சவாலான வொர்க்அவுட்டிலிருந்து நீங்கள் பெறும் எண்டோர்பின்கள் ஆனந்தமானவை, ஆனால் குறைவான ஆனந்தம் அளிப்பது சோர்வடைந்த, வலிக்கும் தசைகள். ஒரு நுரை உருளை நீட்டும்போது மற்றும் பயன்படுத்தும்போது அதை வெட்ட வேண்...

நீங்கள் எச்ஐஐடி வகுப்பின் போது இடைவெளிகளை நசுக்குகிறீர்கள், முதலாளியாக இருக்கும் பர்பீக்களைக் காட்டுகிறீர்கள், மற்றும் ஓஃப்-கொஞ்சம் ஏதாவது கசிந்தபோது அவர்களுடன் சிறந்தவர்களோடு குதிக்கவும். இல்லை, அது ...

நீங்கள் வேலையிலிருந்து வீடு திரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் உணர்வுகளுக்கு உணவளிக்க விரும்புகிறீர்கள்-உணவில் இரவு உணவு ஏன் ஒரு போராட்டமாக இருக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் முழுமை...

ஈக்வினாக்ஸில் ஒரு வியர்வை அமர்வு அல்லது உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு புதிதாக அழுத்தப்பட்ட சாறு, அது ஃபிட்னஸ் லெஜண்ட் இல்லாவிட்டால் ஒரு விஷயமாக இருந்திருக்காது. ஜாக் லாலேன். இன்று 100 வயதாக இருக்கும் "...

ஜிம்மில் உங்களுக்கு எப்போதாவது யோசனைகள் தீர்ந்துவிட்டால், அலெக்சியா கிளார்க் உங்களை உள்ளடக்கியுள்ளார். ஃபிட்ஃப்ளூயன்சர் மற்றும் பயிற்சியாளர் தனது இன்ஸ்டாகிராமில் நூற்றுக்கணக்கான (ஆயிரக்கணக்கான?) ஒர்க்...

ஸ்லைடுகள் மற்றும் சரிகை செருப்புகளை உடைக்க நேரம் வரும்போது, ​​கால் பராமரிப்பில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் கால்கள் கடைசியாக பகல் ஒளியைக் கண்டு சில மாதங்கள் ஆகலாம் (அத...

கர்ப்பம், பிறப்பு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ஆதரவு என்று வரும்போது, ​​உள்ளன நிறைய தாய்மைக்கு மாறுவதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள். உங்கள் ஒப்-ஜின்கள், மரு...

ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், பலர் ஒரு புதிய உணவு, உணவுத் திட்டம் அல்லது சாத்தியமான "டிடாக்ஸ்" ஆகியவற்றில் ஈடுபடுகின்றனர். விரும்பிய விளைவுகள் பொதுவாக நன்றாக உணர்கின்றன, ஆரோக்கியமாகின்றன, மற்றும் ...

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நவீன மருத்துவம் மற்றும் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட இதழ்களுக்கு முன்பு, இந்தியாவில் ஆரோக்கியத்தின் முழுமையான வடிவம் வளர்ந்தது. யோசனை மிகவும் எளிமையானது: ஆரோக்கியம் மற...

மரிஜுவானா புதிய டிரம்ப் நிர்வாகத்தின் தீயில் வரும் சமீபத்திய விஷயம். எட்டு மாநிலங்கள் மற்றும் கொலம்பியா மாவட்டத்தில் இது சட்டப்பூர்வமாக்கப்பட்ட போதிலும், நேற்று நடந்த செய்தியாளர் சந்திப்பின் போது வெள்...

அவள் கேமராவில் சுவையாக ஏதாவது சமைத்தாலும் அல்லது வியர்வை பிந்தைய வொர்க்அவுட் வீடியோக்களை அவளது கொல்லைப்புறத்திலிருந்து படமெடுத்தாலும், புயல் ரீட் ரசிகர்களை தன் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் அனுமதிக்க விரும்புக...

உங்கள் கழுத்தில் ஒருவரின் கையைப் பற்றிய எண்ணம் - அல்லது நேர்மாறாக - உங்களைத் திருப்பினால், வரவேற்கிறோம். உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறல் ஒரு புதிய விஷயம் அல்ல. இது யாரும் நினைத்துப் பார்க்காத விசித்திர...

ஆஷ்லே கிரஹாம் தனது உடலைப் பாராட்டும் போது ஒருபோதும் பின்வாங்கவில்லை - மற்றவர்களும் தங்களைச் செய்ய ஊக்குவிக்க அவள் தயங்குவதில்லை.உண்மையில், அவளும் கணவர் ஜஸ்டின் எர்வினும் தங்கள் முதல் குழந்தையை எதிர்பா...

மற்றவர்களின் படுக்கையறைகளின் செயல்பாடுகள் எப்போதும் ஒரு மர்மமாகவே இருக்கும். உங்கள் காதலிகள் முற்றிலும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருந்தால் கூட, நீங்கள் தனிமையில் இருந்தும், பரிசோதனை செய்தாலும், ...

ரெஜில் உங்கள் க்ளூட்ஸை நீங்கள் தொனிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது எதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்வீர்கள் வேறு பெல்ட்டின் கீழே? சில பெண்கள், அவர்கள் குறுக்குவழியையும் தேடுகிறார்கள். உண்மையில், பிளாஸ்ட...

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடல் செல்கிறது நிறைய மாற்றங்களின். பிரபல செய்தித்தாள்கள் நீங்கள் நம்பினாலும், புதிய அம்மாக்களுக்கு, குழந்தை பிறப்பது என்பது எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் என்று அர்த்தமல...

ஒரு கோப்பை காபி இல்லாமல் காலை வேளையைத் தொடங்குவதை நம்மில் பெரும்பாலோர் நினைத்துப் பார்க்க முடியாது. மற்றும் இலையுதிர்காலத்தின் மிருதுவான, குளிர்ந்த நாட்கள் தொடங்கும் போது, ​​பானத்தின் ருசியான இருண்ட, ...

தி விளையாட்டு விளக்கப்படம் பியோனஸ், ஹெய்டி க்ளம், மற்றும் டைரா பேங்க்ஸ் போன்ற புராணக்கதைகளால் வருடாந்திர நீச்சலுடைப் பிரச்சினை அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது இந்த ஆண்டு ஸ்பிளாஷியர் கவர் மாடல்களுடன்...

ஆரஞ்சு ஆடைபரிமாறல்கள்:8 (பரிமாறும் அளவு: 1 டீஸ்பூன்.):உங்களுக்கு என்ன தேவை2 தேக்கரண்டி. டிஜான் கடுகு5 டீஸ்பூன். ஆரஞ்சு சாறு2 டீஸ்பூன். செர்ரி ஒயின் வினிகர்1 டீஸ்பூன். கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்1 தேக்...

ஜார்ஜியாவில் வளரும் போது, ​​பள்ளி வேலை மற்றும் கிளாசிக்கல் இந்திய பாடல் போட்டிகளில் பங்கேற்பது முதல் லக்ரோஸ் விளையாடுவது வரை நான் செய்த எல்லாவற்றிலும் சிறந்து விளங்குவதில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்தினேன்...