கருகிய தோலை ஆற்றுவதற்கு சூரிய ஒளியில் உள்ள வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• தீக்காயத்திற்குப் பிறகு நிவாரணத்திற்கான சன் பர்ன் வைத்தியம்
• சேதத்திலிருந்து சருமத்தை குணப்படுத்த சூரிய ஒளியின் தீர்வுகள்
• உண்மையில் மோசமான தீக்காயங்களுக்கு சன் பர்ன் வைத்தியம் (மற்றும் எப்போது ஒரு விந்துவைப் பார்க்க வேண்டும்)
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒருவேளை அந்த வைட்டமின் D யில் ஊறும்போது நீங்கள் ஒரு போர்வையில் தூங்கிவிட்டீர்கள் அல்லது SPF ஐ மீண்டும் பயன்படுத்தாமல் அலைகளில் சிறிது நேரம் செலவிட்டிருக்கலாம். நீங்கள் அதை எந்த வழியில் வெட்டினாலும், வெயிலில் பல மணி நேரம் கழித்து உள்ளே நுழைவது அரிதானது. (தொடர்புடையது: 2019 ஆம் ஆண்டிற்கான சிறந்த முகம் மற்றும் உடல் சன்ஸ்கிரீன்கள்)

சூரிய ஒளியானது, UV கதிர்களின் சேதத்தின் விளைவாகும் என்று NYC- யை அடிப்படையாகக் கொண்ட தோல் மருத்துவர் டெண்டி ஏங்கல்மேன், MD கூறுகிறார், "நீங்கள் ஒரு வெயில் எடுக்கும் போது, ​​தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு முழு அடுக்கை நிகழ்கிறது: ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, அவை 'தொடங்கும் 'செல்-மெம்பிரேன் அடுக்கு, முன்கூட்டிய செல்லுலார் மரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது," என்று அவர் விளக்குகிறார். (தொடர்புடையது: அதிக சூரியனின் 5 வித்தியாசமான பக்க விளைவுகள்)

மோசமானது, டாக்டர் ஏங்கல்மேன் கூறுகிறார், உங்கள் டிஎன்ஏ சேதமடைந்துள்ளது, ஏனெனில் புற ஊதா ஒளி ஜோடி அமைப்பில் பொருத்தமின்மையை உருவாக்குகிறது, இது இறுதியில் பிறழ்வுகள் மற்றும் தோல் புற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதாவது, உங்கள் கருகிய சருமத்திற்கு (மற்றும் எரிந்த பிறகு ஏற்படும் நடுக்கம் மற்றும் தீவிர உணர்திறன்) உடனடியாக நிவாரணம் கிடைப்பதற்கு மேல், உங்களுக்கு ஏற்பட்ட சேதத்தை நீங்கள் எதிர்க்க விரும்புகிறீர்கள். சூரிய ஒளியை விரைவாகவும் திறம்படவும் குணப்படுத்துவது எப்படி என்பது இங்கே.

தீக்காயத்திற்குப் பிறகு நிவாரணத்திற்கான சன் பர்ன் வைத்தியம்

உங்கள் பணி: வீக்கத்தை நிறுத்துங்கள். "சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் அழற்சி அடுக்கை நிறுத்த உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்" என்கிறார் டாக்டர் ஏங்கல்மேன். தீக்காயத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற NSAID களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், தோலில் இருந்து வெப்பத்தைத் தணிக்கவும், அகற்றவும் குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தவும், மேலும் உங்கள் கணினியில் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை செலுத்தவும் வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

கற்றாழை ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், இது தீக்காயங்களுக்கு ஒரு சிகிச்சையாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி, கற்றாழையுடன் கூடிய லோஷன் உங்கள் சிறந்த பந்தயம். இது பெரிய உரிப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் சிவப்பு, அரிப்பு தோலை ஆற்றும். (பார்க்க: சூரிய ஒளியை குணப்படுத்த உதவும் 5 இனிமையான பொருட்கள்)

பெட்ரோலியம், பென்சோகைன் அல்லது லிடோகைன் போன்ற கலவைகளை தவிர்க்கவும், அவை சருமத்தில் வெப்பத்தை அடைத்து மேலும் தீக்காயத்தை எரிச்சலூட்டும் பொருட்களாகும். (அதே காரணத்திற்காக தேங்காய் எண்ணெயையும் உடனடியாக வெயிலுக்கு தீர்வாக நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், டெர்ம்ஸ் கூறுகிறது.)

