உயர் சக்தி வாய்ந்த HIIT பிளேலிஸ்ட்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இதில் நீங்கள் படகை இழக்க விரும்பவில்லை! எங்களின் சமீபத்திய HIIT ஒர்க்அவுட் பிளேலிஸ்ட் மெட்டபாலிசம்-ரிவ்விங் ரோயிங் வொர்க்அவுட்டுடன் இணைகிறது, அதை நீங்கள் இங்கே பதிவிறக்கம் செய்யலாம்! உங்களின் அரை மணி நேர கார்டியோ சேஷை அடிக்கடி கவனிக்காத ரோயிங் மெஷினில் இருந்து ஊக்கமளிக்கும் கீதத்துடன் உதைக்கவும் பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ், ஒரு நிமிடத்திற்கு 140 மற்றும் 160 துடிப்புகளுக்கு இடையே ஆறு உற்சாகமான பாடல்களை நீங்கள் ஒரு நல்ல ரிதம் பெற உதவும்.

90 வினாடிகள் வரை சிற்பம் நகரும் வரை அதிக தீவிரத்தில் மாற்று ரோயிங் (அல்லது உங்கள் விருப்பப்படி கார்டியோ) குளிர் விளையாட்டு ஒரு கவர்ச்சியான, அதிகம் அறியப்படாத மாஷப்பில் வருகிறது ஸ்வீடிஷ் ஹவுஸ் மாஃபியா. கேட்டவுடனே கிறிஸ் மார்ட்டின் மென்மையான குரல், குளிர்விக்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் படகோட்டினாலும், ஓடினாலும் அல்லது சுழன்று கொண்டிருந்தாலும், இந்த BPM வரம்பில் உள்ள பாடல்கள் இடைவேளை பயிற்சியின் போது உங்கள் வேகத்துடன் மிகவும் நெருக்கமாகப் பொருந்தும், எனவே இந்த பிளேலிஸ்ட் நீங்கள் விரும்பும் எந்த கார்டியோ உடற்பயிற்சியிலும் நன்றாக வேலை செய்யும்.

பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ் - வேலை B**ch - 128 BPM

கருப்பு விசைகள் - தனிமையான பையன் - 165 பிபிஎம்

லேடி காகா - கைதட்டல் - 140 பிபிஎம்

நியான் மரங்கள் - எல்லோரும் பேசுகிறார்கள் - 155 பிபிஎம்

மேக்லெமோர், ரியான் லூயிஸ் & ரே டால்டன் - எங்களைப் பிடிக்க முடியவில்லை - 148 பிபிஎம்

Avril Lavigne - என்ன நரகம் - 150 BPM

நீரோ - வாக்குறுதிகள் (ஸ்க்ரிலெக்ஸ் & நீரோ ரீமிக்ஸ்) - 142 பிபிஎம்

கோல்ட் பிளே - ஒவ்வொரு கண்ணீர் துளியும் ஒரு நீர்வீழ்ச்சி (ஸ்வீடிஷ் ஹவுஸ் மாஃபியா ரீமிக்ஸ்) - 124 பிபிஎம்

மொத்த நேரம்: 33:48

ரன் நூறு என்ற இலவச தரவுத்தளத்தைப் பாருங்கள். உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அசைக்க சிறந்த பாடல்களைக் கண்டறிய, வகை, டெம்போ மற்றும் சகாப்தத்தின் அடிப்படையில் உலாவலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு