உங்கள் முகத்தின் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான உங்கள் முயற்சிகளில், நீங்கள் எப்போதும் தாடை பகுதியில் மண்டலமாக இருக்கக்கூடாது. ஆனால் இது உண்மையில் உங்கள் அம்சங்களின் சமச்சீர் தன்மையுடன் நிறைய உள்ளது மற்றும்...

பெரும்பாலான மக்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அது அதன் வேலையைச் செய்யும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் பல தேர்வுகள் - இரசாயன அல்லது கனிம? குறைந்த அல்லது உயர் PF? லோஷன் அல்லது ஸ்ப்ரே?-எல்லா சூத்...

சில நேரங்களில் நான் எனது உணவை "கச்சிதமான" வடிவத்தில் பெற விரும்புகிறேன் (உதாரணமாக, நான் பொருத்தப்பட்ட ஆடைகளை அணிந்திருந்தால், விளக்கக்காட்சியை வழங்க வேண்டும் என்றால்). ஆனால் சில நாட்களில், ந...

நாங்கள் ஒரு காரணத்திற்காக வியர்க்கிறோம். ஆயினும்கூட, ஒரு வருடத்திற்கு $18 பில்லியன் செலவழிக்கிறோம் அல்லது குறைந்தபட்சம் நம் வியர்வையின் வாசனையை மறைக்க முயற்சி செய்கிறோம். ஆம், டியோடரண்ட் மற்றும் ஆன்டி...

[நடைபயிற்சி தோற்றம்] 60 நிமிட யோகா வகுப்புக்குப் பிறகு, நீங்கள் சவாசனாவை விட்டு வெளியேறி, உங்கள் நமஸ்தே சொல்லி, ஸ்டுடியோவை விட்டு வெளியேறுங்கள். நீங்கள் நாளை சரியாக எதிர்கொள்ளத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் ...

ஃபிட்பிட் அவர்களின் சமீபத்திய டிராக்கர்களில் தானியங்கி, தொடர்ச்சியான இதய துடிப்பு கண்காணிப்பைச் சேர்த்தபோது முன்பை அதிகரித்தது. மேலும் விஷயங்கள் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும்.ஃபிட்பிட் சர்ஜ் மற்றும் சார்...

நாங்கள் ஒலிம்பிக்கில் கொஞ்சம் ஆர்வமாக உள்ளோம். உலகின் தலைசிறந்த விளையாட்டு வீரர்கள் சில தீவிரமான பைத்தியக்கார விளையாட்டுகளில் (பளு தூக்குதல், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது டைவிங், யாரேனும்?) போட்டியிடுவதைப் ப...

ஏரியல் தேவதை ஒரு உண்மையான நபர்/உயிரினம் என்றால், அவள் நிச்சயமாக கிழிந்திருப்பாள். நீச்சல் என்பது ஒரு கார்டியோ வொர்க்அவுட்டாகும், இது ஒவ்வொரு பெரிய தசைக் குழுவையும் தண்ணீரின் எதிர்ப்பை எதிர்த்துப் போரா...

1. பசி கட்டுப்பாடுமுழுமையான பற்றாக்குறை தீர்வாகாது. மறுக்கப்பட்ட ஏக்கம் விரைவாக கட்டுப்பாட்டை மீறி, அதிகப்படியான அல்லது அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக நீங்கள் பொரியல் அல்லது சிப்ஸை விரும...

பிளஸ்-சைஸ் லேபிளுக்கு எதிராக பேசுவதிலிருந்து செல்லுலைட்டுக்காக ஒட்டிக்கொள்வது வரை, ஆஷ்லே கிரஹாம் கடந்த சில ஆண்டுகளில் உடல் நேர்மறை உலகில் மிகவும் செல்வாக்கு மிக்க குரல்களில் ஒன்றாகும். அதாவது, அவள் உண...

திரைப்படங்கள் உண்மையில் ஒரு துல்லியமான உருவப்படத்தை வரைகின்றன, விடுமுறை நாட்களில் மால்: நெரிசலான பார்க்கிங் இடங்கள், நீண்ட வரிசைகள் மற்றும் பருவத்தின் மிகவும் பிரபலமான பொருட்களின் மீது போராடும் மக்களி...

பெண்களுக்கு எதிரான வன்கொடுமைச் சட்டம் 1994 இல் இயற்றப்பட்டு ஏறக்குறைய மூன்று தசாப்தங்களாகின்றன. முதலில் அப்போதைய ஜனாதிபதி பில் கிளிண்டன் கையெழுத்திட்டார், 2020 ஜனநாயகக் கட்சியின் ஜனாதிபதி வேட்பாளர் ஜோ...

பியோனஸ் டிசம்பரில் மீண்டும் ஒரு ஆக்டிவ்வேர் வரிசையை வெளியிடுவதற்கான தனது திட்டங்களை அறிவித்தார், இப்போது அது இறுதியாக அதிகாரப்பூர்வமாக (கிட்டத்தட்ட) இங்கே வந்துவிட்டது. உண்மையான பே பாணியில், பாடகி தனத...

பெண்கள் எந்த வகையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் எடை அதிகரிப்பதற்கான பயம் ஒரு முதன்மை காரணியாகும் - மேலும் அந்த பயம் அவர்களை ஆபத்தான தேர்வுகளை செய்ய வழிவகுக...

கடந்த வசந்த காலத்தில், டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் போன்ற வீட்டு ஜிம் உபகரணங்களைப் பிடுங்குவது உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு எதிர்பாராத சவாலாக மாறியது, மேலும் அதிகமான மக்கள் கொரோனா வைரஸின் ப...

பை அமெரிக்காவின் விருப்பமான இனிப்புகளில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. பல துண்டுகள் சர்க்கரையில் அதிகமாகவும், கொழுப்பு நிறைந்த வெண்ணெய் மேலோடு இருந்தாலும், சரியான வழியில் பையை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்கு...

முதலில் முதல் விஷயங்கள்: நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த இயக்கத்தையும் செய்யும்போது கலோரிகளை எரிப்பது மட்டுமே உங்கள் மனதில் இருக்கக்கூடாது. செயலில் இருப்பதற்கான காரண...

தற்போதைய கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயில் ஒரு பிரகாசமான இடம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டால், அது பிரபலங்களின் உள்ளடக்கம். இன்ஸ்டாகிராமில் லைசோ ஒரு நேரடி தியானத்தை நடத்தினார். கூட குயர் ஐஅன்டோனி போரோவ்ஸ்கி சில A+ தனிம...

நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டியிருந்தால் ஒன்று கோடையின் தூதராக இருக்க உணவு, அது தர்பூசணியாக இருக்கும், இல்லையா?புத்துணர்ச்சியூட்டும் முலாம்பழம் எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல, இது மிகவும...

ஹவுஸ் குடியரசுக் கட்சியினர் ஜனாதிபதி ட்ரம்பின் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு மசோதாவை வெள்ளிக்கிழமை பிற்பகலில் இழுத்ததாகக் கூறப்படுகிறது, புதிய திட்டத்திற்கு சபை வாக்களிக்க சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு. அமெரிக்க ச...