செக்ஸ் உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? ஈர்ப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வு பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 12 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• முதல் விஷயங்கள் முதலில்: செக்ஸ் என்பது வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கிறது
• ஒரே மாதிரியானவை இருந்தபோதிலும், உங்கள் பாலினத்திற்கு உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை
• உடல் ஈர்ப்பை அனுபவிக்க சிலருக்கு உணர்ச்சி ஈர்ப்பு தேவைப்படுகிறது
• மற்றவர்கள் உடல் ஈர்ப்பில் செயல்படுவது உணர்ச்சி ஈர்ப்பிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் காணலாம்
• உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஈர்ப்பு முற்றிலும் மாறுபட்ட இரண்டு வெற்றிடங்களில் இயங்குவதை மற்றவர்கள் காணலாம்
• உங்கள் தனிப்பட்ட கண்ணோட்டத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், பாலினமும் உணர்ச்சியும் மூளையில் ஒரே பாதைகளை பாதிக்கின்றன
• மேலும் என்னவென்றால், பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் வெளியீட்டின் போது பெரும்பாலான மக்கள் இதே போன்ற உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்
• பாலியல் தூண்டுதல் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸின் பகுதிகளை அணைக்கக்கூடும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்
• ஆக்ஸிடாஸின் சார்புநிலையும் ஒரு விஷயம்
• காமம், ஈர்ப்பு மற்றும் இணைப்பு சமன்பாட்டின் வெவ்வேறு மாறிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் திறக்கவில்லை
• நீங்கள் செக்ஸ் மற்றும் உணர்ச்சியை பிரிக்க விரும்பினால்
• நீங்கள் பாலியல் மற்றும் உணர்ச்சி இடையே உறவை ஆழப்படுத்த விரும்பினால்
• அடிக்கோடு

முதல் விஷயங்கள் முதலில்: செக்ஸ் என்பது வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கிறது

காதல் காதல் மற்றும் நெருக்கத்தின் இறுதி வெளிப்பாடாக செக்ஸ் இருக்கலாம். அல்லது ஒரு உணர்ச்சி ரோலர் கோஸ்டர். அல்லது டென்ஷன் ரிலீவர். அல்லது இது இனப்பெருக்கம் பற்றியது. அல்லது இது ஒரு நல்ல நேரம். இது இந்த விஷயங்கள் மற்றும் பலவாக இருக்கலாம்.

செக்ஸ் என்றால் வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வெவ்வேறு விஷயங்கள். இது உங்களுக்கு எதைக் குறிக்கிறது என்பது நிலையானதாக இருக்காது.

இது உங்கள் வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு புள்ளிகளில் அல்லது ஒரு நாள் முதல் அடுத்த நாள் வரை வெவ்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கலாம்.

உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? இது எல்லாம் சாதாரணமானது.

ஒரே மாதிரியானவை இருந்தபோதிலும், உங்கள் பாலினத்திற்கு உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை

பெண்கள் தங்கள் ரோலர்-கோஸ்டர் உணர்ச்சிகளின் தயவில் இருக்கிறார்கள்; ஆண்கள் தங்களிடம் உள்ள சில உணர்ச்சிகளைக் உறுதியாகக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். குறைந்த பட்சம் இதுதான் பிரபலமான ஞானம் ஒரு முறை நாம் நம்பியிருக்கும்.

இந்த யோசனைகள் ஆழமான வேர்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் மனிதர்கள் அதை விட மிகவும் சிக்கலானவர்கள்.

குறைந்தது அமெரிக்காவிலும் சில மேற்கு ஐரோப்பிய நாடுகளிலும் பெண்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அதிகம் வெளிப்படுத்துகிறார்கள் என்று சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உணர்ச்சி அழுத்தங்களுக்கு ஆண்களுக்கு ஒரே மாதிரியான அல்லது அதிக உடலியல் ரீதியான பதில் இருக்க வேண்டும் என்றும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த வேறுபாடு நாம் வாழும் கலாச்சாரத்தின் செல்வாக்கின் காரணமாக இருக்கலாம். ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்று எங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டதை நாங்கள் வெறுமனே செய்து கொண்டிருக்கலாம்.

இந்த நாட்களில், எளிய பாலின வகைப்பாடுகளுக்கு இணங்க மக்கள் குறைவாகவே உள்ளனர்.

உங்கள் பாலினம் எதுவாக இருந்தாலும், அதை நீங்கள் வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தினாலும் இல்லாவிட்டாலும், பாலியல் தொடர்பான உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில் உங்களுடையது.

உடல் ஈர்ப்பை அனுபவிக்க சிலருக்கு உணர்ச்சி ஈர்ப்பு தேவைப்படுகிறது

எந்தவொரு பாலியல் சிந்தனையும் உங்கள் மனதில் நுழைவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒருவித உணர்ச்சி ஈர்ப்பை உணர வேண்டுமா? அது உங்களைப் போல் தோன்றினால், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை.

ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு ஆன்மீக மட்டத்தில் இணைக்க வேண்டும். ஒருவேளை அது அவர்களின் மனம் அல்லது வாழ்க்கையின் சில அடிப்படை தத்துவங்களை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறீர்கள்.

அவர்கள் உங்களைச் சிரிக்க வைத்தபோது உற்சாகத்தின் முதல் முறுக்கு நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம் ’என்று நீங்கள் அழுதீர்கள்.

அல்லது இது ஒரு வழக்கு je ne sais quoi - நீங்கள் எதையாவது சொற்களில் வைக்க முடியாது, ஆனால் அது நிகழும்போது உங்களுக்குத் தெரியும்.

நீங்கள் நெருக்கம் தேடுகிறீர்கள். உங்கள் உணர்வுகள் மண்டலத்தில் இருந்ததும், நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பை ஏற்படுத்தியதும், நீங்கள் உடல் விழிப்புணர்வை உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

அந்த மண்டலத்திற்கு வெளியே, நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடவில்லை. நீங்கள் அன்பை உருவாக்குகிறீர்கள்.

மற்றவர்கள் உடல் ஈர்ப்பில் செயல்படுவது உணர்ச்சி ஈர்ப்பிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் காணலாம்

சிலர் காந்தங்களைப் போல உடல் ரீதியாக ஒன்றாக இழுக்கப்படுகிறார்கள்.

ஒரு வேதியியல் எதிர்வினை, ஒரு பசி, மற்றொரு நபருடன் உடல் ரீதியாகப் பெறுவதற்கான முற்றிலும் உடல் ஏக்கம் உள்ளது. இது காமம்.

மக்களிடையே வேதியியல் சரியாக இருக்கும்போது, ​​உடல் பெறுவது இன்னும் அதிகமாக வளரக்கூடும்.

பாலியல் ரீதியான விருப்பத்திலிருந்து காதலுக்கான முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் மூளையின் இரண்டு பகுதிகளை 2012 ஆம் ஆண்டின் பின்னோக்கி ஆய்வு செய்தது. ஒன்று இன்சுலா. இது பெருமூளைப் புறணிப் பகுதியில் அமைந்துள்ளது.

மற்றொன்று ஸ்ட்ரைட்டாம். இது முன்கூட்டியே அமைந்துள்ளது. சுவாரஸ்யமாக, ஸ்ட்ரைட்டம் போதைப் பழக்கத்துடன் தொடர்புடையது.

அன்பும் பாலியல் ஆசையும் ஸ்ட்ரைட்டமின் வெவ்வேறு பகுதிகளை செயல்படுத்துகின்றன.

காமப் பகுதியை செயல்படுத்துகின்ற மகிழ்ச்சியான விஷயங்களில் செக்ஸ் மற்றும் உணவு ஆகியவை அடங்கும். கண்டிஷனிங் செயல்முறை - வெகுமதி மற்றும் மதிப்பு - காதல் பகுதியை செயல்படுத்துகிறது.

பாலியல் ஆசைக்கு வெகுமதி அளிக்கப்படுவதால், இது ஒரு பழக்கமாக மாறும், இது உங்களை அன்பின் பாதையில் கொண்டு செல்லக்கூடும்.

காம உணர்வுகள் அன்பாக மாறத் தொடங்குகையில், ஸ்ட்ரைட்டமின் மற்றொரு பகுதி எடுத்துக்கொள்கிறது.

உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ஈர்ப்பு முற்றிலும் மாறுபட்ட இரண்டு வெற்றிடங்களில் இயங்குவதை மற்றவர்கள் காணலாம்

மக்கள் பல அடுக்குகளைக் கொண்ட சிக்கலான உயிரினங்கள்.

நம்மில் சிலருக்கு, உணர்ச்சி ஈர்ப்பிற்கும் உடல் ஈர்ப்பிற்கும் இடையே தெளிவான பிளவு கோடுகள் உள்ளன. அவர்கள் ஒன்றாக வர வேண்டிய அவசியமில்லை.

சிறிதளவு பாலியல் தூண்டுதல் இல்லாமல் நீங்கள் ஒருவரிடம் உணர்வுபூர்வமாக ஈர்க்கப்படலாம். அல்லது உணர்ச்சிவசமாக உங்களுக்காக இதைச் செய்யாத ஒருவருக்கு நீங்கள் மனதைக் கவரும் உடல் ஈர்ப்பு உள்ளது.

நீண்டகால உறவுகளில் கூட, மக்கள் காதலிப்பதற்கும் உடலுறவு கொள்வதற்கும் இடையில் மாற்றலாம் - அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளை முற்றிலுமாக மேற்கொள்வது - அது சரி.

உங்கள் தனிப்பட்ட கண்ணோட்டத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், பாலினமும் உணர்ச்சியும் மூளையில் ஒரே பாதைகளை பாதிக்கின்றன

எண்டோகிரைன் அமைப்புடன், குறிப்பாக, கிஸ்ஸ்பெப்டின் என்ற ஹார்மோனுடன் தொடர்புடைய பாலியல், உணர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்க மூளை செயல்முறைகளுக்கு இடையிலான ஒருங்கிணைந்த தொடர்புகளை 2018 ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

டஃப்ட்ஸ் பல்கலைக்கழக நரம்பியல் வலைப்பதிவின் கூற்றுப்படி, பாலியல் தூண்டுதல் ஒரு வெற்றிடத்தில் நடக்காது, ஆனால் ஒரு சூழலில்.

இது அறிவாற்றல், உடலியல் மற்றும் நரம்பியல் செயல்முறைகளை உள்ளடக்கியது, இவை அனைத்தும் உணர்ச்சியால் அடங்கும் மற்றும் பாதிக்கப்படுகின்றன. அர்த்தமுள்ளதாக.

மேலும் என்னவென்றால், பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் வெளியீட்டின் போது பெரும்பாலான மக்கள் இதே போன்ற உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்

உடலுறவில் ஈடுபடும் ஹார்மோன்களின் அவசரம் என்பது சில உணர்வுகள் உடலுறவின் போது அல்லது உடனடியாகப் பின்பற்றப்படுவது மிகவும் பொதுவானது.

ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு உணர்ச்சியையும் யாரும் உணரவில்லை, நிச்சயமாக.

மிகவும் நேர்மறையானவை:

• பரவசம்
• மொத்த வெளியீடு
• தளர்வு மற்றும் அமைதியான
• திருப்தி

சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் காட்டிலும் குறைவாக இருக்கலாம், அதாவது:

• பாதிப்பு
• சங்கடம்
• குற்றம்
• உடல் ரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ அதிகமாக உணர்கிறேன்

உங்களுக்கு போஸ்ட்காய்டல் டிஸ்போரியா இருந்தால், உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் சோகமாகவோ, கவலையாகவோ அல்லது கண்ணீராகவோ கூட உணரலாம்.

பாலியல் தூண்டுதல் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸின் பகுதிகளை அணைக்கக்கூடும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்

இது நமக்கு நிகழும்போது அதை நாங்கள் எப்போதும் அடையாளம் காண மாட்டோம், ஆனால் இது பின்னோக்கித் தெரியும். இது அறிவியல் புனைகதை அல்லது கற்பனையின் பொருள் அல்ல. இது மிகவும் உண்மையானது.

பாலியல் தூண்டுதல் மூளையின் சில பகுதிகளை செயலிழக்கச் செய்யும், இது விமர்சன ரீதியாக சிந்திக்கவும் பகுத்தறிவுள்ள மனிதனைப் போல நடந்து கொள்ளவும் உதவும்.

ஆமாம், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் உணர்வுகளை விடுங்கள்.

நல்ல தீர்ப்பும் பகுத்தறிவும் பாலியல் ஆசைக்கு இழந்து, அனைவரின் உற்சாகத்திலும் அடித்துச் செல்லப்படுகின்றன.

நீங்கள் உண்மை நிலைக்குத் திரும்பும்போது, ​​நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று வருத்தம் அல்லது சங்கடத்துடன் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

குறிப்பு: நீங்கள் இல்லை.

ஆக்ஸிடாஸின் சார்புநிலையும் ஒரு விஷயம்

ஆக்ஸிடாஸின் என்பது ஹைபோதாலமஸில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது வெள்ளப்பெருக்கைத் திறக்கும்.

ஆக்ஸிடாஸின் அந்த அவசரம் உடலுறவின் உடல் பகுதியில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது காதல், பாசம், பரவசம் போன்ற உணர்ச்சிகளையும் அதிகரிக்கும்.

இது காதல் ஹார்மோன் என அதன் நற்பெயருக்கு தகுதியானது. ஐயோ, நீங்கள் உணர்வைக் கவர்ந்திழுக்கலாம் அல்லது அன்பைப் பற்றி ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

ஆக்ஸிடாஸின் உங்களை மீண்டும் வர வைக்கிறது.

காமம், ஈர்ப்பு மற்றும் இணைப்பு சமன்பாட்டின் வெவ்வேறு மாறிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் திறக்கவில்லை

காமம், ஈர்ப்பு மற்றும் இணைப்பு ஆகியவற்றின் உயிரியல் எளிமையானதல்ல. ஹார்மோன்கள் நிச்சயமாக ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

பொதுவாக, காமம் பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனால் இயக்கப்படுகிறது. மேலும் காமம் என்பது பாலியல் மீதான ஏக்கத்தால் இயக்கப்படுகிறது.

ஈர்ப்பு டோபமைன், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் செரோடோனின் ஆகியவற்றால் இயக்கப்படுகிறது.

ஈர்ப்பு என்பது காமத்தை உள்ளடக்கியிருக்கலாம் அல்லது இல்லாதிருக்கலாம், ஆனால் மூளையின் வெகுமதி மையம் ஒரு காரணியாகும். அதனால்தான் நீங்கள் அனைவரையும் கஷ்டப்படுகிறீர்கள் அல்லது உறவின் ஆரம்ப கட்டத்தில் நீங்கள் காற்றில் நடப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள்.

இணைப்பு ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் வாசோபிரசின் மூலம் இயக்கப்படுகிறது. பிணைப்பு மற்றும் நீண்டகால உறவுகளுக்கு இதுவே மேடை அமைக்கிறது.

ஹார்மோன்களின் ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளது, ஹார்மோன் அளவுகள் வேறுபடுகின்றன, மேலும் அதை விட நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன.

இதை எதிர்கொள்வோம்: செக்ஸ் மற்றும் காதல் சிக்கலானது. மனிதர்களை டிக் செய்ய வைக்கும் மேற்பரப்பை மட்டுமே நாங்கள் குறைக்கிறோம்.

நம்மிடையே உள்ள விஞ்ஞானிகள் நம் பாலியல் ஆசைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் மர்மங்களையும் அவை ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு விளையாடுகின்றன என்பதையும் தொடர்ந்து ஆராய்கின்றனர்.

ஆயினும்கூட, நாம் ஒருபோதும் சமன்பாட்டைத் தீர்க்க மாட்டோம், கற்பனைக்கு ஒரு சிறிய விஷயத்தை விட்டுவிடுவோம்.

நீங்கள் செக்ஸ் மற்றும் உணர்ச்சியை பிரிக்க விரும்பினால்

நீங்கள் பாலியல் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பிரிக்க விரும்புவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

உங்கள் உந்துதலை ஆராய்வது நல்ல யோசனையாகும், எனவே தேவைப்பட்டால், தீர்க்கப்படாத ஏதேனும் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க முடியும்.

எப்படியிருந்தாலும், இங்கே சரி அல்லது தவறு இல்லை. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் ஒரு வழியில் பூட்டப்படவில்லை.

