11 வாரங்கள் கர்ப்பிணி: அறிகுறிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உன் குழந்தை
• 11 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி
• 11 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்
• நெஞ்செரிச்சல்
• புண் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள்
• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை
• எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

வாழ்த்துக்கள்! உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களின் முடிவை நெருங்குகிறீர்கள். உங்கள் செய்திகளைப் பகிர இரண்டாவது மூன்று மாதங்களைத் தாக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருந்தால், நீங்கள் நண்பர்களுக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் எப்படிச் சொல்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கலாம். அந்த இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பே இங்கே இருக்கும்.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

ஏறக்குறைய மூன்று மாதங்களாக நீங்கள் ஒரு மனித கருவை வளர்த்து வருகிறீர்கள் என்று நம்புவது கடினம். முதல் முறையாக பெரும்பாலான அம்மாக்கள் 11 வது வாரத்திற்குள் காட்டத் தொடங்கவில்லை. உங்களுக்கு முந்தைய கர்ப்பங்கள் இருந்திருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே “குழந்தை பம்ப்” விளையாடுவீர்கள். உங்கள் பம்ப் வெளிவரவில்லை என்றாலும், இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் மிகவும் கர்ப்பமாக இருப்பீர்கள். அது நல்லது அல்லது அவ்வளவு நல்லதல்ல. நீங்கள் ஒளிரும் தோல், முழுமையான முடி மற்றும் வலுவான நகங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் அதிர்ஷ்டசாலிகளில் உங்களை எண்ணுங்கள். உங்கள் முகத்தில் போன்ற அதிக கறைகள் மற்றும் தேவையற்ற முடி வளர்ச்சியைக் கையாள்வது சமமான பொதுவானது.

உன் குழந்தை

11 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை 1 1/2 முதல் 2 1/2 அங்குல நீளம் கொண்டது. அந்த நீளத்தின் பெரும்பகுதி தலையில் உள்ளது, இது இந்த கட்டத்தில் அதன் முழு நீளத்தின் பாதிக்கு சமம். உங்கள் குழந்தையின் பிறப்புறுப்பு இந்த வாரம் அதன் வளர்ச்சியை முடிக்கிறது, இருப்பினும் இது 16 முதல் 20 வாரங்கள் வரை பெரும்பாலான அல்ட்ராசவுண்டுகளில் தெரியாது. பாலினத்தைக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் காத்திருக்க முடியாவிட்டால், சில பழைய மனைவிகளின் கதைகளைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, சிலர் நீங்கள் உயர்வாகச் செல்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு பெண்ணைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம். குளிர்ந்த அடி என்பது உங்களுக்கு ஒரு பையன் என்று அர்த்தம். இவை பிரபலமான சொற்களாக இருக்கும்போது, ​​அவை “கதைகள்” என்று அழைக்கப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை காப்புப் பிரதி எடுக்க அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை.

11 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி

உங்களிடம் சிறுவர்கள், பெண்கள் அல்லது இருவருமே இருக்கிறார்களா என்பதை அறிய விரும்பினால், இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தைகளின் பிறப்புறுப்புகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன என்பதை அறிந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள். உங்கள் குழந்தைகள் சுமார் 2 அங்குல நீளம் கொண்டவர்கள், அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் 1/3 அவுன்ஸ் எடையுள்ளவர்கள்.

11 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்

முதல் மூன்று மாதங்களில் காலை நோய் என்பது மிகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட கர்ப்ப அறிகுறியாகும், ஆனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரே அறிகுறி இதுவல்ல. 11 வது வாரத்தில் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பிரகாசமான தோல்
• முழு முடி மற்றும் வலுவான நகங்கள்
• கறைகள்
• தேவையற்ற முடி வளர்ச்சி
• நெஞ்செரிச்சல்
• புண் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள்
• குமட்டல் மற்றும் / அல்லது வாந்தி
• சோர்வு

நெஞ்செரிச்சல்

காலை வியாதியை அனுபவிக்காமல் இதை நீங்கள் இதுவரை செய்திருந்தால், அதற்கு பதிலாக நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் நோயைக் கையாள்வதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. ஒரு ஆய்வில், 95 சதவீத பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் / அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை அனுபவித்ததாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். அவை மிகவும் பொதுவான கர்ப்ப அறிகுறிகளில் இரண்டு, ஆனால் அவை பொதுவாக தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் பாதிப்பில்லாதவை. உங்கள் கருப்பையின் அளவு காரணமாக கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள் நெஞ்செரிச்சலுக்கு மிக மோசமானதாக இருக்கும்போது, ​​சில பெண்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் இந்த மோசமான அறிகுறியை அனுபவிக்கிறார்கள். அது நீங்கள் என்றால், சிகிச்சையின் சிறந்த பந்தயம் தொடங்குவதற்கு முன்பே அதைத் தடுக்கும். ஒரு பெரிய உணவுக்கு பதிலாக சிறிய உணவை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சாப்பிட்டவுடன் படுக்கையில் படுத்துக்கொள்வதையோ அல்லது படுத்துக் கொள்வதையோ தவிர்க்கவும். அல்லது உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் உங்களை எதையும் சாப்பிடுவதைத் தடுக்கிறதா எனில், ஆன்டாக்சிட்களின் பாதுகாப்பான பயன்பாடு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

