நூலாசிரியர்: Laura McKinney
உருவாக்கிய தேதி: 2 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
இரவில் 3 பழங்கள் மட்டுமே முதுகெலும்பை மீட்டெடுக்கும் EXERCISE GOLDFISH
காணொளி: இரவில் 3 பழங்கள் மட்டுமே முதுகெலும்பை மீட்டெடுக்கும் EXERCISE GOLDFISH

உள்ளடக்கம்

எல் ஜெங்கிப்ரே சே என்குயெண்ட்ரா என்ட்ரே லாஸ் எஸ்பெசியாஸ் மாஸ் சனாஸ் (ஒய் மாஸ் டெலிசியோசாஸ்) டெல் பிளான்டா.

Está repleto de ஊட்டச்சத்துக்கள் y கூறுகள் bioactivos que cuentan con muchos நன்மை பயனர்கள் para el cuerpo y la mente.

En este artículo, explicaremos 11 பயனாளிகள் டெல் ஜெங்கிப்ரே பாரா லா சலுட், டோடோஸ் டெமோஸ்ட்ராடோஸ் போர் இன்வெஸ்டிகேஷன்ஸ் சியென்டிஃபிகாஸ்.

1. எல் ஜெங்கிப்ரே கான்டீன் ஜிஞ்சரோல், உனா சஸ்டான்சியா கான் கிராண்ட்ஸ் ப்ராபிடேட்ஸ் மெடிசினேல்ஸ்

எல் ஜெங்கிப்ரே எஸ் உனா பிளான்டா கான் ஃப்ளோர் நடைமுறை டி சீனா.

பெர்டெனீஸ் எ லா ஃபேமிலியா ஜிங்கிபெரேசி யே எஸ்டே மியூ ரிலேசியானடோ கான் லா கோர்குமா, எல் ஏலக்கோமோ ஒய் எல் கலங்கல்.

எல் ரிஸோமா (லா பார்ட்டே டெல் டல்லோ கியூ க்ரீஸ் டெபாஜோ டெல் சூலோ) எஸ் லா சோனா மாஸ் உசாடா கோமோ எஸ்பெசியா. சே சுலே லமார் ர de ஸ் டி ஜெங்கிப்ரே ஓ சிம்பிள்மென்ட் ஜெங்கிப்ரே.

எல் ஜெங்கிப்ரே டைன் உனா லர்கா ஹிஸ்டோரியா டி யுசோ என் லாஸ் டிஃபெரெண்டஸ் ஃபார்மாஸ் டி லா மெடிசினா டிராடிஷனல் / ஆல்டர்னேடிவா. சே ஹா உசாடோ பரா அயுடர் எ லா டைஜெஸ்டியன், ரிடூசிர் லாஸ் ந á சியாஸ் ஒ லுச்சார் கான்ட்ரா லா கிரிப், அஸ் கோமோ எல் ரெஸ்ஃப்ரியாடோ காமன், போர் நோம்ப்ரார் அல்குனோஸ் யூசோஸ்.


எல் ஜெங்கிப்ரே பியூட் யூடிஸார்ஸ் ஃப்ரெஸ்கோ, செகோ, என் பொல்வோ ஓ கோமோ அன் அசைட் ஓ ஜுமோ, ஒய் சே சூலே அகாடிர் எ லாஸ் அலிமென்டோஸ் எலாபோரடோஸ் ஒய் லாஸ் காஸ்மெடிகோஸ். Es muy frecuente utilizarlo como மூலப்பொருள் en las recetas.

எல் அரோமா ஒய் எல் சபோர் டெல் ஜெங்கிப்ரே புரோவீன் டி சுஸ் அசைட்ஸ் நேச்சுரல்ஸ், டி லாஸ் குலேஸ் எல் மாஸ் முக்கியமான எஸ் எல் ஜிங்கெரோல்.

எல் ஜிங்கெரோல் எஸ் எல் முதன்மை கூறு பயோஆக்டிவோ டெல் ஜெங்கிப்ரே, பொறுப்பான டி லா மேயோரியா டி சுஸ் ப்ராபிடேட்ஸ் மருந்துகள். டைன் கிராண்ட்ஸ் எஃபெக்டோஸ் ஆன்டிஇன்ஃப்ளமேடோரியோஸ் ஒய் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள்.

முடிவுரை: எல் ஜெங்கிப்ரே எஸ் யூனா சிறப்பு பிரபலமானது. Es rico en gingerol, una sustancia con grandes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

.

Parece que el jengibre es muy efectivo contra las náuseas.

Por ejemplo, tiene una larga historyia de uso como remedio para los mareos en el mar y existe evidencia de que podría resultar muy efectivo si se recetara con prescripción médica.


எல் ஜெங்கிப்ரே போட்ரியா யூடிஸார்ஸ் தம்பியன் பாரா அலிவியர் லாஸ் ந á சியாஸ் ஒய் லாஸ் வாமிடோஸ் டெஸ்பூஸ் டி யூனா ஓபரேசியன் ஒன் என் லாஸ் பேசியென்ட்ஸ் கான் கன்சர் கியூ சே சிலன் ஒரு குவிமியோடெராபியா.

பாவத் தடை, போட்ரியா விளைவாக எம் எஃபெக்டிவோ என் லாஸ் ந á சியாஸ் புரோகாடாஸ் போர் எல் எம்பராஸோ, கோமோ லாஸ் மாடுடினாஸ்.

Según una Investación de 12 estudios que incluyeron un total de 1.278 mujeres embarazadas, entre 1,1 y 1,5 gramos de jengibre pueden reducir de forma importantativa los sntomas de las nuseas.

Aunque, según dicho estudio, no tiene ningún efecto sobre los vómitos.

ஹே க்யூ டெனர் என் குயென்டா க்யூ அன்வெக் எல் ஜெங்கிப்ரே சே கருத்தில் செகுரோ, டெபெரியா ஹப்லர் கான் எல் மெடிகோ ஆன்டெஸ் டி டோமர் கிராண்ட்ஸ் கான்டிடேட்ஸ் சி எஸ்டே எம்பராஸாடா. அல்குனோஸ் எஸ்பெஷலிஸ்டாஸ் க்ரீன் க்யூ இங்கெரிர் முச்சோ ஜெங்கிப்ரே பியூ ஆமென்டார் எல் ரைஸ்கோ டி அபோர்டோ, பெரோ நோ இருப்பு எஸ்டுடியோஸ் க்யூ அவலென் எஸ்டா அஃபிர்மேசியன்.


முடிவுரை: என்ட்ரே 1 ஒய் 1,5 கிராமோஸ் டி ஜெங்கிப்ரே பியூடென் அயுடர் எ எவிட்டர் லாஸ் டிஃபெரெண்டஸ் டிபோஸ் டி நியூசியாஸ். சே அப்லிகா எ லாஸ் மரியோஸ் என் எல் மார், ஒரு லாஸ் நியூசியாஸ் புரொடக்டிடாஸ் போர் லா குவிமியோடெராபியா, ஒரு லாஸ் கியூ அபரேசென் டெஸ்பூஸ் டி உனா ஓபரேசியன் ஒய் லாஸ் மாத்துடினாஸ்.

3. எல் ஜெங்கிப்ரே போட்ரியா குறைப்பு எல் டோலர் தசை ஒய் லாஸ் மோல்ஸ்டியாஸ்

சே ஹே டெமோஸ்ட்ராடோ கியூ எல் ஜெங்கிப்ரே எஸ் எஃபெக்டிவோ கான்ட்ரா எல் டோலர் தசை புரோகாடோ டூரண்டே எல் எஜெர்சிசியோ ஃபெசிகோ.

என் அன் எஸ்டுடியோ, லாஸ் பங்கேற்பாளர்கள் நுகர்வோர் 2 கிராமோஸ் டி ஜெங்கிப்ரே அல் டியா, டூரண்டே 11 டியாஸ் ஒய் ரெஜெஜெரோன் டி ஃபார்மா முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எல் டோலர் தசைநார் புரோகாடோ போர் ரியலிசார் எஜெர்சிசியோ பாரா எல் கோடோ.

எல் ஜெங்கிப்ரே நோ டைன் அன் இம்பாக்டோ இன்மீடியாடோ, பெரோ போட்ரியா செர் எஃபெக்டிவோ பாரா ரிடூசிர் ப்ரோக்ரெசிவமென்ட் எல் டோலர் தசைநார் என் எல் டியா எ தியா.

முடிவுரை: Parece que el jengibre es efectivo en la dedcción diaria del dolor muscular y podría diminuir las molestias musculares causadas por el ejercicio físico.

4. லாஸ் எஃபெக்டோஸ் ஆன்டிஇன்ஃப்ளமேடோரியோஸ் பியூடென் அயுடர் என் லா ஆஸ்டியோஆர்த்ரிடிஸ்

லா கீல்வாதம்

இம்ப்லிகா லா டிஜெனெராசியன் டி லாஸ் ஆர்டிகுலேசியன்ஸ் என் எல் கியூர்போ, லோ க்யூ ப்ரோவோகா சாண்டோமாஸ் கோமோ எல் டோலர் ஒ லா ரிகிடெஸ் ஆர்டிகுலர்.

என் அன் எண்டாயோ கன்ட்ரோலாடோ டி 247 நபர்கள் கான் ஆஸ்டியோ ஆர்ட்ரிடிஸ் என் லா ரோடில்லா, லாஸ் கியூ டோமரோன் எக்ஸ்ட்ராக்டோ டி ஜெங்கிபிரே சுஃப்ரியான் மெனோஸ் டோலர் கியூ லாஸ் கியூ சே மெடிகாரன்.

Otro estudio descubrió que una combinación de jengibre, lentisco, canela y aceite de sésamo puede reducir el dolor y el malestar de los pacientes con osteoartritis, pero iso si se aplica de forma tpica.

முடிவுரை: இருத்தல் estudios que demuestran que el jengibre es efectivo en la reducción de los sntomas de la osteoartritis, un problemma de salud muy común.

5. எல் ஜெங்கிப்ரே போட்ரியா டிஸ்மினுர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் சாங்ரே டி ஃபார்மா டிராஸ்டிக்கா ஒய் மெஜோரார் லாஸ் ஃபேக்டோர்ஸ் டி ரைஸ்கோ என் கார்டியோபதியாஸ்

எஸ்டா ஏரியா டி இன்வெஸ்டிகேசியன் எஸ் ரிலேடிவமென்ட் நியூவா, பெரோ சே க்ரீ கியூ எல் ஜெங்கிப்ரே போட்ரியா டெனர் கிராண்ட்ஸ் ப்ராபிடேட்ஸ் ஆன்டிடியாபாட்டிகாஸ்.

En 2015 se llevó a cabo un estudio de 41 பங்கேற்பாளர்கள் கான் நீரிழிவு டிப்போ 2. டோமபன் 2 கிராமோஸ் டி ஜெங்கிப்ரே அல் டியா ஒ டிஸ்முனியூரான் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஜ்கார் என் சாங்ரே ரிப்பிடமென்ட் என் அன் 12%.

தம்பியன் மெஜோரோ டி ஃபார்மா ட்ரெஸ்டிகா லா ப்ரூபா டி ஹீமோகுளோபினா கிளிகோசிலாடா (எச்.பி.ஏ 1 சி), அன் மெடோடோ பாரா மெடிர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் சாங்ரே. Consiguieron una dedcciccn del 10% en un periodo de 12 semanas.

தம்பியன் ஹுபோ உனா ரிடூசியன் டெல் 28% en லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அபோலிபோப்ரோட்டினாஸ் பி (apoB) y அப்போலிபோப்ரோட்டினாஸ் A 1 (apoA 1), y una distinución del 23% en los marcadores de las lipoproteínas oxadas. எஸ்டோஸ் ஆல்டிமோஸ் மகன் லாஸ் மேயர்ஸ் தொழிற்சாலைகள் டி ரைஸ்கோ என் லாஸ் கார்டியோபதியாஸ்.

பாவம் தடை, டெங்கா என் குயென்டா கியூ சோலோ எஸ் அன் பெக்வோ எஸ்டுடியோ. லாஸ் ரிசல்டாடோஸ் மகன் அதிகரிப்பு

முடிவுரை: சே ஹா டெமோஸ்ட்ராடோ கியூ எல் ஜெங்கிப்ரே குறைக்க லாஸ் நிவேல்ஸ் டி அஸ்கார் என் சாங்ரே ஒய் மெஜோரா வேரியோஸ் ஃபேக்டோர்ஸ் டி ரைஸ்கோ என் லாஸ் கார்டியோபாட்டாஸ் டி லாஸ் பேசியண்டஸ் கான் நீரிழிவு டிபோ 2.

6. எல் ஜெங்கிப்ரே பியூட் அயுடர் அ டிராடர் லா இண்டிகெஸ்டியன் க்ரினிகா

La indigestión crónica (dispepsia) se caracteriza por un dolor y malestar frecuente en la parte sup sup del estómago.

சே க்ரீ கியூ எல் ரெட்ராசோ எ லா ஹோரா டி வெக்கியார் எல் எஸ்டேமகோ எஸ் அன் காரணி முக்கியமானது என் லா டைஜெஸ்டியன்.

கோமோ கியூரியோசிடாட், சே ஹா டெமோஸ்ட்ராடோ கியூ எல் ஜெங்கிப்ரே அக்ஸிலெரா எல் வியாகியோடோ டெல் எஸ்டேமகோ என் லாஸ் பெர்சனாஸ் கியூ பேடசென் எஸ்டா என்ஃபெர்மெடாட்.

டெஸ்பூஸ் டி டோமர் சோபா, எல் ஜெங்கிப்ரே எல் டைம்போ என் எல் கியூ எல் எஸ்டேமகோ சே வெக்கியா டி 16 அ 12 மினுடோஸ்.

En un estudio a 24 Individuos sanos, tomar 1,2 gramos de jengibre en polvo antes de cada comida aceleró el proceso de vaciado en el estómago un 50%.

முடிவுரை: Parece que el jengibre acelera el vaciado del estómago, lo que puede resultar benefiticio para para las personas con indigestión y malestar relacionado con el estómago.

7. எல் ஜெங்கிப்ரே என் பொல்வோ போட்ரியா ரிடூசிர் டி ஃபார்மா முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எல் டோலர் மாதவிடாய்

எல் டோலர் மாதவிடாய் (டிஸ்மெனோரியா) எஸ் எல் மெல்ஸ்டார் கியூ சியென்டென் லாஸ் முஜெரெஸ் டுரான்டே எல் சிக்லோ மாதவிடாய்.

யுனோ டி லாஸ் யூஸ் டிராடிசியோனல்ஸ் டெல் ஜெங்கிப்ரே எஸ் பரா எல் அலிவியோ டெல் டோலர், கோமோ லா டிஸ்மெனோரியா.

En un estudio, 150 mujeres tomaron 1 gramo de jengibre en polvo al día durante los 3 primeros das de la menstruación.

எல் ஜெங்கிப்ரே ரெடுஜோ எல் டோலர் டி ஃபார்மா மாஸ் எஃபெக்டிவா கியூ எல் எசிடோ மெஃபெனாமிகோ ஒய் எல் இப்யூபுரூஃபெனோ.

முடிவுரை: எல் ஜெங்கிப்ரே பரேஸ் செர் மியூ எஃபெக்டிவோ கான்ட்ரா எல் டோலர் மாதவிடாய் குவாண்டோ சே டோமா அல் பிரின்சிபியோ டி லா மாதவிடாய்.

8. எல் ஜெங்கிப்ரே போட்ரியா டிஸ்மினுர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டெல் கொலஸ்ட்ரால்

லாஸ் நிவேல்ஸ் ஆல்டோஸ் டி லிபோபுரோட்டினாஸ் எல்.டி.எல் (எல் கொலஸ்ட்ரால் மாலோ) எஸ்டான் மியூ ரிலேசியனடோஸ் கான் எல் இன்ரிமென்டோ என் எல் ரைஸ்கோ டி பேடெசர் உனா கார்டியோபதியா.

லாஸ் அலிமென்டோஸ் கியூ சே இங்கிரென் பியூட் டெனர் யூனா கிரான் இன்ஃப்ளூயன்சியா என் லாஸ் நிவேல்ஸ் டெல் எல்.டி.எல்.

En un estudio a 85 individualuos durante 45 días con colesterol alto, 3 gramos de jengibre provocaron grandes redcciones en la mayoría de los indicadores para medir el colesterol.

Esta teoría está respaldada en un estudio con ratas hipotiroideas, en el que el extracto de jengibre dedjo el colesterol LDL en una medida similar a la atorvastatina, una medicamento para redducir el colesterol.

அம்போஸ் எஸ்டுடியோஸ் தம்பியன் மோஸ்டரான் ரிடூசியோனஸ் டெல் கொலஸ்ட்ரால் மொத்தம் en லாஸ் ட்ரிகிளிகரிடோஸ் டி லா சாங்ரே.

