கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஏன் ஒரு இரத்தக்களரி மூக்கு முற்றிலும் இயல்பானது (மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது)

உள்ளடக்கம்

• கர்ப்ப காலத்தில் மூக்கடைப்பு ஏன் மிகவும் பொதுவானது?
• கர்ப்ப காலத்தில் மூக்குத்திணறலின் அறிகுறிகள்
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது
• கர்ப்ப காலத்தில் மூக்குத் திணறலைத் தடுக்க முடியுமா?
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• டேக்அவே

கர்ப்பத்தின் அனைத்து சிக்கல்களும் உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது - நீங்கள் மூக்கடைக்கிறீர்கள். இது தொடர்பானதா?

முதலில், ஆம். குறிப்பாக நீங்கள் பொதுவாக மூக்கடைப்புக்கு ஆளாகவில்லை என்றால், இந்த புதிய நிகழ்வு உங்கள் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இரண்டாவதாக - கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த விசித்திரமான “பக்க விளைவு” மிகவும் பொதுவானது.

கர்ப்பமாக உள்ளவர்களில் சுமார் 20 சதவீதம் பேருக்கு மூக்குத்திணறல் உள்ளது. இது 5 இல் 1!

மூக்குத்திணறல் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் குழப்பமானதாக இருக்கும்போது, ​​இது பொதுவாக எதுவும் தவறு என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்காது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஏன் மூக்குத்திணறல்களைப் பெறுகிறீர்கள், அவற்றைப் பற்றி என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது இங்கே.

கர்ப்ப காலத்தில் மூக்கடைப்பு ஏன் மிகவும் பொதுவானது?

நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் நினைத்ததில்லை என்று உங்கள் உடல் ஏற்கனவே செய்து வருகிறது. இது உங்கள் இரத்த அளவை சுமார் 50 சதவீதம் உயர்த்துவதும் அடங்கும். இந்த புதிய இரத்த ஓட்டம் உங்களை தொடர்ந்து செல்லவும், வளர்ந்து வரும் உங்கள் சிறியவருக்கு உணவளிக்கவும் அவசியம்.

உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களும் விரிவடைந்து கூடுதல் இரத்தத்தை நகர்த்த உதவும். இது உங்கள் மூக்கில் உள்ள சிறிய, மென்மையான பாத்திரங்களை உள்ளடக்கியது. கர்ப்பத்தில் ஹார்மோன் அளவை அதிகரிப்பதோடு உங்கள் மூக்கில் (மற்றும் உடலில்) அதிக இரத்தம் சில நேரங்களில் மூக்குத் திணறல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இவை அனைத்தும் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் நிகழ்கின்றன, எனவே நீங்கள் காண்பிப்பதற்கு முன்பே உங்களுக்கு மூக்குத்திணறல் இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் மூக்குத்திணிகளைப் பெறலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூக்குத்திணறலின் அறிகுறிகள்

ஒன்று அல்லது இரண்டு நாசியிலிருந்து மூக்கடைக்கப்பட்ட கர்ப்பத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம். இது சில வினாடிகளில் இருந்து கிட்டத்தட்ட 10 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். உங்கள் மூக்குத்தி கனமான இரத்தப்போக்குக்கான இடமாக இருக்கலாம். அல்லது, உங்கள் மூக்கில் உலர்ந்த, மிருதுவான இரத்தம் இருந்திருக்கலாம், அதை ஊதிக் கொள்ளும் வரை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் படுத்துக் கொண்டிருக்கும்போதோ அல்லது தூங்கும்போதோ மூக்குத்திணறல் இருந்தால், அதை நீங்கள் கூட உணராமல் இருக்கலாம். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் ஏதோ ஒன்று வெளியேறுவதை நீங்கள் உணரலாம்.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் மூக்குத்திணறினால், உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது என்ன செய்வது

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது (அல்லது நீங்கள் இல்லாதபோது கூட) மூக்குத்திணறினால் என்ன செய்வது என்பது இங்கே:

• நீங்கள் படுத்துக் கொண்டால் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் தலையை நிமிர்ந்து வைத்திருங்கள் - இது இரத்த நாளங்களுக்குள் இருக்கும் அழுத்தத்தை குறைத்து இரத்தப்போக்கு மெதுவாக உதவும்.
• பின்னால் சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள் அல்லது உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்க்காதீர்கள் - இது இரத்தப்போக்கு நிறுத்த அல்லது மெதுவாக உதவாது.
• உங்கள் மூக்கை மென்மையாக இருக்கும் நுனிக்கு மேலே மெதுவாக கிள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் மூக்கின் இரு பக்கங்களும் ஒருவருக்கொருவர் தொடும்.
• ஏதோ 10 நிமிடங்கள் துர்நாற்றம் போடுவது போல உங்கள் மூக்கைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் வாயில் உள்ள எந்த இரத்தத்தையும் துப்பி அல்லது துவைக்கலாம்.
• உங்களிடம் கனமான மூக்குத்தி இருந்தால், உங்கள் தொண்டையின் பின்புறம் மற்றும் உங்கள் வாய்க்குள் ரத்தம் ஓடுவதைத் தடுக்க சிறிது முன்னோக்கி கற்றுக்கொள்ளலாம்.
• உங்கள் மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்களை ஒரு ஐஸ் க்யூப் மீது உறிஞ்சுவதன் மூலம் அல்லது மூக்கின் எலும்பு முனையில் போர்த்தப்பட்ட பனியை வைப்பதன் மூலம் குளிர்விக்கவும்.
• உங்கள் கழுத்து அல்லது நெற்றியின் பின்புறத்தையும் நீங்கள் பனிக்கட்டி செய்யலாம் - எது நன்றாக இருந்தாலும்!
• மேலே உள்ள அனைத்தையும் ஒரு நல்ல 10 நிமிடங்களுக்குச் செய்தபின், உங்கள் மூக்கை விட்டுவிட்டு, உங்கள் மூக்கில் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டுள்ளதா என்று சோதிக்கவும்.
• மூக்குத்திணறல் இன்னும் பாய்கிறது என்றால், மேலே உள்ள அனைத்தையும் மேலும் 10 நிமிடங்களுக்கு மீண்டும் செய்யவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மூக்குத் திணறலைத் தடுக்க முடியுமா?

நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் ஒரு கர்ப்பத்தை மூக்குத்திணறலாம். ஆனால் சில நேரங்களில் உங்கள் மூக்கில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் மூக்குத்திணறல் ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம் - மேலும் உங்கள் மூக்கில் உள்ள முக்கியமான இரத்த நாளங்களை ஏற்கனவே எரிச்சலூட்டுவதில்லை. எப்படி என்பது இங்கே:

• உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தை சிறிது பெட்ரோலிய ஜெல்லி அல்லது கற்றாழை கொண்டு ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் மூக்கு அல்லது முகத்தில் கிள்ளுதல் அல்லது தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் மூக்கை ஊதுங்கள் மெதுவாக நீங்கள் அடைத்திருந்தால் அல்லது மூக்கு ஒழுகும்.
• உங்கள் வாயைத் திறந்த தும்மல் (மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதல்ல, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் அது சரி - உங்கள் வாயை மறைக்க ஒரு திசு எளிது)
• உங்கள் மூக்கை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும் (நீங்கள் இருப்பது போல எப்போதும் அதை செய்).
• குளிரூட்டிகள் மற்றும் விசிறிகளைத் தவிர்க்கவும்.
• ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வீட்டில் காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்.
• தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளையும் தவிர்க்கவும், அதில் நிறைய வளைத்தல் அல்லது குதித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

மூக்குத்திணறலின் போது நீங்கள் நிறைய இரத்தத்தை இழக்கிறீர்கள் என்று நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மூக்கு 10 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக இரத்தப்போக்கு இருந்தால் அல்லது நீங்கள் இரத்தப்போக்கு இருந்தால் மூச்சு விடுவதில் சிக்கல் உள்ளது.

நீங்கள் அடிக்கடி மூக்குத் திணறல்களைப் பெறுகிறீர்களா அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வரலாறு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல விரும்புவீர்கள்.

மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மற்ற அறிகுறிகளுடன் மூக்குத்திணறல் உங்களுக்கு கடுமையான உடல்நிலை இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த தீவிர அறிகுறிகள் மிகவும் அரிதானவை. அவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்!

ஆயினும்கூட, உங்களுக்கு மூக்குத்திணறல் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• மங்கலான பார்வை அல்லது புள்ளிகள்
• நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான தலைவலி
• வாந்தி (அது காலை நோய் அல்ல)
• உங்கள் கால்களில் திடீர் வீக்கம் (எடிமா)
• நெஞ்சு வலி
• வயிற்று வலி
• கடுமையான வயிறு வீக்கம்
• காய்ச்சல்
• குளிர்
• திடீர் எடை இழப்பு
• உங்கள் கண்கள் அல்லது தோலின் மஞ்சள்
• இருண்ட சிறுநீர்
• வெளிர் நிற குடல் இயக்கங்கள்

டேக்அவே

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் இல்லாத நேரத்தை விட மூக்குத்திணறல்கள் மிகவும் பொதுவானவை. அவர்கள் பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

உங்களிடம் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது மிகவும் கனமாக இருக்கும் மூக்குத்தி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். மூக்குத்திணர்வுகளுடன் உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகளும் இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.