எனது கண்ணுக்கு தெரியாத நோய் காரணமாக நான் சமூக ஊடகங்களில் அமைதியாக இருந்தேன்

உள்ளடக்கம்

• மனநோய்களின் விளைவை விவரிக்க ‘நன்கு நுட்பத்தை’ பயன்படுத்துதல்
• செப்டம்பர் 4 திங்கள், நான் என்னைக் கொல்ல விரும்பினேன்
• ஆனால் என்னால் பிழைக்க முடியும், நான் திரும்புவேன்

எனது அத்தியாயம் தொடங்குவதற்கு முந்தைய நாள், எனக்கு ஒரு நல்ல நாள் இருந்தது. எனக்கு இது அதிகம் நினைவில் இல்லை, இது ஒரு சாதாரண நாள், ஒப்பீட்டளவில் நிலையானது, என்ன வரப்போகிறது என்று முற்றிலும் தெரியாது.

எனது பெயர் ஒலிவியா, நான் இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தை சுயமாக இயக்குவேன். நான் இருமுனை கோளாறு கொண்ட ஒரு மனநல பதிவர், மனநோய்க்கு பின்னால் உள்ள களங்கம் பற்றி நிறைய பேசுகிறேன். பல்வேறு வகையான மனநோய்கள் குறித்து விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை மக்கள் உணர்ந்து கொள்ளவும் என்னால் முடிந்தவரை செய்ய முயற்சிக்கிறேன்.

நான் சமூகமாக இருப்பதையும், என்னைப் போன்ற நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றவர்களுடன் பேசுவதையும், பதிலளிப்பதையும் விரும்புகிறேன். இருப்பினும், கடந்த சில வாரங்களில் நான் இந்த விஷயங்கள் எதுவும் இல்லை. நான் கட்டத்திலிருந்து முற்றிலுமாக வெளியேறினேன், என் மன நோயின் முழுமையான கட்டுப்பாட்டை இழந்தேன்.

மனநோய்களின் விளைவை விவரிக்க ‘நன்கு நுட்பத்தை’ பயன்படுத்துதல்

எங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் மனநோயை விளக்கும்போது என் அம்மா பயன்படுத்தும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதை நான் விவரிக்க சிறந்த வழி. இது அவளுடைய “நன்றாக” நுட்பமாகும் - விரும்பும் கிணறு வகையைப் போல. கிணறு ஒரு மன நோய் கொண்டு வரக்கூடிய எதிர்மறை மேகங்களைக் குறிக்கிறது. ஒரு நபர் கிணற்றுக்கு எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறார் என்பது நம் மன நிலையை குறிக்கிறது.

எடுத்துக்காட்டு: கிணறு தூரத்தில் இருந்தால், என்னிடமிருந்து விலகி, அதாவது நான் வாழ்க்கையை வாழ்கிறேன் முழு. நான் உலகின் உச்சியில் இருக்கிறேன். எதுவும் என்னைத் தடுக்க முடியாது, நான் நம்பமுடியாதவன். வாழ்க்கை அருமை.

நான் என்னை “கிணற்றுக்கு அடுத்ததாக” வர்ணித்தால், நான் நன்றாக இருக்கிறேன் - பெரியவர் அல்ல - ஆனால் விஷயங்களைத் தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்திக் கொண்டிருக்கிறேன்.

நான் கிணற்றில் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தால், அது மோசமானது. நான் ஒரு மூலையில் அழுகிறேன், அல்லது விண்வெளியில் வெறித்துப் பார்க்கிறேன், இறக்க விரும்புகிறேன். ஓ, என்ன ஒரு மகிழ்ச்சியான நேரம்.

கிணற்றின் கீழ்? இது குறியீடு சிவப்பு. குறியீடு கருப்பு கூட. ஹெக், இது துன்பம் மற்றும் விரக்தி மற்றும் நரக கனவுகளின் குறியீடு. என் எண்ணங்கள் அனைத்தும் இப்போது மரணம், என் இறுதி சடங்கு, அங்கு என்ன பாடல்கள் வேண்டும், முழு படைப்புகள் ஆகியவற்றைச் சுற்றி வருகின்றன. சம்பந்தப்பட்ட எவருக்கும் இது ஒரு நல்ல இடம் அல்ல.

எனவே, இதை மனதில் கொண்டு, நான் ஏன் அனைவருக்கும் “மிஷன் இம்பாசிபிள்: கோஸ்ட் புரோட்டோகால்” சென்றேன் என்பதை விளக்குகிறேன்.

செப்டம்பர் 4 திங்கள், நான் என்னைக் கொல்ல விரும்பினேன்

இது எனக்கு ஒரு அசாதாரண உணர்வு அல்ல. இருப்பினும், இந்த உணர்வு மிகவும் வலுவானது, என்னால் அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை. நான் வேலையில் இருந்தேன், என் நோயால் முற்றிலும் கண்மூடித்தனமாக. அதிர்ஷ்டவசமாக, எனது தற்கொலை திட்டத்தை நிறைவேற்ற விரும்புவதற்கு பதிலாக, நான் வீட்டிற்குச் சென்று நேராக படுக்கைக்குச் சென்றேன்.

அடுத்த சில நாட்கள் ஒரு பெரிய மங்கலாக இருந்தன.

ஆனால் எனக்கு இன்னும் சில விஷயங்கள் நினைவில் உள்ளன. யாரும் என்னை தொடர்பு கொள்ள விரும்பாததால் எனது செய்தி அறிவிப்புகளை முடக்கியது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. நான் எவ்வளவு மோசமானவன் என்பதை யாரும் அறிய விரும்பவில்லை. நான் எனது இன்ஸ்டாகிராமை முடக்கியுள்ளேன்.

மற்றும் நான் நேசித்தேன் இந்த கணக்கு.

நான் மக்களுடன் இணைவதை நேசித்தேன், நான் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துவதைப் போல உணர்ந்தேன், ஒரு இயக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை நான் விரும்பினேன். ஆனாலும், நான் பயன்பாட்டின் மூலம் உருட்டும்போது, ​​நான் முற்றிலும் தனியாக உணர்ந்தேன். நான் மிகவும் இழந்துவிட்டதாக உணரும்போது, ​​மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும், அவர்களின் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதையும், அவர்களின் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ்வதையும் என்னால் தாங்க முடியவில்லை. நான் தோல்வியடைவது போல் அது எனக்கு உணர்த்தியது.

மீட்பைப் பற்றி மக்கள் இந்த பெரிய இறுதி இலக்காகப் பேசுகிறார்கள், என்னைப் பொறுத்தவரை, அது ஒருபோதும் நடக்காது.

இருமுனைக் கோளாறிலிருந்து நான் ஒருபோதும் மீள மாட்டேன். மனச்சோர்வடைந்த ஜாம்பியிலிருந்து பிரகாசமான, மகிழ்ச்சியான, ஆற்றல் வாய்ந்த தேவதைக்கு என்னை மாற்ற எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, மந்திர மாத்திரையும் இல்லை. இது இல்லை. எனவே, மக்கள் மீட்பைப் பற்றி பேசுவதையும் அவர்கள் இப்போது எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும் பார்த்தபோது, ​​அது எனக்கு கோபமாகவும் தனியாகவும் இருந்தது.

தனியாக இருக்க விரும்புவதும் தனிமையாக இருக்க விரும்பாததும் இந்த சுழற்சியில் சிக்கல் பனிப்பொழிவை ஏற்படுத்தியது, ஆனால் இறுதியில், நான் தனியாக இருந்ததால் தனிமையாக உணர்ந்தேன். என் இக்கட்டான நிலையைப் பார்க்கவா?

ஆனால் என்னால் பிழைக்க முடியும், நான் திரும்புவேன்

நாட்கள் செல்ல செல்ல, நான் சமூகத்திலிருந்து மேலும் மேலும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தேன், ஆனால் திரும்பி வர பயந்தேன். இனி நான் விலகி இருந்தேன், சமூக ஊடகங்களில் திரும்பிச் செல்வது கடினம். நான் என்ன சொல்வேன்? மக்கள் புரிந்துகொள்வார்களா? அவர்கள் என்னை திரும்பப் பெற விரும்புகிறார்களா?

நான் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் உண்மையானவனாகவும் இருக்க முடியுமா?

பதில்? ஆம்.

இப்போதெல்லாம் மக்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு புரிந்துகொள்கிறார்கள், குறிப்பாக என்னைப் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவித்தவர்கள். மன நோய் என்பது ஒரு உண்மையான விஷயம், அதைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அதிகமாகப் பேசுகிறோமோ, அவ்வளவு குறைவான களங்கம் இருக்கும்.

வெற்றிடமானது என்னைத் தனியாக விட்டுச்செல்லும் நேரத்தில், நான் விரைவில் சமூக ஊடகங்களுக்குத் திரும்புவேன். இப்போதைக்கு, நான் இருப்பேன். நான் சுவாசிப்பேன். பிரபல குளோரியா கெய்னர் கூறியது போல், நான் பிழைப்பேன்.

தற்கொலை தடுப்பு:

ஒருவர் சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது மற்றொரு நபரை காயப்படுத்தும் உடனடி ஆபத்து இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால்:

• 911 அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும்.
• உதவி வரும் வரை அந்த நபருடன் இருங்கள்.
• துப்பாக்கிகள், கத்திகள், மருந்துகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பிற விஷயங்களை அகற்றவும்.
• கேளுங்கள், ஆனால் தீர்ப்பளிக்கவோ, வாதிடவோ, அச்சுறுத்தவோ அல்லது கத்தவோ வேண்டாம்.

யாராவது தற்கொலை செய்து கொள்வதாக நீங்கள் கருதுகிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் இருந்தால், ஒரு நெருக்கடி அல்லது தற்கொலை தடுப்பு ஹாட்லைனில் இருந்து உடனடி உதவியைப் பெறுங்கள். தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-8255 என்ற எண்ணில் முயற்சிக்கவும்.

ஒலிவியா - அல்லது சுருக்கமாக லிவ் - 24, ஐக்கிய இராச்சியத்தைச் சேர்ந்தவர், மற்றும் ஒரு மனநல பதிவர். அவள் கோதிக் எல்லாவற்றையும் நேசிக்கிறாள், குறிப்பாக ஹாலோவீன். அவர் ஒரு பெரிய பச்சை ஆர்வலர் ஆவார், இதுவரை 40 க்கும் மேற்பட்டவர்கள். அவ்வப்போது மறைந்து போகக்கூடிய அவரது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கை இங்கே காணலாம்.