7 முக்கிய இயற்கை கருத்தடை முறைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. நாள்காட்டி அல்லது அட்டவணை முறை
• 2. அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை முறை
• 3. கர்ப்பப்பை வாய் சளி முறை
• 4. ஒத்திசைவு முறை
• 5. கோயிட்டஸ் திரும்பப் பெறும் முறை
• 6. அண்டவிடுப்பின் சோதனை
• 7. பாலூட்டும் அமினோரியா முறை

எடுத்துக்காட்டாக, ஆணுறை அல்லது உதரவிதானம் போன்ற மருந்துகள் அல்லது சாதனங்களைப் பயன்படுத்தாமல் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க இயற்கை கருத்தடை முறைகள் உதவுகின்றன. இந்த இயற்கை முறைகள் பெண்ணின் உடலின் அவதானிப்புகள் மற்றும் வளமான காலத்தை மதிப்பிடுவதற்கான மாதவிடாய் சுழற்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

இந்த முறைகள் முற்றிலும் இயற்கையானவை மற்றும் ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்தாதது போன்ற நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை முழுமையாக செயல்படாதது மற்றும் பால்வினை நோய்த்தொற்றுகள் பரவாமல் தடுப்பது போன்ற சில குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளன. பாலியல் பரவும் முதல் 7 நோய்த்தொற்றுகளைப் பற்றி அறிக.

இயற்கையான கருத்தடைக்கு ஒரு பெண்ணின் வளமான காலத்தில் உடலுறவு கொள்ளக்கூடாது, மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பற்றிய அறிவு தேவைப்படுகிறது, இது 12 சுழற்சிகள் வரை ஆகலாம். தற்போது, ​​சில செல்போன் பயன்பாடுகள், இதில் நீங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி, சளி மற்றும் வெப்பநிலை தரவை உள்ளிடலாம், இது வளமான காலத்தை மதிப்பிட உதவும்.

முக்கிய இயற்கை கருத்தடை முறைகள்:

1. நாள்காட்டி அல்லது அட்டவணை முறை

அட்டவணை அல்லது ஓகினோ ந aus ஸ் முறை என்றும் அழைக்கப்படும் காலண்டர் முறை, வளமான காலத்தில் உடலுறவைத் தவிர்ப்பதைக் கொண்டுள்ளது. இதைச் செய்ய, மாதவிடாய் காலண்டரை அடிப்படையாகக் கொண்டு, வளமான காலத்தின் தொடக்கத்தையும் முடிவையும் கணக்கிட வேண்டும்.

காலண்டர் முறை கடந்த 12 காலங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனவே, வளமான காலத்தைக் கணக்கிட, ஒருவர் குறுகிய சுழற்சியில் இருந்து 18 நாட்களையும், நீண்ட சுழற்சியில் இருந்து 11 நாட்களையும் கழிக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு சுழற்சியின் நாள் 10 (28 மைனஸ் 18) முதல் 19 (30 மைனஸ் 11) வரை சுழற்சிகள் 28 நாட்கள் முதல் 30 நாட்கள் வரை இருக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு, நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளக்கூடாது. மாதவிடாய் சுழற்சிகளில் அதிக மாறுபாடு, திரும்பப் பெறும் காலம் நீண்டது.

ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மாதவிடாய் சுழற்சி கொண்ட பெண்கள் இந்த முறையால் சிறந்த முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளனர், இருப்பினும், இது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான ஒரு பயனற்ற முறையாகும்.

அட்டவணை முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று பாருங்கள்.

2. அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை முறை

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை முறை பெண்ணின் உடல் வெப்பநிலை மாறுபாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது அண்டவிடுப்பின் போது அதிகமாக இருக்கலாம். வெப்பநிலையின் இந்த அதிகரிப்பு 2ºC ஐ அடையலாம்.

இது ஒரு எளிய முறை, ஆனால் அதற்கு நேரமும் ஒழுக்கமும் தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் பெண் எழுந்திருக்குமுன் ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் வெப்பநிலையை சரிபார்க்க வேண்டும். வெப்பநிலையை அளவிட, நீங்கள் அனலாக் அல்லது டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு வரைபடத்தை உருவாக்க அளவீடுகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும், இதனால், மிகவும் வளமான நாட்களைக் கவனியுங்கள், அவை வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும் நாட்கள். இந்த நாட்களில், ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதைத் தவிர்க்க உடலுறவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இந்த முறை முற்றிலும் பயனுள்ளதாக இல்லை, ஏனெனில் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, நோய் மற்றும் வெப்பநிலை அளவிடும் முறை போன்ற காரணிகளும் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

3. கர்ப்பப்பை வாய் சளி முறை

கர்ப்பப்பை வாய் சளி முறை, பில்லிங்ஸ் முறை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது யோனி சளியைக் கவனிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மாதவிடாய் முடிந்த உடனேயே, யோனி வறண்டு, அண்டவிடுப்பின் போது முட்டையின் வெள்ளைக்கு ஒத்த படிக, அரை-வெளிப்படையான, மணமற்ற, மீள் சளி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த சளியின் இருப்பு பெண் வளமானவள் என்பதையும், சளி தோன்றிய முதல் நாளிலிருந்து மற்றும் சளியை நிறுத்திய மூன்று நாட்கள் வரை உடலுறவு கொள்ளக்கூடாது என்பதையும் குறிக்கிறது.

