நான் எப்படி கிரானை அடிக்கிறேன்
குரோன்ஸ் என்பது கணிக்க முடியாத, நாள்பட்ட நோயாகும், இது செரிமான மண்டலத்தில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது எந்த வயதிலும் யாரையும் பாதிக்கும். அறிகுறிகள் அவ்வப்போது இருக்கக்கூடும், மேலும...
மார்பக புற்றுநோயின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் யாவை?
உங்கள் மார்பில் ஒரு கூர்மையான வலி, சில மென்மையுடன், இது ஏதேனும் தீவிரமானதாக இருக்குமா என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். மார்பகக் கட்டி என்பது பெரும்பாலும் பெண்களும் ஆண்களும் கூட தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்...
முதல் மூன்று மாத கர்ப்பம் முதுகுவலி: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.பல பெண்களுக்கு, கர்ப்ப காலத்தில் மிகப்பெரிய புகார்களில் ஒன்று, மீண்டும் வலிக...
முழங்கால் சுளுக்கு காயங்கள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
ஒரு முழங்கால் சுளுக்கு கிழிந்த அல்லது அதிகமாக நீட்டப்பட்ட தசைநார்கள், எலும்புகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் திசுக்கள். உங்களுக்கு சுளுக்கிய முழங்கால் இருந்தால், தொடை எலும்பை தாடை எலும்புடன் இணைக்கும் முழங்...
எனது வினோதமான ஆஸ்துமா தூண்டுகிறது
ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, சில முக்கிய குற்றவாளிகள் பொதுவாக நினைவுக்கு வருகிறார்கள்: உடல் செயல்பாடு, ஒவ்வாமை, குளிர் காலநிலை அல்லது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்று. உண்மை என்னவென்றால...
மொத்தமாக உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உங்கள் உடலை வடிவமைப்பது எப்படி
உடற்பயிற்சி என்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது போலவே, மற்றவர்களும் ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும்.தசையை உருவாக்க நீங்கள் எடை அதிகரிக்க விரும்பலாம் அல்லது நீங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால்,...
மறுசீரமைப்பு என்றால் என்ன, அது ஏன் நிகழ்கிறது?
இரைப்பை சாறுகள், மற்றும் சில நேரங்களில் செரிக்கப்படாத உணவு ஆகியவற்றின் கலவையானது உணவுக்குழாயை மீண்டும் வாய்க்குள் உயர்த்தும்போது மீண்டும் எழுச்சி ஏற்படுகிறது.பெரியவர்களில், தன்னிச்சையான மீளுருவாக்கம் ...
அனைத்து உடற்தகுதி நிலைகளுக்கும் சிறந்த கோர் பயிற்சிகள்
நீங்கள் மளிகை வண்டியைத் தள்ளினாலும் அல்லது காலணிகளைப் போட்டாலும், அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய உங்கள் மையத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். இது உங்கள் சமநிலை, தோரணை மற்றும் நிலைத்தன்மையையும் பாதிக்கிறது.பிரப...
இரவு வியர்வை புற்றுநோயின் அறிகுறியா?
வியர்வை என்பது உங்கள் உடல் தன்னை எவ்வாறு குளிர்விக்கிறது. இது நாள் முழுவதும் அனைவருக்கும் நிகழ்கிறது, ஆனால் சிலர் இரவில் அதிகரித்த வியர்வையின் அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் படுக்கையில் அதிகம...
உங்கள் ஆண்குறியில் வைட்ஹெட்ஸ்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களில் உள்ள சருமத்தைப் போலவே, உங்கள் ஆண்குறியின் தோலும் தடிப்புகள், முகப்பரு, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற நிலைமைகளுக்கு ஆளாகிறது.உங்கள் ஆண்குறியின் கட்டிகள் மற்றும் புடைப்புகள் ...
நீங்கள் பயன்படுத்தும் சன்ஸ்கிரீனை ஏன் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்
நீங்கள் ஒரு அமெரிக்க மருந்துக் கடையில் இருந்து ஒரு ஐரோப்பிய பிராண்டை வாங்கினாலும், அது அதன் சர்வதேச எண்ணைப் போல நன்றாக இருக்காது. பொருட்கள் மற்றும் செயல்திறனுக்கான தேசிய விதிமுறைகள் உலகம் முழுவதும் வே...
பார்கின்சோனியன் கெய்டைப் புரிந்துகொள்வது
பார்கின்சோனிய நடை என்பது பார்கின்சன் நோயின் வரையறுக்கும் அம்சமாகும், குறிப்பாக பிற்கால கட்டங்களில். மற்ற பார்கின்சனின் அறிகுறிகளைக் காட்டிலும் இது வாழ்க்கைத் தரத்தில் மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்...
தீ ஹைட்ரண்ட் பயிற்சிகள் செய்வது எப்படி
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஏற்படும் பிடிப்புகளுக்கு என்ன காரணம்?
உங்கள் இனப்பெருக்க ஆண்டுகளில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள் பொதுவாக உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தின் அறிகுறியாகும். பல பெண்களுக்கு, தசைப்பிடிப்பு அவர்களின் காலத்திற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பும், அதன் போதும் ஏற்பட...
சியாட்டிகாவுக்கான சிறந்த சிபிடி தயாரிப்புகள்
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங...
கடைசியாக: கார்ப்ஸ் உங்களை கொழுப்பாக மாற்ற வேண்டாம்
இணையம் என்ன சொன்னாலும் பரவாயில்லை.பைத்தியக்காரத்தனத்தின் வரையறை ஒரே காரியத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்து வேறு முடிவை எதிர்பார்க்கிறது.முதலில் அட்கின்ஸ் உணவு எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீர்வு என...
உங்கள் குறுகிய மனநிலையை எவ்வாறு வைத்திருப்பது மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது
அவசர ஓட்டுநர் உங்களைத் துண்டிக்கும்போது நீங்கள் போக்குவரத்தில் சிக்கியிருப்பதைக் காணலாம். உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்துள்ளது, மேலும் நீங்கள் சாளரத்திற்கு வெளியே ஒரு ...
உங்கள் பிந்தைய முலையழற்சி அலமாரி தயார்
உங்கள் முலையழற்சிக்குப் பிறகு வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுவதும் ஒழுங்கமைப்பதும் முக்கியம், மேலும் உங்கள் மனதை நிம்மதியாக வைக்க உதவும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் வழக்கமாகச் செய்யும் நேரமும் சக்தியும...
கண் மிதவைகளை அகற்றுவது எப்படி
கண் மிதவைகள் புள்ளிகள், வலை போன்ற கோடுகள் அல்லது உங்கள் பார்வைத் துறையில் நகரும் மோதிரங்கள். அவை பெரும்பாலும் கருப்பு அல்லது சாம்பல் நிற புள்ளிகளாக தோன்றக்கூடும், அவை உங்கள் கண்களை நகர்த்தும்போது அல்ல...
மலக்குடல் பயாப்ஸி
மலக்குடல் பயாப்ஸி என்பது ஆய்வக பகுப்பாய்விற்காக மலக்குடலில் இருந்து ஒரு திசு மாதிரியைப் பிரித்தெடுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். மலக்குடல் பெரிய குடலின் மிகக் குறைந்த 6 அங்குலமாகும், இது...