முடி உதிர்தலுக்கு பூசணி விதை எண்ணெய்: இது வேலை செய்யுமா?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• முடி உதிர்தலுக்கு பூசணி விதை எண்ணெயின் பின்னால் உள்ள அறிவியல்
• கூந்தலுக்கு பூசணி விதை எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• பூசணி விதை எண்ணெய் கூடுதல்
• பூசணி விதை எண்ணெய்
• மேற்பூச்சு பூசணி விதை எண்ணெய்
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

தாவர அடிப்படையிலான பல எண்ணெய்கள் அவற்றின் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு பெரும் நற்பெயரைப் பெற்றுள்ளன. இவற்றில் ஒன்று பூசணி விதை எண்ணெய்.

வெண்ணெய் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெய் போன்றவை, பூசணி விதை எண்ணெய்க்கு பல சுகாதார உரிமைகோரல்கள் மற்றும் பண்புகள் உள்ளன.

இவற்றில் ஒன்று, இது முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

முடி உதிர்தலுக்கு பூசணி விதை எண்ணெயின் பின்னால் உள்ள அறிவியல்

முடி உதிர்தலைத் தடுக்க சில அறிவியல் கோட்பாடுகள் பூசணி விதை எண்ணெயை ஆதரிக்கின்றன. இதுவரை, ஆய்வுகள் எதுவும் உறுதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.

பூசணி விதை எண்ணெய் மற்றும் முடி உதிர்தல் பற்றிய ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆய்வு 2014 இல் வெளியிடப்பட்டது. இது இதுவரை தாவர அடிப்படையிலான முடி வளர்ச்சி மாற்று குறித்த மிகக் கடுமையான ஆய்வாக இருக்கலாம்.

ஆய்வில், முறை வழுக்கை உடைய ஆண்கள் பூசணி விதை சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துப்போலி எடுத்துக் கொண்டனர். மருந்துப்போலி பெற்றவர்களை விட 30 சதவீதம் அதிகமான முடி வளர்ச்சியை அனுபவித்தவர்கள் முடிவுகள் காண்பித்தன.

இந்த கண்டுபிடிப்புகள் பூசணி விதை எண்ணெயை இயற்கையான முடி வளர்ச்சி ஊக்குவிப்பாளர்களிடையே முன்னணியில் வைத்தன. இருப்பினும், ஆராய்ச்சியில் காணாமல் போன சில இணைப்புகள் மற்றும் தவறான முடிவுகள் இருந்தன:

• பூசணி விதை ஆய்வில் தனியாக சோதிக்கப்படவில்லை. இது பல மூலப்பொருட்களில் ஒரே ஒரு மூலப்பொருளாக சோதிக்கப்பட்டது. இதில் ஆக்டோகோசனோல் (ஒரு தாவர மெழுகு), கலப்பு காய்கறி தூள், மாலை ப்ரிம்ரோஸ் தூள், சோள பட்டு தூள், சிவப்பு க்ளோவர் பவுடர் மற்றும் தக்காளி தூள் ஆகியவை அடங்கும்.
• இந்த ஆய்வு குறுகியதாகவும், சிறியதாகவும், ஆண்கள் மீது மட்டுமே நிகழ்த்தப்பட்டது. 100 க்கும் குறைவான ஆண்களுக்கு 24 வாரங்களுக்கு மேலாக துணை வழங்கப்பட்டது மற்றும் பெண்கள் சோதனைக் குழுவில் அங்கம் வகிக்கவில்லை. நீண்ட காலத்திற்கு அல்லது பெண்களுக்கு பூசணி விதை நிரப்புவதன் பக்க விளைவுகளுக்கு மருத்துவ சான்றுகள் எதுவும் இல்லை.

அதன் தரம் இருந்தபோதிலும், பூசணி விதை எண்ணெயால் நன்மைகள் செலுத்தப்பட வேண்டும் என்று ஆய்வு காட்டவில்லை. ஒரே மாதிரியாக, முடிவுகள் இன்னும் ஆதரவாக இருந்தன.

இதன் பொருள் பூசணி விதை எண்ணெய் சிறந்த முடி வளர்ச்சியில் ஒரு சிறிய பங்கை மட்டுமே வகிக்கிறது. அதன் பங்கை சிறப்பாக தெளிவுபடுத்துவதற்கு கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்படும் என்பதும் இதன் பொருள்.

முடி உதிர்தலுக்கு பூசணி விதை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான ஒரு அறிவியல் கோட்பாடு என்னவென்றால், எண்ணெயின் பைட்டோஸ்டெரால்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

பைட்டோஸ்டெரோல்கள் பல தாவரங்களில் காணப்படும் ஸ்டெரோல்கள். அவை கொலஸ்ட்ரால் போன்றவை, அவை பெரும்பாலும் நேர்மறையான சுகாதார நன்மைகளைக் காட்டுகின்றன.

முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களை பைட்டோஸ்டெரால்கள் தடுக்கக்கூடும் என்று கருதப்படுகிறது. இதன் பொருள் பைட்டோஸ்டெரால் நிறைந்த பூசணி விதை எண்ணெய் உதவக்கூடும்.

பைட்டோஸ்டெரால்ஸைக் கொண்ட பிற இயற்கை பொருட்கள் பற்றிய ஆய்வுகள் இந்த கோட்பாடு செயல்படக்கூடும் என்று பரிந்துரைத்தன. பைட்டோஸ்டெரால் நிறைந்த தாவர அடிப்படையிலான எண்ணெய்கள் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் குறித்த 2017 ஆய்வும் இதில் அடங்கும்.

பார்த்த பாமெட்டோ அதே வழியில் செயல்படுவதைக் காட்டும் ஒரு 2016 ஆய்வும் இருந்தது.

கூந்தலுக்கு பூசணி விதை எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பூசணி விதை எண்ணெயை இயற்கையான முடி மறுசீரமைப்பாக நீங்கள் பயன்படுத்த சில வழிகள் உள்ளன.

பூசணி விதை எண்ணெய் கூடுதல்

பூசணி விதை எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக எண்ணெய் ஜெல் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் விற்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் வாங்கும் பூசணி விதை எண்ணெய் துணைக்கு லேபிள் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். பொதுவான டோஸ் 1000 மி.கி காப்ஸ்யூல் ஆகும். இவற்றில் 1 அல்லது 2 ஐ ஒரு நாளைக்கு சுமார் 3 முறை சாப்பாட்டைத் தொடர்ந்து வாயால் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கூடுதல் எஃப்.டி.ஏவால் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தரம் மற்றும் அளவு மாறுபடலாம். பாதுகாப்பிற்காக புகழ்பெற்ற நிறுவனங்களிடமிருந்து மட்டுமே உங்கள் கூடுதல் ஆதாரங்களை வழங்குவதை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் அல்லது வயிற்று வலி போன்றவற்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக கூடுதல் மருந்துகளை நிறுத்துங்கள். சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பூசணி விதை எண்ணெய்

நீங்கள் நேராக பூசணி விதை எண்ணெயையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் முதல் 1 தேக்கரண்டி வரை மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

சுகாதார நோக்கங்களுக்காக விற்பனை செய்யப்படும் நேரான பூசணி விதை எண்ணெயின் சில துணை வடிவங்கள் உள்ளன. இந்த வகைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் வழிகாட்டுதலுக்கான லேபிள் திசைகளைப் பின்பற்றவும்.

மீண்டும், துணை எண்ணெய்களும் FDA ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. தரம் மற்றும் அளவு மாறுபடும். நம்பகமான துணை நிறுவனத்திலிருந்து மூலத்தை எப்போதும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஆலிவ் எண்ணெயைப் போலவே சமையல் பயன்பாட்டிற்காக சந்தைப்படுத்தப்படும் பூசணி விதை எண்ணெய்களும் உள்ளன. இவை ஓரளவிற்கு ஒரே மாதிரியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் அவை நன்கு படித்தவை அல்ல. அவற்றின் உற்பத்தி செயல்முறை காரணமாக அவை பைட்டோநியூட்ரியன்களில் குறைவாக பணக்காரர்களாக இருக்கலாம்.

பூசணி விதை எண்ணெயில் குறைந்த புகை புள்ளி உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது அதிக வெப்பத்தின் கீழ் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. இதன் காரணமாக, சமையலில் பூசணி விதை எண்ணெயை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவது நம்பமுடியாததாக இருக்கும்.

மேற்பூச்சு பூசணி விதை எண்ணெய்

பூசணி விதை எண்ணெய்களையும் உங்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாக நன்மைக்காக பயன்படுத்தலாம்.

சூடான எண்ணெய் முடி சிகிச்சையாக இவை சிறப்பாக செய்யப்படுகின்றன, ஒருவேளை வாரத்திற்கு அல்லது மாதத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே. இல்லையெனில், உங்கள் தலைமுடி காலப்போக்கில் மிகவும் எண்ணெய் மிக்கதாக இருக்கும்.

வெண்ணெய் சூடான எண்ணெய் முடி சிகிச்சைக்கான இந்த செய்முறையைப் போன்ற ஒரு பூசணி விதை சூடான எண்ணெய் சிகிச்சையை நீங்கள் செய்யலாம். வெண்ணெய் எண்ணெயை பூசணி விதை எண்ணெயுடன் மாற்றவும்.

அல்லது, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. உங்கள் தலைமுடியை சாதாரணமாக ஷாம்பு செய்யுங்கள். பின்னர் தலைமுடியில் தயாரிப்பு போடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
2. இரட்டை கொதிகலனுடன் மெதுவாக சூடான பூசணி விதை எண்ணெய். எண்ணெய் மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் சில சொட்டு எண்ணெயை சோதிக்கவும்.
3. ஈரமான முடி மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையில் சூடான எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும். எண்ணெய் இனிமையாக சூடாக இருக்க வேண்டும், சூடாக இருக்கக்கூடாது.
4. தடவப்பட்டதும், தலைமுடியையும் தலையையும் சூடான துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். மடக்குடன் குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
5. துண்டு, பின்னர் ஷாம்பு, நிபந்தனை மற்றும் பாணியை அகற்றவும்.

அடிக்கோடு

பூசணி விதை எண்ணெய் முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை என்றாலும், இது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான இயற்கை சிகிச்சையாகும். நீங்கள் எந்த முடிவுகளையும் காண பல வாரங்கள் ஆகலாம்.

நீங்கள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய இடத்தில் சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை உருவாக்கினால் பூசணி விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.