ஒரு மனிதர் இரகசியமான பென் & ஜெர்ரியின் பால் இல்லாத ஐஸ்கிரீம் சுவைகளை கண்டுபிடித்ததும், இணையம் அதை இழந்ததும் நினைவிருக்கிறதா? சரி, இது மீண்டும் நடந்தது, இந்த முறை மட்டும் ஐஸ்கிரீம் நிறுவனத்தின் சுவ...

நாள் முழுவதும் உங்கள் மேசையில் அமர்ந்திருப்பது உங்கள் உடலில் அழிவை ஏற்படுத்தும். நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவு உண்மையில் 20 சதவிகிதம் குறைகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இரண்டு மணிநேரம் உட்கார்ந்த பிறகு ந...

க்ளோஸ் கர்தாஷியனுக்கு "யோனி பராமரிப்பு" வழக்கத்தில் ஒரு வழக்கமான ஈடுபாடு உள்ளது. அவரது செயலியில் ஒரு புதிய இடுகையில், உங்கள் "வி-ஜே சில டிஎல்சியை" வழங்குவதற்காக அவருக்குப் பிடித்த ...

ஆஸ்திரேலிய பயிற்சியாளர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் உடற்தகுதி நிகழ்வு கைலா இட்ஸின்ஸ் தனது பிரபல 28 நிமிட பிகினி உடல் வழிகாட்டி உடற்பயிற்சிகளுடன் எண்ணற்ற பெண்கள் தங்கள் உடலை மாற்ற உதவுவதில் நன்கு அறியப்பட்டவ...

உங்கள் துடிப்பு உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அளவிடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஆனால் அதை கையால் எடுத்துக்கொள்வது நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக உழைக்கிறீர்கள் என்பதை குறைத்து மதிப்பிடலாம். "நீங்கள் நகர்வதை ந...

ஒரு நல்ல பழங்கால டிஜிட்டல் டிடாக்ஸின் நன்மைகளை நாம் புகழ்ந்தாலும், நாம் அனைவரும் சமூக விரோதிகள் மற்றும் நாள் முழுவதும் எங்கள் சமூக ஊட்டங்களின் மூலம் உருட்டுகிறோம் (ஓ, முரண்பாடு!). ஆனால் பிட்ஸ்பர்க் மர...

உண்மையாக இருப்போம்: 2020 ஆனது ஆண்டு, மற்றும் நாடு முழுவதும் கோவிட்-19 வழக்குகள் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், இந்த சீசனில் விடுமுறைக் களிப்பு சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும்.மிகவும் தேவையான (மற்றும் மிக...

ஹிலாரி டஃப் என்பது ஒரு அம்மாவின் (நல்ல வகை) வரையறை. சுய-கவனிப்புக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவதை அவள் உறுதிசெய்யும் போது-அது விரைவான உடற்பயிற்சியா, அவளது நகங்களைச் செய்து முடிப்பதா அல்லது தன் 6 வயது மகனான லூக...

அழகு வினாடி வினா: சந்தையில் பல அடித்தளங்கள், பொடிகள் மற்றும் மறைப்பான்கள் இருப்பதால், உங்கள் விதிமுறைக்கு ஒரு படி சேர்க்க வேண்டுமா? நீங்கள் வேண்டாம் வேண்டும் ஆனால், உங்கள் மேக்கப்பை வேலையிலிருந்து ஜிம...

இதில் நீங்கள் படகை இழக்க விரும்பவில்லை! எங்களின் சமீபத்திய HIIT ஒர்க்அவுட் பிளேலிஸ்ட் மெட்டபாலிசம்-ரிவ்விங் ரோயிங் வொர்க்அவுட்டுடன் இணைகிறது, அதை நீங்கள் இங்கே பதிவிறக்கம் செய்யலாம்! உங்களின் அரை மணி ...

