கிம் கர்தாஷியன் அதைச் செய்தார். கேப்ரியல் யூனியனும் அப்படித்தான். இப்போது, ​​லான்ஸ் பாஸ் அதையும் செய்கிறார்.ஆனால் அதன் ஏ-லிஸ்ட் இணைப்பு மற்றும் கணிசமான விலைக் குறி இருந்தாலும், வாடகைத் தாய் நட்சத்திரங...

நகரத்தில் ஒரு புதிய எடை இழப்பு தந்திரம் உள்ளது மற்றும் (ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை!) நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதில் எந்த தொடர்பும் இல்லை. சமீபத்த...

சரியான நடைபயிற்சி நண்பரைக் கண்டுபிடிக்கவில்லையா? இந்த குழுக்களை முயற்சிக்கவும்1) ஆர்வலர்களைக் கண்டறியவும்தேடு hiking.meetup.com உங்கள் பகுதியில் ஒரு கிளப் கண்டுபிடிக்க; இது ஆண்டு முழுவதும் சுற்றுப்பயண...

ஒரு எண்ணாக உங்கள் எடை நம்பமுடியாத அளவிற்கு அசையக்கூடியது. இது நாளுக்கு நாள் உயரும் மற்றும் விழும், மணிநேரத்திற்கு கூட, மற்றும் உடல் கொழுப்பின் மாற்றங்கள் அரிதாகவே குற்றவாளி. நீங்கள் அளவிடும்போது, ​​நீ...

இந்த குளிர்காலத்தில், எண்ணெய் தடவிய பேக்கிங் பான் போல் உணராமல், முகத்தை எண்ணெய்களை என் சுத்திகரிப்பு வழக்கத்தில் ஒருங்கிணைப்பது எனது பணியாக மாற்றினேன். ஒன்று, இந்த கலவைகளின் இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் ஆ...

ஒரு நல்ல எண்ணம் கொண்ட முடிவாகத் தொடங்கியிருந்தாலும், வோக் ரியோவில் வரவிருக்கும் பாரா ஒலிம்பிக் போட்டிகளை ஊக்குவிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் "நாங்கள் அனைவரும் சிறப்பு ஒலிம்பிக்ஸ்" என்ற புதிய பிரச...

பாப் வினாடி வினா: நீங்கள் ஒரு சோம்பேறி சனிக்கிழமையில் உல்லாசமாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் காதலன் அறையை விட்டு வெளியேறுகிறான். அவர் சென்றவுடன், அவரது தொலைபேசி ஒரு அறிவிப்புடன் ஒளிரும். அது அவருடைய சூடான ச...

நீங்கள் "பேலியோ" என்று நினைக்கும்போது, ​​நீங்கள் கிரானோலாவை விட பன்றி இறைச்சி மற்றும் வெண்ணெய் பழத்தை அதிகம் நினைக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பேலியோ உணவு புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப...

கடந்த 20 ஆண்டுகளில், எனது இதயத் துடிப்பை அளவிடுவது உண்மையில் எனது ரேடாரில் இல்லை. நிச்சயமாக, குழு உடற்பயிற்சி வகுப்புகளில், பயிற்றுவிப்பாளர் என் இதயத் துடிப்பைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் எனக்கு வழிகாட்டுவா...

நீங்கள் இன்னும் ஒன்று செய்ய வேண்டும் என்று இல்லை, ஆனால் சமீபத்தில் உங்கள் கைகளைப் பார்த்தீர்களா? தோல் மிருதுவாகவும், மிருதுவாகவும், சம நிறமாகவும் தோன்றுகிறதா? நீங்கள் நினைப்பது போல் அவர்கள் இளமையாகத் ...

இந்த எங்கு வேண்டுமானாலும் 10 நிமிடங்களில் உங்கள் முழு உடலையும் குறிவைக்கிறது-மேலும் கார்டியோவை துவக்க வேண்டும்! நீங்கள் விரைவாகவும் திறமையாகவும் இருக்க உதவும் விரைவான மற்றும் பயனுள்ள திட்டங்களைப் பெற-...

நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் ப்ரிம்பிங்கில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு அதை விட்டுவிடுங்கள், அதனால் அது இரவும் பகலும் (மற்றும் அதற்கு அப்பால்) இருக்கும், ஆனால் மேக்கப்பை எவ்வாறு அகற்று...

ஒரு இளம் வயதிலேயே அவளுக்கு முதல் மாதவிடாய் வந்தபோது, ​​ஒலிவியா கல்போ மிகவும் சாதாரணமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி மிகவும் அவமானமாகவும் சங்கடமாகவும் உணர்ந்தாள், அவள் என்ன செய்கிறாள் என்று யாரிடமும் சொல்...

உங்கள் ஏபிஎஸ் பயிற்சிக்கு ஒரு முழு மணிநேரம் செலவழிக்கும் நாட்கள் நீண்ட காலமாகிவிட்டன. நேரத்தையும் செயல்திறனையும் அதிகரிக்க, சில சமயங்களில் உங்களுக்குத் தேவையானது 10 நிமிட ab வொர்க்அவுட். எங்களை நம்பவி...

இன்ஸ்டாகிராமில் #டிராவல்போர்ன் கணக்கை உருட்டவும், நீங்கள் பல்வேறு இடங்கள், உணவு வகைகள் மற்றும் ஃபேஷன் ஆகியவற்றின் ஸ்மோர்காஸ்போர்டைக் காண்பீர்கள். ஆனால் எல்லா வகைகளுக்கும், வரும்போது ஒரு திட்டவட்டமான ம...

உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த கவர்ச்சியைப் பற்றி நீங்கள் உணரும் விதத்தை பாதிக்கிறது என்பது அதிர்ச்சியளிக்கிறது-உங்கள் சுயமரியாதையை நாசமாக்கும் வீக்கம் போன்ற...

நீங்கள் ஒரு பிரச்சனைப் பகுதியில் பூஜ்ஜியமாக இருக்கும்போது, ​​பல ட்ரைசெப் பயிற்சிகளால் அதை கடுமையாகத் தாக்க வேண்டும். ஆனால் சில புத்திசாலித்தனமான நகர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், குறைந்த முயற்சியுடன் முடிவ...

இந்த மாற்றும் குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் புருவங்களை வடிவமைக்கவும்.புருவங்களை தொழில் ரீதியாக வடிவமைக்கவும்ஒரு திறமையான புருவம் வடிவமைத்தல் உங்கள் முகத்தை முற்றிலும் மாற்றும். முழு கண் பகுதியும் "தூக...

துருக்கி ட்ரொட்ஸின் புகழ் மிகப்பெரியது. 2016 ஆம் ஆண்டில், ரன்னிங் யுஎஸ்ஏ படி, சுமார் 961,882 பேர் 726 பந்தயங்களில் ஓட்டம் பிடித்தனர். இதன் பொருள், நாடு முழுவதும், குடும்பங்கள், ஆர்வமுள்ள ஓட்டப்பந்தய வ...

நாள் முடிவதற்கு டெக்ஸ்-மெக்ஸ் உணவை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. வெண்ணெய், கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் நிச்சயமாக, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான பொருட்களுக்கு நன்றி, இந்த சுவையான உணவு உங்...