உங்கள் உடல் கொழுப்பு அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட புரதத்தை ஜீரணிக்க அதிக சக்தியை செலவிடுகிறது. நீங்கள் கொழுப்பை உண்ணும்போது, ​​கலோரிகளில் 5 சதவிகிதம் மட்டுமே உணவை உடைக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள...

கடந்த பல மாதங்களாக உங்கள் வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாக விட குறைவாகவே நீங்கள் உணர்ந்திருந்தால், லானா காண்டோர் தொடர்பு கொள்ளலாம். அவளது பயிற்சியாளர் பாவ்லோ மஸ்கிட்டி, காண்டோர் "சில மாதங்கள் தனிமைப்படுத்த...

புகைப்படங்கள்: Lululemonஉங்கள் உடலை சரியான இடங்களில் கட்டிப்பிடிக்கும் ஒரு ஜோடி வொர்க்அவுட் டைட்ஸைக் கண்டுபிடிப்பதில் ஏதோ மந்திரம் இருக்கிறது. கொள்ளை-உச்சரிப்பு, பீச்-ஈமோஜி வழி பற்றி நான் பேசவில்லை. ந...

நிர்வாண யோகா குறைவான தடை செய்யப்பட்டு வருகிறது (பிரபலமான @nude_yogagirl க்கு நன்றி) ஆனால் இது இன்னும் முக்கிய நீரோட்டத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, எனவே இதை முயற்சி செய்ய நீங்கள் தயங்கினால், நீங்க...

இது ஆண்டின் கிட்டத்தட்ட நேரம்; இலையுதிர் காலம் நெருங்குகிறது, நீங்கள் விரைவில் வாராந்திர கால்பந்து விருந்துகளில் கலந்துகொள்வீர்கள் மற்றும் வழக்கமான உணவுகளில் ஈடுபடுவீர்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் ஸ்ட...

மெக்சிகோ பயணத்தைத் தொடர்ந்து தனது வயிற்றை "ரீசெட்" செய்வதற்காக 10 நாள் ஸ்மூத்தியை சுத்தம் செய்ததாகப் பகிர்ந்த லிசோ சமீபத்தில் சில சர்ச்சைகளைத் தூண்டியதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.சுத்தப...

1980 மற்றும் 2000 களின் நடுப்பகுதியில் பிறந்த தலைமுறையைச் சேர்ந்த மில்லினியல்கள்-எப்போதும் சிறந்த விளக்குகளில் சித்தரிக்கப்படுவதில்லை: சோம்பேறிகள், உரிமையுள்ளவர்கள் மற்றும் தங்கள் முன்னோடிகளின் கடின உ...

நீங்கள் ஒற்றை மற்றும் தேதிகளில் செல்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு கேள்வி என்ன அணிய வேண்டும், எப்போது உரை செய்ய வேண்டும் என்பதில் கலக்கப்படுவது உறுதி: இன்றிரவு இரவு என்று உங்களில் ஒருவர் பரிந்துரைக்கும் முன் ...

தடகள பிராண்டுகளின் விலையுயர்ந்த "கண்ணுக்கு தெரியாத" உள்ளாடைகளை நீங்கள் எவ்வளவு பணம் போட்டாலும், உங்கள் பேண்டி கோடுகள் எப்போதும் உங்கள் ஓடும் டைட்ஸ் அல்லது யோகா பேன்ட்களில் தெரியும்-குறிப்பாக...

இந்த கோடையில் நீங்கள் கடற்கரைக்குச் சென்றால், இயற்கையாகவே உங்களுடன் சில சிற்றுண்டிகளையும் பானங்களையும் கொண்டு வர விரும்புகிறீர்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் எதைச் சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றிய எண்ணற்ற கட்ட...

ஜிம்மில் ரெகுலர் சைஸ் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் என்றென்றும் இடம் பெறும்-ஆனால் மினி பேண்டுகள், இந்த கிளாசிக் ஒர்க்அவுட் கருவிகளின் பைட்-சைஸ் வெர்ஷன் தற்போது அனைத்து விதமான வரவேற்பையும் பெற்று வருகிறது. ஏன்...

நீங்கள் ஜாக்ஸ்போர்ட்ஸ் கால்பந்து விளையாடுகிறீர்களோ அல்லது பகலில் குடித்துக்கொண்டிருந்தாலும், வெப்ப பக்கவாதம் மற்றும் வெப்ப சோர்வு உண்மையான ஆபத்து. அவை யாருக்கும் ஏற்படலாம் - மற்றும் இல்லை வெப்பநிலை மூ...

எனது தனிப்பட்ட வாடிக்கையாளர்கள் திடீரென்று உடல் எடையைக் குறைப்பதை நிறுத்திவிட்டதால் அடிக்கடி என்னைத் தேடி வருகிறார்கள். சில நேரங்களில் அது அவர்களின் அணுகுமுறை உகந்ததாக இல்லை மற்றும் அவர்களின் வளர்சிதை...

கொசோலு அனந்திக்கு எப்போதும் தன் உடலை அசைப்பதில் விருப்பம் உண்டு. 80 களின் பிற்பகுதியில் வளர்ந்த ஏரோபிக்ஸ் அவளுடைய நெரிசலாக இருந்தது. அவளது உடற்பயிற்சிகள் உருவாகும்போது, ​​அவள் அதிக வலிமை பயிற்சி மற்று...

சமீபத்திய மற்றும் சிறந்த தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் அல்லது எளிதான காலை உணவு யோசனைகளுக்கு டிக்டாக் ஒரு உறுதியான ஆதாரமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது மருந்து பரிந்துரைகளைத் தேடும் இடம் அல்ல. நீங்கள் சமீபத்தில் ...

கொள்முதல் தேவை இல்லை.1.    எப்படி நுழைவது: 12:00 மணிக்கு கிழக்கு நேரம் (ET) அன்று தொடங்குகிறது 7/10/13 வருகை www. hape.com/giveaway வலைத்தளம் மற்றும் பின்பற்றவும் ஹாலிவுட் விளையாட்டு இரவு செலிபிரிட்டி...

அமெரிக்கர்கள் பட்டினி கிடக்கிறார்கள். இது பூமியில் சிறந்த உணவளிக்கும் நாடுகளில் ஒன்று என்று கருதி, இது கேலிக்குரியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோர் போதுமான கலோரிகளை விட அதிகமாகப் பெறுகையில்,...

இறுதி ஐந்து கேப்டன், அலி ரைஸ்மேன் ஏற்கனவே ஐந்து ஒலிம்பிக் பதக்கங்கள் மற்றும் 10 அமெரிக்க தேசிய சாம்பியன்ஷிப் போட்டிகளை தனது கட்டுப்பாட்டில் வைத்துள்ளார். மனதைக் கவரும் தள நடைமுறைகளுக்கு பெயர் பெற்ற அவ...

இன்ஸ்டாகிராமில் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் இடுகையிடவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை செய்தீர்களா? உங்கள் மதிய உணவின் #ஃபுட்பார்ன் படங்கள் அல்லது உங்கள் கடைசி விடுமுறையின் காவிய ஸ்னாப்ஷாட்கள் போல, உடற்பயிற...

வெளிப்படையாக எல்லாமே ஒரே நேரத்தில் மின்விசிறியைத் தாக்க முடிவு செய்த 2020 ஆம் ஆண்டை விட விஷயங்கள் இவ்வளவு கொந்தளிப்பானதாக உணர்ந்ததில்லை. எனது நேரம், சமூக நாட்காட்டி, ரிமோட் கண்ட்ரோல் போன்றவற்றின் மீது...