உங்கள் முகத்தில் உருளைக்கிழங்கை தேய்த்தால் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• தோல் ஒளிரும் உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்தலாமா?
• உங்கள் முகத்தில் உருளைக்கிழங்கு முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
• உருளைக்கிழங்கு உங்கள் முகத்தில் கருமையான இடங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
• உருளைக்கிழங்கு முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
• உருளைக்கிழங்கு முகமூடிக்கு ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?
• உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியுமா?
• உங்கள் தோலில் உருளைக்கிழங்கை தேய்த்தால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
• தோல் மின்னல் மற்றும் முகப்பருக்கான மாற்று வீட்டு வைத்தியம்
• எடுத்து செல்

உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடுவது பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட உங்களுக்கு தேவையான சில ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற உதவும். ஆனால் மூல உருளைக்கிழங்கை உங்கள் முகத்தில் தேய்த்தால் ஏதேனும் நன்மைகள் கிடைக்குமா?

ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் முதல் முகப்பரு வரை பல வகையான தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மூல உருளைக்கிழங்கு அல்லது உருளைக்கிழங்கு சாறு உதவும் என்று கூறி சிலர் ஆன்லைனில் இத்தகைய கூற்றுக்களை வெளியிட்டுள்ளனர். இருப்பினும், இத்தகைய கூற்றுக்கள் எந்த மருத்துவ அமைப்புகளிலும் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

தோல் ஒளிரும் உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்தலாமா?

சில ஆதரவாளர்கள், கேடகோலேஸ் எனப்படும் தோல் வெளுக்கும் என்சைம் காரணமாக தோல் மிருதுவாக, சன்ஸ்பாட்கள் மற்றும் மெலஸ்மா தொடர்பான இருண்ட புள்ளிகளை குறைக்க உருளைக்கிழங்கு உதவும் என்று கூறுகின்றனர்.

இந்த வைத்தியம் என்று அழைக்கப்படும் உருளைக்கிழங்கின் மூலத் துண்டுகள் தயிர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு போன்ற பிற அமிலப் பொருட்களுடன் கலக்கப்பட்டு ஒரு முகம் முகமூடியை உருவாக்குகின்றன. இருப்பினும், உருளைக்கிழங்கில் உள்ள கேடகோலேஸ் உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் என்பதை நிரூபிக்க மருத்துவ ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை.

உங்கள் முகத்தில் உருளைக்கிழங்கு முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?

முகப்பரு தோல் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது, இது சைட்டோகைன்களால் பாதிக்கப்படலாம். எலிகள் பற்றிய 2013 ஆய்வில், உருளைக்கிழங்கு தோல் சாற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது.

உங்கள் முகப்பருவில் உருளைக்கிழங்கைத் தேய்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன், இல்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் மனிதன் இந்த விளைவுகளுக்கு ஆய்வுகள் இன்னும் உருளைக்கிழங்கை ஆதரித்தன.

உருளைக்கிழங்கு உங்கள் முகத்தில் கருமையான இடங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?

சில தோல் பராமரிப்பு வலைப்பதிவுகள் கேடகோலேஸ் என்சைம்களால் உருளைக்கிழங்கிற்கும் கருமையான இடங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று கூறியுள்ளன. இருப்பினும், உருளைக்கிழங்கில் குறிப்பிடத்தக்க தோல் ஒளிரும் திறன் இருப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

உருளைக்கிழங்கு முகப்பரு வடுக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?

ஒரு முகப்பரு முறிவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் லேசான முதல் குறிப்பிடத்தக்க வடுவுடன் இருக்கக்கூடும், இது காலப்போக்கில் கருமையாகலாம். உருளைக்கிழங்கு முகமூடிகள் முகப்பரு வடுக்களை குறைக்க உதவும் என்று சிலர் கூறினாலும், அத்தகைய நன்மைகளை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை.

உருளைக்கிழங்கு முகமூடிக்கு ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?

தோல் அழற்சியின் சாத்தியமான விளைவுகளைத் தவிர, உங்கள் தோலில் உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துவதை ஆதரிக்க அதிக அறிவியல் சான்றுகள் கிடைக்கவில்லை.

ஒரு உருளைக்கிழங்கு முகமூடி வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கும், பளபளப்பை அதிகரிக்கும், மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் தோற்றத்தைக் குறைக்கும் என்று கூற்றுக்கள் உள்ளன.

இருப்பினும், இந்த விளைவுகளில் பெரும்பாலானவை நிகழ்வுகள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இதன் பொருள் அவை பயனர் மதிப்புரைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மருத்துவ சான்றுகள் அல்ல.

உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியுமா?

உருளைக்கிழங்கு கொழுப்பு இல்லாத வேர் காய்கறிகளாகும், அவை நல்ல ஆதாரங்களாக இருக்கலாம்:

• பொட்டாசியம்
• வைட்டமின் சி
• இரும்பு
• வைட்டமின் பி -6

அவை நார்ச்சத்தையும் கொண்டிருக்கும்போது - ஒரு நடுத்தர உருளைக்கிழங்கில் சுமார் 2.5 கிராம் மதிப்புள்ள உள்ளது - உருளைக்கிழங்கு மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகளாகக் கருதப்படுகிறது, அவை அளவோடு உட்கொள்ளப்பட வேண்டும். குறைந்த கிளைசெமிக் அல்லது குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவைப் பின்பற்றுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருந்தால் இது குறிப்பாக நிகழ்கிறது.

