விடுமுறை நாட்களில் ஆரோக்கியமான நீரிழிவு-நட்பு உணவை நான் எவ்வாறு வழிநடத்துகிறேன்
கிறிஸ்துமஸ், ஹன்னுகா, புத்தாண்டு - பண்டிகைகளை கொண்டு வாருங்கள்! இது கொண்டாட்டத்தின் பருவம்… மேலும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது பருவமாகும் உணவு: வீட்டில் சுட்ட பொருட்கள், வேலை மதிய உணவு, குடும்ப இரவு உண...
தொடர்பு தோல் அழற்சி என்றால் என்ன?
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு புதிய வகை தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு அல்லது சவர்க்காரத்தைப் பயன்படுத்தியிருக்கிறீர்களா, உங்கள் சருமம் சிவந்து எரிச்சலடைய வேண்டுமா? அப்படியானால், நீங்கள் தொடர்பு தோல் அழற்சியை அனு...
நெற்றியில் சுருக்கங்களை எவ்வாறு அகற்றுவது?
மீண்டும் மீண்டும் கோபப்படுவது உங்கள் கவலைக் கோடுகளில் சிலவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் வயதான மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி, சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் மரபியல் இழப்பு ஆகியவையும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.இர...
கர்ப்பம் மற்றும் கருவுறுதலை நார்த்திசுக்கட்டிகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
ஃபைப்ராய்டுகள் கருப்பை அல்லது கருப்பையில் அல்லது வளரும் தீங்கற்ற கட்டிகள். அவை கருவுறுதல் மற்றும் கர்ப்ப வாய்ப்புகளை பாதிக்கலாம். கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை மிகவும் பொதுவானவை. சுமார் 20 முதல் 80 சதவ...
சுயஇன்பம் செய்ய எனது நாட்காட்டியில் நான் ஏன் நேரத்தை ஒதுக்குகிறேன்
ஒரு முழுநேர செக்ஸ் மற்றும் ஆரோக்கிய பத்திரிகையாளராக நான் வேலையை விட்டு விலகியபோது, எனது மன்ஹாட்டன் அளவிலான படுக்கையறை ஒரு அலுவலகமாக மாறியது… ஒரு படுக்கை வைத்திருப்பது அப்படியே நடந்தது.எனது 300 சதுர ...
நியூரோஜெனிக் அதிர்ச்சி
நியூரோஜெனிக் அதிர்ச்சி என்பது உடலில் ஒழுங்கற்ற இரத்த ஓட்டத்தால் ஏற்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை. அதிர்ச்சி அல்லது முதுகெலும்புக்கு காயம் இந்த இடையூறு ஏற்படுத்தும். நியூரோஜெனிக் அதிர்ச்சி மிகவும் ஆபத்த...
பாலின அடையாளம் மற்றும் வெளிப்பாட்டை விவரிக்கும் 64 விதிமுறைகள்
மொழியும் லேபிள்களும் உங்கள் பாலினத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் மற்றவர்களின் பாலினங்களை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது மற்றும் ஆதரிப்பது என்பதையும் அறிந்து கொள்வதில் முக்கியமான பகுதிகள் - ஆனால் அவை குழப்பமானவ...
எனது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பசியின்மைக்கு என்ன காரணம்?
வயிற்றுப்போக்கு என்பது திடமானவற்றுக்கு பதிலாக தளர்வான அல்லது நீர் நிறைந்த மலத்தை கடக்க வைக்கும் ஒரு நிலை. மலம் 60 முதல் 90 சதவிகிதம் நீர், மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு குறிப்பிடத்தக்க திரவ இழப்பு மற்றும் வ...
இரட்டையர்கள் இருக்கிறார்களா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே
வாழ்த்துக்கள், உங்களுக்கு ஒரு குழந்தை பிறக்கிறது!வாழ்த்துக்கள், உங்களுக்கு ஒரு குழந்தை பிறக்கிறது!இல்லை, நீங்கள் இரட்டிப்பாக பார்க்கவில்லை, நீங்கள் இரட்டையர்களை சுமக்கிறீர்கள். எல்லாவற்றையும் பற்றி இர...
பட் கொழுப்பை இழப்பது எப்படி: 10 பயனுள்ள பயிற்சிகள்
கடைசியாக நீங்கள் காண விரும்பும் சில கூடுதல் குப்பைகள் உங்கள் உடற்பகுதியில் உள்ளதா?கலோரி எரியும் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளுடன் உங்கள் கொழுப்பு இழப்பை விரைவுபடுத்துங்கள். உங்கள் பின்புறத்தில் தசை வரையறையை ம...
மத புள்ளிவிவரங்களால் துஷ்பிரயோகம் நீடித்த விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது - ஆனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமே
"என் துஷ்பிரயோகம் செய்திருக்க வேண்டிய அவமானங்கள் அனைத்தும் நான் சுமந்து கொண்டிருந்தேன்."உள்ளடக்க எச்சரிக்கை: பாலியல் தாக்குதல், துஷ்பிரயோகம்ஆமி ஹால் தனது பேக்கர்ஸ்ஃபீல்ட், கலிபோர்னியா மோர்மன...
ஸ்கேப்களை எடுப்பதை நிறுத்தி, வடுக்களை குணப்படுத்துவது எப்படி
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் தோலில் ஸ்கேப்களை எடுப்பதைத் தூண்டுகிறார்கள், குறிப்பாக அவை உலர்ந்திருக்கும்போது, விளிம்புகளில் உரிக்கப்படும்போது அல்லது விழத் தொடங்கும் போது. இது பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றலா...
தோல் புண்களுக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
தோல் புண் என்பது மோசமான இரத்த ஓட்டத்தால் ஏற்படும் திறந்த புண் ஆகும். காயம் குணமடைய நல்ல இரத்த ஓட்டம் அவசியம். உங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் பிரச்சினைகள் இருந்தால், சிறிய காயங்கள் சரியாக குணமடைய முடியாது. கா...
தற்கொலை எண்ணத்தை நிர்வகித்தல்
உங்கள் மருத்துவர் உங்களை தற்கொலை எண்ணத்துடன் கண்டறிந்தால், தற்கொலை என்ற எண்ணத்தில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம். நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ளும் வழியைப் பற்றி தவறாமல் சிந்திக்கலாம் அல்லது...
கண் சிமிட்டுவது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கும்போது
ஒளிரும் ஒரு பிரதிபலிப்பு, அதாவது உங்கள் உடல் தானாகவே செய்கிறது. நீங்கள் விரும்பும் போது உங்களை ஒளிரச் செய்யலாம். நீங்கள் விரும்புவதை விட அதிகமாக சிமிட்டும்போது அதிகப்படியான ஒளிரும். பல விஷயங்கள் அதிகப...
உங்கள் முகத்தில் உருளைக்கிழங்கை தேய்த்தால் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியுமா?
உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடுவது பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட உங்களுக்கு தேவையான சில ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற உதவும். ஆனால் மூல உருளைக்கிழங்கை உங்கள் முகத்தில் தேய்த்தால் ஏதேனும் நன்மைகள் கிடைக்க...
அழற்சி வாத நோய் என்றால் என்ன?
அழற்சி வாத நோய் என்பது டஜன் கணக்கான கோளாறுகளை மறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான சொல். அவை பொதுவாக வாதக் கோளாறுகள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இவை உங்கள் உறுப்புகள் மற்றும் பிற உட்புற உடல் பாகங்கள...
சிஓபிடி: உண்மைகள், புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் நீங்கள்
நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) என்பது காற்றோட்டத்தைத் தடுக்கும் முற்போக்கான நுரையீரல் நோய்களின் ஒரு குழு ஆகும்.யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மரணத்திற்கு சிஓபிடி ஒரு முக்கிய காரணமாகும், இது 16 மில்லிய...
எனவே, நீங்கள் உங்கள் முதுகில் தூக்கி எறியப்பட்டீர்கள். இப்பொழுது என்ன?
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
முகடுகளில் இருந்து உரித்தல் வரை: இந்த 8 விரல் நகம் அறிகுறிகள் உங்கள் உடல்நலம் பற்றி என்ன சொல்கின்றன
எப்போதாவது ஒரு சில்லு, உடையக்கூடிய அல்லது கறுப்பு நிற ஆணியைப் பார்த்தால், அது ஏன் அப்படித் தோன்றுகிறது என்று யோசித்தீர்களா? ஆணி ஆரோக்கியம் மற்ற பகுதிகளில் உங்கள் உடல் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என...