முடிவுரை: தற்போதுள்ள எவிடென்சியா டி க்யூ டான்டோ என் அனிமேல்ஸ் கோமோ என் செரெஸ் ஹ்யூமனோஸ் எல் ஜெங்கிப்ரே பியூட் ரிடூசிர் டி ஃபார்மா முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எல் கொலஸ்ட்ரால் எல்.டி.எல் ஒய் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி ட்ரிகிளிகரிடோஸ் என் சாங்ரே.

9. எல் ஜெங்கிப்ரே கான்டீன் யூனா சஸ்டான்சியா கியூ போட்ரியா அயுடர் எ ப்ரெவெனிர் எல் கான்சர்

El ccerncer es una enfermedad muy seria que se caracteriza por el crecimiento no controlado de células anómalas.

எல் எக்ஸ்ட்ராக்டோ டி ஜெங்கிப்ரே சே ஹா எஸ்டுடியாடோ கோமோ அன் டிராடமியண்டோ ஆல்டர்னேடிவோ பாரா முச்சோஸ் டிபோஸ் டி கான்சர்.

லாஸ் ப்ராபிடேட்ஸ் ஆன்டிகான்செர்கெனாஸ் சே அட்ரிபூயென் அல் ஜிங்கெரோல் 6, உனா சஸ்டான்சியா கியூ சே என்குயெண்ட்ரா என் கிராண்டஸ் கான்டிடேட்ஸ் என் எல் ஜெங்கிப்ரே க்ரூடோ.

என் அன் எஸ்டுடியோ டி 30 தனிநபர்கள், 2 கிராமோஸ் டி எக்ஸ்ட்ராக்டோ டி ஜெங்கிப்ரே அல் டியா ரெடுஜோ டி ஃபார்மா முக்கியத்துவம் வாய்ந்த லாஸ் மோல்குலாஸ் டி செசலிசாகியன் புரோஇன்ஃப்ளமேடோரியாஸ் என் எல் பெருங்குடல்.

பாவம் தடை, un estudio de seguimiento en individualuos con alto riesgo de sufrir cáncer de colo no confó estas teorías.

அல்குனா எவிடென்சியா, அன்யூ லிமிட்டாடா டி க்யூ எல் ஜெங்கிப்ரே போட்ரியா செர் மியூ எஃபெக்டிவோ கான்ட்ரா எல் கான்செர் டி பான்கிரியாஸ், எல் கான்செர் டி மாமா ய எல் டி ஓவாரியோஸ், அன்யூ சே நெசிட்டன் மாஸ் எஸ்டுடியோஸ்.

முடிவுரை: எல் ஜெங்கிப்ரே கான்டீன் யூனா சஸ்டான்சியா லமாடா ஜிங்கெரோல் 6 கியூ போட்ரியா டெனர் எஃபெக்டோஸ் ப்ரொடெக்டோர்ஸ் கான்ட்ரா எல் கான்சர். பாவம் தடை, se necesitan realizar más புலனாய்வு.

10. எல் ஜெங்கிப்ரே போட்ரியா மெஜோரார் லா ஃபன்சியான் பெருமூளை ஒய் புரோட்டீஜர் கான்ட்ரா எல் அல்சைமர்

எல் எஸ்ட்ரேஸ் ஆக்ஸிடேடிவோ ஒ லா இன்ஃப்ளமேசியன் க்ரெனிகா பியூடென் அக்ஸலரர் எல் புரோசெசோ டி என்வெஜெசிமென்டோ.

சே க்ரீ க்யூ செ என்குன்ட்ரா என்ட்ரே லாஸ் ஃபேக்டோர்ஸ் கிளாவ் டெல் அல்சைமர் ஒய் டெல் டிக்லைவ் காக்னிட்டிவோ ரிலேடிவோ எ லா எடாட்.

அல்குனோஸ் எஸ்டுடியோஸ் என் அனிமேல்ஸ் சுகீரென் கியூ லாஸ் கூறுகள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் y பயோஆக்டிவோஸ் டெல் ஜெங்கிப்ரே பியூடென் இன்ஹிபீர் லாஸ் ரெஸ்பியூஸ்டாஸ் இன்ஃப்ளமேடோரியாஸ் க்யூ சே புரொடக்ஷன் என் எல் செரிப்ரோ

También existe evidencia de que el jengibre puede mejorar la función பெருமூளை டி ஃபார்மா டைரக்டா. En un estudio de 60 mujeres de mediana edad, se demostró que el extracto de jengibre mejora el tiempo de reacción y la memoria de trabajo.