உருளைக்கிழங்கின் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் நீங்கள் அவற்றை சமைக்கும் விதத்தில் மட்டுமே. ஒரு உருளைக்கிழங்கை சமைப்பதற்கான மெலிந்த வழி அதை சுடுவதுதான்.

வறுத்த உருளைக்கிழங்கை அவ்வப்போது மட்டுமே அனுபவிக்க வேண்டும். வறுத்த உணவுகள் நேரடியாக தோல் வியாதிகளை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அதிக ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வது காலப்போக்கில் தோல் அழற்சியை அதிகரிக்கும்.

உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவது உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்காது, ஆனால் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு போன்ற மிதமான ஆரோக்கியமான தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை உள்ளடக்குவது உதவும்.

உங்கள் தோலில் உருளைக்கிழங்கை தேய்த்தால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை ஒருபுறம் இருக்க, உங்கள் தோலில் உருளைக்கிழங்கைத் தேய்ப்பதற்கு முன்பு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் சாத்தியம் மற்றொரு கருத்தாக இருக்க வேண்டும்.

மருத்துவ ஆய்வுகள் உருளைக்கிழங்கு ஒவ்வாமைக்கு சில சாத்தியமான விளக்கங்களைக் காட்டியுள்ளன. குழந்தைகளில் ஒரு ஆரம்ப ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் பட்டாடின் எனப்படும் உருளைக்கிழங்கில் ஒரு பிணைப்பு புரதத்திற்கு எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளைக் கண்டறிந்தனர்.

மற்றொரு ஆய்வில், மூல உருளைக்கிழங்கு உணர்திறன் பெரியவர்களில் லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமைகளுடன் இணைக்கப்படலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது. இது பட்டாடினுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கேரட், தக்காளி, ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் ஆகியவை லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமைக்கு சாத்தியமான பிற உணவு தூண்டுதல்களில் அடங்கும். லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், உங்கள் தோலில் மூல உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

கேரட், தக்காளி, ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் ஆகியவை மரப்பால் ஒவ்வாமைக்கு பிற சாத்தியமான உணவு தூண்டுதல்களில் அடங்கும். லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், உங்கள் தோலில் மூல உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

சமைத்த உருளைக்கிழங்கிற்கு ஒவ்வாமை ஏற்படவும் முடியும். சில ஆய்வுகள் உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருந்தால் சமைத்த உருளைக்கிழங்கு ஒவ்வாமை அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் காட்டியுள்ளன.

சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நமைச்சல், சிவப்பு தோல்
• படை நோய்
• வீக்கம்
• நமைச்சல், மூக்கு ஒழுகுதல்
• மூச்சுத்திணறல் மற்றும் பிற சுவாச சிக்கல்கள்
• அனாபிலாக்ஸிஸ், அவசரகால மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை

உங்களுக்கு அறியப்பட்ட ஒவ்வாமை எதுவும் இல்லை மற்றும் மூல உருளைக்கிழங்கு அல்லது உருளைக்கிழங்கு சாற்றை உங்கள் தோலில் தேய்க்க முயற்சிக்க விரும்பினால், முதலில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள். இந்த செயல்முறையானது உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் ஒரு சிறிய தொகையைப் பயன்படுத்துவதும், ஏதேனும் எதிர்வினைகள் ஏற்படுமா என்று குறைந்தது 24 முதல் 48 மணி நேரம் காத்திருப்பதும் அடங்கும்.

தோல் மின்னல் மற்றும் முகப்பருக்கான மாற்று வீட்டு வைத்தியம்

தோல் ஒளிரும் முகப்பருக்கான நிரூபிக்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், பின்வரும் மாற்று வழிகளைக் கவனியுங்கள்:

• எலுமிச்சை சாறு
• தேயிலை எண்ணெய்
• லாவெண்டர் எண்ணெய்
• தயிர்
• மஞ்சள்
• பச்சை தேயிலை தேநீர்

எடுத்து செல்

தோல் பராமரிப்பு வெறிகள் வந்து செல்கின்றன, உங்கள் தோலில் உருளைக்கிழங்கை தேய்த்தல் அவற்றில் ஒன்று என்று தெரிகிறது. மிதமான அளவில் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​மூல உருளைக்கிழங்கு அல்லது சாற்றை உங்கள் தோலில் தேய்த்தல் நிரூபிக்கும் எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

முகப்பரு, வடுக்கள் அல்லது தோல் வயதானது தொடர்பான கவலைகளிலிருந்து விடுபட நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் தோல் மருத்துவரை ஆலோசனை பெறவும். மருத்துவ ரீதியாக வேலை செய்ய நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வுகளின் திசையில் அவை உங்களை சுட்டிக்காட்ட உதவும்.