வீட்டில் ஒரு மூக்கு மூக்கு நிறுத்த எப்படி

உள்ளடக்கம்

• வீட்டு வைத்தியம் மூலம் மூக்கு ஒழுகுவதை நிறுத்துதல்
• 1. ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்
• 2. சூடான தேநீர்
• 3. முக நீராவி
• 4. சூடான மழை
• 5. நேட்டி பானை
• 6. காரமான உணவுகளை உண்ணுதல்
• 7. கேப்சைசின்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

மூக்கு ஒழுகுதல்

மூக்கு ஒழுகுதல் என்பது நம் அனைவருக்கும் நிகழ்கிறது, இது வீட்டில் எளிதாக சமாளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை.

நீங்கள் மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவானது சைனஸின் வைரஸ் தொற்று - பொதுவாக ஜலதோஷம்.

மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், மூக்கு ஒழுகும் ஒவ்வாமை, வைக்கோல் காய்ச்சல் அல்லது பிற காரணங்களால் இருக்கலாம்.

வீட்டு வைத்தியம் மூலம் மூக்கு ஒழுகுவதை நிறுத்துதல்

இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உதவக்கூடிய ஏராளமான விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கும் உங்கள் மூக்கு ஒழுகலுக்கும் ஏதேனும் வேலை இருக்கிறதா என்று பார்க்க பின்வரும் வீட்டு சிகிச்சைகளை ஆராயுங்கள்.

1. ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்

மூக்குத் திணறல் அறிகுறிகளும் இருந்தால், திரவங்களைக் குடிப்பதும், மூக்கு ஒழுகுவதைக் கையாளும் போது நீரேற்றமடைவதும் உதவியாக இருக்கும்.

இது உங்கள் சைனஸில் உள்ள சளி ஒரு ரன்னி நிலைத்தன்மையுடன் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் நீங்கள் வெளியேற்றுவது எளிது. இல்லையெனில், இது தடிமனாகவும் ஒட்டும் தன்மையுடனும் இருக்கலாம், இது மூக்கை மேலும் கூட்டுகிறது.

ஹைட்ரேட்டை விட நீரிழப்பு செய்யும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும். காபி மற்றும் மது பானங்கள் போன்ற பானங்கள் இதில் அடங்கும்.

2. சூடான தேநீர்

மறுபுறம், தேநீர் போன்ற சூடான பானங்கள் சில நேரங்களில் குளிர்ச்சியைக் காட்டிலும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது அவற்றின் வெப்பம் மற்றும் நீராவி காரணமாகும், இது திறந்த மற்றும் நீர்த்துப்போகக்கூடிய காற்றுப்பாதைகளுக்கு உதவுகிறது.

சில மூலிகை டீக்களில் லேசான டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் கொண்ட மூலிகைகள் இருக்கலாம். கெமோமில், இஞ்சி, புதினா அல்லது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மூலிகைகள் கொண்ட டீஸைத் தேடுங்கள்.

ஒரு கப் சூடான மூலிகை தேநீர் (முன்னுரிமை அல்லாத காஃபினேட்) செய்து குடிக்க முன் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். தொண்டை புண் பெரும்பாலும் மூக்கு ஒழுகுகிறது - சூடான மூலிகை தேநீர் குடிப்பது தொண்டை புண்ணையும் ஆற்ற உதவும்.

3. முக நீராவி

சூடான நீராவியை உள்ளிழுப்பது மூக்கு ஒழுகுவதற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது. ஜலதோஷம் உள்ளவர்களைப் பற்றிய 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் நீராவி உள்ளிழுப்பதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதை நிரூபித்தது. நீராவி உள்ளிழுக்கப்படுவதை ஒப்பிடும்போது இது நோய் மீட்பு நேரத்தை சுமார் ஒரு வாரம் குறைத்தது.

ஒரு சூடான கப் தேநீரில் இருந்து நீராவி உள்ளிழுக்க கூடுதலாக, ஒரு முக நீராவி முயற்சிக்கவும். எப்படி என்பது இங்கே:

1. உங்கள் அடுப்பில் ஒரு சுத்தமான தொட்டியில் சுத்தமான தண்ணீரை சூடாக்கவும். நீராவி உருவாக்கப்படும் அளவுக்கு அதை சூடாக்கவும் - அதை கொதிக்க விட வேண்டாம்.
2. ஒரு நேரத்தில் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் நீராவிக்கு மேலே உங்கள் முகத்தை வைக்கவும். உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகம் மிகவும் சூடாக இருந்தால் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. சளியை அகற்ற உங்கள் மூக்கை ஊதுங்கள்.

விரும்பினால், உங்கள் முக நீராவி நீரில் சில துளிகள் டிகோங்கஸ்டன்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். ஒரு அவுன்ஸ் தண்ணீருக்கு சுமார் இரண்டு சொட்டுகள் போதுமானது.

யூகலிப்டஸ், மிளகுக்கீரை, பைன், ரோஸ்மேரி, முனிவர், ஸ்பியர்மிண்ட், தேயிலை மரம் (மெலலூகா), மற்றும் தைம் எண்ணெய்கள் சிறந்த விருப்பங்கள். இந்த ஆலைகளில் உள்ள கலவைகள் (மெந்தோல் மற்றும் தைமோல் போன்றவை) பல மேலதிக டிகோங்கஸ்டெண்ட்களிலும் காணப்படுகின்றன.

உங்களிடம் இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இல்லையென்றால், இந்த மூலிகைகள் உலர்ந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முக நீராவியை ஒரு மூலிகை தேநீராக மாற்றி, நீராவிகளை உள்ளிழுக்கவும் - அதே நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஸ்டார்டர் கருவிகளை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்.

4. சூடான மழை

சிறிது நிவாரணம் வேண்டுமா? சூடான மழை முயற்சிக்கவும். சூடான தேநீர் அல்லது முக நீராவி போலவே, ஒரு மழை பொழிவது ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் மூக்கைத் தணிக்க உதவும்.

உங்கள் முகத்தையும் சைனஸையும் நேரடியாக நீராவியில் வைக்கவும், சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஷவர் தெளிக்கவும்.

5. நேட்டி பானை

நாசி பாசனத்திற்கு நெட்டி பானையைப் பயன்படுத்துவது (நாசி லாவேஜ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) சைனஸ் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு பொதுவான அணுகுமுறையாகும். மூக்கு ஒழுகுதல் பிரச்சினைகள் மற்றும் அச om கரியம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

நெட்டி பானைகள் ஒரு சிறிய தேனீர் போன்ற கொள்கலன்கள். நீங்கள் பானையில் ஒரு சூடான உப்பு அல்லது உப்பு நீர் கரைசலை சேர்க்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு நாசி வழியாக கரைசலை ஊற்றவும், மற்றொன்றை வெளியேற்றவும் பானையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். இது உங்கள் சைனஸை முழுமையாக துவைக்கிறது.

உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகம், கடை அல்லது ஆன்லைனில் ஒரு நெட்டி பானை கிட் வாங்கவும். உங்கள் நெட்டி பானைக்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்க. நெட்டி பானைகளின் முறையற்ற பயன்பாடு அரிதாக இருந்தாலும் ,.

குழாய் நீரைக் காட்டிலும் மலட்டு மற்றும் வடிகட்டிய நீரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

6. காரமான உணவுகளை உண்ணுதல்

காரமான உணவுகள் மூக்கு ஒழுகுவதை மோசமாக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் நாசி நெரிசலின் அறிகுறிகளையும் கொண்டிருந்தால், காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவது உதவக்கூடும்.

உங்கள் உணவில் சிறிது வெப்பத்தை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடிந்தால், முயற்சித்துப் பாருங்கள். உங்களுக்கு மசாலா பழக்கமில்லை என்றால், அது உதவுகிறதா என்பதைப் பார்க்க முதலில் கொஞ்சம் காரமான சுவையூட்டல்களை முயற்சிக்கவும்.

கெய்ன் மிளகு, பேய் மிளகு, ஹபனெரோ, வசாபி, குதிரைவாலி அல்லது இஞ்சி போன்ற சூடான மசாலாப் பொருட்கள் சிறந்த விருப்பங்கள். இந்த மசாலாப் பொருட்கள், சாப்பிடும்போது வெப்ப உணர்வை உருவாக்கும் அதே வேளையில், உடலில் உள்ள பாதைகளை நீர்த்துப்போகச் செய்து சைனஸ் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடலாம்.

7. கேப்சைசின்

மிளகாயை காரமாக மாற்றும் ரசாயனம் கேப்சைசின். இது நரம்பு வலி மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதை உங்கள் மூக்கில் தடவினால், நெரிசலால் ஏற்படும் மூக்கு ஒழுகுவதற்கு இது உதவும்.

பல ஆய்வுகள், கேப்சைசின் மூக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அடிக்கோடு

பல வீட்டு வைத்தியங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் மூக்கு ஒழுகும் நிவாரணத்தைப் பெற முயற்சி செய்யலாம்.

இந்த வைத்தியங்கள் எதுவும் உண்மையில் குணமடையவோ அல்லது மூக்கு ஒழுகுவதற்கான அடிப்படை காரணங்களிலிருந்து முற்றிலும் விடுபடவோ வடிவமைக்கப்படவில்லை - அதாவது சளி, வைரஸ் தொற்று அல்லது ஒவ்வாமை.

இந்த அணுகுமுறைகள் உங்களுக்கு நிவாரணம் மட்டுமே தரும். நீங்கள் சளி, வைரஸ்கள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால் மேலும் நேரடி சிகிச்சையைப் பெறுவதை உறுதிசெய்க.