கடந்த ஒன்றரை ஆண்டுகளாக பரவி வரும் ஜிம் மூடல்கள் நமக்கு எதையாவது கற்றுக் கொடுத்திருந்தால், அதுதான் இல்லை உடற்தகுதி பெறும்போது ஒரு பாரம்பரிய உடற்பயிற்சி கூடத்தை அணுகுவது ஒரு தடையாக இருக்காது. உண்மையில்,...

"சூப்பர்பக்ஸ்" பற்றி நாம் சிறிது காலமாக கேள்விப்பட்டு வருகிறோம், பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வரும்போது, ​​கொல்லப்பட முடியாத ஒரு சூப்பர் பிழையின் யோசனை அல்லது அதைச் சமாளிக்க Rx ஐ எடுத்...

பல ஆண்டுகளாக, நீங்கள் எவ்வளவு எடையை தூக்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு நேரம் செட்டுகளுக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்ற கட்டைவிரலின் வலிமை-பயிற்சி விதியை நாங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் இது உண்மையில்...

"உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியம் எப்போதும் என் வாழ்க்கையின் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்" என்று ஹாலே பெர்ரி கூறுகிறார். அவள் அம்மா ஆன பிறகு, அவள் ரெஸ்பின் என்று அழைப்பதைச் செய்ய ஆரம்பித்தாள். "இத...

உங்கள் பருமனான மணிக்கட்டு செயல்பாட்டைக் கண்காணிப்பதில் சோர்வாக இருக்கிறதா? உங்கள் டிராக்கர் மற்றும் உங்கள் கடிகாரத்தை அணிவதைத் தேர்வு செய்ய வேண்டுமா? அலுவலகத்தில் வேலை செய்யும் சிறிய, குறைவான கவனிக்கத...

இல்லை, உண்மையில், உங்களுக்கு இது தேவை எங்கள் எடிட்டர்கள் மற்றும் வல்லுநர்கள் ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையை ஒருவிதத்தில் சிறப்பாக மாற்றும் என்று அவர்கள் உத்தரவாதம் ...

புத்தாண்டு தீர்மானத்திற்காக வலிமையான கால்களைத் தேடுகிறீர்களா? அதிர்ஷ்டவசமாக, நடனத்திற்குத் தகுதியான கால் பயிற்சியின் பலன்களைப் பெற உங்களுக்கு ஆடம்பரமான சீர்திருத்த இயந்திரம் தேவையில்லை. பைலேட்ஸ் எங்கு...

தாய்மை என்ற மாரத்தானுக்கு உங்கள் உடலை தயார் செய்ய வேண்டுமா? ஒரு குழந்தையைப் போன்ற மிகவும் ஒர்க்அவுட் கருவிகளை ஏன் தூக்கி எறியக்கூடாது: கெட்டில் பெல். சிலர் நினைப்பதற்கு மாறாக, நீங்கள் மிகவும் பைத்தியம...

ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்கள் எப்போதுமே விரிசல் அடைவதில்லை. நிச்சயமாக, அவை நாம் பார்க்க விரும்பும் அழகான பயிர் மேல் கலப்பினங்களில் வருகின்றன. ஆனால் அது உண்மையில் வரும்போது அணிந்து உறிஞ்சுபவர்கள்? அவை பொருத்தமற...

ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சிலருக்கு, பூனை புகைப்படங்களை நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்வது ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். மற்றவர்களுக்கு...

2013 கோல்டன் குளோப் விருதுகளில் கேதரின் மெக்பீ சிவப்பு கம்பளத்தில் முற்றிலும் திகைத்தார். என்று சொல்லலாம் நொறுக்கு நட்சத்திரம் பார்த்தது, நன்றாக, நொறுக்குகிறது! சில தீவிரமான கால்களை (மற்றும் பிளவு) ஒள...

கோடை காலத்தில் நல்ல வானிலையுடன், பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் தங்கள் கூடுதல் இலவச நேரத்தை நீண்ட பைக் சவாரிகள், காவிய ரன்கள் மற்றும் பிற நாள் உடற்பயிற்சி களியாட்டங்களில் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். ஆனால்...

கோவிட்-19 நெருக்கடியின் தொடக்கத்திலிருந்து எனது நியாயமான கை சோப்புகளை நான் வாங்கியுள்ளேன் என்பதை முதலில் ஒப்புக்கொள்வேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் சமீபத்தில் ஒரு சூடான பொருளாக இருந்தனர்-ஒரு புத...

ஒருவேளை அந்த வைட்டமின் D யில் ஊறும்போது நீங்கள் ஒரு போர்வையில் தூங்கிவிட்டீர்கள் அல்லது PF ஐ மீண்டும் பயன்படுத்தாமல் அலைகளில் சிறிது நேரம் செலவிட்டிருக்கலாம். நீங்கள் அதை எந்த வழியில் வெட்டினாலும், வெ...

பல பெண்கள் தங்கள் காலத்தின் சங்கடமான அம்சங்களை வாழ்க்கையின் உண்மைகளாக ஏற்றுக்கொண்டனர். ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை, உங்கள் டைட்ஸ் மூலம் இரத்தப்போக்கு இல்லாமல் யோகா வகுப்பின் முடிவில் நீங்கள் கவலைப்படுவீர்...

அந்த கூடுதல் பவுண்டுகள் வெளியேற மறுக்கும் போது பல பெண்கள் தங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறை கூறுகிறார்கள். இவ்வளவு வேகமாக இல்லை. அதிகப்படியான எடைக்கு குறைந்த வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் எப்போதும் காரணம் என்...

ஒரு நல்ல வைபிரேட்டர் என்பது உங்களை நன்கு கட்டுப்படுத்தும் பாலியல் வாழ்க்கைக்கு ஒரு * கட்டாயம் * என்று சொல்லலாம், வெளிப்படையாக, லில்லி ஆலனை விட வேறு யாருக்கும் அது தெரியாது. பிரிட்டிஷ் பாடகி சமீபத்தில்...

சமீபத்திய பிரிவில் லேட் லேட் ஷோஜேம்ஸ் கார்டன் நடனத்திற்கான தனது ஆர்வத்தை ஒரே ஜென்னா திவான் டாட்டமுடன் பகிர்ந்து கொண்டார். தி மேலே செல்லுங்கள் நட்சத்திரம், சவாலுக்குத் தயாராக உள்ளது, L.A இல் "கடும...

படுக்கைக்கு முன் ஒரு ஏஎஸ்எம்ஆர் வீடியோவை ரசிப்பது அல்லது குமிழி மடலில் ஹாம் செல்வது போல, உங்கள் மூக்கில் இருந்து ஒரு துளை பட்டையை உரிப்பது போன்ற திருப்திகரமான சில விஷயங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளன. முடிவுக...

வரலாற்று சிறப்புமிக்க 2020 கொரோனா வைரஸ் நெருக்கடிக்கு மத்தியில், முழு உலகமும் மிகவும் அதிர்ந்ததாக உணர்கிறது.உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டமானது கிட்டத்தட்ட உண்மையான மீம்ஸ்கள், வியக்கத்தக்க ஆக்கப்பூர்வமான வ...