சேதத்திலிருந்து சருமத்தை குணப்படுத்த சூரிய ஒளியின் தீர்வுகள்

கற்றாழைக்கு அப்பால், நீங்கள் பார்க்க முடியாத உங்கள் சருமத்தின் சேதத்திற்கு உதவக்கூடிய சில சூரிய ஒளியின் தீர்வுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, சருமத்தை விரைவாக குணப்படுத்த வாய்வழி மற்றும் மேற்பூச்சு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை டாக்டர் ஏங்கல்மேன் பரிந்துரைக்கிறார். "ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க நீங்கள் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ எடுத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் தோல் சேதத்தை எதிர்ப்பதற்கு வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபெருலிக் அமிலம் போன்ற மேற்பூச்சு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள்" என்று அவர் கூறுகிறார். "ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மிகவும் சிறந்தவை, ஏனென்றால் அவை உயிரணு சவ்வுக்குள் தங்களைச் செருகிக் கொள்கின்றன, மேலும் அந்த செல்களை ஆரம்பகால மரணத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும்." (தொடர்புடையது: பளபளப்பான, இளமையாக தோற்றமளிக்கும் சருமத்திற்கான சிறந்த வைட்டமின் சி தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள்)

உங்கள் உடலை குணப்படுத்த உதவும் சில முக்கிய உணவுகளும் உள்ளன. மேலும் சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், அல்லது சால்மன், நட்டு வெண்ணெய் மற்றும் கனோலா எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்கவும் பாலிபெனால் நிறைந்த கிரீன் டீ குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்-ஒமேகா -3 களை உட்கொள்வது UV தொடர்பான புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

உண்மையில் மோசமான தீக்காயங்களுக்கு சன் பர்ன் வைத்தியம் (மற்றும் எப்போது ஒரு விந்துவைப் பார்க்க வேண்டும்)

நீங்கள் வெளியே இருந்தீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம் நீண்ட அந்த சூரிய ஒளியில் நேரம் - நன்றி, ஜூலை நான்காம் திருவிழா! - உங்கள் தோல் முற்றிலும் வலிக்கிறது. உங்கள் டெர்ம் ஸ்டேட்டை அழைக்கவும். எல்இடி ஒளி சிகிச்சைகளை நீங்கள் பெறலாம் என்று டாக்டர் ஏங்கல்மேன் கூறுகிறார், இது தோல் பழுது மற்றும் தீக்காயங்களை ஆற்ற உதவும். கூடுதலாக, உங்கள் சருமம் உங்களுக்கு அசௌகரியத்திற்கு ஏதாவது பரிந்துரைக்கலாம், என்று அவர் கூறுகிறார். "தினமும் இரண்டு முறை லேசான கார்டிசோன் கிரீம்கள் உதவலாம், அதே போல் எனக்கு பிடித்தது: பயாஃபைன் பர்ன் கிரீம். இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது." அவள் சொல்கிறாள்.

உங்கள் வெயில் கொப்புளங்கள் அல்லது காய்ச்சல், குளிர், பார்வை மாற்றங்கள் அல்லது அறிவாற்றல் குறைபாடுகள் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். "இந்த அறிகுறிகள் வெப்ப பக்கவாதம் போன்ற ஆபத்தான நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்" என்கிறார் டாக்டர் ஏங்கல்மேன். (பார்க்க: உங்களுக்கு சூரிய நச்சு இருந்தால் எப்படி சொல்வது ... அடுத்து என்ன செய்வது)

அடுத்த முறை, அந்த எஸ்பிஎஃப் மீது வெட்டு! இங்கே, சிறந்த ஸ்ப்ரே சன்ஸ்கிரீன்கள், மினரல் சன்ஸ்கிரீன்கள், உங்கள் சரும வகைக்கான ஃபேஸ் சன்ஸ்கிரீன்கள் மற்றும் சருமத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன்கள் ஆகியவற்றை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்.

க்கான மதிப்பாய்வு