நான் காஃபின் கொடுத்து இறுதியாக ஒரு காலை ஆளானேன்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நான் 15 வயதில் என் முதல் பணியாளராக வேலை பெற்று இரட்டை ஷிப்டுகளில் வேலை செய்யத் தொடங்கியபோது நான் காஃபின் மந்திரத்தைக் கண்டுபிடித்தேன். உணவகத்திலிருந்து எங்களுக்கு இலவச உணவு கிடைக்கவில்லை, ஆனால் பானங்கள் அனைத்தும் நீங்கள் குடிக்கக்கூடியவை, நான் டயட் கோக்கின் முழு நன்மையையும் பெற்றேன். அதன் பிறகு நான் திரும்பிப் பார்க்கவே இல்லை. காஃபின் எப்படி நான் கல்லூரி வழியாக சென்றேன். பின்னர் பட்டப்படிப்பு பள்ளி. பிறகு என் முதல் வேலை. பிறகு என் முதல் குழந்தை. (கவலைப்படாதே, நான் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு இடைவெளி எடுத்தேன்.) பிறகு எனது அடுத்த மூன்று குழந்தைகள் மற்றும் இளம் தாய்மை மற்றும் வேலைகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சலவை மற்றும்... உங்களுக்கு யோசனை புரிகிறது. எப்போதாவது, காஃபின் எப்போதாவது அவசர அமுதத்திலிருந்து வாழ்க்கையின் அடிப்படை வாழ்வாதாரத்திற்கு சென்றது.

மற்றும் ஆஹா நான் இணைக்கப்பட்டேன். எனது அடிமைத்தனம் மிகவும் தீவிரமாக இருந்ததால், ஒரு சுவையான பானத்தை குறைக்கும் ஒரே வேடிக்கையான பானத்தை விட்டுவிட்டேன் - வெற்றிக்காக நேராக செல்ல. எனது காஃபின் குடிப்பது அதிக நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதால், இணையத்தில் இருந்து மெகா-டோஸ் மாத்திரைகளை வாங்கி, ஒரு பாட்டிலை எனது பணப்பையில், ஒன்றை எனது காரில், மற்றும் எனது வீட்டில் எல்லா நேரங்களிலும் வைத்திருந்தேன். ஒரு பிஞ்சில் நான் காஃபினேட்டட் திரவத்தை ஒரு பாட்டில் தண்ணீரில் ஊற்றுவேன், அதற்கு பதிலாக அதை என் தொண்டைக்குள் ஊற்றுவேன் (இது உண்மையில் எரிகிறது). இது உட்கொள்வதை எளிதாக்கியது மட்டுமல்லாமல், நான் ஒரு நேரத்தில் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். நான் ஒரு மாத்திரை எடுத்து அதைச் செய்யும்போது காபியில் நேரத்தையும் பணத்தையும் ஏன் வீணாக்குகிறீர்கள்?

இருப்பினும், மாத்திரைகளில் உள்ள பிரச்சனை என்னவென்றால், அதிகப்படியான மருந்துகளை உட்கொள்வது மிகவும் எளிதானது, அரை மாரத்தான் ஓட்டத்திற்கு முன்பு நான் சிலவற்றை அதிகமாக எடுத்து பந்தயத்தில் என் வழியைத் தூண்டியபோது கடினமான வழியைக் கற்றுக்கொண்டேன். பார்ப்பனர்கள் நச்சுத்தன்மையை அடைந்து என் இதயத்தைத் தடுத்து நிறுத்தியதால் என் உயிரைக் காப்பாற்றியிருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் சொன்னார்கள்-மற்றவர்களுக்கு வருத்தமாக நடந்தது. எனக்கு ஒரு பிரச்சனை என்று என் எழுப்புதல் அழைப்பாக இருந்திருக்கும் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள், ஆனால் இல்லை. நான் பின்வாங்கினேன், ஆனால் நான் நிறுத்தவில்லை.

பிரச்சினையின் ஒரு பகுதி என்னவென்றால், எனக்கு இயல்பாக வராத ஒரு வாழ்க்கையை வாழ எனக்கு காஃபின் தேவை. நான் எப்பொழுதும் இரவு ஆந்தையாக இருக்கிறேன் - இரவு 10... ஆனால் நான் எப்படி இருக்கிறேன். நான் எப்போதும் சூரியனுடன் உதயமாவதை விட தாமதமாக எழுந்து தூங்குவதையே விரும்புவேன். ஆனால் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் செய்யும் எப்போதும் சூரியனுடன் (மற்றும் சில நேரங்களில் முன்பு) உதயமா? குழந்தைகளே, அது யார். எனவே பலம் மற்றும் சூழ்நிலையால் நான் ஒரு உண்மையான காலை நபர் ஆனேன். நான் அதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடைந்தேன் என்று நினைக்கவில்லை. (FYI, காலை நேர மனிதராக மாறுவதற்கான எங்கள் வழிகாட்டி இங்கே-ஏன் நீங்கள் முதலில் எழுந்திருக்க வேண்டும்.)

