தாய்மை ஹிலாரி டஃப் வேலை செய்யும் வழியை எவ்வாறு மாற்றியது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஹிலாரி டஃப் என்பது ஒரு அம்மாவின் (நல்ல வகை) வரையறை. சுய-கவனிப்புக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவதை அவள் உறுதிசெய்யும் போது-அது விரைவான உடற்பயிற்சியா, அவளது நகங்களைச் செய்து முடிப்பதா அல்லது தன் 6 வயது மகனான லூகாவுடன் மதிய உணவிற்கு ஓடும்போது (அதாவது) ஒரு நண்பருடன் பழகுவது. அவளுடைய முக்கிய கவனம்.

ஹிலாரி எப்போதுமே ஒரு வொர்க்அவுட் பக்தராக இருந்தார், ஆனால் லூகா இந்த நாட்களில் அவரது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்: "அவர் டேக் மீது வெறி கொண்டவர், இது நீங்கள் விளையாடக்கூடிய மிகவும் சோர்வான விளையாட்டு," என்று அவர் கூறுகிறார் வடிவம். "ஆனால் நான் உற்சாகமாக இருக்கிறேன்; நான் என் கார்டியோவை அதிகரிக்கிறேன், மற்றும் நான் என் குழந்தையுடன் நேரத்தை செலவிடுகிறேன்."

அவர்கள் தங்கள் கொல்லைப்புறக் குளத்தில் நீந்துவதில் (அல்லது டால்பின்களுடன், அவர்களின் சமீபத்திய பஹாமாஸ் விடுமுறையைப் போல), நடைபயணம் மற்றும் வெளியில் செல்வதற்கு நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார்கள். எல்லா குழந்தைகளுக்கும் வெளியில் சென்று சுறுசுறுப்பாக இருக்க அதே வாய்ப்பு கிடைக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறார், இது கிளாரிடின் மற்றும் அமெரிக்காவின் பாய்ஸ் & கேர்ள்ஸ் கிளப்களுடன் இணைந்து "20 மினிட்ஸ் ஆஃப் ஸ்பிரிங் ப்ராஜெக்ட்டை" தொடங்குவதற்கு ஒரு காரணம். #Claritin மற்றும் #20minutesofspring உடன் ஒரு வெளிப்புற சாகச புகைப்படத்துடன் வரும் ஒவ்வொரு பதிவிற்கும், $ 5 நன்கொடை சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் கிளப்புகளுக்கு அமெரிக்காவின் சுற்றுச்சூழலை ஆராய உதவுகிறது.

"இந்த பிரச்சாரம் எனக்கு மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தது, ஏனென்றால் லூகாவுடன் எனக்கு பிடித்த நேரம் வெளியில் செலவழிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மக்களை (குழந்தைகளுடன் மற்றும் இல்லாமல்) வெளியில் செல்ல ஊக்குவிப்பதாலும், திரையில் இருந்து தங்கள் கண்களை ஒன்றாக நேரம் செலவழிப்பதற்காகவும்," ஹிலாரி சொல்கிறது வடிவம். "அந்த வைட்டமின் டி அனைத்தும் முக்கியம்."

ஹிலாரி தனது ஹிட் ஷோவின் படப்பிடிப்பில் நியூயார்க் நகரில் நான்கு மாதங்கள் குளிர்ச்சியாக இருந்தபோது இளையவர் (இது ஜூன் 5 அன்று அதன் ஐந்தாவது சீசனுக்காக டிவி லேண்டிற்குத் திரும்புகிறது), NYC இன் சோஹோ ஸ்ட்ரெண்ட் லேபில் சில கொலையாளி பயிற்சி அமர்வுகளில் அவர் பொருந்துகிறார். ஆனால் ஹிலாரிக்கு, சன்னி LA இல் வீடு போன்ற இடம் இல்லை, அங்கு அவர் தனது தாய் நண்பர்கள் மற்றும் அவரது பயிற்சியாளருடன் அவரது கொல்லைப்புறத்தில் ஒரு முறைசாரா ஒர்க்அவுட் கிளப்பை நடத்துவதில் பெயர் பெற்றவர்.

"நாங்கள் பேண்டுகள், பந்துகள் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் கொல்லைப்புறத்தில் இயங்கும் சுற்றுகளில் முழு வொர்க்அவுட்டைப் பெறும்போது குழந்தைகளை குளத்தில் தூக்கி எறிவோம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இந்த கோடையில் இன்னும் அதிகமாகச் செய்வேன் என்று நம்புகிறேன்."

அவள் மற்ற அம்மாக்களுடன் HIIT சுற்றுகளை இயக்காதபோது, ​​அவள் ஸ்கூட்டர் பந்தயங்களில் லூகாவை எதிர்கொள்கிறாள். "நாங்கள் ஸ்கூட்டருக்கு வெளியே சவாரி செய்கிறோம்-லூகா ஸ்கூட்டர்களை விரும்புகிறார். இறுதியாக நான் ஒரு வயது வந்த ஸ்கூட்டரை வாங்க வேண்டியிருந்தது (இது அபத்தமானது என்று எனக்குத் தெரியும்), ஆனால் நாங்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறோம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

தாய்மை அவள் உடலைப் பற்றிய கண்ணோட்டத்தையும் முற்றிலும் மாற்றிவிட்டது. அவர் தனது #MomBod ஐ வைத்திருக்கிறார், மேலும் பாடி ஷேமர்களை நிறுத்துவதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. (இங்கே அனைவரும் #MindYourOwnShape செய்து உடல் வெறுப்பை நிறுத்த வேண்டும்.)

"பெண்கள் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் என் உடலைப் பார்க்கும்போது, ​​​​கர்ப்பமாக இருப்பதில் இருந்து நீட்டிக்க மதிப்பெண்களைக் காணும்போது, ​​அல்லது என் மார்பகங்கள் முன்பு இருந்த இடத்தில் இல்லை, நான் லூகாவைப் பார்த்து, 'நீங்கள் இல்லாமல் என் வாழ்க்கையை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது, அதனால் எனக்கு ஒரு இந்த போரில் சில காயங்கள் உங்களை வைத்திருப்பதால், நான் கவலைப்படவில்லை. "

அவர் மற்ற பெண்களை-தாய்மார்களை ஊக்குவிக்கிறார் அல்லது உடல் அன்பையும் தழுவிக்கொள்ள வேண்டாம். (பார்க்க: ஹிலாரி டஃப் எப்பொழுதும் காதலிக்காத ஒரு உடல் பாகத்தை எப்படித் தழுவினார்) "நாம் இந்த உடல்களுடன் பிறந்திருக்கிறோம்: நமக்கு ஒரு இதயம், நமக்கு ஒரு மனம் மற்றும் ஒரு உடல் உள்ளது, இந்த வாழ்க்கையில் நம்மை அழைத்துச் செல்ல நாம் பெறுகிறோம். நிச்சயமாக, நீங்கள் மிகவும் வலுவாக உணராத நாட்கள் உங்களுக்கு இருக்கும், "என்று அவர் கூறுகிறார். "அன்று உங்கள் உடலைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் செல்ல வேண்டிய இடத்திற்கு அது உங்களை அழைத்துச் செல்கிறது என்பதைப் பாராட்டுங்கள்."

இது, ஹிலாரியின் விஷயத்தில், லூகா அவளை எங்கும் அழைத்துச் செல்கிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு