கண் மிதவைகளை அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• கண் மிதவைகள்
• கண் மிதவைகளிலிருந்து விடுபட 3 வழிகள்
• 1. அவற்றை புறக்கணிக்கவும்
• 2. விட்ரெக்டோமி
• 3. லேசர் சிகிச்சை
• உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• 1. விரிவான கண் பரிசோதனை பெறவும்
• 2. ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிக்கவும்
• 3. அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்
• 4. பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்
• 5. கண்களை ஓய்வெடுங்கள்
• டேக்அவே

கண் மிதவைகள்

கண் மிதவைகள் புள்ளிகள், வலை போன்ற கோடுகள் அல்லது உங்கள் பார்வைத் துறையில் நகரும் மோதிரங்கள். அவை பெரும்பாலும் கருப்பு அல்லது சாம்பல் நிற புள்ளிகளாக தோன்றக்கூடும், அவை உங்கள் கண்களை நகர்த்தும்போது அல்லது அவற்றை நேரடியாகப் பார்க்க முயற்சிக்கும்போது நகர்கின்றன. அவை உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் உள்ள பொருள்களைப் போல தோற்றமளித்தாலும், கண் மிதவைகள் உண்மையில் உங்கள் கண்ணில் உள்ளன.

கண் மிதவைகள் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக அலாரத்திற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. இருப்பினும், அவை வளரும் கண் நிலை அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினையாக இருக்கலாம். கண் மிதவைகளைத் தூண்டும் பொதுவான நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• வயது
• அருகிலுள்ள பார்வை
• ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலி
• மருந்து
• பின்புற கண் அழற்சி
• கண் இரத்தப்போக்கு
• கிழிந்த விழித்திரை
• நீரிழிவு ரெட்டினோபதி
• கட்டிகள்
• அறுவை சிகிச்சை

மிதவைகள் பார்வைக்கு ஆபத்தான கண் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், கண் மிதவைகளில் திடீர் அதிகரிப்பு ஏற்படத் தொடங்கினால் உடனே கண் மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவர் எந்த பிரச்சனையையும் நிராகரிக்க முடியும்.

அவர்கள் உங்கள் கண்களில் ஏதேனும் சிக்கல்களைக் காணவில்லை எனில், கண் மிதவைகளைக் கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்.

கண் மிதவைகளிலிருந்து விடுபட 3 வழிகள்

கண் மிதவைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது. சில வழக்குகள் பாதிப்பில்லாதவை, ஆனால் மிகவும் கடுமையான வழக்குகள் உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். கண் மிதவைகள் உங்கள் பார்வையை பாதிக்கத் தொடங்கினால், அவற்றைக் குறைவாக கவனிக்க அல்லது அவற்றை அகற்றுவதற்கான சிகிச்சைகள் உள்ளன.

1. அவற்றை புறக்கணிக்கவும்

சில நேரங்களில் சிறந்த சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. பல சந்தர்ப்பங்களில், கண் மிதவைகள் மங்கிவிடும் அல்லது மறைந்துவிடும். அவை மங்கவில்லை என்றால், சில நேரங்களில் உங்கள் மூளை அவற்றைப் புறக்கணிக்கக் கற்றுக் கொள்ளும். இதன் விளைவாக, உங்கள் பார்வை மாற்றியமைக்கத் தொடங்கும். இனி அவற்றை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.

கண் மிதவைகளைச் சமாளிப்பது உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பதற்கான மிகக் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு விருப்பமாகும். மிதவைகள் ஒரு தொல்லையாக மாறினால் அல்லது உங்கள் பார்வையை பாதிக்கத் தொடங்கினால், உங்கள் கண் மருத்துவரிடம் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

2. விட்ரெக்டோமி

ஒரு விட்ரெக்டோமி என்பது ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சையாகும், இது உங்கள் பார்வைக்குரிய கண் மிதவைகளை அகற்றும். இந்த நடைமுறைக்குள், உங்கள் கண் மருத்துவர் ஒரு சிறிய கீறல் மூலம் விட்ரஸை அகற்றுவார். விட்ரஸ் என்பது ஒரு தெளிவான, ஜெல் போன்ற ஒரு பொருளாகும், இது உங்கள் கண் வடிவத்தை வட்டமாக வைத்திருக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கண்ணின் வடிவத்தை பராமரிக்க ஒரு தீர்வைக் கொண்டு விட்ரஸை மாற்றுவார். உங்கள் உடல் பின்னர் அதிக காற்றோட்டத்தை உருவாக்கும், அது இறுதியில் இந்த புதிய தீர்வை மாற்றும்.

பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், ஒரு விட்ரெக்டோமி எப்போதும் கண் மிதவைகளை அகற்றாது. இந்த செயல்முறை ஏதேனும் இரத்தப்போக்கு அல்லது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தினால், அவை மீண்டும் உருவாக இன்னும் சாத்தியம். இந்த அறுவை சிகிச்சை மிதவைகளின் கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

3. லேசர் சிகிச்சை

லேசர் சிகிச்சையானது கண் மிதவைகளில் லேசர்களை குறிவைப்பதை உள்ளடக்குகிறது. இது அவர்கள் பிரிந்து செல்லக்கூடும் மற்றும் அவற்றின் இருப்பைக் குறைக்கலாம். ஒளிக்கதிர்கள் தவறாக குறிவைக்கப்பட்டால், உங்கள் விழித்திரைக்கு சேதம் ஏற்படலாம்.

இது இன்னும் சோதனைக்குரியது என்பதால் இந்த செயல்முறை விருப்பமான சிகிச்சை முறை அல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகக் கருதப்பட்டாலும், சிலர் முன்னேற்றம் காணவில்லை. இது சில நிகழ்வுகளில் மிதவைகளை மோசமாக்கும். இந்த முறையைப் பின்பற்றுவதற்கு முன் உங்கள் விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சில கண் நோய்களைத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாக்கவும், உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் சில பொதுவான குறிப்புகள் உள்ளன.

1. விரிவான கண் பரிசோதனை பெறவும்

கண் பரிசோதனை பெற சிலர் தங்கள் பார்வையில் ஒரு சிக்கலைக் கவனிக்கும் வரை காத்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் ஒரு கண் மருத்துவர், கண் மருத்துவர் அல்லது ஆப்டோமெட்ரிஸ்ட்டைப் பார்ப்பது உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். நீங்கள் 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால் இது மிகவும் சிறப்பு.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் கண் மருத்துவம் (AAO) படி, உங்களுக்கு பார்வை பிரச்சினைகள் ஏதும் இல்லையென்றாலும், 40 வயதில் ஒரு அடிப்படை கண் பரிசோதனையைப் பெற வேண்டும். இது கண் நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நிராகரிக்கலாம் அல்லது அடையாளம் காணலாம்.

நீங்கள் கண் நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற ஆபத்து காரணிகளுக்கு முன்கூட்டியே இருந்தால், முந்தைய வயதிலேயே கண் பரிசோதனை செய்ய AAO பரிந்துரைக்கிறது.

2. ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிக்கவும்

உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம். காய்கறிகள் மற்றும் புரதங்களில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் - லுடீன் மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்றவை - பார்வை சிக்கல்களைத் தடுக்கவும், மாகுலர் சிதைவின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

இலை கீரைகள், சால்மன் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணவுகள் உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அவை பார்வைக் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.

3. அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் நீர் அவசியம். உங்கள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் குப்பைகளை வெளியேற்றவும் குடிநீர் உதவும். நச்சு கட்டமைப்பின் விளைவாக கண் மிதவைகள் உருவாகலாம். உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது உங்கள் உடல் நன்றாக உணரவும், உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

4. பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்

நீங்கள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக அல்லது விளையாட்டாக விளையாடுகிறீர்களானால், காயத்திலிருந்து பாதுகாக்க பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணிவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் வீட்டை சரிசெய்யும்போது கண் பாதுகாப்பு, தோட்டம் அல்லது வீட்டு கடமைகளைச் செய்வது உங்கள் பார்வையை பாதிக்கும் அழுக்கு மற்றும் குப்பைகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.

5. கண்களை ஓய்வெடுங்கள்

நீங்கள் ஒரு கணினித் திரைக்கு முன்னால் நிறைய நேரம் செலவிட்டால், உங்கள் கண்கள் பலவீனமடையலாம் அல்லது காலப்போக்கில் கஷ்டப்படலாம். உங்கள் கணினியில் பணிபுரியும் போது கண்களுக்கு இடைவெளி கொடுக்க 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுங்கள். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 வினாடிகளுக்கு குறைந்தது 20 அடி தூரத்தில் உள்ள ஒன்றைப் பாருங்கள்.

டேக்அவே

கண் மிதவைகள் ஒரு எரிச்சலூட்டும், ஆனால் அவை பெரும்பாலும் அவற்றைத் துடைக்கின்றன. உங்களிடம் எந்தவிதமான தீவிரமான கண் நிலைமைகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உடனடியாக உங்கள் கண் மருத்துவரை சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கண் மிதவைகள் உங்கள் பார்வையை பாதிக்க ஆரம்பித்தால், சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் கண்களுக்கு மேலும் சேதம் ஏற்படாமல் இருக்க சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் ஏதேனும் ஆபத்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.