எனக்கு பிறவி இதயக் குறைபாடு (ஒரு மாரடைப்பு பாலம்) இருப்பதைக் கண்டறிந்தபோது காஃபினுடனான எனது முறிவு ஏற்பட்டது. எனது இருதயநோய் நிபுணர் என்னிடம், மற்றவர்களை விட காஃபின் எனக்கு மோசமானது என்று கூறினார், ஏனெனில் இது எனது ஏற்கனவே அழுத்தப்பட்ட இதய தசையை அழுத்தியது. நான் அதை கைவிட வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும் ஆனால் எப்படி என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் பல வருடங்களாக ஒவ்வொரு நாளும் அதை சாப்பிட்டு வருகிறேன், அதை விட்டு விலகுவதை கற்பனை செய்வது என் தலையை காயப்படுத்தியது. அதனால் எனக்கு நிமோனியா வந்து குளிர் வான்கோழி போகும் வரை காத்திருந்தேன். சரி, நான் உண்மையில் அப்படி திட்டமிடவில்லை, அதுதான் நடந்தது.

நவம்பரில் நான் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இரண்டு வாரங்கள் படுக்கையில் கிடந்தேன். எல்லாம் ஏற்கனவே காயமடைந்துள்ளது, எனவே மேலே கொஞ்சம் திரும்பப் பெறும் தலைவலி என்ன? மேலும், 100 சதவிகிதம் காஃபின் தேவையில்லாத ஒரு செயல்பாடு இருந்தால், அது நாள் முழுவதும் படுக்கையில் கிடக்கிறது. நான் குணமடைந்த பிறகு, எனது எல்லா மாத்திரைகளையும்-என் அலமாரியில் உள்ள அவசர சேமிப்பைக் கூட நான் உறிஞ்சினேன்-நான் திரும்பிப் பார்க்கவில்லை.

முடிவுகள் அதிசயத்திற்குக் குறையாதவை.

காஃபின்-டிடாக்ஸுக்குப் பிறகு நான் கவனித்த முதல் விஷயம் என் மனநிலை எவ்வளவு மேம்பட்டது என்பதுதான். நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் போராடினேன், ஆனால் என் காஃபின் பழக்கத்திற்கும் என் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையே நான் ஒருபோதும் தொடர்பு கொள்ளவில்லை. நான் காஃபினைக் கைவிட்டவுடன், நான் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டு நிலையானதாக உணர்ந்தேன், மேலும் சிறிய விஷயங்களைப் பார்த்து பயந்து போவது குறைவு. பின்னர் என் சர்க்கரை பசி குறைவதை நான் கவனித்தேன். காஃபின் என் சோர்வை மறைத்தது என்று நான் நினைக்கிறேன், நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களை விரும்புவீர்கள். இறுதியில், நான் அதிக இயற்கை ஆற்றலைக் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன். நான் பிற்பகலில் ஒரு 20 நிமிட பவர் தூக்கத்தை எடுக்க ஆரம்பித்தேன் (உங்கள் நரம்புகள் வழியாக காஃபின் தொடர்ந்து உந்தி இருந்தால் செய்ய கடினமாக இருக்கும் ஒன்று), இது நாள் முழுவதும் எனக்கு அதிக கவனம் மற்றும் ஆற்றலுடன் இருக்க உதவியது.

ஆனால் என் தூக்கத்திலும் விழித்தலிலும் மிகப்பெரிய வித்தியாசம் இருக்கலாம். நான் எப்போதாவது லேசான தூக்கமின்மையுடன் போராடுவேன், குறிப்பாக நான் ஏதாவது கவலைப்படுகிறேன். ஆனால் இப்போது நான் தூங்குவதற்கும் தூங்குவதற்கும் எளிதான நேரம் இருக்கிறது. மேலும்-இது எனக்கு மிகப்பெரியது-அலாரம் கடிகாரம் இல்லாமல் அதிகாலையில் எழுந்திருக்க முடிகிறது, ஏனெனில் என் உடல் இயற்கையாகவே (ஓ, ஆம்) சூரிய உதயத்தில் எழுகிறது. மலைகளின் மீது இளஞ்சிவப்பு நிற விளிம்பை முதன்முதலில் பார்த்தபோது நான் கிட்டத்தட்ட அதிர்ச்சியிலிருந்து விடுபட்டேன். ஆனால் அது அழகாகவும் அமைதியாகவும் இருந்தது, நான் முன்பு எழுந்தபோது என் நாட்கள் மிகவும் சுமூகமாக செல்வதைக் கண்டேன். இப்போது எனது மிகவும் பயனுள்ள வேலை நேரம் காலை 5 மணி முதல் 7 மணி வரை உள்ளது, மேலும் ஒரு நாள் முழுவதும் நான் செய்வதை விட மதியத்திற்கு முன் அதிகமாக செய்து முடிக்கிறேன். நான் நேர்மையாக என்னை அடையாளம் காணவில்லை, ஆனால் மாற்றத்தை நான் விரும்புகிறேன். (பி.எஸ். ஒரு காலை நபராக மாற உங்களை எப்படி ஏமாற்றுவது என்பது இங்கே.)

காஃபின் குறுகிய காலத்தில் என்னை நன்றாக உணரவைத்தாலும், நீண்ட காலத்திற்கு அது என்னை உணர வைக்கும் என்பதை உணர இது கைவிடப்பட்டது. முற்றிலும் பயங்கரமானது. என்னைப் பொறுத்தவரை, முன் மற்றும் பின் இடையே உள்ள வித்தியாசம் இரவு மற்றும் பகல் போன்றது: நான் இப்போது நிச்சயமாக ஒரு காலை நபராக இருக்கிறேன், இந்த நேரத்தில் அது விருப்பப்படி.

க்கான மதிப்பாய்வு