உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறல் பற்றி பேசலாம்

உள்ளடக்கம்

• சிற்றின்ப மூச்சுத்திணறல் என்றால் என்ன?
• உடலுறவின் போது மக்கள் ஏன் மூச்சுத் திணறலை விரும்புகிறார்கள்?
• உடலியல் அம்சம்
• உளவியல் அம்சம்
• உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறல் எப்போதாவது பாதுகாப்பானதா?
• உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் மூச்சுத்திணறலை எவ்வாறு இணைப்பது
• படி 1: உங்கள் உடற்கூறியல் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• படி 2: முன், போது, ​​மற்றும் பிறகு ஒப்புதல்.
• படி 3: எல்லைகளைத் தெரிவிக்கவும்.
• படி 4: தெளிவான மனதை வைத்திருங்கள்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் கழுத்தில் ஒருவரின் கையைப் பற்றிய எண்ணம் - அல்லது நேர்மாறாக - உங்களைத் திருப்பினால், வரவேற்கிறோம். உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறல் ஒரு புதிய விஷயம் அல்ல. இது யாரும் நினைத்துப் பார்க்காத விசித்திரமான விஷயம் அல்ல. டிசம்பர் 2019 இல் நியூ ஜெர்சி பத்தொன்பது வயது இளைஞன் ஒரு விளையாட்டு கூட்டாளியுடன் அதைச் செய்யும்போது தற்செயலாக இறந்த சம்பவத்தின் காரணமாக இது மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது (அல்லது குறைந்தபட்சம் பொது விவாதத்தில் நுழைந்தது).

கயிறு கட்டுதல் மற்றும் கால் விளையாடுதல் போன்ற பிற கின்க்ஸைப் போலல்லாமல், மூச்சுத் திணறல் கடுமையான அபாயங்களுடன் வருகிறது. அவ்வாறு செய்வது ஒருவரின் ஆக்ஸிஜனைப் பறித்துவிடும், அதனுடன் பெரும் பொறுப்பு வருகிறது. உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறலைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான சிறந்த வழி, நீங்கள் அதைப் பயிற்சி செய்யத் தேர்வுசெய்தால், அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக இணைப்பது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வது.

இங்கே, செக்ஸ் தெரபிஸ்டுகள் உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறலை எப்படி பாதுகாப்பான முறையில் செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் - ஏனெனில் பாதுகாப்பான செக்ஸ் தகவலறிந்த செக்ஸ். உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அதைக் கொடுப்பதற்கு முன் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில முக்கிய குறிப்புகள் பற்றிய மோகம் எங்குள்ளது என்பதைத் தெரிந்து கொள்வோம்.

சிற்றின்ப மூச்சுத்திணறல் என்றால் என்ன?

மூச்சுத் திணறல் என்பது ஒரு வகையான சிற்றின்ப மூச்சுத்திணறல் (EA) அல்லது மூச்சு நாடகம் ஆகும், இது தனி அல்லது கூட்டாளியான உடலுறவின் போது செய்யப்படலாம் (தனியாகச் செய்யும்போது, ​​இது தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஆட்டோரோடிக் மூச்சுத்திணறல் என்று அழைக்கப்படுகிறது). "மூச்சுத்திணறல் பாலியல் செயல்பாட்டின் போது உங்களுக்கும், உங்கள் பங்குதாரருக்கும் அல்லது உங்கள் இருவருக்கும் காற்று விநியோகத்தை நிறுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது" என்கிறார் மருத்துவ பாலியல் நிபுணர் மற்றும் உளவியல் நிபுணர், கிறிஸ்டி ஓவர்ஸ்ட்ரீட், Ph.D. இது உண்மையில் பாலியல் இன்பத்திற்காக மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனை வேண்டுமென்றே கட்டுப்படுத்துவதாகும்.

உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறல் என்பது மூச்சு விளையாட்டின் பல வடிவங்களில் ஒன்றாகும். மற்ற வடிவங்களில் மூக்கு-கிள்ளுதல், வாயை மூடுதல் மற்றும் மூச்சைப் பிடித்தல் ஆகியவை அடங்கும். மூச்சு நாடகம் (அதன் அனைத்து வடிவங்களிலும்) விளிம்பு நாடகத்தின் குடையின் கீழ் வருகிறது - எந்தவொரு பாலியல் செயல்பாடும் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

உடலுறவின் போது மக்கள் ஏன் மூச்சுத் திணறலை விரும்புகிறார்கள்?

"மூச்சு விளையாடுவது ஒரு உயர்ந்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும்" என்கிறார் சான்றளிக்கப்பட்ட பாலியல் சிகிச்சையாளரும் உறவு நிபுணருமான Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D. கருத்தில் கொள்ள சில நிலைகளில் மூச்சுத் திணறல் இருப்பதால், அந்தத் தூண்டுதலின் நிலைக்கு ஒருவரைப் பெறுவது மாறுபடும்.

உடலியல் அம்சம்

யுசிஎல்ஏ டேவிட் ஜெஃபன் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் சான்றளிக்கப்பட்ட செக்ஸ் தெரபிஸ்ட் மற்றும் மனநல உதவி பேராசிரியர் கிம்பர்லி ரெஸ்னிக் ஆண்டர்சன் கூறுகிறார், "மூச்சுத்திணறலின் போது, ​​உங்கள் மூளை உண்மையில் ஆக்ஸிஜனைக் கொள்ளையடித்தது. "இது ஒரு தெளிவான மற்றும் அரை-மாயத்தோற்ற நிலையைத் தூண்டும்." ஆக்சிஜன் இல்லாததால், மூளையை அடைவது நோயாளிகள் சுயநினைவுக்குள்ளும் வெளியேயும் மங்குவதைப் போன்ற ஒரு அனுபவத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அனுபவிக்க முனைகிறது என்று அவர் கூறுகிறார்.

பின்னர், "ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம் திரும்பியவுடன், உடல் வெளியேறுகிறது, உண்மையில்," க்ரினோனியோ-டென்டன் கூறுகிறார். "இந்த மூச்சை வெளியேற்றுவது டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் [இரண்டு நரம்பியக்கடத்திகள்] வெளியீடுகளுடன் சேர்ந்து, அதன் முந்தைய ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நிலைக்கு உடல் மீட்க வேலை செய்வதால், அடிக்கடி உற்சாகமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்." (குறிப்பு: இவை இரண்டும் உங்கள் உடற்பயிற்சியின் பின்னால் உள்ளன.) மூளையானது பாலியல் சூழலில் இருந்து வலியை எடுத்து, அதை மீண்டும் உடலுக்கு இன்பமாக மாற்றுகிறது. ஏனெனில், உண்மையில், வலியும் இன்பமும் டோபமைனைத் தூண்டுவதோடு தொடர்புடைய மூளையின் ஒத்த பகுதிகளைச் செயல்படுத்துகின்றன.

உளவியல் அம்சம்

பவர்-ப்ளே கூறுகளும் உள்ளன. "இத்தகைய ஆபத்தான பாலியல் விளையாட்டுக்கு அடிபணிந்த பங்குதாரர் முதல் ஆதிக்கம் செலுத்துபவர் வரை அதிக நம்பிக்கை தேவை" என்கிறார் க்ரினோனியோ-டென்டன். உங்கள் கூட்டாளியின் கட்டுப்பாட்டில் அல்லது கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கும் திறன் விடுவிக்கும். இது அபரிமிதமான பாதிப்பையும் வெளிப்படுத்தலாம். (தொடர்புடையது: ஆரம்பநிலைக்கு BDSM க்கான வழிகாட்டி)

யாராவது ஏன் மூச்சுத் திணறலாம், இந்த காரணிகள் அல்லது அவற்றின் கலவையாக இருக்கலாம். "ஒவ்வொருவரும் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காகவும் முறையீடுகளுக்காகவும் அதில் பங்கேற்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்" என்கிறார் ஓவர்ஸ்ட்ரீட். உடல் உணர்வுகள் முதல் மரணம் வரை ஊர்சுற்றுவது வரை, உடலுறவின் போது யாராவது மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்க காரணம் தனிப்பட்ட பாலியல் ஆர்வத்தைப் போலவே.

உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறல் எப்போதாவது பாதுகாப்பானதா?

"சிற்றின்ப மூச்சு விளையாட்டு மிகவும் ஆபத்தானது, காலம்," என்கிறார் க்ரினோனியோ-டென்டன். "பாதுகாப்பும் சம்மதமும் எப்போதும் முக்கியம். மேலும் ஆக்ஸிஜனைக் கட்டுப்படுத்தும் போது, ​​நாம் அனைவரும் உயிர்வாழ வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து வாழ வேண்டும், பங்குகள் நிச்சயமாக குறையாது."

மூச்சுத் திணறல் நடைமுறையில் உள்ள ஆபத்துகளைச் சுற்றி வர வழி இல்லை. எனவே நீங்கள் முயற்சிக்கும் முன் நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

குறிப்பு: பாலியல் செயல்பாட்டின் அபாயங்களைக் கண்டறிந்து புரிந்துகொள்வது ஒருவரின் பாலியல் ஆர்வங்களை வெளிப்படுத்துவதற்காக ஒருவரை அவமானப்படுத்துவதற்குச் சமமாகாது. உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறல் உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருந்தால், எல்லா வகையிலும், அதைச் செய்யுங்கள் - ஆனால் பாதுகாப்பாகச் செய்யுங்கள்.

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் மூச்சுத்திணறலை எவ்வாறு இணைப்பது

பாதுகாப்பாக மூச்சுத் திணறல் நடைமுறையை ஆராய்ந்து பேசுகையில், அதைப் பற்றிச் செல்ல சில நடைமுறை வழிகள் இங்கே.

படி 1: உங்கள் உடற்கூறியல் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

"கழுத்து மெலிந்ததாக வடிவமைக்கப்படவில்லை என்றாலும், உடலியல் ரீதியில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது குறித்து நீங்கள் படிக்கவில்லை என்றால் அதிக அழுத்தம் கடுமையான சேதத்தை உருவாக்கும்" என்கிறார் கிரினோனோ-டென்டன். கழுத்தின் உடற்கூறியல் பற்றி நீங்களே கற்றுக்கொள்வது எந்த பிடிகள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் அழுத்தத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய உதவும்.

முள்ளந்தண்டு வடம், குரல் நாண்கள், உணவுக்குழாயின் ஒரு பகுதி, முகம், கழுத்து மற்றும் மூளையிலிருந்து இரத்தத்தை வெளியேற்றும் கழுத்து நரம்புகள் உட்பட உடலின் சில அழகான முக்கியமான பாகங்கள் கழுத்து வழியாக அல்லது கழுத்தில் நேரடியாக உள்ளன. தலை மற்றும் கழுத்துக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் கரோடிட் தமனிகள்.

நீங்கள் உங்கள் கைகள், உறவுகள் அல்லது பிற கட்டுப்பாடுகளைப் பயன்படுத்தினாலும், ஒரு தகவலறிந்த நபராக மூச்சு விளையாட்டில் ஈடுபடுவது நல்லது. இந்த வழக்கில், கழுத்தின் உடற்கூறியல் பற்றி தெரிவிக்கப்பட்டது. "மூச்சுக்குழாயில் [மூச்சுக்குழாய்] நேரடி அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும், அதற்குப் பதிலாக கழுத்தின் பக்கங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கவும்" என்கிறார் ஆண்டர்சன். (தொடர்புடையது: நீங்கள் BDSM ஐ முயற்சி செய்ய ஆர்வமாக இருந்தால் சிறந்த செக்ஸ் பொம்மைகள்)

ஃபெட்லைஃப் போன்ற ஒரு தளத்தில் BDSM சமூகத்தில் ஒரு நிபுணருடன் இணைக்க ஆண்டர்சன் பரிந்துரைக்கிறார். நடைமுறையை நன்கு அறிந்த ஒருவர் மற்றும் குறைந்த ஆபத்துடன் அழுத்தத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை உங்களுக்குக் காட்டக்கூடிய (மற்றும் விருப்பமுள்ள) ஒருவர்.