நீங்கள் ஒரு சாதாரண உறவை அல்லது “நன்மைகளைக் கொண்ட நண்பர்கள்” சூழ்நிலையைத் தேடுகிறீர்களானால், இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:

• முதல் மற்றும் முன்னணி, மற்ற நபருடன் நேர்மையாக இருங்கள். இது நியாயமானது.
• பதிலுக்கு நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதுடன், உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் கொடுக்க நீங்கள் விரும்புவது - விரும்பாதது பற்றி பேசுங்கள்.
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பான பாலியல் நடைமுறைகள் பற்றி விவாதிக்கவும்.
• ஒருவருக்கொருவர் அதிகமாக இணைக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு விதிகளை நிறுவுவதில் ஒன்றிணைந்து செயல்படுங்கள்.
• உங்களில் ஒருவர் இன்னும் ஏதாவது விரும்பத் தொடங்கினால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.

உங்கள் திட்டம் அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு கவனமாக இருந்தாலும், உணர்வுகள் எப்படியும் வளரக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உணர்ச்சிகள் அந்த வகையில் வேடிக்கையானவை.

நீங்கள் பாலியல் மற்றும் உணர்ச்சி இடையே உறவை ஆழப்படுத்த விரும்பினால்

எனவே, எல்லாவற்றின் ஹார்மோன்கள் மற்றும் உயிரியல் இருந்தபோதிலும், பிணைப்பை ஆழப்படுத்த உங்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்படலாம்.

தொடங்குவதற்கு சில வழிகள் இங்கே:

• உடல் நெருக்கம் ஒரு பின் சிந்தனையாக மாற வேண்டாம், நேரம் அனுமதிக்கும்போது நீங்கள் செய்யும் ஒரு விஷயம். அதை திட்டமிடுங்கள். ஒரு தேதியை உருவாக்குங்கள். அதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.
• நாள் முழுவதும் பாசத் தொடர்பை இணைக்கவும். கைகளை பிடித்து. ஒரு கையைத் தாக்கியது. கட்டிப்பிடி. கசடு. ஒருவருக்கொருவர் மசாஜ் கொடுங்கள். தொடுதல் உடனே உடலுறவுக்கு வழிவகுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு சிறிய எதிர்பார்ப்பு நீண்ட தூரம் செல்லும்.
• கண் தொடர்பு கொண்டு அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இதை அடிக்கடி செய்யுங்கள் - நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் உடன்படாதபோது, ​​அந்த நகைச்சுவையை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​மற்றும் வாழ்க்கை அதிகமாக இருக்கும்போது.
• உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைக்கட்டும். உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும் ஒருவருக்கொருவர் கிடைக்கக்கூடியவர்களாகவும் இருங்கள். அவர்களின் நபராக இருங்கள்.
• முத்தம். உண்மையில் முத்தம். அதைப் பற்றி உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உணர்ந்தால் “நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்” என்று சொல்லுங்கள்.
• உங்களை இயக்குவது எது? மெழுகுவர்த்தி, சிற்றின்ப இசை, சூடான தொட்டியில் நீண்ட ஊறவைத்தல்? அது எதுவாக இருந்தாலும், மேடை அமைத்து மனநிலையைப் பெற நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• உங்கள் உடல் ஆசைகளைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதன் மூலம் ஒருவருக்கொருவர் வழிநடத்தும் திருப்பங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• விஷயங்கள் இயல்பானதாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உணர்வுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் இருப்புடன் தொடவும், பார்க்கவும், கேட்கவும், வாசனை மற்றும் சுவைக்கவும்.
• உங்களுடன் இந்த நேரத்தில் இருக்க விரும்பும் இந்த நபருடன் இந்த நேரத்தில் உண்மையில் இருங்கள். வேறு எதுவும் இருக்கட்டும். எல்லா வகையிலும், நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் நேரத்தில் டிவி மற்றும் செல்போனை அணைக்கவும்.

அடிக்கோடு

இதை எதிர்கொள்வோம். நாம் அனைவரும் ஒரே மாதிரியாக உணர்ந்தால் உலகம் மிகவும் சலிப்பாக இருக்கும். பாலியல் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பொறுத்தவரை, உணர சரியான வழி இல்லை. நீ நீயாக இரு.