எல்லோரும் பைகளை விரும்புகிறார்கள்! 5 ஆரோக்கியமான பை ரெசிபிகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பை அமெரிக்காவின் விருப்பமான இனிப்புகளில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. பல துண்டுகள் சர்க்கரையில் அதிகமாகவும், கொழுப்பு நிறைந்த வெண்ணெய் மேலோடு இருந்தாலும், சரியான வழியில் பையை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், குறிப்பாக புதிய பழங்களைக் கொண்டிருக்கும் போது அவை மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். எங்களை நம்பவில்லையா? இயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல், முழு கொழுப்புள்ள பாலைத் துறத்தல் (அல்லது எதையும் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது), பசையம் தவிர்ப்பது மற்றும் எளிமையான பொருட்களைக் கோருதல், கீழே உள்ள ஐந்து பை ரெசிபிகள் முற்றிலும் வடிவம் அங்கீகரிக்கப்பட்டது! (உங்கள் அடுத்த கொல்லைப்புற பாஷ் முன் சுட நேரம் இல்லை? ஒரு இனிப்பு சமையல் இந்த பழம்-மைய கிரில் சமையல் ஒரு முயற்சி.)

1. பீச்-ப்ளூபெர்ரி பை: குறைக்கப்பட்ட கொழுப்பு கிரீம் சீஸ் மற்றும் புதிய பீச் மற்றும் ப்ளூபெர்ரி ஆகியவை இந்த ஆரோக்கியமான பை ரகசியமாக மிருதுவாக இருக்கும்!

2. கேரமல் ஆப்பிள் பை: நீங்கள் ஆப்பிள் பையை விட அதிகமான அமெரிக்கர்களைப் பெற முடியாது. மகிழ்ச்சியான உணவு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் இந்த கேரமல் ஆப்பிள் இனிப்பு உபசரிப்பு எளிமையானது மற்றும் சுவையானது-சந்தையில் பாட்டி ஸ்மித்ஸை சேமித்து வைப்பதை உறுதிசெய்க!

3. விப் செய்யப்பட்ட டாப்பிங் உடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பை: இந்த நலிந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு இனிப்பு நன்றி அல்லது கிறிஸ்துமஸ் பற்றி சிந்திக்க வைக்கலாம், ஆனால் இது ஆண்டு முழுவதும் செய்ய போதுமான சுவையாக இருக்கிறது. மற்றும் சிறந்த பகுதி? தயாரித்து சமைக்க ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாகவே ஆகும்!

4. சாக்லேட் புட்டிங் பை: சாக்லேட் மூடப்பட்ட கேட்டியிலிருந்து வரும் இந்த சிதைவு உபசரிப்பு நீங்கள் நினைப்பதை விட இலகுவானது-இது ஸ்டீவியா, மேப்பிள் சிரப் அல்லது தேனுடன் இனிப்பு செய்யலாம்.

5. நோ-பேக் பிபி & ஜே பை: பால், பசையம் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லாமல், தி மினிமலிஸ்ட் பேக்கரில் இருந்து வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் ஜெல்லியை எடுத்துக் கொள்ளும் இந்த உன்னதமான உணவு, உணவைக் கைவிடாமல் ஈடுபடுவதற்கு ஏற்றது.

க்கான மதிப்பாய்வு