சளி இருப்பதை சரிபார்க்க, பெண் யோனியின் அடிப்பகுதியில் இரண்டு விரல்களைச் செருக வேண்டும் மற்றும் சளியின் நிறம் மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும்.

யோனி நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பல நிபந்தனைகள் சளியின் உற்பத்தியையும் அதன் நிலைத்தன்மையையும் பாதிக்கும் என்பதால், சளி முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. அண்டவிடுப்பில் கர்ப்பப்பை வாய் சளி எவ்வாறு தோன்றுகிறது என்பது பற்றி மேலும் காண்க.

4. ஒத்திசைவு முறை

சின்தெர்மிக் முறை என்பது அட்டவணை, அடித்தள உடல் வெப்பநிலை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் சளி முறைகள் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். கூடுதலாக, வளமான காலத்தில் மார்பகங்களில் வலி மற்றும் மென்மை அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்புகள் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகளை இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

மூன்று இயற்கை கருத்தடை முறைகளை இணைப்பதன் மூலம், இது இன்னும் கொஞ்சம் நம்பகமானதாக இருக்கும், ஆனாலும் இது முழுமையாக பயனுள்ளதாக இல்லை மற்றும் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதைத் தடுக்காது.

5. கோயிட்டஸ் திரும்பப் பெறும் முறை

திரும்பப் பெறும் முறை, விந்து வெளியேறும் நேரத்தில் மனிதன் ஆண்குறியை யோனியிலிருந்து விலக்குவது, விந்தணு முட்டையை அடையும் வாய்ப்புகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், ஃபோர்ப்ளேயின் போது மற்றும் விந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பே, ஆண்குறி விந்தணுக்களைக் கொண்டிருக்கும் சளியை வெளியிடுகிறது மற்றும் யோனியில் விந்து வெளியேறாமல் கூட, கர்ப்பம் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, மனிதனுக்கு சுய கட்டுப்பாடு இருப்பது அவசியம், மேலும் அவர் விந்து வெளியேறும் சரியான தருணத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இன்னும், பணமதிப்பிழப்பு முறையைப் பயன்படுத்த அவரது கூட்டாளியில் உள்ள பெண்ணிடமிருந்து நிறைய நம்பிக்கை தேவைப்படுகிறது.

இந்த முறை தம்பதியரின் நெருக்கமான தருணத்திற்கு இடையூறு விளைவிப்பதைத் தவிர, மிகக் குறைந்த செயல்திறனைக் கொண்டுள்ளது. திரும்பப் பெறுவது பற்றி மேலும் அறிக.

6. அண்டவிடுப்பின் சோதனை

சிறுநீரில் லுடினைசிங் ஹார்மோனின் அளவை அளவிடும் கருவிகளுடன் அண்டவிடுப்பின் சோதனை செய்யப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் முட்டை முதிர்ச்சிக்கு காரணமாகிறது மற்றும் அண்டவிடுப்பின் 20 முதல் 48 மணி நேரம் வரை அதிகரிக்கிறது. இவ்வாறு, பெண் வளமான காலத்திற்குள் நுழையும் போது சோதனை குறிக்கிறது, மேலும் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க உடலுறவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

அண்டவிடுப்பின் சோதனையை மருந்தகங்களில் வாங்கலாம் மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது. அண்டவிடுப்பின் சோதனை செய்வது எப்படி என்பது இங்கே.

7. பாலூட்டும் அமினோரியா முறை

பாலூட்டும் அமினோரியா முறை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த காலம் மாதவிடாய் இல்லாததால் குறிக்கப்படுகிறது, இது அமினோரியா என அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த கட்டத்தில், பெண் வளமானவள் அல்ல, பிரசவத்திற்குப் பிறகு 10 முதல் 12 வாரங்களுக்குள் அவள் அண்டவிடுப்பிற்குத் திரும்புகிறாள்.

பாலூட்டல் அமினோரியா முறை ஒரு நல்ல கருத்தடை முறை அல்ல, ஏனெனில் பெண் அண்டவிடுப்பின் மற்றும் கவனிக்க முடியாது, முக்கியமாக மாதவிடாய் எப்போது இயல்பு நிலைக்கு வரும் என்று எந்த கணிப்பும் இல்லை. கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுக்காத பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.