பயன்படுத்திய பைக்குகளை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிப்பது மைலி சைரஸின் நாவின் புகைப்படங்களை பார்ப்பது போன்றது. நீங்கள் மிகவும் கடினமாக பார்க்க வேண்டியதில்லை - எண்ணற்ற எண்ணிக்கையில் உள்ளன. உங்கள் பட்ஜெட்டில் சரி...

உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT) பிரபலமடைந்து வருகிறது. ஆனால் உங்கள் பூட் கேம்ப் பயிற்சியாளர் முதல் உங்கள் ஸ்பின் பயிற்றுவிப்பாளர் வரை அனைவரும் அதை HIIT செய்யச் சொல்வதால், நீங்கள் அதைத் தொடரும்படி நீ...

நீங்கள் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தால், குறுக்கு பயிற்சி முக்கியம் என்பதை உங்கள் மைல்களுக்கு மத்தியில் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பதில் சந்தேகமில்லை-உங்களுக்குத் தெரியும், இங்கே கொஞ்சம் யோகா, அங்கே சி...

நான் எப்போதுமே தடகளத்தில் மிகவும் திறமையானவனாக இருக்கிறேன்-அநேகமாக, பெரும்பாலானவர்களைப் போலவே, நானும் என் பலத்திற்கு ஏற்ப விளையாடுகிறேன். 15 வருட ஜிம்னாஸ்டிக் வாழ்க்கைக்குப் பிறகு, நான் ஒரு வான்வழி யோ...

திங்க்ஸ் உள்ளாடை முதல் லுனாபேட்ஸ் குத்துச்சண்டை சுருக்கங்கள் வரை, மாதவிடாய் தயாரிப்பு நிறுவனங்கள் அதிக பாலின-நடுநிலை சந்தையை பூர்த்தி செய்யத் தொடங்கியுள்ளன. இயக்கத்தில் சேரும் சமீபத்திய பிராண்ட்? எப்ப...

சரியான ஊட்டச்சத்து பட்டியைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினமாக இருக்கும். பல வகைகள் மற்றும் சுவைகள் உள்ளன, அது மிகப்பெரியதாக இருக்கும். உங்களுக்கான சரியான ஊட்டச்சத்துப் பட்டியை நீங்கள் தேடினாலும் அல்லது உங்களுக...

அவரது 13 நம்பர் 1 சிங்கிள்ஸ், 26 அமெரிக்கன் மியூசிக் விருதுகள் மற்றும் 400 மில்லியன் ரெக்கார்டுகள் விற்கப்பட்டதால், நீங்கள் ஏற்கனவே நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள் மைக்கேல் ஜாக்சன். கீழேயுள்ள பிளேலிஸ்ட், உ...

நீங்கள் நினைப்பதை விட மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவானது. இது 15 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களை பாதிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் உலகளவில் விரிவடையும் போது அந்த எண்ணிக்கை 300 மில்லியனாக அதிகரிக்கும் என்று ...

நான் 15 வயதில் என் முதல் பணியாளராக வேலை பெற்று இரட்டை ஷிப்டுகளில் வேலை செய்யத் தொடங்கியபோது நான் காஃபின் மந்திரத்தைக் கண்டுபிடித்தேன். உணவகத்திலிருந்து எங்களுக்கு இலவச உணவு கிடைக்கவில்லை, ஆனால் பானங்க...

உங்கள் கொள்ளை உடலின் ஆற்றல் மையம், உங்கள் செயலில் உள்ள நாட்கள் முழுவதும் உங்களைத் தூண்டுகிறது மற்றும் ஆதரிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் அதற்கு அதிக கவனம் செலுத்தாமல் இருக்கலாம். புதுமையான அழகு சிகிச்சைகள் மற...

இறங்க முயற்சிப்பது பற்றி அழுத்தம் கொடுப்பது போலவே, புணர்ச்சி ஆனந்தத்தை அடைவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், கவனச்சிதறல்-மனதோ அல்லது உடல்ரீதியாகவோ-பூச்சு வரியை அடைய இயலாது."பெரும்பாலும், பெண்கள் ஒரு ...

டுவானே "தி ராக்" ஜான்சன் நிறைய பாத்திரங்களுக்கு பெயர் பெற்றவர்: முன்னாள் WWE சூப்பர் ஸ்டார்; தேவதை மauயியின் குரல் மோனா; நட்சத்திரம் பந்து வீச்சாளர்கள், சான் அன்றியாஸ், மற்றும் டூத் ஃபேரி; ம...

மார்பக உள்வைப்புகள்? அதனால் 1990கள். இந்த நாட்களில் சிலிக்கான் மட்டும் நமது மார்பளவு அதிகரிக்கப் பயன்படும் பொருள் அல்ல. ஸ்டெம் செல்கள் முதல் போடோக்ஸ் வரை, பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை உலகில் உள்ள தடைகளை ...

காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவு பெரும்பாலும் தனியாக அல்லது பயணத்தின்போது உட்கொள்ளப்படும் போது, ​​இரவு உணவு என்பது ஒரு குழு நடவடிக்கையாக இருக்கும். அதாவது, வேறு எந்த உணவு நேரத்தையும் விட இது பெரும்பாலும் ச...

திருமண திட்டங்கள். செய்ய வேண்டிய நீண்ட பட்டியல்கள். வேலை விளக்கக்காட்சிகள். அதை எதிர்கொள்வோம்: ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாதது மற்றும் உண்மையில் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. "சரியா...

மணிக்கணக்கில் முகாமிடும் நோக்கத்துடன் பெரும்பாலான மக்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்வதில்லை. ஒரு நிதானமான யோகா பயிற்சியை பதிவு செய்வது அல்லது எடை தூக்கும் செட்களுக்கு இடையில் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது நன்...

ஜோதிடத்தின் சமீபத்திய ஆர்வத்தின் அதிகரிப்பு, நாம் நம்மைப் பற்றி அதிகம் கற்றுக்கொள்வதையும், நமது சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதையும் விரும்புகிறோம். ஆனால் நாம் எவ்வளவு அதிகமாக வணங்குகிறோமோ (ஒருவேளை இன்னு...

இந்த பவர்-அப் வொர்க்அவுட் பிளேலிஸ்ட்டில் மூன்று வகையான ரீமிக்ஸ் உள்ளது: ஜிம்மில் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் பாப் பாடல்கள் (போன்றவை கெல்லி கிளார்க்சன் மற்றும் ப்ருனோ மார்ஸ்), சார்ட்-டாப்பர்கள் மற்றும் DJ...

கார்ப் பிரியர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி (இது அனைவரும், சரியானதா?): கடுமையான உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு உதவும் என்று வெளி...

கேஷா தனக்கு அதிக அன்பைக் காட்டும் நோக்கத்துடன் ஆண்டைத் தொடங்குகிறார். பாடகி இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு செல்ஃபி ஒன்றை தனது இரண்டு புத்தாண்டு தீர்மானங்களை 2019 க்கு அறிவித்தார்."இந்த ஆண்டு என் தீர்மானம் எ...