குறைந்த கார்ப் உணவுகள் நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்தவை.உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உள்ளிட்ட பல கடுமையான நோய்களை மாற்ற அவை உதவக்கூடும்.இருப்பினும், இந்த உணவைப் பற்றிய ...

FODMAP கள் புளித்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு குழு.வீக்கம், வாயு, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பொதுவான செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதில் அவை இழிவானவை.இதில் ஆச்சரியமான எண்ணி...

நாள் முழுவதும், உங்கள் உள் கடிகாரம் தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையில் சுழல்கிறது. இந்த 24 மணி நேர தூக்க-விழிப்பு சுழற்சி எங்கள் சர்க்காடியன் ரிதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.உங்கள் உள் கடிகாரம் மூளைய...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

தூக்கத்தில் ஒரு செய்தியை அனுப்ப அல்லது பதிலளிக்க உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துகிறது. இது சாத்தியமற்றது என்று தோன்றினாலும், அது நிகழலாம்.பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தூக்க குறுஞ்செய்தி கேட்கப்படுகிற...

கண்ணோட்டம்ஆர்வமுள்ள குழந்தையைப் பெற்றிருப்பது உங்களுக்கு மனதைக் கவரும் அனுபவமாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் குழந்தை. அவளுடைய உணர்ச்சிகளை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் எதையும் செய்ய மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் எங...

எல்லோரும் ஒரு கட்டத்தில் வயிற்று வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். வலி ஒரு தசைப்பிடிப்பு உணர்வாக இருக்கலாம், அது உங்களை ஒரு கருவின் நிலையில் சுருட்டுகிறது, அல்லது மந்தமான, இடைப்பட்ட வலியாக வந்து போகும். ஆனால் ...

நாசி நெரிசல் மற்றும் வெளியேற்றம், முக வலி, முழுமை, அழுத்தம் மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றுக்கு இடையில், சைனஸ் வலி உங்களை மிகவும் அசிங்கமாக உணர வைக்கும்.சைனஸ் வலி மற்றும் நெரிசல் பொதுவாக பருவகால ஒவ்வாமை அல்ல...

உடல் குத்துதல் மிகவும் பிரபலமாகி ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு முறை மாற்று வாழ்க்கை முறைகளின் சாம்ராஜ்யம் இப்போது நிர்வாக பலகை அறைகள் மற்றும் கார்ப்பரேட் அலுவலகங்களில் தோன்றுகிறது. ஒன்றை நீங்களே பெறுவது...

நீங்கள் வெர்மான்ட்டில் வசிக்கிறீர்களானால், மெடிகேரில் சேர தகுதியுடையவராக இருந்தால், அல்லது நீங்கள் விரைவில் தகுதி பெற்றால், உங்கள் கவரேஜ் விருப்பங்களை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள நேரம் எடுத்துக்கொள்வது ...

மிளகுக்கீரை (மெந்தா × piperita) என்பது புதினா குடும்பத்தில் உள்ள ஒரு நறுமண மூலிகையாகும், இது வாட்டர்மின்ட் மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட் இடையே ஒரு குறுக்கு ஆகும். ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட இத...

பெருங்குடல் அழற்சிபெருங்குடல் அழற்சி என்பது பெருங்குடலின் உட்புற புறணி அழற்சியின் பொதுவான சொல், இது உங்கள் பெரிய குடல். காரணத்தால் வகைப்படுத்தப்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சியின் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. நோய்த...

பறவை பூச்சிகள், கோழி பூச்சிகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இது பல மக்கள் நினைக்காத பூச்சிகள். இந்த சிறிய பூச்சிகள் ஒரு தொல்லை, இருப்பினும். அவை பொதுவாக கோழிகள் உட்பட வெவ்வேறு பறவைகளின் தோலில் வாழ்கின்ற...

கண்ணோட்டம்உங்கள் உடலை கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் திட்டமிடப்படாத வழியில் நகர்த்தும்போது ஒரு தன்னிச்சையான இயக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த இயக்கங்கள் விரைவான, முட்டாள்தனமான நடுக்கங்கள் முதல் நீண்ட நடுக்கம் மற்றும்...

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...

வீக்கம் என்றால் என்ன?அழற்சி என்பது உங்கள் உடல் தன்னைத் தானே குணப்படுத்தும் முயற்சியில், தொற்று, காயங்கள் மற்றும் நச்சுகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களுக்கு எதிராகப் போராடும் செயல்முறையைக் குறிக...

கருப்பு மற்றும் வெள்ளை சிந்தனை என்பது உச்சத்தில் சிந்திக்கும் போக்கு: நான் ஒரு அற்புதமான வெற்றி, அல்லது நான் முற்றிலும் தோல்வி. என் காதலன் ஒரு ஆங்el, அல்லது அவர் பிசாசு அவதாரம். அமெரிக்க உளவியல் சங்கம...

நீங்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், அந்த நிலையை நிர்வகிக்க ஒரு தடுப்பு அல்லது கடுமையான சிகிச்சையை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கலாம். தடுப்பு மருந்துகள் ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக் கொள்ளப்ப...

மனிதநேய சிகிச்சை என்பது ஒரு மனநல அணுகுமுறையாகும், இது மிகவும் நிறைவான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது. உலகைப் பார்க்க ஒவ்வொருவருக்கும் தனித்த...

பொப்லானோ மிளகுத்தூள் (கேப்சிகம் ஆண்டு) மெக்ஸிகோவைச் சேர்ந்த ஒரு வகை மிளகாய் மிளகு, அவை உங்கள் உணவில் ஜிங் சேர்க்கலாம்.அவை பச்சை நிறத்தில் உள்ளன மற்றும் பிற வகை மிளகுத்தூளை ஒத்திருக்கின்றன, ஆனால் அவை ஜ...