படி 2: முன், போது, ​​மற்றும் பிறகு ஒப்புதல்.

"அனைத்து தரப்பினரின் ஒப்புதல் இல்லாமல் மூச்சுத்திணறல் பற்றி யோசிக்க கூட வேண்டாம்" என்கிறார் ஓவர்ஸ்ட்ரீட். முழு நேரமும் சம்மதம் உங்கள் மனதில் இருக்க வேண்டும்; ஒருமுறை போதாது. மூச்சுத் திணறல் போன்ற மூச்சு நாடகத்தில் ஈடுபடுவதற்கு முன் கேட்பது, அத்துடன் நீங்கள் இருவரும் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க காட்சியின் போது சரிபார்க்கவும் இதில் அடங்கும்.

என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் ஒரு கருத்து உள்ளது. ஆரம்பத்திலோ முதல் முறையிலோ சம்மதம் இருந்ததால் ஒரு காட்சி முழுவதும் அல்லது ஒவ்வொரு முறையும் சம்மதம் இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். (சம்மதம் என்றால் என்ன, அதை எப்படி சரியாகக் கேட்பது - பாலியல் அனுபவத்திற்கு முன்னும் பின்னும்.)

படி 3: எல்லைகளைத் தெரிவிக்கவும்.

"நீங்கள் பேசவும், தெளிவாகத் தொடர்பு கொள்ளவும், சுறுசுறுப்பாகக் கேட்கவும் முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்" என்கிறார் ஓவர்ஸ்ட்ரீட். வாய்மொழி மற்றும் சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகள் உட்பட உங்கள் எல்லைகளை உருவாக்க மற்றும் வெளிப்படுத்த உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் போதுமான வசதியாக இருக்க வேண்டும். உங்களுடன் அதை உருவாக்கி வெளிப்படுத்துவதில் அவர்கள் வசதியாக இருக்க வேண்டும். மூச்சுத் திணறல் போன்ற சுவாச விளையாட்டில் ஈடுபடும் முன் அனைவரும் ஒரே அலைநீளத்தில் இருக்க வேண்டும்.

"ஒரு பாதுகாப்பான வார்த்தையை மட்டுமல்ல, ஒரு கையால் சமாதான அடையாளத்தை உருவாக்குவது அல்லது நான்கு முறை காலால் மிதித்தல்/உதைப்பது போன்ற 'பாதுகாப்பான இயக்கம்' வேண்டும்" என்று ஆண்டர்சன் கூறுகிறார். ஒருவரின் சுவாசத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தும்போது, ​​சொற்களற்ற குறிப்புகள் (பாதுகாப்பான இயக்கங்கள்) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவதும் கேட்பதும் உங்களை தற்போது வைத்திருக்கும். உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகள், அவர்களின் விருப்பு வெறுப்புகள் ஆகியவற்றைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொண்டு, எல்லா இடங்களிலும் பாதுகாப்பான காட்சியை உருவாக்கலாம்.

படி 4: தெளிவான மனதை வைத்திருங்கள்.

அனுபவம் முடிந்தவரை பாதுகாப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் முடிந்தவரை இருக்க வேண்டும் (மற்றும் நிதானமாக). மேலும், செல்வாக்கின் கீழ் ஒப்புதல் உண்மையில் ஒப்புக்கொள்ளாது. "இரசாயனங்கள் தீர்ப்பை பாதிக்கலாம், திறமை மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கலாம், மேலும் தூக்கம் அல்லது இருட்டடிப்பு ஏற்படலாம் - காயம் அல்லது இறப்பை அதிகமாக்குகிறது" என்று ஆண்டர்சன் கூறுகிறார். நீங்கள் உடலுறவின் போது மூச்சுத் திணறல் செய்ய விரும்பினால், உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் உங்கள் கூட்டாளியின் ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருட்களை சமன்பாட்டிலிருந்து விடுங்கள்.

க்கான மதிப்பாய்வு