விரைவாக, உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க சிறந்த வழி எது? கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கடுமையாக குறைக்கவும், மிகக் குறைந்த கொழுப்பைக் குறைக்கவும், சைவ உணவு உண்பவராகவும் அல்லது கலோரிகளை எண்ணவும் வேண்டுமா?...

உங்கள் கொரோனா வைரஸ் தடுப்பு நடைமுறைகள் இந்த கட்டத்தில் இரண்டாவது இயல்புடையதாக இருக்கலாம்: உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள், உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள் (உங்கள் மளிகை சாமான்கள் ம...

ஒரு நடிகையை விட மேக்கப் செய்து அதிக நேரம் செலவழித்த ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். எனவே இங்கு இடம்பெற்றுள்ள சிறந்த திறமைகள் பல பிரபல அழகு ரகசியங்களை பல ஆண்டுகளாக சேகரித்துள்ளன எ...

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு உதவ ஒரு ஃபிட்னஸ் டிராக்கரைப் பெறுவது பற்றி நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தாலும், விருப்பங்களால் நீங்கள் அதிகமாகிவிட்டீர்கள் என்றால், இன்று த...

நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்வதை வெறுக்கிறோம்-ஆனால் ஆம், நியூ ஆர்லியன்ஸில் உள்ள ஆடுபோன் டெர்மட்டாலஜியின் டீர்ட்ரே ஹூப்பர், எம்.டி., படி, LA. "ஒவ்வொரு டெர்மிற்கும் தெரிந்த மூளையற்றவற்றில் இதுவும் ஒன்று....

நம்மில் பெரும்பாலோர் புதிய உற்பத்திக்காக ஒரு அழகான பைசா செலவழிக்க தயாராக இருக்கிறோம், ஆனால் அந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உண்மையில் உங்களுக்கு கூட செலவாகும் மேலும் இறுதியில்: அமெரிக்க வேதியியல் கவுன...

மரியன் கீஸின் நாவலில் தேவதைகள் (வற்றாத, 2003), கதாநாயகி ஒரு எளிய ஊதுகுழலுக்காக தனது உள்ளூர் வரவேற்புரைக்குச் சென்று எட்வர்ட் சிஸ்ஸார்ஹண்ட்ஸ் சிறப்புடன் புறப்படுகிறார். அவள் புகார் கொடுத்தாள், நீங்கள் ...

முழு குமிழி குளியல் மோகமும் அது எந்த நேரத்திலும் போய்விடும் போல் தெரியவில்லை-நல்ல காரணத்திற்காக. நிச்சயமாக, உங்களுக்காக சில சுய-கவனிப்பு குளியல் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கான மனநல சலுகைகள் உள்ளன. ஆனால்...

விட்னி போர்ட் தனது மகன் சோனியுடன் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு, ஒரு புதிய தாயாக மாறுவதற்கான நன்மை தீமைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார். "ஐ லவ் மை பேபி, ஆனால்..." என்ற தலைப்பில் யூடியூப் த...

கார்டியோ என்று நாம் அழைப்பது உண்மையில் அந்த வார்த்தை எதைக் குறிக்கிறது என்பதை விட நுணுக்கமானது. நமது உடலில் ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா (ஆக்ஸிஜன் இல்லாமல்) ஆற்றல் அமைப்புகள் உள்ளன, மேலும் உடற்பயிற்சியி...

உங்கள் குழாய் நீர் பாதுகாப்பானதா? உங்களுக்கு தண்ணீர் வடிகட்டி தேவையா? பதில்களுக்கு, வடிவம் யேல் பல்கலைக்கழகத்தின் பொது சுகாதாரப் பள்ளியின் உதவிப் பேராசிரியரான டாக்டர் கேத்லீன் மெக்கார்ட்டியிடம் திரும்...

அமெரிக்காவில் கருக்கலைப்பு விகிதங்கள் குறைந்து வருகின்றன-ஆனால் அமெரிக்கப் பெண்களில் நான்கில் ஒருவருக்கு 45 வயதிற்குள் கருக்கலைப்பு ஏற்படும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹ...

பல ஆண்டுகளாக, கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைக் கண்டறிய ஒரே வழி பாப் ஸ்மியர் மட்டுமே. கடந்த கோடையில், FDA முதல் மாற்று முறையை அங்கீகரித்தது: HPV சோதனை. அசாதாரண கர்ப்பப்பை வாய் செல்களைக் கண்டறியும் பேப்பை...

உங்கள் மாலை திட்டங்களை ரத்து செய்யவும். கார்லி க்ளோஸ் தனது "சூப்பர் ஓவர்-தி-டாப்" தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை YouTube இல் வெளியிட்டார், அதைப் பார்த்த பிறகு நீங்கள் ஒரு நீண்ட சுய-பராமரிப்பு அமர...

லீனா டன்ஹாம் நீண்டகாலமாக எண்டோமெட்ரியோசிஸுடனான தனது போராட்டங்களைப் பற்றி வெளிப்படையாகத் தெரிவித்தார், இது உங்கள் கருப்பையின் உட்புறத்தில் உள்ள திசுக்கள் மற்ற உறுப்புகளுக்கு வெளியே வளரும். இப்போது, ​​த...

நீங்கள் ஹாலோவீன் அல்லது காமிக் கானுக்காக பொருத்தப்பட்ட ஒரு துண்டு ஆடுகிறீர்களா அல்லது சூப்பர்கர்ல் போன்ற வலுவான மற்றும் கவர்ச்சியான உடலை செதுக்க விரும்பினாலும், இந்த பயிற்சி உங்களுக்கு சக்திவாய்ந்த AF...

ஆஸ்கார் வெற்றியைத் தொடர்ந்து உறைந்த"லெட் இட் கோ" மற்றும் ஒளிபரப்பில் இடினா மென்சலின் வெற்றிகரமான நடிப்பு, பிராட்வே இசை ஜிம்மில் நன்றாக செல்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்தாமல் இருக்க முடியாது. க...

கால்கள் ஆண்டு முழுவதும் துடிக்கின்றன. கோடையில், சூரியன், வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் அனைத்தும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் குளிர்காலம், இலையுதிர் காலம் அல்லது வசந்த காலத்தில் பாதங்கள் சிறப்பாக இருக்...

அன்னாசிப்பழத்தை பீஸ்ஸாவில் வைப்பது போன்ற சர்ச்சைக்குரியது, நாளின் அழுக்கை கழுவ ஒரு குளியல் தொட்டியில் குதிப்பது. வெறுக்கப்படுபவர்களுக்கு, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் உட்கார்ந்துகொள்வத...

உங்கள் உள்ளுணர்வுடன் செல்வது ஒரு நல்ல பயிற்சி.பார், மனநிலைக்கு வரும்போது, ​​அது உங்கள் தலையில் இல்லை - அது உங்கள் உள்ளத்திலும் உள்ளது. "மூளை செரிமானப் பாதையை பாதிக்கிறது மற்றும் நேர்மாறாக," ...