ரஹாஃப் கதிப் தடைகளை உடைத்து அறிக்கை விடுவது ஒன்றும் புதிதல்ல. உடற்பயிற்சி இதழின் அட்டைப்படத்தில் தோன்றிய முதல் முஸ்லீம் ஹிஜாபி ரன்னர் ஆனதற்காக அவர் கடந்த ஆண்டின் பிற்பகுதியில் தலைப்புச் செய்திகளை வெளி...

இந்த கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங் நகர்வுகள் ஒரு தீவிர கலோரி எரியும் மற்றும் குறைந்த உடலை வடிவமைக்கும் பயிற்சியை உருவாக்குகிறது. இந்த நகர்வுகளை ஓய்வு இல்லாமல், சுற்றுகளுக்கு இடையில் சிறிது ஓய்வு எடுத்துக் கொ...

உங்கள் 9 முதல் 5 மேசை வேலை, ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீங்கள் ஒரு அடைபட்ட உடற்பயிற்சி கூடத்தில் இரும்பை உந்திச் செலவழிக்கிறீர்கள், மற்றும் உங்கள் அனைத்து இரவு நேர நெட்ஃபிக்ஸ் பிங்குகளுக்கும் இடை...

உங்கள் கண்களுக்கு பளபளப்பான உலோக டோன்களைச் சேர்க்கவும். புருவத்திற்கு கீழே பழுப்பு நிற நிழலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், ஊதா நிறத்துடன் மடிப்புகளில் ஆழத்தைச் சேர்த்து, மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியை பியூட...

மிஸ்டி டயஸ் மைலோமெனிங்கோசிலுடன் பிறந்தார், இது ஸ்பைனா பிஃபிடாவின் மிகக் கடுமையான வடிவமாகும், இது உங்கள் முதுகெலும்பு ஒழுங்காக வளர்வதைத் தடுக்கிறது. ஆனால் அது சாத்தியம் என்று யாரும் நினைக்காத தடைகளை மீ...

படகோனியா இந்த ஆண்டு விடுமுறை மனநிலையை முழு மனதுடன் ஏற்றுக்கொள்கிறது மற்றும் அதன் உலகளாவிய கருப்பு வெள்ளி விற்பனையின் 100 சதவீதத்தை பூமியின் இயற்கை வளங்களைப் பாதுகாக்க போராடும் அடிமட்ட சுற்றுச்சூழல் தொ...

நான் இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்பு ஓடத் தொடங்கியபோது, ​​ஒரு மைல் தூரம் செல்லாமல் என்னால் செல்ல முடியவில்லை. நான் உடல் ரீதியாக நல்ல நிலையில் இருந்தாலும், ஓடுதல் என்பது காலப்போக்கில் பாராட்ட மட்டுமே கற்று...

பில்லி எலிஷ் ஒரு தனிப்பட்ட போராட்டத்திற்கு திரைச்சீலை இழுக்கிறார். கிராமி வெற்றியாளர், தனது இரண்டாவது ஸ்டுடியோ ஆல்பமான "ஹேப்பியர் தேன் எவர்", ஒரு புதிய நேர்காணலில் வெளியிட்டார். பாதுகாவலர் அ...

நீங்கள் செப்டம் துளையிடும் யோசனையுடன் விளையாடிக் கொண்டிருந்தால், பிஸி பிலிப்ஸின் சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் உங்களைத் தூண்டக்கூடும். ஞாயிற்றுக்கிழமை, நடிகை தனது செப்டம் மோதிரத்தை இப்போது 22 ஆண்டுகளுக்கு ம...

கேரி அண்டர்வுட் தனது பயிற்சியாளரான ஈவ் ஓவர்லேண்டுடன் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக பணியாற்றி வருகிறார். அண்டர்வுட்டின் ஃபிட்னஸ் செயலியான ஃபிட் 52 க்கான உடற்பயிற்சிகளை உருவாக்க அவர்கள் குழுசேர்கின்றனர், ம...