தசைக் கஷ்டம் அல்லது திரிபுக்கான வீட்டு வைத்தியம்
உள்ளடக்கம்
காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைப்பதே தசைக் கஷ்டத்திற்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம், ஏனெனில் இது வலியைக் குறைத்து வீக்கத்தை எதிர்த்து, குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், எல்டர்பெர்ரி தேநீர், சுருக்கங்கள் மற்றும் ஆர்னிகாவின் கஷாயம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு குளிப்பது உடல் முயற்சிகளுக்குப் பிறகு வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது, அறிகுறி நிவாரணத்திற்கு பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் இந்த மருத்துவ தாவரங்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
ஆனால் கூடுதலாக, மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய சிகிச்சையைப் பின்பற்றவும், அவர் சுட்டிக்காட்டும் தீர்வுகளுடன், பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்க உடல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது என்பதை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்.
எல்டர்பெர்ரி தேநீர்
எல்டர்பெர்ரி உடனான தசைக் கஷ்டத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம் வலி மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க சிறந்தது, ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
தேவையான பொருட்கள்
- 80 கிராம் எல்டர்பெர்ரி இலைகள்
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்
தயாரிப்பு முறை
சுமார் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள பொருட்கள் வைக்கவும். பின்னர் அதை குளிர்விக்கவும், கஷ்டப்படுத்தவும், உள்ளூர் தசை குளியல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
ஆர்னிகா சுருக்க மற்றும் கஷாயம்
அர்னிகா தசைக் கஷ்டத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், ஏனெனில் அதன் கஷாயத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, அவை கிருமிநாசினிகளாகவும், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளாகவும் செயல்படுகின்றன, தசை வலியைக் குறைக்கின்றன.
1 தேக்கரண்டி பூக்களை 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, கலவையை அரைத்து, பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் ஒரு துணியால் வைக்கவும். ஆர்னிகாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி அதன் டிஞ்சர் வழியாகும்:
தேவையான பொருட்கள்
- 5 தேக்கரண்டி ஆர்னிகா பூக்கள்
- 70% ஆல்கஹால் 500 மில்லி
தயாரிப்பு முறை
ஒரு இருண்ட 1.5 லிட்டர் பாட்டில் பொருட்கள் வைக்கவும் மற்றும் ஒரு மூடிய அமைச்சரவையில் 2 வாரங்கள் நிற்கட்டும். பின்னர் பூக்களை வடிகட்டி, கஷாயத்தை ஒரு புதிய இருண்ட பாட்டில் வைக்கவும். தினமும் சிறிது தண்ணீரில் நீர்த்த 10 சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
பின்வரும் வீடியோவில் தசைக் கஷ்டத்திற்கான பிற சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றி அறிக:
சுவாரசியமான கட்டுரைகள்
சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸை எவ்வாறு சமாளிக்கிறீர்கள்? ஒரு உளவியலாளர் வழிகாட்டப்பட்ட மதிப்பீட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
