புயல் ரீட் தனது அம்மா தனது ஆரோக்கியப் பயணத்தைத் தொடங்க ஊக்குவித்ததைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அவள் கேமராவில் சுவையாக ஏதாவது சமைத்தாலும் அல்லது வியர்வை பிந்தைய வொர்க்அவுட் வீடியோக்களை அவளது கொல்லைப்புறத்திலிருந்து படமெடுத்தாலும், புயல் ரீட் ரசிகர்களை தன் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் அனுமதிக்க விரும்புகிறாள். ஆனால் 17 வயது சுகம் நட்சத்திரம் இந்த தருணங்களை கிளிக்குகள் அல்லது லைக்குகளுக்காக மட்டும் பதிவிடுவதில்லை. உடல் மற்றும் அழகியலுக்கு அப்பாற்பட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அவர் வரையறுக்கிறார்; ஒருவர் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் அப்படியே இருக்க வேண்டும் என்று அவள் நம்புகிறாள்.

"ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான உடலைப் பெற, என்னைப் பொறுத்தவரை, இது உண்மையில் சுய-அன்பு மற்றும் நான் என்னை கவனித்துக்கொள்கிறேன், அது என் உடலை நகர்த்தினாலும் அல்லது ஓய்வு எடுத்து என் உடலை ஓய்வெடுக்கிறதா என்பதை உறுதி செய்வதாகும்" என்று ரீட் கூறுகிறார். வடிவம். "இது என் உடலில் நல்ல விஷயங்களை வைப்பது பற்றியது, ஆனால் அந்த சமநிலையை நான் கொஞ்சம் விட்டுக்கொடுக்கிறேன். அது ஒவ்வொரு நபரைப் பொறுத்தது, ஆனால் ஒரு நபர் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, ​​உடல் ரீதியாகவும் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள்." (தொடர்புடையது: சுய அன்பு எப்படி என் மனதையும் உடலையும் மாற்றியது)

"நிச்சயமாக, அதன் அழகியல் பகுதி உள்ளது, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். "ஆனால் நீங்கள் உள்ளே மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்றால் நீங்கள் வெளியே எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல."

நீங்கள் உள்ளே மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டால் வெளியில் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல.

புயல் ரீட்

ரீட் அவளுடைய அம்மா, ராபின் சிம்ப்சன், அவளுடைய உடலை கவனித்துக்கொள்வதற்கான மதிப்பை கற்பித்ததற்காக பாராட்டுகிறாள். அவரது குழந்தை பருவத்தில், ரீட் நடன வகுப்புகளை எடுத்து டென்னிஸ் முயற்சித்தார் - இரண்டுமே உண்மையில் வேலை செய்யவில்லை, அவள் நகைச்சுவையாக - ஆனால் ஒரு அழகான உடல் குடும்பத்தின் உறுப்பினராக, அவர் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடிந்தது என்று கூறுகிறார். "இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் [உடற்தகுதியை] மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள ஆரம்பித்தேன், ஏனென்றால் என் அம்மா மிகவும் உடல் ரீதியான நபர், மேலும் அவர் எப்போதும் வேலை செய்வதைப் பார்த்தேன்" என்று ரீட் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

அவளுடைய அம்மாவின் விளையாட்டுத்திறனுக்கு சாட்சியாக அவளது சொந்த உடற்தகுதி ஆய்வில் ஈடுபட அவளை ஊக்குவித்தது, அவள் உடனடியாக காதலித்தாள், அவள் தொடர்கிறாள். "[வேலை செய்வது] எனக்கு நன்றாக இருந்தது, மேலும் எனது நாள் எப்படி இருக்கும் என்பதற்கு இது முன்னுதாரணமாக அமைந்தது - குறிப்பாக தனிமைப்படுத்தலின் போது, ​​அது என் மனதை விஷயங்களில் இருந்து விலக்கியது, அதனால் நான் அதை விரும்பினேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "என்னால் முடியாது இல்லை வேலை செய்யுங்கள்!

ரீட் பிடித்த உடற்பயிற்சி? குந்துகைகள் - குறிப்பாக ஜம்ப் குந்துகைகள். "நான் ஒரு நல்ல கால் நாளை விரும்புகிறேன்," என்று அவர் ஒப்புக்கொள்கிறார், மேலும் ஒவ்வொரு ஜம்ப் குந்துகையிலும் உயரத்திற்குத் தன்னை சவால் செய்ய விரும்புகிறார். 30-வினாடி டிரெட்மில் ஸ்பிரிண்ட்ஸ் அல்லது கூடைப்பந்து மைதானத்தை சுற்றி மடிந்தாலும் கார்டியோவில் தன்னை சோதிக்க விரும்புவதாக நடிகர் கூறுகிறார். "நான் என் விளையாட்டு முகத்தை வைத்து நகர்த்த முயற்சிக்கிறேன்," என்று அவர் விளக்குகிறார்.

அவளுடைய வியர்வை அமர்வுகளுக்காக அவள் அடிக்கடி அவளுடைய அம்மாவுடன் அணி சேர்கிறாள். ஆனால் தி நேரம் ஒரு சுருக்க அவர்கள் ஒருபோதும் தங்களை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்வதில்லை என்று நடிகர் கூறுகிறார். "நிச்சயமாக நாங்கள் வேலை செய்கிறோம், ஆனால் நாங்கள் முட்டாள்தனமாக இருக்கிறோம் அல்லது இசையைக் கேட்கிறோம்" என்று ரீட் கூறுகிறார். சில சமயங்களில், இருவரும் தங்கள் வொர்க்அவுட்டை யார் முதலில் முடிக்கலாம் அல்லது இடைவேளைக்கு இடையில் பாடி ஆடலாம் என்று பார்க்க விளையாட்டுத்தனமாக போட்டியிடுவார்கள்.

அவர்களின் வொர்க்அவுட் எப்படி இருந்தாலும், ரீட் அவளும் அவளுடைய அம்மாவும் ஒருவருக்கொருவர் தள்ளிக்கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார். "அவள் என் உந்துசக்தி, அவள் என்னைப் போலவே உணர்கிறாள் என்று நான் உணர்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இது ஒரு சுங்க அல்லது சுமையாக உணரத் தொடங்கும் இடத்தில் அவ்வளவு தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. நீங்கள் சுதந்திரமாக உணர வேண்டும். நாங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக எப்படி உணர்கிறோம் என்ற மேக்ரோ மட்டத்தில் உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அணுகுகிறோம்." (தொடர்புடையது: உடற்தகுதி நண்பராக இருப்பது ஏன் எப்போதும் சிறந்த விஷயம்)

அவள் என் உந்துசக்தி, அவள் என்னைப் போலவே உணர்கிறாள் என்று நான் உணர்கிறேன்.

புயல் ரீட்

ரீட் தனது உணவுக்கு வரும்போது இதேபோன்ற மென்மையான, முழுமையான அணுகுமுறையை எடுக்கத் தோன்றுகிறது. "ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சாப்பிடும் போது என் மீது அதிக அழுத்தத்தை அல்லது நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறேன்," என்று அவர் விளக்குகிறார். சில நாட்களில், அவள் தொடர்கிறாள், அவள் "ஆறு சாக்லேட் சிப் குக்கீகளை சாப்பிடுவாள்", மற்ற நாட்களில் அவள் பழங்களை விரும்புவாள்.

எப்படியிருந்தாலும், அவளுடைய அம்மா எப்போதும் அவளுக்கு ஆதரவாக இருப்பார் என்று அவள் சொல்கிறாள் (மற்றும், TBH, அவளைப் பொறுப்பேற்க, அவள் சேர்க்கிறாள்). "நான் ஒரு பெரிய பழ நபர், அதனால் என் வீட்டில் எப்போதும் நிறைய அன்னாசிப்பழங்கள் மற்றும் ஆப்பிள்கள் இருக்கும்" என்கிறார் ரீட். "நான் செர்ரி மற்றும் பீச்ஸுக்கு ஒரு பெரிய பைத்தியக்காரன். என் அம்மாவின் சமையலறையில் நான் வைத்திருக்கும் முக்கிய பழங்கள் அவை, ஏனென்றால் நான் எப்போதும் அங்கே ஒரு சிற்றுண்டியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறேன்."

ரீட் கூறுகையில், அவர் காய்கறிகளை அதிகம் விரும்புவதில்லை, ஆனால் அவரது தாய்க்கு "சமையலறையில் எறிவது" மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை எப்படி உதைப்பது என்பது தெரியும் என்று கூறுகிறார். "அவள் காய்கறிகளைச் செய்வதில் சிறப்பான வேலை செய்கிறாள் [மற்றும்] அவற்றை ப்ரோக்கோலி அல்லது சந்திப்பின் போது மதிய நேரத்தில் எங்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு தயாரிப்பது" (தொடர்புடையது: அதிக காய்கறிகளை சாப்பிட 16 வழிகள்)

ரீட் அதை சமையலறையில் எப்படி கொல்வது என்று தெரியும். அவள் சமீபத்தில் தொடங்கினாள் அதை நறுக்கவும், ஒரு சமையல்-கருப்பொருள் பேஸ்புக் வாட்ச் தொடரில் கலாச்சாரம், டேட்டிங், மன ஆரோக்கியம், தொழில்நுட்பம் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய நேர்மையான உரையாடல்கள், தனக்கும் அவளது நண்பர்களுக்கும் இடையே அவர்கள் ஒன்றாக உணவு தயாரிக்கும்போது. பெண் அதிகாரம் பற்றிய விவாதங்கள் முதல் சுய-கவனிப்பு பற்றி இதயங்களுக்கு இதயங்கள் வரை, "மக்களுக்கு, குறிப்பாக பழைய தலைமுறையினருக்கு, மக்களுக்குப் புரியாத பல்வேறு தலைப்புகளைப் பற்றி தலைமுறை இசட் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பதாக" ரீட் கூறுகிறார். ரொட்டியை உடைத்து சுவையான உணவை உண்ணும் போது, ​​ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ளவும், நேர்மையான உரையாடலை நடத்தவும் சிறந்த வழி எது?

ஒரு நோக்கத்துடன் சமைப்பதில் ரீடின் அர்ப்பணிப்பால் ஈர்க்கப்பட்டதா? நீங்களே சமைக்க கற்றுக்கொடுப்பது உணவுடன் மட்டுமல்லாமல் உங்களுடனும் உங்கள் உறவை எப்படி மாற்றும் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.

க்கான மதிப்பாய்வு