லயாஷிக் / கெட்டி இமேஜஸ்அலுவலகத்தில் தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளின் உலகில், லேசர்கள் மற்றும் பீல்களை விட, பலவிதமான விருப்பங்களை வழங்குபவர்கள்- அல்லது அதிக தோல் கவலைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கக்கூடியவர்கள் கு...

புதிய ஆண்டின் முதல் வாரம் பொதுவாக பல உடல்நலம் தொடர்பான தீர்மானங்களுடன் தொடங்குகிறது, ஆனால் எட் ஷீரன் மற்றும் இஸ்க்ரா லாரன்ஸ் போன்ற பிரபலங்கள் சில ஹெட்ஸ்பேஸ்களை சுத்தம் செய்து சிறிது நேரம் போன்-ஃப்ரீ ம...

அது எந்த ஆண்டாக இருந்தாலும், உன்னதமான, புதுப்பாணியான தோற்றம் ஜாக்குலின் கென்னடி ஒனாஸிஸ், ஆட்ரி ஹெப்பர்ன், கிரேஸ் கெல்லி, மற்றும் பிற வெறுமனே அதிர்ச்சி தரும் பெண்கள் ஒருபோதும் பாணியிலிருந்து வெளியேற மா...

ஆரோக்கியமான உணவு என்று வரும்போது, ​​வெற்றிக்காக உங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.உதாரணமாக, குக்கீகள் மற்றும் சில்லுகள் நிறைந்த ஒரு சமையலறை, அதற்கு பதிலாக அந்த பழத்தை அடைய உங்களை ஊக்குவிக்காது. ...

உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது கிட்டத்தட்ட முதலில் உடற்பயிற்சி செய்வதைப் போலவே முக்கியமானது. உங்கள் சிற்றுண்டாக இருந்தாலும் சரி, உணவாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் க...

வழக்கமான கால்பந்து விளையாட்டுகள் ஞாயிற்றுக்கிழமை பெரிய விளையாட்டு, இந்த ஏற்றப்பட்ட நாச்சோ செய்முறைக்கு மற்றொரு துரித உணவு நாச்சோக்கள். சால்ட் சியாரின் உன்னதமான இந்த மத்திய தரைக்கடல் சுழற்சி, சால்ட் ஹவ...

அனைத்து-இயற்கை, கரிம மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு தயாரிப்புகள் முன்னெப்போதையும் விட முக்கிய நீரோட்டத்தில் உள்ளன. ஆனால் அங்குள்ள பல்வேறு ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள விதிமுறைகளுடன், உங்கள் தேவைகளுக்கு (மற்றும் நெ...

சிலர் உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் உத்திகளை முயற்சித்தாலும், சில பொதுவான, நீண்டகால உத்திகள் நல்ல யோசனையாகத் தோன்றுகின்றன-முதலில் வேலை செய்யலாம்-ஆனால் அவை முற்றிலும் பின்வாங்கி எடை அதிக...

ஏற்கனவே உடற்தகுதியை விரும்புபவர்களுக்கு, ஜனவரியின் ஒரு கனவு: புத்தாண்டு தீர்மான கூட்டம் உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்தை முறியடித்து, உபகரணங்களைக் கட்டி, 30 நிமிட உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை ஒரு மணி நேரத்திற்கு ...

என் மூளையின் பின்புறத்தில் சேமித்து வைக்கப்பட்டிருக்கும் "முக்கியமான நினைவுகள்" கோப்புறையில், என் முதல் மாதவிடாயுடன் எழுந்திருத்தல், எனது சாலை சோதனையில் தேர்ச்சி பெறுதல் மற்றும் எனது ஓட்டுநர...

நம்மில் பலர் நம் வாழ்வில் சில சமயங்களில் வலிமிகுந்த காயம் அல்லது நோயைக் கையாண்டிருக்கிறோம் - சில மற்றவர்களை விட மிகவும் தீவிரமானவை. ஆனால் கிறிஸ்டின் ஸ்பென்சருக்கு, 30 வயதான காலிங்ஸ்வுட், NJ, கடுமையான ...

யோகா ஆசிரியர் டானா ஃபால்செட்டி நீண்ட காலமாக உடல் நேர்மறைக்காக வாதிடுகிறார். பெண்கள் தங்களுடைய குறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நிறுத்துவது ஏன் முக்கியம் என்பதைப் பற்றி அவர் முன்பு திறந்து வைத்தார், மேலும் யோ...

பல ஆண்டுகளாக, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் அதிகரிக்க தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் முக்கியத்துவத்தை மருத்துவர்கள் வலியுறுத்தியுள்ளனர். இப்போது, ​​ஒரு புதிய ஆய்வில் அது கூடுதல் போனஸ்...

முழுமையான மருத்துவம் புரிந்துகொள்ள எளிதானது, ஆனால் முழுமையான பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை வெறுமனே ஆக்ஸிமோரோனிக் போல் தெரிகிறது. இன்னும் ஒரு சில மருத்துவர்கள் இந்த லேபிளை எடுத்துள்ளனர், ஒரு மேம்பாடு தேடுவ...

பிரபலங்களின் உடலை விமர்சிக்க இணையதள பூதங்கள் எந்த வழியையும் கண்டுபிடிக்கும் - இது சமூக ஊடகங்களில் மிகவும் நச்சுத்தன்மையுள்ள பகுதியாகும். சமூக ஊடகங்கள் தனது மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது ப...

காலை 10 மணி, உங்கள் அதிகாலை உடற்பயிற்சி மற்றும் காலை உணவை கடந்து சில மணிநேரம் ஆகிவிட்டது, உங்கள் ஆற்றல் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதை நீங்கள் ஏற்கனவே உணர ஆரம்பித்துவிட்டீர்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே இரண்டு கப் க...

கோவிட்-19 தொற்றுநோய் காரணமாக ஒரு வருடம் தாமதமாகி வந்த டோக்கியோ ஒலிம்பிக் போட்டிகள் இறுதியாக வந்துள்ளன. சூழ்நிலை இருந்தபோதிலும், இந்த கோடையில் 205 நாடுகள் டோக்கியோ விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கின்றன, மேலும்...

பத்தாண்டுகள் விவரிக்கப்படாத, தன்னுடல் தாக்க நோய் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்த பிறகு, ஃபிட்னஸ் இன்ஃப்ளூயன்ஸர் சியா கூப்பர் 2018 இல் மார்பக மாற்று அறுவை சிகிச்சையை அகற்றினார். (அவரது அனுபவத்தைப் பற்றி இங்...

கடந்த கோடையில் ஒலிம்பிக்கின் போது மைக்கேல் பெல்ப்ஸ் மற்றும் குழுவினர் மார்பு மற்றும் முதுகு முழுவதும் இருண்ட வட்டங்களுடன் வந்தபோது கப்பிங் முதன்முதலில் கவனிக்கப்பட்டது. மிக விரைவில், கிம் கே கூட முகக்...

உங்களுக்கு தேவையான அளவு தூக்கம் வரவில்லை என்றால், அதை காஃபின் மூலம் ஈடுகட்ட நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. mmm கொட்டைவடி நீர். காபியில் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், அதை மிகைப்படுத்துவது நல்ல யோசனையல்ல. ...