சில நேரங்களில் ஒரு வார கால முகாமில் ஈடுபடுவது கடினம், ஆனால் சரிவுகளில் சிறிது வேடிக்கைக்காக நீங்கள் மூன்று நாட்களில் கசக்கலாம். மோஷனின் 5 முதல் 1 வரையிலான மாணவர்-ஆசிரியர் விகிதத்தில் உள்ள பெண்கள் உங்க...

கோடைக்காலம் நெருங்கிவிட்டதால், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் புதிய இசையின் குழப்பம் உள்ளது. அஷர் மற்றும் லிங்கின் பார்க் ஒவ்வொன்றிலும் புதிய ஆல்பங்கள் உள்ளன, மற்றும் பிட்புல்இன் புதி...

தனித்துவமான, விண்டேஜ் மற்றும் கையால் செய்யப்பட்ட அனைத்து விஷயங்களுக்கும் பரவலாக அறியப்படுகிறது (அடிப்படையில் நமக்குத் தேவையான அனைத்து விஷயங்களும், நேற்று போன்றது), எட்ஸி பிளாக் சமூகத்துடன் நிற்பதற்கான...

கல்லூரியில் எல்லோரும் எதிர்பார்க்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளன: இறுதிப் போட்டிகளில் நீங்கள் பீதியடைவீர்கள். நீங்கள் உங்கள் மேஜரை மாற்றுவீர்கள். உங்களிடம் குறைந்தபட்சம் ஒரு பைத்தியம் அறைத்தோழர் இருப்பார். ஓ...

கோடைக்காலம் முடிந்துவிடும், ஆனால் அதை எதிர்கொள்வோம், COVID-19 (துரதிர்ஷ்டவசமாக) எங்கும் செல்லவில்லை. வளர்ந்து வரும் புதிய-இஷ் மாறுபாடுகள் (பார்க்க: மு) மற்றும் இடைவிடாத டெல்டா திரிபு ஆகியவற்றுக்கு இடை...

விடுமுறைகள் முடிந்துவிட்டன, எனவே நீங்கள் ஒரு கணினித் திரை அல்லது ஸ்மார்ட்போனில் உங்கள் நாளைக் கழித்திருக்கலாம். முதுகெலும்பு மற்றும் கழுத்தில் உள்ள கின்க்ஸை வெளியேற்ற சரியான பயிற்சி? பைலேட்ஸ்! உங்கள் ...

நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம்: நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் இரவு உணவு திட்டங்களை வைத்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் ஒரு வேலை வேலையில் வெடிக்கும், நீங்கள் தாமதமாக இருக்க வேண்டும். அல்லது ஒரு பிறந்தநாள் விழா உள்ளது...

நான் கவுண்டருக்குப் பின்னால் இருந்த மனிதரிடம் திரும்பத் திரும்பச் சொன்னேன். புதிய பேகல்கள் மற்றும் நோவா சால்மன் வாசனை என்னைத் தாக்கியது, தேடல் "பேகல்ஸ் சைவமா?" எனது வலது கையில் எனது தொலைபேசி...

பிரபல சமையல்காரர்களுடன் பகல் குடிப்பதில் இருந்து பச்சை நிறத்தில் காதல் நடைபயிற்சி வரை, ஆரோக்கியமான ஹாலிவுட் ஏ-லிஸ்டர்கள் வெளியேறின மற்றும் இந்த வாரத்தில். நீங்கள் யாரைப் பின்தொடர்கிறீர்கள் என்பதை நாங்...

42 வயதில், கிறிஸ்டி மஹான் தன்னை "மற்றொரு சராசரி பெண்" என்று அழைக்கிறார். அவர் சுற்றுச்சூழல் ஆய்வுகளுக்கான ஆஸ்பென் மையத்தின் மேம்பாட்டு இயக்குநராக 50+ மணிநேர வேலை செய்கிறார், சோர்வுடன் வீட்டி...

வெறுங்காலுடன் ஓடுவது என்பது நாம் நிமிர்ந்து நடக்கும் வரை மனிதர்கள் செய்திருக்கும் ஒன்று, ஆனால் இது வெப்பமான மற்றும் வேகமாக வளர்ந்து வரும் உடற்பயிற்சி போக்குகளில் ஒன்றாகும். முதலில், வெறுங்காலுடன் ஓடும...

அது 2011 ஆம் ஆண்டு, எனது காபிக்குக் கூட காபி தேவைப்படும் அந்த நாட்களில் ஒன்றை நான் அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தேன். வேலையைப் பற்றி வலியுறுத்தப்பட்டதற்கும், என் ஒரு வயது குழந்தையை நிர்வகிப்பதற்கும் இடையில்,...

இந்த நாட்களில் எடை இழப்பு மாற்றங்கள் வரும்போது முன்னேற்றப் புகைப்படங்கள் உள்ளன. இந்த நம்பமுடியாத முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்கள் பொறுப்புடன் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாக இருந்தாலும், அவை பெரும்பாலும் மற்ற...

ஒவ்வொரு ஆண்டும், டாரஸ் சீசன், பெரிய பட இலக்குகளில் மெதுவான, நிலையான, ராக் திடமான இயக்கத்தை உருவாக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை ஆற்றலின் அதிக அளவை வழங்குகிறது. அதே நேரத்தில், இது புத்துணர்ச்சிய...

கெட்டில்பெல்ஸுடன் வேலை செய்வதை நீங்கள் எப்போதாவது தவிர்த்திருந்தால், அவற்றின் வித்தியாசமான வடிவம் மற்றும் கடினமான வெளிப்புறத்தால் நீங்கள் மிரட்டப்பட்டிருந்தால், இப்போது அதிகாரப்பூர்வமாக உங்களுக்கு எந்...

புதிய HPV தடுப்பூசி மூலம் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் விரைவில் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாறும். தற்போதைய தடுப்பூசி, கார்டாசில், இரண்டு புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் HPV வகைகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, புத...

தாமிரம் ஒரு நவநாகரீக தோல் பராமரிப்பு மூலப்பொருள், ஆனால் அது உண்மையில் புதிதாக ஒன்றும் இல்லை. பண்டைய எகிப்தியர்கள் (கிளியோபாட்ரா உட்பட) காயங்கள் மற்றும் குடிநீரைக் கிருமி நீக்கம் செய்ய உலோகத்தைப் பயன்ப...

இப்போது அனைவரும் சமூக இடைவெளியில் இருந்தும், இரண்டு மாதங்களாக வீட்டுக்குள்ளேயே தனிமைப்படுத்தப்பட்டும் - மற்றும் வசந்தத்தின் சரியான வெப்பநிலை மற்றும் துடிப்பான பூக்களை தவறவிட்டனர் - பலர் ஆச்சரியப்படத் ...

எல்லோரும் மற்றும் அவர்களின் அம்மா இப்போது விளையாட்டு விளையாட்டில் இருப்பது போல் தெரிகிறது. ஃபாரெவர் 21 முதல் டோரி புர்ச் வரை, ஒவ்வொரு வகையான சில்லறை விற்பனையாளர்களும் (பட்ஜெட் முதல் பிராண்ட்-பெயர் வரை...

ஒரே நேரத்தில் பல தசைக் குழுக்களைத் தாக்கும் சிக்கலான போஸ்கள் காரணமாக யோகா ஒரு தீவிரமான உடலமைப்பை உருவாக்க முடியும். புதிய யோகிகள் கூட பலபணி போஸ்களில் சிலவற்றை மாஸ்டர் செய்வதன் மூலம் பயிற்சியின் பலன்கள...