஆபத்து ஆகியவற்றைப் பழக்கப்படுத்தி, அதையெல்லாம் ஏற்றுக்கொண்டு முன்னோக்கிச் செல்லும் பெண்களைப் பார்த்து நான் வியந்து போகிறேன். எனக்குத் தெரிந்த சில சிறந்த முடிவெடுப்பவர்கள் பணக்காரர்களாகவும் மாறுபட்டவர்களாகவும் இருந்த இதுபோன்ற பெண்கள். வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கை ஏனென்றால் அவர்கள் எப்போதும் தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை மேம்படுத்த சிறிய வழிகளைத் தேடுகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் சமூகம் பலன்களைப் பெறுகிறது." -பவுசன்

’பெண்களில் முதலீடு செய்வது ஒரு சமூகத்தை மாற்றுவதற்கான விரைவான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். பெண்கள் வேலை செய்யும் போது, ​​ஆண்களுக்கு 35 சதவிகிதத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அவர்கள் தங்கள் வருமானத்தில் 90 சதவிகிதத்தை தங்கள் குடும்பங்கள் மற்றும் சமூகங்களில் முதலீடு செய்வதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதாவது பொருளாதார முன்னேற்றம், சந்தைகளை விரிவுபடுத்துதல் மற்றும் அனைவருக்கும் ஆரோக்கியம் மற்றும் கல்வியை மேம்படுத்த பெண்களிடம் முதலீடு செய்வது சிறந்த வழியாகும். சிறந்த காலகட்ட பராமரிப்பு போன்ற நிதி ரீதியாக சிறிய முதலீட்டிற்கு, நீங்கள் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைப் பாதையை மாற்றலாம் என்று நான் சேர்க்கிறேன். வியத்தகு முறையில் அவள் சம்பாதிக்கும் திறனை அதிகரிக்கலாம், அவளது சுய மதிப்பை அதிகரிக்கலாம், மற்றவர்களையும் கவனித்துக்கொள்ள அவளுக்கு உதவுகிறது, இது அவளுடைய முழு சமூகத்திற்கும் பரவுகிறது. பெண்களை விட பெண்களுக்கு மாற்றத்தை உருவாக்குவது யார்? - ஹோகர்

க்கான மதிப்பாய்வு