அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
உள்ளடக்கம்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?
- ஒவ்வாமை எதிர்வினை என்றால் என்ன?
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகள் யாவை?
- தோல் அழற்சியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
- படை நோய்
- ஒளிச்சேர்க்கை எதிர்வினைகள்
- நாசி எரிச்சல்
- கண் எரிச்சல்
- ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை நான் வீட்டில் சிகிச்சையளிக்கலாமா?
- மருத்துவ உதவிக்கு நான் எப்போது அழைக்க வேண்டும்?
- எண்ணெய்களை உட்கொள்வது
- அனாபிலாக்ஸிஸ்
- சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளதா?
- ஒவ்வாமை எதிர்வினை எவ்வாறு தடுப்பது?
- நீர்த்த, நீர்த்த, நீர்த்த
- பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்
- புதிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
- குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பம்
- டேக்அவே
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தற்போது ஆரோக்கியக் காட்சியின் “குளிர் குழந்தைகள்” ஆகும், இது பதட்டத்தை நீக்குவது, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது, தலைவலியைக் குறைப்பது மற்றும் பலவற்றிலிருந்து சுகாதார நலன்களுக்காகப் பேசப்படுகிறது.
ஆனால் முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்தினால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் இந்த மாற்று சிகிச்சையை பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தாவரங்களிலிருந்து எடுக்கப்படும் நறுமண கலவைகள். நறுமண சிகிச்சையில் அவை முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இது ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் ஊக்குவிக்கும் ஒரு வகையான முழுமையான சுகாதார சிகிச்சையாகும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சுற்றியுள்ள மிகைப்படுத்தல்கள் அவை இயற்கையான தயாரிப்புகள் என்பதிலிருந்து உருவாகின்றன.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இந்த சிக்கலான பொருட்கள் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, அவற்றின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை.
கர்ப்பிணி பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளைச் சுற்றி நறுமண சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் உள்ளன. தவறான பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகள் உள்ளன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
ஒவ்வாமை எதிர்வினை என்றால் என்ன?
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மிகவும் பொதுவானவை. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு ஒவ்வாமைக்கு அதிகமாக செயல்படும்போது அவை நிகழ்கின்றன - இது பொதுவாக பாதிப்பில்லாத ஒரு பொருள்.
ஒவ்வாமை ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உடலைத் தூண்டுகிறது, இது ஒவ்வாமை “தாக்க” ரசாயனங்களை உருவாக்குகிறது.
ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் லேசானது முதல் உயிருக்கு ஆபத்தானது, அவை பொதுவாக உங்கள் மூக்கு, நுரையீரல், தொண்டை, தோல், வயிறு, சைனஸ்கள் அல்லது காதுகளை பாதிக்கும் அறிகுறிகளை விளைவிக்கின்றன.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகள் யாவை?
அரோமாதெரபியில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வழக்கமாக காற்றில் பரவுகின்றன மற்றும் உள்ளிழுக்கப்படுகின்றன, அல்லது ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்தப்பட்டு சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகள் நபர் மற்றும் அவை எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகின்றன என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும். ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் பொதுவான வகைகள் மற்றும் ஒவ்வொன்றின் அறிகுறிகளும் இங்கே:
தோல் அழற்சியைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
தொடர்பு தோல் அழற்சி என்பது ஒரு நமைச்சல், சிவப்பு சொறி, சில பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை நேரடியாகத் தொடும்போது உருவாகிறது.
இரண்டு வகைகள் உள்ளன: எரிச்சலூட்டும் தொடர்பு தோல் அழற்சி மற்றும் ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி.
நமைச்சல், சிவப்பு சொறி தவிர, இரண்டு வகையான தொடர்பு தோல் அழற்சி மற்ற அறிகுறிகளையும் பகிர்ந்து கொள்கின்றன:
- உலர்ந்த, விரிசல் அல்லது செதில் தோல்
- கொப்புளங்கள் அல்லது புடைப்புகள்
- எரியும் மற்றும் கொட்டும் உணர்வு
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு மிகவும் பொதுவான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி ஆகும். நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமைக்கு உணர்திறன் அடைந்து, அடுத்தடுத்த வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு எதிர்வினை ஏற்படும்போது இது நிகழ்கிறது.
இது தாமதமான ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி எதிர்வினை, அதாவது வெளிப்பட்ட 12 முதல் 72 மணிநேரம் வரை அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கக்கூடாது.
எரிச்சலூட்டும் தொடர்பு தோல் அழற்சி உண்மையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்ல. உங்கள் தோல் ஒரு நச்சு அல்லது எரிச்சலூட்டும் பொருளை வெளிப்படுத்தும்போது இது நிகழ்கிறது. அதன் சொறி பொதுவாக நமைச்சலைக் காட்டிலும் மிகவும் வேதனையானது, மேலும் நீங்கள் பொருளை வெளிப்படுத்தும் வரை மோசமாகிவிடும்.
நீங்கள் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் தொடர்புடைய தோல் அழற்சி இருந்தால், எண்ணெய் ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் போதுமான அளவு நீர்த்திருக்கக்கூடாது. அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, வேறுபட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெயை முயற்சிக்கும் முன் அந்த பகுதியை குணமாக்க அனுமதிக்கவும்.
படை நோய்
படை நோய் (யூர்டிகேரியா) உணவு, மருந்து, பூச்சி கொட்டுதல், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பல தூண்டுதல்களைக் கொண்டுள்ளது. அவை உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் தோன்றக்கூடும், மேலும் அவை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:
- பெரும்பாலும் நமைச்சல் கொண்ட சிவப்பு புடைப்புகள் (வெல்ட்)
- அளவு மாறுபடும் மற்றும் பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் மற்றும் மங்கக்கூடிய வெல்ட்கள்
ஒளிச்சேர்க்கை எதிர்வினைகள்
சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒளிச்சேர்க்கை அல்லது ஃபோட்டோடாக்ஸிக் ஆகும், அதாவது நீங்கள் அவற்றை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தினால் அவை கடுமையான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும், பின்னர் உங்கள் தோலை சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களுக்கு வெளிப்படுத்துகின்றன.
எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, ஆரஞ்சு மற்றும் பெர்கமோட் உள்ளிட்ட சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒளிச்சேர்க்கை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது.
அத்தகைய எதிர்விளைவுகளின் அறிகுறிகள்:
- தோல் சிவத்தல் அல்லது நிறமாற்றம்
- எரியும் அல்லது அரிப்பு
- கொப்புளம்
ஒளிச்சேர்க்கை அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், குறைந்தது 12 மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் தோலை புற ஊதா கதிர்களுக்கு வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
நாசி எரிச்சல்
நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பரப்புகிறீர்கள் என்றால், இது போன்ற நாசி அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- தும்மல்
- மூக்கு ஒழுகுதல்
- நெரிசல்
உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பரப்புவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
கண் எரிச்சல்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் கண்களில் வைப்பது அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கையாண்டபின் தற்செயலாக கண்களைத் தொடுவது இதன் விளைவாக ஏற்படலாம்:
- கண் சிவத்தல்
- எரிச்சல்
- எரியும்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் ஜன்னல்களைத் திறந்து காற்றை அழிக்கவும்.
ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை நான் வீட்டில் சிகிச்சையளிக்கலாமா?
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கான பெரும்பாலான எதிர்வினைகள் லேசானவை மற்றும் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
நீங்கள் எண்ணெயை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தினால், பாதிக்கப்பட்ட தோலை மென்மையான சோப்பு மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் நன்கு கழுவுங்கள்.
உங்கள் சருமத்தில் குளிர்ந்த, ஈரமான அமுக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதால் இனிமையானதாக இருக்கும். அரிப்பு நீங்க சொறிக்கு லேசான ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் கண்களில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கிடைத்தால், கண்களை குளிர்ந்த நீரில் பறித்து மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
மருத்துவ உதவிக்கு நான் எப்போது அழைக்க வேண்டும்?
உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால் மருத்துவரை அழைக்கவும். இரண்டு சூழ்நிலைகளுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது, இருப்பினும்:
எண்ணெய்களை உட்கொள்வது
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்வது ஆபத்தானது. நீங்கள் தற்செயலாக ஒரு எண்ணெயை விழுங்கினால், உடனடியாக விஷக் கட்டுப்பாட்டு ஹாட்லைனை 800-222-1222 என்ற எண்ணில் அழைத்து இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவும்:
- வாந்தியைத் தூண்ட முயற்சிக்காதீர்கள்.
- நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்கு அவசரகால பதிலளிப்பு குழுவுக்கு உதவ அத்தியாவசிய எண்ணெய் பாட்டிலை கையில் வைத்திருங்கள்.
அனாபிலாக்ஸிஸ்
அனாபிலாக்ஸிஸ் என்பது கடுமையான, உயிருக்கு ஆபத்தான ஒவ்வாமை ஆகும், இது அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு ஒரு அனாபிலாக்டிக் எதிர்வினை அனுபவிப்பது அரிது, ஆனால் சாத்தியம்.
பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக 911 அல்லது உள்ளூர் அவசர சேவைகளுக்கு அழைக்கவும்:
- வீக்கம் தொண்டை அல்லது பிற வீங்கிய உடல் பாகங்கள்
- மூச்சுத்திணறல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
- வாந்தி அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்பு
- விழுங்குவதில் சிரமம்
- வரவிருக்கும் அழிவின் உணர்வு
நறுமண சிகிச்சையை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக புதிய காற்றில் இறங்குங்கள். ஒரு எண்ணெயில் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், உலர்ந்த துண்டுடன் எண்ணெயைத் துடைத்து, பின்னர் தோலைக் கழுவவும்.
சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளதா?
ஏறக்குறைய 100 வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதற்கான அவற்றின் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து விரிவான ஆராய்ச்சியின் பெரிய அமைப்பு இல்லை.
இருப்பினும், பேட்ச் சோதனை முடிவுகளின் 2010 மதிப்பாய்வு மற்றும் வழக்கு ஆய்வுகளின் 2012 மதிப்பாய்வு பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று அடையாளம் கண்டுள்ளது:
- தேயிலை மரம்
- ylang-ylang
- சந்தனம்
- எலுமிச்சை
- மல்லிகை முழுமையானது
- கிராம்பு
- லாவெண்டர்
- மிளகுக்கீரை
உங்கள் கேரியர் எண்ணெய் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்துமா என்பதையும் கவனியுங்கள். பொதுவான கேரியர் எண்ணெய்களில் தேங்காய், ஜோஜோபா மற்றும் கிராஸ்பீட் ஆகியவை அடங்கும். இவற்றுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
ஒவ்வாமை எதிர்வினை எவ்வாறு தடுப்பது?
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது, பாதகமான எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்க்க முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டியது அவசியம்:
நீர்த்த, நீர்த்த, நீர்த்த
எரிச்சலைத் தடுக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்த வேண்டும். இந்த நீர்த்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி உயர்தர கேரியர் எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க.
நீங்கள் கொட்டைகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், பாதாம் அல்லது ஆர்கான் எண்ணெய் போன்ற மரக் கொட்டைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட கேரியர் எண்ணெய்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யக்கூடாது.
பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள்
ஒரு பொருளை இன்னும் பரவலாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தோல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க ஒரு இணைப்பு சோதனை உங்களை அனுமதிக்கிறது. இணைப்பு சோதனை செய்வதற்கான படிகள் இங்கே:
- உங்கள் முந்தானையை லேசான, வாசனை இல்லாத சோப்புடன் கழுவவும், அந்த பகுதியை உலர வைக்கவும்.
- நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை சில துளிகள் உங்கள் முன்கையில் ஒரு தோல் தோலில் தடவவும்.
- இணைப்புக்கு மேல் ஒரு கட்டு வைக்கவும், அந்த பகுதியை 24 மணி நேரம் உலர வைக்கவும்.
24 மணி நேரத்தில் ஏதேனும் சொறி, எரிச்சல் அல்லது அச om கரியம் இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், கட்டுகளை அகற்றி, மென்மையான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் தோலை நன்கு கழுவுங்கள். பேட்ச் சோதனையின் போது ஏதேனும் எதிர்வினை ஏற்பட்டால் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
24 மணி நேரத்தில் எந்த எரிச்சலும் ஏற்படவில்லை என்றால், நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், ஒரு வெற்றிகரமான இணைப்பு சோதனை, நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமையை உருவாக்க மாட்டீர்கள் அல்லது எதிர்கால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஒரு எதிர்வினையை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.
புதிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
வயது மற்றும் சேமிப்பக நிலைமைகள் காரணமாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவை காலப்போக்கில் மாறக்கூடும். அவை ஆக்ஸிஜனேற்றப்படலாம், இது ஒவ்வாமை அல்லது பிற சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய திறனை அதிகரிக்கிறது.
அனைத்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் காலப்போக்கில் சிதைந்துவிடுகின்றன, ஆனால் அவற்றை நேரடி ஒளியிலிருந்து விலகி குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிப்பது செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும். ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்க அவற்றை இறுக்கமாக மூடி வைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு எண்ணெய் நிறம், வாசனை அல்லது அமைப்பை மாற்றியிருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அதைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டு புதிய பாட்டிலை வாங்குவது நல்லது.
குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பம்
குழந்தைகளைச் சுற்றிலும், கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது, மேலும் இது ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு மெல்லிய, அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருப்பதால் அவை பாதகமான எதிர்விளைவுகளுக்கு ஆளாகக்கூடும். நறுமண சிகிச்சையை சுவாசித்த பிறகும் அவை செயல்படக்கூடும். எனவே அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு எட்டாமல் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.
கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நஞ்சுக்கொடிக்குள் எண்ணெய்கள் கடந்து சென்றால் உங்கள் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற கவலைகள் உள்ளன. எது பாதுகாப்பானது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது, எனவே உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்த்து, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் சான்றளிக்கப்பட்ட நறுமண மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
டேக்அவே
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இயற்கையான தயாரிப்புகள், ஆனால் அவை சுகாதார அபாயங்களிலிருந்து விடுபடுகின்றன என்று அர்த்தமல்ல. உதாரணமாக, அவற்றைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை அனுபவிக்க முடியும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தவரை, உங்கள் ஆரோக்கியம் அல்லது அழகு நடைமுறைகளின் நன்மை பயக்கும் பகுதியாக செயல்படும்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா என்பதையும், அவ்வாறு செய்வதற்கான சிறந்த நடைமுறைகளைப் பற்றியும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.
உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
கிரானோலா பார்கள் ஆரோக்கியமானவையா?