புண் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள்

சில பெண்கள் இந்த மாற்றத்தை வரவேற்கலாம் (ஹலோ, சி கப்!), ஆனால் மற்றவர்கள் இது ஒரு எரிச்சலூட்டும் சிரமமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் ப்ராக்கள் இனி பொருந்தாது மற்றும் சிறிதளவு தொடுவதால் நீங்கள் வலியால் துடிக்கலாம். இந்த மாற்றத்திற்கு நீங்கள் ஹார்மோன்களுக்கு நன்றி சொல்லலாம். உங்கள் ப்ராக்கள் அச com கரியமாக இறுக்கமாக இருந்தால், ஓரிரு நீட்டிக்கப்பட்ட விளையாட்டு ப்ராக்கள் அல்லது ப்ரா நீட்டிப்பில் முதலீடு செய்யுங்கள். உங்கள் கப் அளவு விரிவடையும் வரை நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, ​​ப்ரா நீட்டிப்புகள் உங்கள் ப்ராவிலிருந்து இன்னும் கொஞ்சம் பயன்படுத்த உதவலாம். புதிய ப்ராவை வாங்க முடிவு செய்தால், ஒன்று அல்லது இரண்டு வாங்குவதை மட்டும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மார்பகங்கள் தொடர்ந்து வளரும். ப்ரா பொருத்துதல்களில் பயிற்சி பெற்ற விற்பனை கூட்டாளர்களைக் கொண்ட ஒரு கடையைத் தேடுங்கள். மகப்பேறு துணிக்கடைகள் பொதுவாக இதில் சிறப்பானவை, மேலும் உங்கள் கர்ப்பத்தின் முடிவிலும் நர்சிங்கிலும் கூட உங்கள் மார்பகங்கள் எவ்வளவு பெரியதாக வளரக்கூடும் (ஆனால் உத்தரவாதம் இல்லை) விற்பனை கூட்டாளிகள் உங்களுக்கு பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை

ஆரோக்கியமானதைப் பற்றி சிந்திக்க இது ஒரு கடினமான நேரம், குறிப்பாக நீங்கள் தொடர்ந்து குமட்டலை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால். நீங்கள் குமட்டல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளுடன் போராடுகிறீர்களானால், நீங்கள் குளியலறையில் ஓட விரும்பாத எந்த உணவையும் நீங்கள் பிடுங்கிக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் சில பவுண்டுகள் கூட இழந்திருக்கலாம். குமட்டல் அல்லது வாந்தியெடுத்தல் காரணமாக நீங்கள் எடை இழந்திருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள். சில பெண்களுக்கு கர்ப்பத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு மருந்து தேவைப்படுகிறது. குமட்டல் உங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது கடினம் என்றால், நீங்கள் வயிற்றுக்கு வரலாம் என்று நினைக்கும் ஒன்று அல்லது இரண்டைத் தேடுங்கள். சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். இந்த நேரத்தில் உங்கள் உணவில் ஒன்று அல்லது இரண்டை மட்டுமே பொருத்த முடியும் என்றால், அது சரி. குமட்டல் நீங்கியவுடன், உங்கள் உணவில் அதிக சத்தான உணவுகளை சேர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தலாம். நீங்கள் காலையில் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் உடற்பயிற்சியும் சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் இது சோர்வைப் போக்க உதவும், இது உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் நல்லது. உங்கள் அட்டவணையில் நீங்கள் பொருத்தக்கூடிய எளிதான செயல்பாடுகளைப் பாருங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, பகலில் ஒரு ஜோடி 15 நிமிட நடைப்பயணத்தை மேற்கொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை உணர்ந்தால், வீட்டு வொர்க்அவுட்டைக் கவனியுங்கள். அந்த வகையில், குமட்டல் ஏற்பட்டால், உங்கள் வொர்க்அவுட்டை எளிதாக முடிக்க முடியும்.

எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

யோனி இரத்தப்போக்கு அல்லது திரவ கசிவு மற்றும் காய்ச்சல், கடுமையான வயிற்று அல்லது தலைவலி வலி மற்றும் மங்கலான பார்வை எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். உங்கள் குமட்டல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் திரவங்கள் அல்லது உணவை 12 மணிநேரம் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக வைத்திருப்பது கடினம் எனில், உங்கள் OB / GYN உடன் சரிபார்க்கவும் நீங்கள் விரும்பலாம்.