இரவு குருட்டுத்தன்மை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• எதைத் தேடுவது
• இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கு என்ன காரணம்?
• இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
• கண்புரை
• வைட்டமின் ஏ குறைபாடு
• மரபணு நிலைமைகள்
• இரவு குருட்டுத்தன்மையை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?
• நீண்டகால பார்வை என்ன?

இரவு குருட்டுத்தன்மை என்ன?

இரவு குருட்டுத்தன்மை என்பது ஒரு வகை பார்வைக் குறைபாடு ஆகும், இது நிக்டலோபியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இரவு குருட்டுத்தன்மை உள்ளவர்கள் இரவில் அல்லது மங்கலான ஒளிரும் சூழலில் மோசமான பார்வையை அனுபவிக்கிறார்கள்.

“இரவு குருட்டுத்தன்மை” என்ற சொல் நீங்கள் இரவில் பார்க்க முடியாது என்பதைக் குறிக்கிறது என்றாலும், இது அப்படி இல்லை. இருட்டில் பார்ப்பதற்கோ அல்லது ஓட்டுவதற்கோ உங்களுக்கு அதிக சிரமம் இருக்கலாம்.

சில வகையான இரவு குருட்டுத்தன்மை சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, மற்ற வகைகள் இல்லை. உங்கள் பார்வைக் குறைபாட்டிற்கான அடிப்படைக் காரணத்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். பிரச்சினையின் காரணத்தை நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்கள் பார்வையை சரிசெய்ய நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

எதைத் தேடுவது

இரவு குருட்டுத்தன்மையின் ஒரே அறிகுறி இருட்டில் பார்ப்பது கடினம். உங்கள் கண்கள் பிரகாசமான சூழலில் இருந்து குறைந்த ஒளியின் பகுதிக்கு மாறும்போது, ​​இரவு நேர குருட்டுத்தன்மையை நீங்கள் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது, அதாவது மங்கலான ஒளிரும் உணவகத்திற்குள் நுழைய நீங்கள் ஒரு சன்னி நடைபாதையில் இருந்து வெளியேறும்போது.

சாலையில் ஹெட்லைட்கள் மற்றும் தெருவிளக்குகளின் இடைப்பட்ட பிரகாசம் காரணமாக வாகனம் ஓட்டும்போது நீங்கள் பார்வை குறைவாக இருப்பீர்கள்.

இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கு என்ன காரணம்?

சில கண் நிலைமைகள் இரவு குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:

• தொலைநோக்கு பார்வை, அல்லது தொலைதூர பொருட்களைப் பார்க்கும்போது மங்கலான பார்வை
• கண்புரை, அல்லது கண்ணின் லென்ஸின் மேகமூட்டம்
• ரெட்டினிடிஸ் பிக்மென்டோசா, இது உங்கள் விழித்திரையில் இருண்ட நிறமி சேகரிக்கப்பட்டு சுரங்கப்பாதை பார்வையை உருவாக்கும் போது ஏற்படுகிறது
• அஷர் நோய்க்குறி, செவிப்புலன் மற்றும் பார்வை இரண்டையும் பாதிக்கும் ஒரு மரபணு நிலை

வயதானவர்களுக்கு கண்புரை வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. எனவே குழந்தைகள் அல்லது இளைஞர்களை விட கண்புரை காரணமாக அவர்களுக்கு இரவு குருட்டுத்தன்மை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் அல்லது உலகின் பிற பகுதிகளில் ஊட்டச்சத்து உணவுகள் மாறுபடக்கூடிய அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின் ஏ குறைபாடு இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

விழித்திரையில் உள்ள நரம்பு தூண்டுதல்களை உருவங்களாக மாற்றுவதில் வைட்டமின் ஏ, ரெட்டினோல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. விழித்திரை என்பது உங்கள் கண்ணின் பின்புறத்தில் ஒரு ஒளி உணர்திறன் கொண்ட பகுதி.

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் உள்ளவர்கள் போன்ற கணையப் பற்றாக்குறை உள்ளவர்கள், கொழுப்பை உறிஞ்சுவதில் சிரமம் கொண்டுள்ளனர், மேலும் வைட்டமின் ஏ கொழுப்பு-கரையக்கூடியது என்பதால் வைட்டமின் ஏ குறைபாடு ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. இது இரவு குருட்டுத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அதிக இரத்த குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) அளவு அல்லது நீரிழிவு உள்ளவர்களுக்கு கண்புரை போன்ற கண் நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.

இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

உங்கள் கண் மருத்துவர் ஒரு விரிவான மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து, இரவு குருட்டுத்தன்மையைக் கண்டறிய உங்கள் கண்களை பரிசோதிப்பார். நீங்கள் ஒரு இரத்த மாதிரியையும் கொடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். இரத்த பரிசோதனை உங்கள் வைட்டமின் ஏ மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவை அளவிட முடியும்.

அருகிலுள்ள பார்வை, கண்புரை அல்லது வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரவு குருட்டுத்தன்மை சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. கண் கண்ணாடிகள் அல்லது தொடர்புகள் போன்ற சரியான லென்ஸ்கள் பகல் மற்றும் இரவில் அருகிலுள்ள பார்வையை மேம்படுத்தலாம்.

சரியான லென்ஸ்கள் கூட மங்கலான வெளிச்சத்தில் பார்ப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

கண்புரை

உங்கள் கண்ணின் லென்ஸின் மேகமூட்டப்பட்ட பகுதிகள் கண்புரை என அழைக்கப்படுகின்றன.

கண்புரை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படலாம். உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் மேகமூட்டமான லென்ஸை தெளிவான, செயற்கை லென்ஸுடன் மாற்றுவார். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் இரவு குருட்டுத்தன்மை கணிசமாக மேம்படும்.

வைட்டமின் ஏ குறைபாடு

உங்கள் வைட்டமின் ஏ அளவு குறைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் வைட்டமின் கூடுதல் பரிந்துரைக்கலாம். சப்ளிமெண்ட்ஸை சரியாக இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சரியான ஊட்டச்சத்துக்கான அணுகல் இருப்பதால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு வைட்டமின் ஏ குறைபாடு இல்லை.

மரபணு நிலைமைகள்

ரெட்டினிடிஸ் பிக்மென்டோசா போன்ற இரவு குருட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் மரபணு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது. விழித்திரையில் நிறமி உருவாகும் மரபணு சரியான லென்ஸ்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காது.

இந்த வகையான இரவு குருட்டுத்தன்மை உள்ளவர்கள் இரவில் வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

இரவு குருட்டுத்தன்மையை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?

பிறப்பு குறைபாடுகள் அல்லது அஷர் நோய்க்குறி போன்ற மரபணு நிலைமைகளின் விளைவாக இரவு குருட்டுத்தன்மையை நீங்கள் தடுக்க முடியாது. எவ்வாறாயினும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்கள் சரியாகக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் இரவு குருட்டுத்தன்மையைக் குறைக்க ஒரு சீரான உணவை உண்ணலாம்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள், இது கண்புரை தடுக்க உதவும். மேலும், இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க வைட்டமின் ஏ அதிக அளவில் உள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

சில ஆரஞ்சு நிற உணவுகள் வைட்டமின் ஏ இன் சிறந்த ஆதாரங்கள்,

• cantaloupes
• இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
• கேரட்
• பூசணிக்காய்கள்
• பழ கூழ்
• மாங்காய்

வைட்டமின் ஏ மேலும் உள்ளது:

• கீரை
• காலார்ட் கீரைகள்
• பால்
• முட்டை

நீண்டகால பார்வை என்ன?

உங்களுக்கு இரவு குருட்டுத்தன்மை இருந்தால், உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும். உங்கள் இரவு குருட்டுத்தன்மைக்கான காரணம் தீர்மானிக்கப்படும் வரை, முடிந்தால் இரவில் வாகனம் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்கவும், முடிந்தால் சிகிச்சை அளிக்கவும்.

பகலில் வாகனம் ஓட்ட ஏற்பாடு செய்யுங்கள் அல்லது இரவில் எங்காவது செல்ல வேண்டியிருந்தால் நண்பர், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது டாக்ஸி சேவையிலிருந்து சவாரி செய்யுங்கள்.

சன்கிளாஸ்கள் அல்லது குமிழ்ந்த தொப்பியை அணிவதும் நீங்கள் பிரகாசமாக ஒளிரும் சூழலில் இருக்கும்போது கண்ணை கூசுவதைக் குறைக்க உதவும், இது இருண்ட சூழலுக்கு மாறுவதை எளிதாக்கும்.