தம்பியன் இருப்பு எண் எம்டோசோஸ் எஸ்டுடியோஸ் என் அனிமேல்ஸ் க்யூ டெமுஸ்ட்ரான் கியூ எல் ஜெங்கிப்ரே பியூட் புரோட்டீஜர் கான்ட்ரா லா டிஸ்முனியூசியன் டி லா ஃபன்சியான் பெருமூளை ரிலேசியோனாடா கான் லா எடாட்.

முடிவுரை:லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் சுகீரென் கியூ எல் ஜெங்கிப்ரே பியூட் புரோட்டீஜர் கான்ட்ரா லாஸ் டானோஸ் செரிபிரல்ஸ் ரிலேசியோனடோஸ் கான் எ எடாட். También puede mejorar la función பெருமூளை en las mujeres mayores.

11. எல் மூலப்பொருள் ஆக்டிவோ டெல் ஜெங்கிப்ரே பியூட் அயுடர் என் லா லுச்சா கான்ட்ரா லாஸ் இன்ஃபெசியோன்ஸ்

எல் ஜிங்கெரோல், லா சுஸ்டான்சியா பயோஆக்டிவா கியூ சே என்குயெண்ட்ரா என் எல் ஜெங்கிப்ரே ஃப்ரெஸ்கோ, பியூட் டிஸ்மினுயர் எல் ரைஸ்கோ டி இன்ஃபெக்ஷியன்ஸ்.

டி ஹெக்கோ, எல் எக்ஸ்ட்ராக்டோ டி ஜெங்கிப்ரே பியூட் இன்ஹிபீர் எல் க்ரெசிமியான்டோ டி முச்சோஸ் டிபோஸ் டிஃபெரென்டெஸ் டி பாக்டீரியாக்கள்.

Es muy efectivo contra las பாக்டீரியாக்கள் orales relacionadas con las enfermedades inflamatorias y periodontales, como la gingivitis y la periodontitis.

எல் ஜெங்கிப்ரே ஃப்ரெஸ்கோ தம்பியன் போட்ரியா செர் எஃபெக்டிவோ கான்ட்ரா எல் வைரஸ் சின்சிடியல் ரெஸ்பிரேட்டோரியோ ஹ்யூமனோ (வி.எஸ்.ஆர்), உனா காஸா காமன் டி இன்ஃபெக்ஷியன்ஸ் ரெஸ்பிரேடோரியாஸ்.

12. ¿அல்கோ மாஸ்?

எல் ஜெங்கிப்ரே எஸ் யூனோ டி லாஸ் போக்கோஸ் சூப்பரலிமெண்டோஸ் க்யூ ரியல்மென்ட் எஸ் டிக்னோ டி எஸ்டே டார்மினோ.

கார்மென் மரியா கோன்சலஸ் மோரலெஸ்

ரெவிசாடோ போர் பிரெண்டா கரேராஸ்

லியர் எல் ஆர்ட்குலோ என் இங்கிலாஸ்

புதிய கட்டுரைகள்

உங்களுக்கு டைவர்டிக்யூலிடிஸ் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

உங்களுக்கு டைவர்டிக்யூலிடிஸ் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

டைவர்டிக்யூலிடிஸ் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இது குடலில் வீக்கமடைந்த பைகளை ஏற்படுத்துகிறது. சிலருக்கு, உணவு டைவர்டிக்யூலிடிஸின் அறிகுறிகளை பாதிக்கும்.டாக்டர்களும் டயட்டீஷியன்களும் டைவர்டிக்யூலிடிஸுக்கு...
7 இடுப்பு வலிக்கு காரணங்கள்

7 இடுப்பு வலிக்கு காரணங்கள்

ஓட்டம் இருதய ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துதல் உள்ளிட்ட எண்ணற்ற நன்மைகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், இது இடுப்பு உட்பட மூட்டுகளில் காயங்களையும் ஏற்படுத்தும்.ஓட்டப்பந்தயங்களி...