மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் இரண்டும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் நீடித்த எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. (FYI: இதனால்தான் செய்திகள் உங்களை மிகவும் கவலையடையச் செய்கிறது.)கவ...

ஆரோக்கியமான உணவு விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம். கடந்த வருடத்தில் நீங்கள் வாங்கிய $ 8 (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட!) பழச்சாறுகள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஆனால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்...

முன்னெப்போதையும் விட அதிகமான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் கருப்பையக சாதனங்களை (IUD ) பெறலாம், மோதிரங்களைச் செருகலாம், ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஒரு உள்வைப்பைப் பெறலாம், ஒரு பேட்ச...

இந்த இயக்கம் வரிசை உயர்த்துவதற்காக கட்டப்பட்டது.பயிற்சியாளர் பெத்தானி சி. மேயர்ஸ் (be.come திட்டத்தின் நிறுவனர், LGBTQ சமூகத்தின் ஒரு சாம்பியன், மற்றும் உடல் நடுநிலைமையில் முன்னணியில் இருப்பவர்) சமநில...

நீங்கள் ஒரு நிலையான ராணியாக இருந்தாலும், ஓடும் காலணிகள் தந்திரமானவை. அவை பொதுவாக குறைந்தபட்சம் சில சதவீத கன்னி பிளாஸ்டிக்கால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றை நீங்கள் தொடர்ந்து மாற்றவில்லை என்றால், ...

கெட்டி இமேஜஸ்/ஸ்டீவ் கிரானிட்ஸ்ஷைலீன் வுட்லி தான் அந்த ~ இயற்கை ~ வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார். ஊசி மருந்துகள் அல்லது ரசாயன அழகு சிகிச்சைகளை விட தாவரங்களைப் பற்றி நீங்கள் அவளைப் பிடிக்க அ...

முடி பராமரிப்பு நிறுவனமான Pantene நடத்திய ஆய்வின்படி, 70 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான பெண்கள் தங்கள் தலைமுடி சேதமடைந்துள்ளதாக நம்புகிறார்கள். உதவி வந்து கொண்டிருக்கிறது! அட்லாண்டாவைச் சேர்ந்த சிகையலங்கார ...

அடக்கமான புஷ்அப் இன்னும் சிறந்த மொத்த உடல் டோனராக ஆட்சி செய்கிறது. இது உங்கள் மார்பு தசைகளை மேம்படுத்துகிறது, குறிப்பாக உங்கள் ட்ரைசெப்ஸுக்கு (ஹலோ, டேங்க் டாப் சீசன்!) சிறந்த வொர்க்அவுட்டாகும். ஓ, நீங...

இன்ஸ்டாகிராம் நட்சத்திரம் ஸ்ஜனா எர்ப் இன்ஸ்டாகிராமின் வெப்பமான யோகிகளின் வரிசையில், கடற்கரைகள், காலை உணவு கிண்ணங்கள் மற்றும் சில பொறாமைமிக்க சமநிலை திறன்களின் புகைப்படங்களை வெளியிடுகிறார். மேலும் அவளை...

கடந்த சில ஆண்டுகளில், வழக்கத்திற்கு மாறான உடற்தகுதி மற்றும் நல்வாழ்வு போக்குகளின் நியாயமான பங்கை நாங்கள் பார்த்தோம். முதலில், ஆடு யோகா இருந்தது (யார் அதை மறக்க முடியும்?), பின்னர் பீர் யோகா, தூங்கும் ...

நீங்கள் பார்க்காவிட்டாலும் கூட பாலினப் போர், நட்சத்திரம் எம்மா ஸ்டோன் பாத்திரத்திற்காக 15 பவுண்டுகள் திடமான தசையை வைத்ததைப் பற்றிய சலசலப்பை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். (அவள் அதை எப்படிச் செய்தாள் ...

நான் வளரும்போது, ​​குளிர்கால ஒலிம்பிக்கின் சிறப்பம்சமாக எப்போதும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் இருந்தது. நான் இசை, உடைகள், கருணை, மற்றும், நிச்சயமாக, ஈர்ப்பு-மீறும் தாவல்களை நேசித்தேன், அதை நான் சாக்ஸில் "ப...

உங்கள் ஒப்பனை தோற்றத்துடன் நீங்கள் எவ்வளவு தைரியமாக செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் பயன்படுத்துவது உங்கள் காலை வழக்கத்தில் தினசரி நடவடிக்கையாக இருக்காது. ஆனால் "ப...

ஒரு தொழிலதிபர், ரியாலிட்டி ஸ்டார் மற்றும் மூன்று குழந்தைகளின் தாயாக, கிறிஸ்டின் காவல்லரி ஒரு ஹெல்லா பரபரப்பான அட்டவணையை சமநிலைப்படுத்துகிறார், அதாவது அவளுடைய தினசரி அழகு வழக்கத்தில் அவள் மணிநேரம் செலவ...

தனிமைப்படுத்தலின் போது ஆஷ்லே கிரஹாமின் ஒப்பனை தோற்றம் வெறும் முகத்தில் இருந்து முழு கவர்ச்சியாக இருந்தது. செவ்வாயன்று, அவள் இடையில் ஏதோ ஒன்றைக் கொண்டு சென்றாள்: எளிமையான கண் மற்றும் ஒரு இயற்கையான ஒப்ப...

நீங்கள் பாலின, வெள்ளை மற்றும் சிஸ்ஜெண்டர் அடையாளங்களுக்கு வெளியே இருக்கும்போது, ​​உங்கள் அடையாளத்தை வரையறுக்கும் யோசனை அன்னியமாகத் தோன்றலாம். ஏனென்றால் இந்த அடையாளங்கள் இயல்புநிலையாகக் காணப்படுகின்றன;...

ஆரோக்கியமான அப்பத்தை? ஆமாம் தயவு செய்து! க்ளூலெஸ் இன் தி கிச்சனைச் சேர்ந்த பிரபல சமையல்காரர் பவுலா ஹான்கின் இந்த எளிய செய்முறையின் மூலம், பிரபலமான புருஞ்ச் உணவை ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு அல்லது சிற்றுண...

அகஸ்டினஸ் பேடர் ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துவது ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல. 2018 இல் தி கிரீம் (Buy It, $ 265, co bar.com) மற்றும் தி ரிச் கிரீம் (Buy It, $ 265, co bar.com) உடன் தொடங்கப்பட்டதிலிருந்த...

எடை இழப்பு வெற்றிக் கதைகள்: மைக்கேலின் சவால்மெலிதான இளம் வயதினராக இல்லாவிட்டாலும், மிச்செல் தனது பள்ளியின் கால்பந்து அணியில் விளையாடுவதன் மூலம் தனது எடையைக் குறைத்துக் கொண்டார். ஆனால் கல்லூரியில், அவ...

எந்த பானமும் குமிழி தேநீரைப் போல துருவப்படுத்துவதில்லை. பெரும்பாலான மக்கள் குமிழி தேநீர் முத்துக்களை பவுண்டால் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறார்கள் அல்லது மெல்லும் அமைப்பால் முற்றிலும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார...